Lue keskustelun säännöt.
Mitä mä teen mahan toiminnan kanssa?! Ruoka ei tunnu sulavan ollenkaan :(
17.05.2020 |
Kuitulisästä huolimatta vatsa ei toimi ja ruoka tuntuu jäävän hölskymään mahaan, vaikka lenkille lähtiessä edellisestä syömisestä olis 2-3 tuntia aikaa. Röyhtäyttää, turvottaa ja on kurja olo.
Valkoviinietikkaa oon ottanut nyt parina päivänä. Auttaako joku kaurapuurokuuri? Probiootit? Paasto?
Kommentit (70)
Jätä liha vähäksi aikaa pois, se sulaa vaikeammin kuin kasvisruoat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile ruokavalionmuutosta tai mene lääkäriin. Mikään paasto, väliaikainen dieetti yms. ei poista ongelmaa kokonaan vaan vain väliaikaisesti.
Vierailija kirjoitti:
minkälaista on vatsan toiminta
No ei toimi, vaikka aamuin illoin menee kuitulisää. Ja juon paljon. Ja liikun.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onkohan mun maksa sökö? Tai haima? Särkylääkkeitä menee paljon toistuviin päänsärkyihin ja rakenteellisesta viasta johtuviin lihaskipuihin... ja jos maksa / haima ei toimi, niin eikö ruuansulatuskin mene jumiin...?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mene ap lääkäriin
Ehkä menenkin... onhan täälläkin tietämystä ja vertaistukea, kunhan porukka vaan jaksaisi vastailla :)
ap
Oletko koittanut ruoansulatusentsyymejä tai suolahappoa pillereinä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
minkälaista on vatsan toiminta
No ei toimi, vaikka aamuin illoin menee kuitulisää. Ja juon paljon. Ja liikun.
ap
Lopeta se yletön kuidun syönti, se vain pahentaa ummetusta.
Apteekista saa noita jo mainittuja ruuansulatusentsyymejä, ilman reseptiä. Kannattaa kokeilla. Auttavat minulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Särkylääkkeet kovettaa mahaa ja aiheuttaa ummetusta.
Vierailija kirjoitti:
Oletko koittanut ruoansulatusentsyymejä tai suolahappoa pillereinä?
Entsyymejä joskus kyllä. Toimivat jollakin lailla eli tuovat vähän apua.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla sama.
Aloitin kahvin juonnin ja siitä on ollut pientä apua.
Pellavansiemenrouhetta voisit myös koittaa.
Itsellä jossain vaiheessa oli käytössä pegorion kun hitaasta suolentoiminnasta tuli ummetusta.
No jotain hyvää on se että voi olla pitkiä aikoja syömättä kun ruoka ei laskeudu mahasta.
Vierailija kirjoitti:
Apteekista saa noita jo mainittuja ruuansulatusentsyymejä, ilman reseptiä. Kannattaa kokeilla. Auttavat minulla.
Oireisiin saattaa auttaa, mutta ei syyhyn. Syöty ruoka on se, mikä aiheuttaa ongelmia, joten korjaus syömisiin. Ap:n tapauksessa liian kuidun vähentäminen nyt ensin. Muusta ei voi sanoa kun hän ei kerro mitään.
Mitä ruokaa syöt 2-3h ennen lenkkiä? Aika kevyt sen aterian pitää olla, jos tarkoitat juoksulenkkiä.
Hölskyminen viittaa nesteeseen. Syöthän kunnon ruokaa? Smoothiet kannattaa unohtaa ja syödä hedelmät, kasvikset sellaisenaan. Täyttävät paremmin ja kuidun saamisen kannalta parempi.
Puuro on terveellistä. Kannattaa syödä, jos vähänkin pidät puurosta.
Vierailija kirjoitti:
Mulla sama.
Aloitin kahvin juonnin ja siitä on ollut pientä apua.
Pellavansiemenrouhetta voisit myös koittaa.
Itsellä jossain vaiheessa oli käytössä pegorion kun hitaasta suolentoiminnasta tuli ummetusta.
No jotain hyvää on se että voi olla pitkiä aikoja syömättä kun ruoka ei laskeudu mahasta.
Ihanaa, kohtalotoveri :) Mulla ei edes toimi kahvi enää. Joskus vuosia sitten rauhallinen aamu ja kuppi kahvia pisti vauhtia suoleen ja päivä alkoi kevyissä merkeissä. Nyt ei kahvi tee mitään :( Pari-kolme-neljä päivää ummetusta on uusi normaali. Ja nyt siis tuo, että vatsassa lilluu ruokaa kauan syömisen jälkeen.
ap
Ota magnesium ravintolisää, se auttaa ummetukseen. Joka ilta 1, tai jos akuutti ongelma niin vaikka 3-4. Niitä halvimpia, esim. Pirkka.
Mä söin tuossa talvella terveellisesti täysjyvä Fittnesmuroja, mutta piti jättää ne kokonaan, kun tuntui, että ne vaan pakkautuvat suoleen ja suoli on aina täynnä.
Sinun tilanteessa liemipitoiset ruoat voisi olla hyvä. Keitot, joissa on paljon kotimaisia juureksia ovat terveellisiä. Myös piimä tekee hyvää vatsalle.
Maitohappo bakteeri valmiste päivittäiseen käyttöön jos ei vielä ole. Niitä on monenlaisia, kannattaa kokeilla. Ja tietenkin Activia jukurttia . Ei mitään etikka kuureja.