Jos riisi on epäterveellistä, miksi itäaasialaiset elävät niin pitkään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Riisi on höttöä ja täytettä, ei se ole pakollinen osa annosta. Siinä on sokeria n. 70g per sata grammaa."

Ei ole sokeria, vaan hiilareita. Just katoin omasta riisipaketista:

Hiilihydraatit 75 g,

- joista sokereita 0,1 g

Kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössä glukoosiksi eli sokeriksi. Missä olit biologian tunneilla?

Kyllähän tuon kaikki tietävät. Biologian tunneilla ei käsitelty kuitenkaan sitä, miten elimistö käyttää kidesokerin hiilarit verrattuna vaikkapa nyt riisin hiilareihin.

Minustajat voivat mennä lukemaan nopeiden ja hitaiden hiilarien eroista.

https://miro.medium.com/max/1400/0*z3vyEaXwZZkZKRzC.png

Riisi on nopeampaa hiilihydraattia kuin sokeri (sakkaroosi).

En tiedä, noudattavatko sumopainijat itäaasialaista ruokavaliota vai mitä mahtavat syödä, mutta vantterassa kunnossa näyttävät olevan.

Vierailija kirjoitti:

Hain kiinalaisesta ruokaa ja yleensä syönyt koko annoksen kerralla. Nyt koittanut keventää ruokavaliota, niin jaoin ruuan kahtia. Oli ihan riittävä annoskoko. Pisti entisestään ajattelemaan omaa käytöstäni ruokapöydässä.

Mun mielestä itse kiinalaiset pyyhkii vain sen kastikkeen loput sillä riisillä eikä koko kipollista. Ovat nähneet varmaan, et suomalaiset syövät sitä riisiä niin paljon kuin pöytään kantaa? Vähän niinkuin joulupuuro on harvinaista herkkua joillakin;-)

Ei paraboil riisi ole epäterveellistä. Se sisältää 60-80% täysjyväriisin vitamiineista ja kivennäisaineista. Se on käsitelty parboil-menetelmällä, jolloin jyvän kuorikerroksessa olevat ravintoaineet on saatu höyryn ja paineen avulla imeytymään jyvän ytimeen. Jyvän ulkopinta on kovettunut ja jyvät pysyvät irtonaisina keitettäessä.

Kuinkahan moni näistäkin jotka täällä saarnaa riisin epäterveellisyydestä menee kohta pakastimelle ja ottaa sieltä jäätelön. Sitten kaveriksi vähän kaapista karkkia, ihan vaan muutama. Iltapalaksi vähän sipsejä :D "Eihän ne mitään lihota, kun ihan vähän vaan ottaa", mutta se riisi, se on kyllä niin paha.

Vierailija kirjoitti:

Kuinkahan moni näistäkin jotka täällä saarnaa riisin epäterveellisyydestä menee kohta pakastimelle ja ottaa sieltä jäätelön. Sitten kaveriksi vähän kaapista karkkia, ihan vaan muutama. Iltapalaksi vähän sipsejä :D "Eihän ne mitään lihota, kun ihan vähän vaan ottaa", mutta se riisi, se on kyllä niin paha.

Sidukkaa terassilla. Siinä riisi jää toiseksi!

Vierailija kirjoitti:

Kuinkahan moni näistäkin jotka täällä saarnaa riisin epäterveellisyydestä menee kohta pakastimelle ja ottaa sieltä jäätelön. Sitten kaveriksi vähän kaapista karkkia, ihan vaan muutama. Iltapalaksi vähän sipsejä :D "Eihän ne mitään lihota, kun ihan vähän vaan ottaa", mutta se riisi, se on kyllä niin paha.

Onko sulla kaikki kotona?

Ei se iänikuinen pottukaan ole mitään superruokaa. Melko ravinneköyhää apettahan se on, lähes pelkkää tärkkelystä. Suotta riisiä parjataan.

Syövät riisin kera massiivisia määriä lihaa.

Hong Kongissa syödään eniten lihaa maailmassa ja siellä on pisin elinajanodote.