Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Meni kuntosalisuunnitelmat rahan takia vit....uiksi
18.04.2013 |
Oli tarkotus hankkia jo alkuvuodesta kuntosalikortti, ja päästä löysistä yököttävistä paikoista kesäksi. On vaan ollut niin tiukkaa rahan kanssa, että en ole saanut kasaan edes 2 ylimääräistä satasta, jolla sais halvimmasta paikasta 3kk kortin. Se siitä sit... Kyl harmittaa. Ei kauheesti inspaa enään kesäkuus ostaa... Mitäkähän nyt yrittäis ??
Kommentit (11)
Kuntosalille pääsee kyllä ihan edullisestikin. Itse maksan opiskelijana 24 euroa kymmenestä kerrasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap. Piitää vaan yrittää kotona nostella puntteja, vaik täälä on niin helppo lintsata :/ Ylävartalo se ongelmallisin. Lenkillä ei siihen tunnu apua löytyvän. Mut juoksukengät lähtee kyl ulos heti kun pururadat kuivaa.
[quote author="Vierailija" time="18.04.2013 klo 21:53"]
Kuntosalille pääsee kyllä ihan edullisestikin. Itse maksan opiskelijana 24 euroa kymmenestä kerrasta.
[/quote]
Whaaat! Ei mun kiikariin osunu, mut en kyl kuulu mihinkään alennus mahdollisiinkaan kyl :(
Saleja on monen hintasi. Itse ostin 1/2 vuoden kortin satasella. Yleensä kaupunki/joku seura tarjoaa ne halvimmat.
Mutta eipä tohon kuntoon pääsyyn salia edes tartte. Sä voit treenata kotona ilmatteeksi ihan hyvin. Jaloille hyvä treeni on juoksu. Muuten koipia on kotona suht vaikea treenata. Yläkropalle sitten punnerrukset ja leuanveto. Noilla jo pääsee hyvään vauhtiin.
Löysät paikat = rasvaa. Rasvasta pääset eroon ruokavaliolla; painonhallinnassa 80 % ruokailua ja 20 % liikuntaa. Rasvaa et voi muuttaa lihaksesi vaan rasva on poltettava pois. Lihaskset taas kasvatetaan erikseen.
Ruokavalio kuntoon ja alat treenaamaan kotona; kotitreeneihin mahdollisuuksia vaikka kuinka ja oma keho on yllättävän kova ja hyvä vastus. Kannattaa hankkia gymstick ja jumppapallo; näillä pystyt muokkaamaan koko kehoa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan hirveän paljon voi tehdä kotonakin! Homma gymstick, se ei montaa kymppiä maksa.
Uiminen on ihan hyvä - ja halpa - juttu yläkropalle :)
Ap. Gymstick... pitääpä googlettaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jännä juttu, kun en ole koskaan käynyt salilla, muttei yhtään hirvitä bikinikausi.
Toki on ikävää, jos pidät juuri kuntosaliliikunnasta eikä sinulla juuri nyt ole siihen varaa. Huonokuntoisuutta tai ylipainoa tai kropan hienosäätöä voi kuitenkin hoitaa ihan hyvin ilman kalliita kuntosalikorttejakin.
Ehdotuksia:
- Käy vesijuoksemassa ja uimassa (paljon halvempaa kuin kuntosali, ja halli löytyy jokaisesta kaupungista)
- Käy juoksemassa ja kävelemässä (ei maksa mitään)
- Jumppaa kotona (ei maksa mitään; tai voit ostaa hintaan 5 euroa - 20 euroa erilaisia liikunta-dvd:tä.) Esim. pilatesta tai muuta tehokkaasti kehoa jäntevöittävää ja kiinteyttävää voi tehdä aivan hyvin myös kotona yksin.
- Ravaa rappuja ylös ja alas.
- Jätä auto kotiin ja polje fillarilla, kävele tai juokse joka paikaan: kauppakassien kantaminen käy liikunnasta, samoin työmatkojen taittaminen lihasvoimin.
- Huolehdi ruokavaliostasi ja pidä annoskoot maltillisina.
Takaan, että ehdit hyvin rantakuntoon. Kuntosali ei todellakaan ole siihen ainoa tie!
Ap. Juu kyl mä nyt kiinnostuin vaihtoehdoistakin. Ihan hyviä vaihtoehtoja kun tuntuu löytyvän. Kiitos vain vinkeistä ja Tsempistä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsekkasitko kaupungin salit? Esimerkiksi Espoossa 80€ per 6 kuukautta ilman opiskelija- tai muita alennuksia.
Alue: Aihe vapaa
Lenkille vaan! Kotona jumppaat?