Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka halvalla on mahdollista syödä kuukaudessa niin että ruoka on silti terveellistä ja sitä saa syödä tarpeeksi (n. 2000 kcal/vrk)?
22.06.2020 |
Ja antakaa esimerkiksi vaikka yhden viikon ruokalista (johon saa mennä n. 25% koko kuukauden ruokabudjetista). Olisi säästäminen tavoitteena.
Kommentit (66)
Se riippuu tietysti paljon siitäkin oletko jotenkin varustautunut tähän säästöjakoon
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sehän riippuu siitä, mitä sinä pidät terveellisenä.
No siis, ihan yleisellä tasolla terveellistä. Ei tarvitse olla mitään superterveellistä vaan perus kotiruokaa. Mutta siis tuon terveellisyyden pointti oli ettei mitään pelkkää pastaa ketsupilla ja voilla.
ap
Vierailija kirjoitti:
Se riippuu tietysti paljon siitäkin oletko jotenkin varustautunut tähän säästöjakoon
Tarkoitus olisi siis saada alennettua ruokakustannuksia pysyvästi, eikä vain lyhyeksi ajanjaksoksi.
ap
Kannattaa ostaa sesongin tuotteita, nyt esim. kotimaiset tomaatit jne. edullisia. Itsetehty ruoka tulee edullisimmaksi. Jos on paikkakunnalla Lidl, niin kannattaa ostaa sieltä. Noin yleensä kaikessa muussa tulee säästää mutta ei ruoassa. Kannattaa ostaa punalappuisia tuotteita( esim. jauheliha jne) ja laittaa pakkaseen. Katsoa kauppojen tarjoukset.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa ostaa sesongin tuotteita, nyt esim. kotimaiset tomaatit jne. edullisia. Itsetehty ruoka tulee edullisimmaksi. Jos on paikkakunnalla Lidl, niin kannattaa ostaa sieltä. Noin yleensä kaikessa muussa tulee säästää mutta ei ruoassa. Kannattaa ostaa punalappuisia tuotteita( esim. jauheliha jne) ja laittaa pakkaseen. Katsoa kauppojen tarjoukset.
Eipä ole muuta missä säästää kun ruokaan menee tällä hetkellä lähes kaikki rahat. Juuri siksi ruoasta haluaisin säästää kun olis kiva jos jotain muutakin joskus sais ostettua kuin pelkkää ruokaa. 11e/kk maksan netflixistä, mut muuten maksan ruoan lisäksi vaan pakollisia kuluja.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
alle 10e/kk
Kananmunilla. Hieman voi lotrailla päälle perunaa yms kallista ruokaa a 50c/kilo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sehän riippuu siitä, mitä sinä pidät terveellisenä.
No siis, ihan yleisellä tasolla terveellistä. Ei tarvitse olla mitään superterveellistä vaan perus kotiruokaa. Mutta siis tuon terveellisyyden pointti oli ettei mitään pelkkää pastaa ketsupilla ja voilla.
ap
"Yleisellä tasolla terveellistä" Voiko sen paremmin sanoakaan :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perussafkoja vaan vai tarkoititko nyt terveellisellä jotain ekstralaskelmoitua ruokavaliota?
Kun ite tekee niin normisafka tulee halvaksi, esim.
>kinkkukiusaus
>jauhelihakastike
>stroganoff (punalaputettua naudan paistia tai ulkofileetä)
>ulkofileepihvejä tai entrecotepihvejä punaviinikastikkeella ja vaikka kermaperunoilla (osta iso, punalaputettu köntti lihaa ja leikkaa itse pihveiksi, tulee paljon halvemmaksi kuin valmiit pihvit)
>jauhelihakeitto runsailla kasviksilla
>pasta carbonara
>savulohi-parsakaalipasta
>kuhaa ja paistinperunoita (ei fileitä taaskaan vaan ostat suolistetun kalan jonka itse paistat kokonaisena tai fileoit.
Jne
Sanotaan että 4-5€ päivä jos siis itse väännät raaka-aineista. Mutta ei kai kukaan kesällä tämmösillä keleillä 2000 kaloria päivässä tartte.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinni siitä minkälainen viikkobudjetti ruokaan. Et kertonut miten paljon viikossa käytettävissä ruokaan.
munakas 1-3munaa, hieman voita, *1-3päivässä. Jos on rikas voi lisätä juustoja ja mausteita.
Ei se monipuolista ole,mutta kaikki tarvittava. Ja halvalla saa. Ei ylitä edes puolta euroa päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiinni siitä minkälainen viikkobudjetti ruokaan. Et kertonut miten paljon viikossa käytettävissä ruokaan.
Otsikon kysymys kuului että kuinka halvalla se on mahdollista (syödä suht terveellisesti ja tarpeeksi). Nyt menee melkein 100e/viikko... Haluan siis vähentää ruokaan menevän rahan määrää mahdollisimman paljon, ilman että verottaa terveyttä (eli ei mitään pasta-ketsuppi-dieettiä, vaan suht terveellistä kotiruokaa).
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiinni siitä minkälainen viikkobudjetti ruokaan. Et kertonut miten paljon viikossa käytettävissä ruokaan.
Otsikon kysymys kuului että kuinka halvalla se on mahdollista (syödä suht terveellisesti ja tarpeeksi). Nyt menee melkein 100e/viikko... Haluan siis vähentää ruokaan menevän rahan määrää mahdollisimman paljon, ilman että verottaa terveyttä (eli ei mitään pasta-ketsuppi-dieettiä, vaan suht terveellistä kotiruokaa).
ap
Et ole vielä kertonut, mitä se terveellinen on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
munakas 1-3munaa, hieman voita, *1-3päivässä. Jos on rikas voi lisätä juustoja ja mausteita.
Ei se monipuolista ole,mutta kaikki tarvittava. Ja halvalla saa. Ei ylitä edes puolta euroa päivässä.
Ei ole kyllä lähellekään suositusten mukainen ruokavalio syödä pelkkää kananmunaa ja voita, epäterveellinen määrä kovaa rasvaa, yksipuolinen jne. Tätä tarkoitin sillä terveellisellä. Otetaan nyt suuntaviivoiksi "terveelliselle" vaikka se, että sen tasoista terveellistä ruokaa mitä olisi soveliasta tarjota vaikka kouluruokailussa oppilaille.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiinni siitä minkälainen viikkobudjetti ruokaan. Et kertonut miten paljon viikossa käytettävissä ruokaan.
Otsikon kysymys kuului että kuinka halvalla se on mahdollista (syödä suht terveellisesti ja tarpeeksi). Nyt menee melkein 100e/viikko... Haluan siis vähentää ruokaan menevän rahan määrää mahdollisimman paljon, ilman että verottaa terveyttä (eli ei mitään pasta-ketsuppi-dieettiä, vaan suht terveellistä kotiruokaa).
ap
Et ole vielä kertonut, mitä se terveellinen on.
Suunnilleen suositusten mukainen ruokavalio. Sellainen mitä katsottaisiin sopivaksi tarjota vaikka kouluruokailuissa.
ap
100€ ostat hevi osastolta ja kokkaat itse kuukauden, lisäksi tuohon summaan sisältyy myös kaikki proteiini. Valmista paskanpaskaa einespaskanpaskaa ei tietenkään pidä ostaa.
Vierailija kirjoitti:
Perussafkoja vaan vai tarkoititko nyt terveellisellä jotain ekstralaskelmoitua ruokavaliota?
Kun ite tekee niin normisafka tulee halvaksi, esim.
>kinkkukiusaus
>jauhelihakastike
>stroganoff (punalaputettua naudan paistia tai ulkofileetä)
>ulkofileepihvejä tai entrecotepihvejä punaviinikastikkeella ja vaikka kermaperunoilla (osta iso, punalaputettu köntti lihaa ja leikkaa itse pihveiksi, tulee paljon halvemmaksi kuin valmiit pihvit)
>jauhelihakeitto runsailla kasviksilla
>pasta carbonara
>savulohi-parsakaalipasta
>kuhaa ja paistinperunoita (ei fileitä taaskaan vaan ostat suolistetun kalan jonka itse paistat kokonaisena tai fileoit.
Jne
Tulee lihat tosi kalliiksi silti. Kala ja liha on kallista vaikka kuinka olis sitä halvinta versiota. Soijapalat/-rouhe paljon halvempaa.
Ensinnäkin valitse kauppa oikein. Lidl ja S Market ovat edullisempia. Osta niitä sesongin tuotteita jotka edullisia nyt. Tomaatit oli Lidlissä tänään alle euron kilo, sain ison pussin eurolla. Kanamestarin fileesuik lidlissä edullisia, samoin jauhelihat, leikkeleet jne. Älä käy kalleimmassa kaupassa. Katso tarjoukset ja osta myös punalappuisia tuotteita.
Aloita pätkäpaasto ja jo sillä pääset eroon aamiaisesta ja iltapalasta.
Sitten en kyllä nyrpistäisi nenää pastalle, koska hyvinhän nuo italialaiset sillä pärjää, etkä tarvitse enää leipää. Valikoi täysjyväversio.
Sitten tietenkin juomat. Siirry vesilinjalle. Herkut pois ja karkkipäivä kerran viikossa. Kanamunat, tomaattikastikkeet ja juurekset. Tee ruokia joita voi pakastaa ja siten tehdä kerralla paljon. Kesällä käyt marjastamassa ja syksyllä sienestämässä. Ketshupit ja majoneesit jätät kauppaan. Puuro ja halvemmat myslit vievät myös nälän ja ovat terveellisiä. Jos joskus haluat leipää, leivo itse. Siitä tulee paljon säästöä ja sitä voi pakastaa. Käytä hyväksi tarjoukset ja vältä valmisruokia. Proteiinia saat raejuustosta ja säilykekaloista, sekä tietenkin tarjouslihasta. Hedelmät hinnan perusteella.
Alue: Aihe vapaa
Sehän riippuu siitä, mitä sinä pidät terveellisenä.