Syötkö oliiviöljyä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön ja myös rypsiöljyä. Kaikki kasviöljyt ovat terveellisiä, paitsi kookos- ja palmuöljy.

Eikö rypsiöljyssä ole suhteessa liikaa omega-6 rasvahappoja?

Rypsiöljyssä on nimenomaan paljon omega-3 rasvahappoja ja siksi hyvä rasvahappokoostumus.

Ja oheistuotteena tuleekin sitten iso määrä o-6-rasvahappoja.

  Tuloksena ns. hiljaisen tulehduksen kasvu kehossa! Lisäksi, rasvaliukoiset vitamiinit imeytyvät heikosti kasviöljyistä. Jostain luin, että vaikuttaisi haitallisesti kilpirauhastoimintaan kuten soijakin.

Oletko lukenut tämän kirjan: https://www.adlibris.com/fi/kirja/taltuta-lieva-tulehdus-9789523540682? Jos et, niin tutustu ihmeessä.

Se on viime vuodelta ja siinä käsitellään asioita laajan tutkimustiedon pohjalta ja erilaisia näkökantoja valottaen. Ei siis noin, että nämä ovat hyviä ja nämä pahoja, sillä sipuli.

Rypsiöljy ei lisää ns. hiljaista tulehdusta, eikä oliiviöljykään. Nuo väärät tiedot lienee jostain viime vuosituhannen koeputkitestituloksista tms.

Hyvin harvoin. En tykkää mausta yhtään. 

Juon suoraan pullosta lähes päivittäin.

Oikeasti. En nyt mitään isoja määriä, mutta kuitenkin.

Jos nyt joku laittaisi tänne tieteellisen vertaisarvioidun julkaisun, jossa todetaan siemenöljyjen haitallisuus. Ihan faktaa eikä yksittäisen "muka-tiedemies"-lääkärin kirjoittaman jutun, ei maatalouspolitiikkaan eikä välimeren dieetin ylistystä.

Jos ja kun dataa olisi niin uskoisin siitä kirjoitetun julkaisuja alan tieteelisiin lehtiin.

Siis faktaa tänne, kiitos.

Käytän oliiviöljyä päivittäin salaatissa. Nyt on käytössä Knossoksen extra neitsyt. Ei maistu pahalta. Saatan lirauttaa hieman myös vaikka uunijuuresten päälle ennen uuniin laittamista. En tiedä rasvahappokoostumuksesta, mutta saan taatusti viikon aikana vähintään suositusten mukaisen määrän rasvaa. Syön avokadoa, pähkinöitä, rasvaista kalaa ja lihaa.

Avokadoista tuli mieleen, että kerran uteliaisuuttani ostin avokadoöljyä. Ihan sikahintaista, mutta ajattelin, että vaihtelu virkistää. No ei virkistänyt. Maku oli aivan hirveä ja puski läpi kaikesta.