Matala D-vitam.arvo. Mistä voisi johtua?

Mulla oli kans matala, vaikka söin vuoden ympäri 40 mikrogrammaa päivässä. Lääkäri sanoi, että kaikilla ei imeydy hyvin, erityisesti pillereistä. Nykyään syön 100, ja arvot ovat oli eivät korkeat silti.

Onko ylipainoinen tai tupakoiko?

Tämän ukon videoita kannattaa katsoa.

Itselläni ei D-vitamiiniarvot nousseet vaikka kuinka söin sitä purkista ja olin auringossa. Asiaa selviteltiin ja viimein löytyi adenooma (kasvain, ei syöpä) lisäkilpirauhasesta ja sitä sitten leikattiin. Nyt on normaaliarvot.

Ottaa öljypohjaista d- vitaminivalmistetta 100 mikrogrammaa per päivä ja mittauttaa arvon 2-3 kk päästä uudelleen.

Vierailija kirjoitti:

Juo usein Cokista tms. Syö kuitenkin ns. normaaliruokia. Ehkä pitäisi vielä lääkäriin passittaa.  ap

Colasta kannattaisi ehdottomasti päästä eroon! Se ei itsessään ehkä vaikuta D:n imeytymiseen, mutta alentaa mm. Testosteroni tasoa, mikä on miehillä kuitenkin yksi tärkeimmistä hormoneista - > hormonien epätasapaino voi taas suuresti vaikuttaa suoliston kuntoon ja alakuloisuuteen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuosta on jonkin verran tutkimusta. Ilmeisesti osalla väestöstä on geneettisesti sellainen iho, ettei sen kautta saa tarpeeksi D-vitamiinia.

Jos suolisto toimii hyvin, sitten kannattaa koittaa lisätä D-vitamiinipitoisia ruokia ruokavalioon.

D-vitamiinilisää ei pitäisi syödä suuria määriä kerralla, vaan säännöllisesti pientä annosta nimenomaan D3-vitamiinia. Ilmeisesti voi olla ongelma että liian suuret annokset eivät imeydy suolistostakaan jos kerta-annos on liian suuri.

Suun kautta nautittu liika D-vitamiini varastoituu maksaan. Eli olisin todella varovainen noiden annostusten kanssa.  

Jos vitamiinia otetaan jatkuvasti suuria annoksia tietämättä arvoja ja jos arvot pääsisivät nousemaan liian suuriksi niin, silloin voi tosiaan huolena olla D:n maksaan varastoituminen. Kyse oli kuitenkin kuurista, ei jatkuvasta annos koosta ja kun ongelmana on että suun kautta otettu vitamiini ei ilmeisesti imeydy, niin ei se silloin maksaankaan pääse kertymään.  

Etsikää sellainen lääkäri, joka osaa auttaa. Oireilu voi johtua D-vitamiinin puutteesta myös.

Jokaisella suomslaisella d-vitamiinipitoisuus on liian matala. Se kerrotaan jo lääkärin taholta kun koetulokset käydään läpi, jokaisessa terveyslehdessä toitotetaan asiaa.

D-vitamiinia purkista.

Paniikit, ahdistus ja vetämättömyys pistävät miettimään myös raudanpuutetta. Mittauttaisin hemoglobiinin lisäksi varastoraudan (ferritiini) sekä aktiivisen B-12 -vitamiinin. Itsellä oli pahassa raudanpuutteessa juuri mm noita oireita ja samaan aikaan oli sekä D-vitamiinin että B-12 vajaus. Ensin somatiikka kuntoon, sitten vasta masennuslääkkeet!!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tiedä mistä johtuu, mutta korjaantuu sillä, että poika menee nyt vaan aurinkoon makaamaan aina kun vähänkin aurinko pilkottaa. Eli 15min suoraa aurinkoa kämmenselän kokoiselle alueella on yhden päivän D-vitamiinitarve, ja D-vitamiin varastoituu, joten jos nyt ottaa tunnin aurinkoa uimahousuillaan, se on monen kuukauden tarve varastoituna. Mikään ei ole tehokkaampaa. Omat lapset pelaa futista vuodet ympäri ja D-vitamiiniarvot on huhtikuussakin reippaasti yli 90. Ei syödä mitään lisiä.

Korjaan: esikoisella oli nyt huhtikuussa 140 kun se mitattiin.

Miksi mittautitte??

Onko ylipainoa? Ylipainoisilla D-vitamiini imeytyy heikommin, eli arvot voivat ravintolisän nauttimisesta huolimatta olla matalat.

Mulla on sama juttu. Myös lisäkilpirauhashormoni oli koholla ja se leikattiin. Hetkeksi korjaantui.

Jälleen sama juttu.

Syö porkkanaa ja lanttua.

Niin että maha turpoaa.