Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko melatoniiniin syntyä sittenkin addiktio? Olin käyttänyt joka ilta 5 vuotta ja nyt kun muutaman yönä en, uni tulee vasta aamuyöllä
07.07.2020 |
En muutakaan syytä keksi unettomuuteen, koska rytmi pysynyt suht samana, enkä ole lisännyt kofeiinin käyttöä.
Tiedän että mlatoniinia ei varauksetta suositella käyttämään pitkiä aikoja, mutta siihen ei kyllä pitäisi addiktiota syntyä. Heikentyyköhän oma melatoniinintuotanto ja alkaakohan se palautua kun lopettaa käytön?
Hollannissa on tutkittu melatoniinkäytön pitkäaikaisvaikutuksia ja mitään ongelmia ei ole ilmennyt. Lääkärin kanssa otin myös joskus puheeksi sen, eikä kieltänyt sen säännöllistä käyttöä.
Kommentit (22)
Is It Safe to Take Melatonin Every Night?
Melatonin is a hormone that your body makes naturally, and its use in a supplement form is also believed to be quite safe. 6 It is not habit-forming, and you will not become addicted or dependent upon it. It can be used on a nightly basis without fear of adverse consequences.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen huomannut saman asian. Jos en ota melatoniinia niin uni ei vaan tule sitten millään. Se saattaa olla enemmän psyykkistä kuin somaattista
Elämää kannattaa elää eikä valittaa joka asiasta
Mulle on käynyt samoin, kehon oma melatoniinituotanto saattaa häiriintyä, jos sitä ottaa purkista joka ilta pitkään. Sain vieroitettua itseni pienentämällä annosta pikkuhiljaa, tosin alussa kesti tottua pienempään annokseen.
Melatonin is a ubiquitous molecule with natural and powerful antioxidant proprieties and administration of exogenous melatonin is safe
Melatonin exerts anti-inflammatory effects mainly by inhibiting inflammasome activation
Melatonin exerts its antiapoptotic activities mainly by blocking caspase 3 cleavage and mPTP opening
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voiko melatoniinin käyttö lisätä aamuyön heräilyä? Kun sen vaikutus lakkaa. Nukahdan helposti, mutta unta ei riitä kuin 5-6 tuntia. Olen lähes 5-kymppinen jos sillä on merkitystä.
Saman huomannut. Käytän 1,5mg iltaisin. Olen käyttänyt nyt noin 8-9kk, aluksi annos 1,9mg. Aion jatkaa viikon tuota annosta. Sitten puolitan. Toivottavasti pääsen eroon kokonaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voiko melatoniinin käyttö lisätä aamuyön heräilyä? Kun sen vaikutus lakkaa. Nukahdan helposti, mutta unta ei riitä kuin 5-6 tuntia. Olen lähes 5-kymppinen jos sillä on merkitystä.
En ole lääkäri, mutta voisin kuvitella, että lähinnä siinä tapauksessa, että melatoniinin turvin saat unen ns. liian aikasin, ja keho menee täten sekaisin ajasta eikä unta riitä sitten koko yöksi. Näin käynyt itselläkin, mutta jos ottaa samaan sopivaan aikaan joka ilta niin ei ongelmia.
Vierailija kirjoitti:
Voiko melatoniinin käyttö lisätä aamuyön heräilyä? Kun sen vaikutus lakkaa. Nukahdan helposti, mutta unta ei riitä kuin 5-6 tuntia. Olen lähes 5-kymppinen jos sillä on merkitystä.
Itse heräilin aamuyöllä kun oli isompi annos. Annoksen puolittaminen auttoi ja nyt nukun aamuun asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No daa, mihin olet käyttänyt sitä? Nukahtamiseen. Jos nukahtaisit ilman sitä, miksi käyttäisit sitä? Eli elimistösi ei osaisi nukkua, vaikkei melatoniinia olisi koskaan löydettykään käyttöön.
Vierailija kirjoitti:
No daa, mihin olet käyttänyt sitä? Nukahtamiseen. Jos nukahtaisit ilman sitä, miksi käyttäisit sitä? Eli elimistösi ei osaisi nukkua, vaikkei melatoniinia olisi koskaan löydettykään käyttöön.
Ei se ihan näinkään välttämättä mene.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko melatoniinin käyttö lisätä aamuyön heräilyä? Kun sen vaikutus lakkaa. Nukahdan helposti, mutta unta ei riitä kuin 5-6 tuntia. Olen lähes 5-kymppinen jos sillä on merkitystä.
Itse heräilin aamuyöllä kun oli isompi annos. Annoksen puolittaminen auttoi ja nyt nukun aamuun asti.
Ok. Nimenomaan isoa annosta olen käyttänyt. Pitää koittaa pienentää.
Voi olla psyykkistäkin riippuvuutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen käyttänyt varmaan 10 vuotta. Olen aina kärsinyt uniongelmista ja lääkärit pakottaa sitä ottamaan, mä en vaan nuku.
Itse en edes usko auttavan yhtään, mutta jos lääke on vailla päässyt loppumaan niin olen pyörinyt hereilllä kolmeen neljään asti aamulla, niin kai siihen voi tottua. Käytän 3 tai 6 mg. Olen kysynyt lääkäreiltä pitkäaikiasvaikutuksista mutta vakuuttavat että mitään haittoja ei ole, itse olen lukenut mm vaikuttavan kuukautiskiertoon ja jenkeissähän pullon kyljessä lukee että ei raskaana oleville, eikä sitä pitäisi syödä jos yrittää raskautua.
Itsekin haluaisin tietää haitoista pitkäiakaisköytössä, mutta lääkärit vakuuttavat että niitä ei ole. Toki kehon oma melatoniinin tuotanto häiriintyy jos sitä ottaa jatkuvasti purkista.
Onko kukaan lopettanut käyttöä vuosien jälkeen?
Siis eikös se ole ihan tiedossa oleva asia, että melatoninotabletti korvaa kehon omaa melatoninihormonintuotantoa. Sitten kun sen lopettaa yhtäkkiä, on iso vajaus.
Vastaavia lääkkeitä on monia. Niiden käyttö pitää lopettaa pikkuhiljaa pitkällä aikavälillä.
Nyt on täysikuu, eli kuuhullut nukkuvat kevyesti. Tämä on tutkittu juttu.
Minun unettomuuteen erikoistunut lääkärini on sanonut, että tietyt perinteiset kauankäytetyt unilääkkeet ovat turvallisempia kuin melatoniini. Niistä tiedetään jo kokemuksesta, miten ne vaikuttavat ja se vaikutus on rajattu. Melatoniinista ei niin tarkasti tiedetä ja koska se on hormoni, sen vaikutus on laaja koko kehoon. Se voi olla ihan ok, tai sitten ei.
Vierailija kirjoitti:
Minun unettomuuteen erikoistunut lääkärini on sanonut, että tietyt perinteiset kauankäytetyt unilääkkeet ovat turvallisempia kuin melatoniini. Niistä tiedetään jo kokemuksesta, miten ne vaikuttavat ja se vaikutus on rajattu. Melatoniinista ei niin tarkasti tiedetä ja koska se on hormoni, sen vaikutus on laaja koko kehoon. Se voi olla ihan ok, tai sitten ei.
Mitkä ovat perinteiset unilääkkeet?
Käytin melatoniinia reilut kolme vuotta ja lopetin sen käytön kerrasta. Mitään vierotusoireita ei tullut. Nukun oikeastaan nyt paremmin ilman melatoniinia.
Alue: Aihe vapaa
Voi olla heikentynyt hormonituotanto, mutta tuskin kovin vakava asia. Kannattaa esimerkiksi puolittaa annos ja kokeilla, pärjäisikö sillä.