Mitä olet syönyt tänään?

-kahvia, 2 voileipää

-lasi mehua

-2 voileipää

-2 omenaa

-lasi mehua

-pussillinen suklaarusinoita

-teetä, 1 voileipä

mässyttely porsastelua.

Minuuttisämpylä Oltermannilla ja meetwurstilla ja kaksi kuppia kermakahvia.

Omenapiirakkaa ja lisäaineilla kyllästettyä vaniljakastiketta.

Pinaattikeittoa ja kaksi kananmunaa.

Kahvia ja taas sitä omenapiirakkaa. Pähkinäsekoitusta.

Omenapiirakkaa ja laitti limua.

Omenapiirakkaa.

Kaksi grillimakkaraa, salaattia.

Pähkinäsekoitusta.

Huvittavaa tässä on se, että karppaan. Tänään vaan meni näin tämä päivä :)

Huomenna taas kuriin ja Herran nuhteeseen...

-pari kiiviä

-pala kurkkua

-1dl porkkanaraastetta

-100g lohta

-2 broilerin fileepihviä

-200g maitorahkaa

-2dl rasvatonta ja sokeritonta jogurttia

-2dl rasvatonta vaniljarahkaa

-1dl "tavallista" jogurttia

-300g karkkia

[quote author="Vierailija" time="27.04.2013 klo 22:17"]

mässyttely porsastelua.

Minuuttisämpylä Oltermannilla ja meetwurstilla ja kaksi kuppia kermakahvia.

Omenapiirakkaa ja lisäaineilla kyllästettyä vaniljakastiketta.

Pinaattikeittoa ja kaksi kananmunaa.

Kahvia ja taas sitä omenapiirakkaa. Pähkinäsekoitusta.

Omenapiirakkaa ja laitti limua.

Omenapiirakkaa.

Kaksi grillimakkaraa, salaattia.

Pähkinäsekoitusta.

Huvittavaa tässä on se, että karppaan. Tänään vaan meni näin tämä päivä :)

Huomenna taas kuriin ja Herran nuhteeseen...

[/quote]

no ilman tuota omenapiirakkaa tuo ois ollut ihan ok päivä :) mutta joskus näinkin. 

- aamulla kuppi kahvia, yksi leipäviipale maksamakkaralla

- lounaaksi broileria, perunaa, uunivihanneksia, kaksi isoa lasia piimää

- jälkkäriksi kourallinen karkkia

- iltapäivällä kuppi kahvia, pari palaa suklaata

- huikopalaksi sipsejä ja salsaa. Kourallinen juustonaksuja

- saunaolut

- iltapalaksi 2 paahtoleipää, 2 pekonisiivua ja 2 paistettua kananmunaa

[quote author="Vierailija" time="27.04.2013 klo 22:23"]

-pari kiiviä

-pala kurkkua

-1dl porkkanaraastetta

-100g lohta

-2 broilerin fileepihviä

-200g maitorahkaa

-2dl rasvatonta ja sokeritonta jogurttia

-2dl rasvatonta vaniljarahkaa

-1dl "tavallista" jogurttia

-300g karkkia

[/quote]

Söitkö kevyesti siksi että voit vetää nuo karkit vai repsahditko kun olit syönyt noin "vähän"?

Aamulla: sienisipuli "valkuais"munakas ja kahvi.

Lounalla kaksi ruisleipää juustolla ja tomaatilla, kahvi

"jatko" lounas: korealaisessa ravintolassa joku kasvisliha hässäkkä ja teetä

Illalla kotitekoinen hampurilainen ja vähän sipsejä

juoma ollut 1 siideri ja 2 votka & soodavesipaukkua.

vielä menee varmaan lasi kaks punaviiniä

Aamulla seitsemältä iso muki maitokahvia, kokojyväsämpylä maapähkinälevitteellä ja mustaherukkahillolla. Yhdentoista maissa porkkanasosekeitto ja pala jälkiuunileipää juustolla ja kurkkusiivuilla. Kolmen maissa iltapäivällä kahvi ja leipää. Illalla appelsiini, pala ruisleipääi ja lasi viiniä.Tämä ei ole ollut ihan normipäivä, koska oli menoja. Normaalisti syön lounaalla tuhdimman lämpimän ruoan ja runsaasti salaattia ja juon piimää sekä aterialla että illalla ruisleivän kanssa. Lisäksi syön pähkinöitä päivittäin. Viinilasillisen juon vain pe- ja la-iltana. Karkkeja,pullaa, limsoja, pitsaa tai sipsejä en syö oikeastaan koskaan.

Aamupäivällä join vain vissylla jatkettua mehua ja kourallisen sipsejä... Ja kahvia kupillisen. Puoliltapäivin pari leipää ja mustikkasoppaa, myöhemmin muutaman hapankorpun. alkuillasta kuorrutettua kanaa ja lohkoperunoita, sekä ison satsin vihanneksia +kevytkermaviiliin tehtyä kastiketta/dippiä. Nyt meinasin ottaa pari siideriä. Jos nälkä saapuu ennen nukkumattia niin tarjolla ois vihannesdippiä, hapankorppuja ja mustikkasoppaa. Kai me ny välttää, eipä mee ihan överisyöpöttelyksi siidereistä huolimatta.

Aamulla kahvia, kaksi palaa ruisleipää kalkkunalla, juustolla ja kurkulla.

Lounaaksi uunilohta ja "oikeaa" perunamuusia, sekasalaattia.

Päiväkahvin kanssa kaksi pientä pannaripalaa mansikkahillolla.

Pikapäivälliseksi lämpimiä voileipiä (kalkkunaa ja juustoa päällä), kurkkua ja tomaattia.

Iltapalaksi hunajamelonia ja saunan jälkeen vissyä.

Nyt turvottaa nuo...

[quote author="Vierailija" time="27.04.2013 klo 22:33"]

[quote author="Vierailija" time="27.04.2013 klo 22:23"]

-pari kiiviä

-pala kurkkua

-1dl porkkanaraastetta

-100g lohta

-2 broilerin fileepihviä

-200g maitorahkaa

-2dl rasvatonta ja sokeritonta jogurttia

-2dl rasvatonta vaniljarahkaa

-1dl "tavallista" jogurttia

-300g karkkia

[/quote]

Söitkö kevyesti siksi että voit vetää nuo karkit vai repsahditko kun olit syönyt noin "vähän"?

[/quote]

Karkit olivat herkkuekstraa. Yleensä syön saman, mutta ilman karkkeja.

[quote author="Vierailija" time="27.04.2013 klo 23:13"]

[quote author="Vierailija" time="27.04.2013 klo 22:33"]

[quote author="Vierailija" time="27.04.2013 klo 22:23"]

-pari kiiviä

-pala kurkkua

-1dl porkkanaraastetta

-100g lohta

-2 broilerin fileepihviä

-200g maitorahkaa

-2dl rasvatonta ja sokeritonta jogurttia

-2dl rasvatonta vaniljarahkaa

-1dl "tavallista" jogurttia

-300g karkkia

[/quote]

Söitkö kevyesti siksi että voit vetää nuo karkit vai repsahditko kun olit syönyt noin "vähän"?

[/quote]

Karkit olivat herkkuekstraa. Yleensä syön saman, mutta ilman karkkeja.

[/quote]

Noista sun ruuista ilman karkkeja tulee varmaan joku 1200 kcal, laihdutatko vai syötkö muuten vain noin vähän normaalisti?

aamiainen: ruisleipä juustolla, omena

päivällinen: salaatti, kanajauhelihapihvi

välipala: seesaminsiemenistä ja hunajasta tehty "patukka"

illallinen: omena, kourallinen manteleita

lisäksi pari litraa makeuttamatonta rooibosteetä päivän mittaan. huomenna overnight-dieetin smoothiepäivä, eli vain kolme vihersmoothieta.

Aamupalaksi ensin sitruunavettä, sitten kaksi täysjyvänäkkäriä margariinilla, maksamakkaralla ja paprikalla sekä porkkanaa ja appelsiini. Yksi keitetty muna.

Lounaaksi paistettuja silakoita ja keitettyjä kasviksia. Iso kuppi maitokahvia.

Välipalaksi mustaherukoita, vehnälesettä ja maustamatonta jugurttia. Kourallinen karkkia ja muutama kourallinen sipsejä.

Päivälliseksi tomaattista jauheliha-pasta-pinaattipataa.

Iltapalaksi kaksi täysjyvänäkkäriä margariinilla ja juustolla sekä kaksi lasia maitoa. Appelsiini.

Lisäksi reilusti vettä pitkin päivää. Aika normipäivä oli tänään.