Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Piinaava alaselän kipu
07.06.2020 |
Muutama kuukausi vierähtänyt, ja edelleen kipuilee. Alkoi melko yhtäkkisesti, todella kovana, jonkun kuukauden jouduin napsimaan voimakkaita särkylääkkeitä päivittäin. Vieläkin joinain päivinä. Kipu kovinta öisin, alussa ei saanut nukuttua ja kipu herätti. Vieläkin sattuu erityisesti makuuasennossa, mutta pystyn siltä nukkumaan. Kuitenkin yleisesti ottaen kivun taso helpottanut, onneksi. Se kuitenkin vain jatkuu. Säteilee tosiaan alaselästä jalkoihin, pakaroihin, nivusiin, lantioon, selässä ylöspäin, toisinaan ilmavaivatkin vihlaisevat sama kohtaa. Pahimman kivun aikoihin painetta virtsarakon tienoilla, ihan jatkuvaa vessahädän tunnetta ja vessassa juoksua (tulehdukset poissuljettiin kyllä) mutta se on helpottanut kun kipu tasaantunut.Tietyssä asennossa keskiselän kohdalla alkaa kihelmöidä ja puutua, joka helpottaa asentoa vaihtaessa. Lähete on fysiatrille, sinne pääsyä odottelen. Kävin myös kalevalaisella jäsenkorjaajalla kun mahdollisuus tuli tässä odotellessa, kipukohta paikantui aikalailla sinne alaselkään vasemmalle, ja hoitoa tehdessä vasemman jalan keskimmäiset varpaat puutuivat, eli joku hermo/si-nivel vaivaa lienee olevan.
Kuulostaako kenenkään korvaan tutulta? Kuinka saaneet parhaan avun vaivoihin? En ole koskaan kärsinyt selkävaivoista ja melko nuori vielä, eikä mitään varsinaista muutosta tai tapaturmaa ole tapahtunut ennen vaivan alkamista.
Kommentit (7)
Välilevynpullistuma. Unohda fysiatri. Mene ortopedille ja pyydä lähete magneettiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mene selälleen, ota jumppapallo jalkojen väliin. Nostele sitä monta kertaa per päivä, niin kipu helppaa pikkuhiljaa ajanmyötä. Tää treenaa syviä vatsalihaksia jotka auttaa tukemaan selkänikamia.
Sit punttisalilla on näitä ylätalja nimisiä laitteita. Sitä kun vetelet niin selkänikamat venyy. leuanvedot ei auta tähän eikä roikkuminen mut ylätalja auttaa. Mulla oikeen tuntee kun kipu helppaa kun selkänikamat venyy ton ylätaljan kanssa treenatessa, kun laittaa tarpeeksi painoa.
Kuulostaa tutulta. Itsellä vaivan aiheutti iskiashermo ja vaiva väheni/poistui täysin vahvistamalla selkälihaksia. Liikuntaa, kuntosalia, kotona kahvakuulailua ja bodypumppia. Joskus on pidempiä kausia, kun joudun istumaan enemmän ja silloin vaiva alkaa taas ilmoitella itsestään.
Vierailija kirjoitti:
Välilevynpullistuma. Unohda fysiatri. Mene ortopedille ja pyydä lähete magneettiin.
1. Potilas kertoo oireensa lääkärille.
2. Lääkäri määrää hoidon.
Huom. Potilas ei määrää lääkkeitä ja kuvantamistutkimuksia itselleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fysiatri neuvoo sinulle jumppaliikkeet. Älä nyt ainakaan itseksesi lähde minnekään salille riuhtomaan.
Jos nukkuminen tekee pahaa, voit kokeilla laittaa tyynyn polvien alle (selällään nukkujat), polvien väliin (kyljellä nukkujat) tai lantion alle (vatsallaan nukkujat).
Tsemppiä.
Alue: Aihe vapaa
^