Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä iltapala on terveellisin/kevyin näistä?
16.07.2020 |
Mihin järjestykseen laittaisit? Kevyin ensin
-Iso laitasellinen kaurapuuroa voilla tai sokerittomalla mehukeitolla. Omena.
-2 palaa (4 siivua) ohut herkku ruisleipää margariinilla ja kevytoltermannilla ja kurkulla. Omena
-Iso kulho maistamatonta jugurttia, marjoja ja vähäsokerillista mysliä. Omena.
Kommentit (68)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
No ei riitäkään koska on pelkkä kasa hiilaria.
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.
Ei ole rasvaisessakaan jugurtissa proteiinia kovin paljoa, mutta sokeria sitäkin enemmän. Ei todellakaan mikään urheilijan ateria, eikä laihduttajan. Sinulla se tuntuu ravitsemusasiat olevan hukassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
Niin mutta jos se on vaan joku "pala", ei sen ole tarkoitus olla jumalaton kasa ruokaa eli toisin sanoen jättiateria.
Lautasellinen puuroa ja omena on kyllä kaukana "jumalattomasta kasasta ruokaa". Katso joskus ohjelmaa Olet mitä syöt. Siinä saat aavistuksen siitä, mitä on "jumalaton kasa ruokaa".
P.S. Iltapala on ateria siinä missä lounas, aamiainen tai päivällinenkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vain suomalainen tarvitsee ilta- ja välipaloja kahden tunnin välein ettei verensokeri laske. Ei ihmekään kun vedellään esanssisia mehukeittoja ja vähärasvaista juustoa. Syökää kunnon ruokaa niin ei tarvitse laiduntaa koko päivää.
Kyllä minun ulkomaalaiset tuttunikin syövät 4-5 ateriaa päivässä. Ei ole mikään suomalaisten yksinoikeus.
Missä? Etelä- ja Itä-Euroopassa esimerkiksi ei syödä mitään paloja ja ollaan hoikempia kuin täällä. Yleensäkin maailmalla tunnetaan aikuisten aterioista aamiainen, lounas ja päivällinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
No ei riitäkään koska on pelkkä kasa hiilaria.
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.
Ei ole rasvaisessakaan jugurtissa proteiinia kovin paljoa, mutta sokeria sitäkin enemmän. Ei todellakaan mikään urheilijan ateria, eikä laihduttajan. Sinulla se tuntuu ravitsemusasiat olevan hukassa.
Maustamattomassa jogurtissa ei ole lisättyä sokeria. Enkä vieläkään sanonut, että ap:n ruuat olisivat urheilijat ruokaa. Miksi koko ajan jankkaat siitä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vain suomalainen tarvitsee ilta- ja välipaloja kahden tunnin välein ettei verensokeri laske. Ei ihmekään kun vedellään esanssisia mehukeittoja ja vähärasvaista juustoa. Syökää kunnon ruokaa niin ei tarvitse laiduntaa koko päivää.
Kyllä minun ulkomaalaiset tuttunikin syövät 4-5 ateriaa päivässä. Ei ole mikään suomalaisten yksinoikeus.
Missä? Etelä- ja Itä-Euroopassa esimerkiksi ei syödä mitään paloja ja ollaan hoikempia kuin täällä. Yleensäkin maailmalla tunnetaan aikuisten aterioista aamiainen, lounas ja päivällinen.
Lähde tuolle hoikkuus asialle, kiitos!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vain suomalainen tarvitsee ilta- ja välipaloja kahden tunnin välein ettei verensokeri laske. Ei ihmekään kun vedellään esanssisia mehukeittoja ja vähärasvaista juustoa. Syökää kunnon ruokaa niin ei tarvitse laiduntaa koko päivää.
Kyllä minun ulkomaalaiset tuttunikin syövät 4-5 ateriaa päivässä. Ei ole mikään suomalaisten yksinoikeus.
Missä? Etelä- ja Itä-Euroopassa esimerkiksi ei syödä mitään paloja ja ollaan hoikempia kuin täällä. Yleensäkin maailmalla tunnetaan aikuisten aterioista aamiainen, lounas ja päivällinen.
Italiassa vaihtarina olleena rohkenen olla erimieltä tuosta hoikkuudesta. Kyllä siellä oli mammoilla ja mammojen pojuila ihraa ympärillä siinä missä Suomimammoillakin. Valkoinen pasta kun ei ole sitä kaikkein hoikistavinta ruokaa. Varsinkaan kun sitä syödään PALJON.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
No ei riitäkään koska on pelkkä kasa hiilaria.
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.
Ei ole rasvaisessakaan jugurtissa proteiinia kovin paljoa, mutta sokeria sitäkin enemmän. Ei todellakaan mikään urheilijan ateria, eikä laihduttajan. Sinulla se tuntuu ravitsemusasiat olevan hukassa.
Maustamattomassa jogurtissa ei ole lisättyä sokeria. Enkä vieläkään sanonut, että ap:n ruuat olisivat urheilijat ruokaa. Miksi koko ajan jankkaat siitä?
Opettele lukemaan äläkä itse jankuta. Joka aterialla on hyvä olla vähintään proteiinia vaikkei olisi urheilijakaan. Ap:n tarjoamat hiilaria hiilarin päälle vaihtoehdot ei ole mitään kovin täysipainoisia aterioita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
No ei riitäkään koska on pelkkä kasa hiilaria.
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.
Ei ole rasvaisessakaan jugurtissa proteiinia kovin paljoa, mutta sokeria sitäkin enemmän. Ei todellakaan mikään urheilijan ateria, eikä laihduttajan. Sinulla se tuntuu ravitsemusasiat olevan hukassa.
Koska pakko ottaa kaupasta se kaikkein sokeristin, maustettu jogurtti? Jostain maustamattoman/kreikkalaisen jogurtin maitosokerista tai marjoista itkeminen on naurettavaa optimointia, josta on hyötyä lähinnä fitnesskilpailijoille, joiden ruokavalio on jo valmiiksi rajattu. Ko. ruoka-aineissa kuitenkin on aika paljon muuta terveellistä sen sokerin lisäksi. Mutta tokihan nykyään on trendikästä vetää vaikka mistä normaalista ruoka-aineesta joku ihmeen syntipukki ylipainoon, pitkäaikaissairauksiin ja Afrikan lasten nälänhätään. Voin luvata, että länsimaalaisten lihavuusepidemia ei johdu mustikoista tai edes banaaneista. :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vain suomalainen tarvitsee ilta- ja välipaloja kahden tunnin välein ettei verensokeri laske. Ei ihmekään kun vedellään esanssisia mehukeittoja ja vähärasvaista juustoa. Syökää kunnon ruokaa niin ei tarvitse laiduntaa koko päivää.
Kyllä minun ulkomaalaiset tuttunikin syövät 4-5 ateriaa päivässä. Ei ole mikään suomalaisten yksinoikeus.
Missä? Etelä- ja Itä-Euroopassa esimerkiksi ei syödä mitään paloja ja ollaan hoikempia kuin täällä. Yleensäkin maailmalla tunnetaan aikuisten aterioista aamiainen, lounas ja päivällinen.
Ei syödä erillisiä paloja siinä olet oikeassa. Mutta toisin kuin Suomessa yhdellä aterialla syödään kolme tai enemmänkin kokonaisuutta. Ruokamäärän kannalta melko merkityksetöntä syökö kolme kolmen ruokalajin ateriaa vai viisi yhden ruokalajin ateriaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vain suomalainen tarvitsee ilta- ja välipaloja kahden tunnin välein ettei verensokeri laske. Ei ihmekään kun vedellään esanssisia mehukeittoja ja vähärasvaista juustoa. Syökää kunnon ruokaa niin ei tarvitse laiduntaa koko päivää.
Kyllä minun ulkomaalaiset tuttunikin syövät 4-5 ateriaa päivässä. Ei ole mikään suomalaisten yksinoikeus.
Missä? Etelä- ja Itä-Euroopassa esimerkiksi ei syödä mitään paloja ja ollaan hoikempia kuin täällä. Yleensäkin maailmalla tunnetaan aikuisten aterioista aamiainen, lounas ja päivällinen.
Huomaa kuka ei ole matkustanut ruotsinlaivaa pidemmälle.
Te keille on "ihan normaalia" syödä 5 isoa ateriaa päivässä, niin älkää sitten valittako jos on painoa liikaa. Muutenkin jos haluaa kylläisyyden tunnetta ja painonhallintaa miettiä, niin vatsan täyttäminen pääasiassa hiilarilla ja jollain vähärasvaisilla juustoilla ei ole mikään järkivalinta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
No ei riitäkään koska on pelkkä kasa hiilaria.
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.
Ei ole rasvaisessakaan jugurtissa proteiinia kovin paljoa, mutta sokeria sitäkin enemmän. Ei todellakaan mikään urheilijan ateria, eikä laihduttajan. Sinulla se tuntuu ravitsemusasiat olevan hukassa.
Maustamattomassa jogurtissa ei ole lisättyä sokeria. Enkä vieläkään sanonut, että ap:n ruuat olisivat urheilijat ruokaa. Miksi koko ajan jankkaat siitä?
Opettele lukemaan äläkä itse jankuta. Joka aterialla on hyvä olla vähintään proteiinia vaikkei olisi urheilijakaan. Ap:n tarjoamat hiilaria hiilarin päälle vaihtoehdot ei ole mitään kovin täysipainoisia aterioita.
No minäpä luen: "Ei todellakaan mikään urheilijan ateria eikä laihduttajan". Näin kirjoitit viitatessasi ap:n ateriaan. Muistaakseni ap ei kuitenkaan sanonut olevansa sen enempää urheilija kuin laihduttajakaan.
Lisäksi kysyisin: Missä kohtaa seuraavassa on hiilaria hiilarin päälle (esimerkki sattumanvaraisesti valitun maustamattoman jogurtin tuoteselosteesta):
Energia245 kJ / 58 kcal
Rasva2,5 g
josta tyydyttynyttä1,5 g
josta kertatyydyttymättömiä0,6 g
Hiilihydraatit4,1 g
josta sokereita4,1 g
Proteiini4,2 g
Suola0,1 g
Kalsium140 mg18%
Laktoosi0 g
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
No ei riitäkään koska on pelkkä kasa hiilaria.
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.
Ei ole rasvaisessakaan jugurtissa proteiinia kovin paljoa, mutta sokeria sitäkin enemmän. Ei todellakaan mikään urheilijan ateria, eikä laihduttajan. Sinulla se tuntuu ravitsemusasiat olevan hukassa.
Koska pakko ottaa kaupasta se kaikkein sokeristin, maustettu jogurtti? Jostain maustamattoman/kreikkalaisen jogurtin maitosokerista tai marjoista itkeminen on naurettavaa optimointia, josta on hyötyä lähinnä fitnesskilpailijoille, joiden ruokavalio on jo valmiiksi rajattu. Ko. ruoka-aineissa kuitenkin on aika paljon muuta terveellistä sen sokerin lisäksi. Mutta tokihan nykyään on trendikästä vetää vaikka mistä normaalista ruoka-aineesta joku ihmeen syntipukki ylipainoon, pitkäaikaissairauksiin ja Afrikan lasten nälänhätään. Voin luvata, että länsimaalaisten lihavuusepidemia ei johdu mustikoista tai edes banaaneista. :D
Herranjumala mitä ohi aiheen lässytystä. Nyt ei puhuttu marjojen tai mustikoiden lihottavuudesta sanaakaan. Edelleen pointti oli että proteiinia kannatta siihen ruokaan laittaa. Yksi vaihtoehto noista kolmesta jossa edes vähäsen (riippuen siitä jogurtista).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
No ei riitäkään koska on pelkkä kasa hiilaria.
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.
Ei ole rasvaisessakaan jugurtissa proteiinia kovin paljoa, mutta sokeria sitäkin enemmän. Ei todellakaan mikään urheilijan ateria, eikä laihduttajan. Sinulla se tuntuu ravitsemusasiat olevan hukassa.
Maustamattomassa jogurtissa ei ole lisättyä sokeria. Enkä vieläkään sanonut, että ap:n ruuat olisivat urheilijat ruokaa. Miksi koko ajan jankkaat siitä?
Opettele lukemaan äläkä itse jankuta. Joka aterialla on hyvä olla vähintään proteiinia vaikkei olisi urheilijakaan. Ap:n tarjoamat hiilaria hiilarin päälle vaihtoehdot ei ole mitään kovin täysipainoisia aterioita.
No minäpä luen: "Ei todellakaan mikään urheilijan ateria eikä laihduttajan". Näin kirjoitit viitatessasi ap:n ateriaan. Muistaakseni ap ei kuitenkaan sanonut olevansa sen enempää urheilija kuin laihduttajakaan.
Lisäksi kysyisin: Missä kohtaa seuraavassa on hiilaria hiilarin päälle (esimerkki sattumanvaraisesti valitun maustamattoman jogurtin tuoteselosteesta):
Energia245 kJ / 58 kcal
Rasva2,5 g
josta tyydyttynyttä1,5 g
josta kertatyydyttymättömiä0,6 g
Hiilihydraatit4,1 g
josta sokereita4,1 g
Proteiini4,2 g
Suola0,1 g
Kalsium140 mg18%
Laktoosi0 g
4,2g proteiinia ei riitä hyttysellekään. Yhdellä aterialla on hyvä olla ainakin 20g proteiinia.
Vierailija kirjoitti:
Te keille on "ihan normaalia" syödä 5 isoa ateriaa päivässä, niin älkää sitten valittako jos on painoa liikaa. Muutenkin jos haluaa kylläisyyden tunnetta ja painonhallintaa miettiä, niin vatsan täyttäminen pääasiassa hiilarilla ja jollain vähärasvaisilla juustoilla ei ole mikään järkivalinta.
Minulle lautasellinen jogurttia höysteillä ei ole iso ateria. Ja kiitos huolenpidosta, olen ihan normaalipainoinen ja erittäin tyytyväinen painooni. Kenties juuri siksi, että syön säännöllisesti kohtuullisia aterioita enkä ahda kerralla niin paljon kuin maha vain suinkin vetää. Lisäksi luonnollisesti liikun säännöllisesti eli kulutan sen mitä syön.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
No ei riitäkään koska on pelkkä kasa hiilaria.
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.
Ei ole rasvaisessakaan jugurtissa proteiinia kovin paljoa, mutta sokeria sitäkin enemmän. Ei todellakaan mikään urheilijan ateria, eikä laihduttajan. Sinulla se tuntuu ravitsemusasiat olevan hukassa.
Maustamattomassa jogurtissa ei ole lisättyä sokeria. Enkä vieläkään sanonut, että ap:n ruuat olisivat urheilijat ruokaa. Miksi koko ajan jankkaat siitä?
Opettele lukemaan äläkä itse jankuta. Joka aterialla on hyvä olla vähintään proteiinia vaikkei olisi urheilijakaan. Ap:n tarjoamat hiilaria hiilarin päälle vaihtoehdot ei ole mitään kovin täysipainoisia aterioita.
No minäpä luen: "Ei todellakaan mikään urheilijan ateria eikä laihduttajan". Näin kirjoitit viitatessasi ap:n ateriaan. Muistaakseni ap ei kuitenkaan sanonut olevansa sen enempää urheilija kuin laihduttajakaan.
Lisäksi kysyisin: Missä kohtaa seuraavassa on hiilaria hiilarin päälle (esimerkki sattumanvaraisesti valitun maustamattoman jogurtin tuoteselosteesta):
Energia245 kJ / 58 kcal
Rasva2,5 g
josta tyydyttynyttä1,5 g
josta kertatyydyttymättömiä0,6 g
Hiilihydraatit4,1 g
josta sokereita4,1 g
Proteiini4,2 g
Suola0,1 g
Kalsium140 mg18%
Laktoosi0 g
4,2g proteiinia ei riitä hyttysellekään. Yhdellä aterialla on hyvä olla ainakin 20g proteiinia.
Opettelehan sinä vuorostasi lukemaan. Kysyin nimittäin hiilareista, en proteiinista.
Ja loppuun tietoisku: Jos syö yhdellä aterialla enemmän proteiinia, voi toisella syödä vähemmän. Ei kaikkien aterioiden tarvitse olla mitään proteiinimättöjä ellei ole lihasmassaa kasvattava tai muuten aktiiviurheilija.
Proteiinihullu vallannut tämän ketjun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älyttömiä jättiaterioita kaikki. Syö kunnon päivällinen niin ei tarvi syödä mitään pikkulapsille tarkoitettuja "paloja" joka välissä.
2 ohutta leipäpalaa ja omena=jättiateria :D:D Et ilmeisesti koskaan ole nähnyt teinin tai urheilijan ateriaa.
Ei nuo ap:n hiilarikasat ole mitään urheilijan aterioita. Vähän proteiinia joukkoon.
No enpä minä sanonutkaan, että NE olisivat urheilijat aterioita. Nauroin vain tuolle termille jättiateria, joksi lainaamani kirjoittaja kuvaili ap:n ruokia. Urheilijalle ja teinille tuollainen ei riitä edes puoleksi ateriaa.
No ei riitäkään koska on pelkkä kasa hiilaria.
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.
Ei ole rasvaisessakaan jugurtissa proteiinia kovin paljoa, mutta sokeria sitäkin enemmän. Ei todellakaan mikään urheilijan ateria, eikä laihduttajan. Sinulla se tuntuu ravitsemusasiat olevan hukassa.
Maustamattomassa jogurtissa ei ole lisättyä sokeria. Enkä vieläkään sanonut, että ap:n ruuat olisivat urheilijat ruokaa. Miksi koko ajan jankkaat siitä?
Opettele lukemaan äläkä itse jankuta. Joka aterialla on hyvä olla vähintään proteiinia vaikkei olisi urheilijakaan. Ap:n tarjoamat hiilaria hiilarin päälle vaihtoehdot ei ole mitään kovin täysipainoisia aterioita.
No minäpä luen: "Ei todellakaan mikään urheilijan ateria eikä laihduttajan". Näin kirjoitit viitatessasi ap:n ateriaan. Muistaakseni ap ei kuitenkaan sanonut olevansa sen enempää urheilija kuin laihduttajakaan.
Lisäksi kysyisin: Missä kohtaa seuraavassa on hiilaria hiilarin päälle (esimerkki sattumanvaraisesti valitun maustamattoman jogurtin tuoteselosteesta):
Energia245 kJ / 58 kcal
Rasva2,5 g
josta tyydyttynyttä1,5 g
josta kertatyydyttymättömiä0,6 g
Hiilihydraatit4,1 g
josta sokereita4,1 g
Proteiini4,2 g
Suola0,1 g
Kalsium140 mg18%
Laktoosi0 g
4,2g proteiinia ei riitä hyttysellekään. Yhdellä aterialla on hyvä olla ainakin 20g proteiinia.
Sinun kohdallasi huomaa, että hiilarit ovat aivojen ruokaa. Sinä olet keskittynyt vain proteiineihin ja lopputulos on kaikkien nähtävillä.
Miettikää millaista ruokaa isovanhempanne ovat teidän ikäisinä syöneet. Lisätkää siihen vähän enemmän tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja kalaa, ehkä vähentäkää alkoholia, niin todennäköisesti ette sen pidemmälle pääsisi.
Eli puuro ja omena on ihan hyvä iltaruoka.
Proteiinin merkitystä ei kannata liioitella. Sitä on esim rukiissa eikä sitä tarvita isoja määriä joka aterialla, sitä saa helposti liikaa ja on vain energian tuhlausta, kun tulee vaan paskana läpi.
Alue: Aihe vapaa
Jogurtti ja marjat=kasa hiilaria. Hieman kannattaisi perehtyä ravitsemusasioihin ennen kommentointia. Toki jos jogurtti on jotain ravatonta luirua, ei siinä proteiiniakaan paljoa ole.