Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuntosaliharjoittelun tylsyys
24.07.2020 |
Olen nyt käynyt kolmisen kuukautta noin kolme kertaa viikossa salilla. Minulla on ohjlema, jota noudatan ja siihen tehtiin jotain muutoksia. Tuloksia on tullut, lihasvoima selvästi kasvanut. Mutta voi että se salitouhu alkaa puuduttaa ja kyllästyttää. Miten ihmeessä saatte motivaation säilymään vuodesta toiseen? Jaksan harrastaa kaikenlaista puuhastelua ja liikkeellä olo ja tekeminen sinänsä ei ole ongelma. Salille menin nimenomaan lihasvoiman ylläpitämiseksi. En ole pätkääkään kiinnostunut fitness-kropasta, joten mielikuva bikini-kropasta ei motivoi. Miten saisin itseni tykästymään tähän ja ylläpitämään hyvin alkanutta kuntokuuria.
Kommentit (42)
Onko pakko nimenomaan mennä salille ja tehdä saliharjoituksia? On muitakin lajeja, joilla voi kasvattaa kehon jaksamista ja voimaa, jos siis voiman pointtina on se, ettei väsähdä ihan heti, jolloin pitäisi puhua enemmän kunnosta kuin lihasmassavoiman keräämisestä.
Tanssi käytännössä kaikissa sen muodoissa. Ei tule turhaan urheilulaji!
Kaikki kamppailulajit ja niissäkin on eroja miten kovaa haluaa harjoitella. Aikido ja iaido on rauhallisempaa, han moo doo pistää kropan koville.
Jos itämaiset kamppailulajit eivät inspiroi, tarjolla on krav maga, nyrkkeily ja savate.
Joogaa pidetään kevyenä ja helppona, mutta kaikki tyylisuuntaukset eivät todellakaan ole helppoja. Kysyy mieletöntä kehon hallintaa ja voimaa, ja kasvattaa varmana lihaksia.
Jos et halua luopua salitreeneistä, ehkä voisit vähentää ja ottaa tueksi jonkin toisen lihasmassaa ylläpitävän ja hoitavan lajin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Allasuinti se vasta tylsää on. Monin verroin tylsempää tuijottaa tunti valkoisia kaakeleita ja kuunnella kuplien korinaa kun kauhoo menemään. Silti uin, koska se pitää minut hyvässä kondiksessa.
t. Vapaauimari