Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kävin pyöräilemässä 5 km ja olen ihan poikki!
16.05.2013 |
Miten ihmisellä voi olla näin huono kunto! 5km pyöräily tasamaalla ja hikeä pukkaa. Huomenna on pakko mennä uudestaan ja viikonloppuna polkea vaikka väkisin vähän pidempi lenkki, edes 8km! Sitten tulee varmaan pakosta pari lepopäivää kun on jalat ja perse niin kipeät :)
Toisaalta jos näin pohjalta aloittaa niin luulisi kunnonkin nousevan nopeasti...
Kommentit (9)
Nouseehan se, mutta muista myös maltti :). Huonokuntoinenkin voi saada itsensä ylikuntoon jos trenaa omaan kuntoonsa nähden liikaa.
Tsemppiä ap:lle!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikaa meni n. 15 minuuttia. Ja joo, tiedät että tuo on lyhyt pyörälenkki, mutta jostain piti aloittaa kun en ole pyöräillyt ainakaan 2 vuoteen. Menköön pyöräilyyn totuttelun piikkiin, huomenna uusi yritys :) Ap kiittää tsempeistä!
Tasamaalla jos saa hien niin täytyy vaihteissa olla vastusta.
Viis kilsaa vartissa, oot siis polkenut noin 20 km/h eli ihan hyvää kuntoiluvauhtia. Saa kai siinä hiki tulla, ei hikoilu kerro välttämättä rapakunnosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.05.2013 klo 19:56"]
Viis kilsaa vartissa, oot siis polkenut noin 20 km/h eli ihan hyvää kuntoiluvauhtia. Saa kai siinä hiki tulla, ei hikoilu kerro välttämättä rapakunnosta.
[/quote]
Jee, kiitos tästä, pelastit mun päivän!
No, en siltikään usko olevani mitään muuta kuin rapakunnossa, mutta tästä noustaan! Katsoin jo reitin valmiiksi huomiselle ja se on googlen mukaan 7,1km. Pyörätietä pitkin saattaa tosin tulla vähän eri matka, mutta suunnilleen noin. Ap.
Reippaasti jatkamaan vaan, kyllä se siitä suttaantuu! Hiki saa ja pitääkin tulla ja kunto nousee kohsten kun jaksat vaan jatkaa. Tsemppiä! =D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ohis, mutta miten pyörään saisi raskaammat vaihteet? Näin olisi tehokkaampaa liikuntaa ja pääsisi nopeammin.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko meni aikaa? 5 km pyörällä kun on aika lyhyt lenkki. Mutta totta on, että jos on ihan rapakunnossa, niin edistystä rupeaa näkymään nopeasti, ja se motivoi taas yrittämään enemmän.