Lue keskustelun säännöt.
Hengenvaarallisesti lihavat ja tohtori Nowin 1200 kalorin dieetti
11.05.2020 |
Tietääkö joku mikä on tämän dieetin tarkka sisältö?? Haluaisin kokeilla tätä pari kuukautta, että miltä tuntuu ja paljonko saan painoa putoamaan. Samaa voisin suositella täällä jokaiselle irvileualle, joka naureskelee ylilihavien tahdonvoiman puutetta.
Kommentit (66)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://i0.wp.com/eatmovehack.com/wp-content/uploads/2017/12/1000-calor…
Aika perusdieetiltä vaikuttaa. En ymmärrä mitä ne lihavat oikein kuvittelee dieetin olevan, kun voi syödä näinkin paljon ja monipuolisesti?
Tuo on väärä dieetti. Huikea ero 1000 kalorin ja 1 200 kalorin dieetillä. Esim. 1 200 kalorin dieetillä saat 3 pääruuan lisäksi syödä 1 välipalan pieni lasi jogurtti sekä iltapalan jugurttia ja puolikas banaani.
Piatsi että Nown dieetillä ei saa syödä lainkaan välipaloja. Banaanit kuten kaikki muutkin hedelmät ja marjat on ehdottomasti kielletty liian hiilaripitoisuuden takiia. Jogurtinkin se on joltain kieltänyt, jopa maustattoman, koska liikaa laktoosin maitosokereita eli hiilaria. Käytännössä nuo syö vain lihaa/kalaa/munaa + vähähiilarisia kasviksia kolmesti päivässä.
Löytyy dr. Nowin dieetistä myös marjoja ja banaania. Hiilihydraattipitoisuudella ei ole merkitystä. Kalorit ratkaisevat. Itse asiassa marjat ovat erinomaista suojaravintoa myös ja antavat energiaa liikkumiseen.
Marjat ja banaani ovat oikein hyviä lisiä esim. juuri aamupuuron tai jogurtin joukkoon. Näillä voi myös yrittää luoda itsellesi anabolista ikkunaan punttitreenin ympärille. Jolloin jopa lihasvoiman lisääminen on mahdollista 1 200 kalorin dieetin aikana. Se vaatii sitten jo todella suunnitelmallisuutta. Ketoosi ei siis ole välttämätön.
Niin, tässä oli kuitenkin puhe tohtori Now:n dieetistä ja siihen marjat ja banaanit ei kuulu. Ja nämä potilaat on sellaisia, että eivät kyllä paljon punttitreeniä tee, suuri osa makaa liikuntakyvyttöminä sängyssä, jotkut pystyvät vaikeasti itse lyllertämään vessaan. Ja jos ihminen painaa 250-400 kiloa ja on vielä ruokariippuvuuksia, niin on aika epärealistista että kestäisi ilman ketoosia 1200 kcal dieettiä, että pystyisi tahdonvoimalla vaan sietämäään sitä erittäin kovaa nälkää.
Ei ketoosia tarvita pitämään yllä dieettiä. Pieni tahdonvoima ja kivennäisvesi kantavat pitkälle. Sillä tavoin pystyt Pysyvästi muuttamaan ruokavaliotasi. Totut pieniin ruokamääriin ja vatsalaukkusi kutistuu ajan kanssa. Koska ketoosi on epäterveellinen elimistölle. Se kun loppuu, niin monille voi tulla ahmimalla takaisin tiputetut kilot.
Lisätään tähän vielä, että nimenomaan tällöin ne 1 välipala 80 kaloria ja 1 iltapala 120 kaloria näyttelevät isoa roolia dieetissä, vaikka numeroina tuntuvat pieniltä. Näillä on valtava merkitys nälän pitämiseksi loitolla, ilman ketoosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painonpudotus tuntuu olevan varsinaista taidetta. Minä laihduin 25 kg/12 kk nälkää näkemättä ja pysyvästi syömällä. Aamupala koostui vaihdellen kaurapuuroa, marjoja, 1-2 täysviljaleipäsiivua, Becel+ 2-4 juustonsiivu (17%)+ kananmuna + salaattia, tomaattia, kurkkua ja kahvia 1 kkp.
Välipalana yleensä porkkana. Lounaalla vaihdellen kypsiä sekavihanneksia, salaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, maissia, bataattia yms ja kämmenen kokoinen pala kalaa, broitsua tai kalkkunaa. Välipalana maustamaton jugurtti+ omena+pähkinöitä tms.
Päivällisellä söin erilaisia keittoja leivän ja juuston/leikkeen kera.
Iltapala vaihdellen puuroa, sämpylä, kananmuna, leike, vihanneksia, marjoja, rahkaa.
Kasviksia ja vihanneksia löytyy kaupan hyllyiltä todella runsaasti ja välillä ostin myös valmisruokaa ja kävin pitsallakin. Mutta perunaa, pastaa tai riisiä en syönyt lainkaan, nykyisin kohtuudella. Pienemmällä lautasella ja lautasmallilla hallitsin ateriakoon. Päivittäinen ruokailuni sisältää juustoa jugurttia, rahkaa tms kalsiumia sisältävää koska en juo maitoa. Tämän tyyppinen ruokavalio sopii minulle, välillä herkutellen, mutta jokaisen on löydettävä oma tapansa pysyvälle muutokselle, jojoilu ei kannata.
Vierailija kirjoitti:
Netistä löydät mutta mitat ja määrät on jenkkityyliin, esim oz tai cups, eli joudut laittamaan johonkin muuntimeen.
Myös YouTubesta löytyy videona ja dieettiohjeen valokuvana Googlen kuvahaulla.
Vierailija kirjoitti:
Musta toi kalorimäärä tuntuu vaan järjettömältä. Ne ohjelman ihmiset on niin lihavia muutenkin, että ne saisi varmaan syödä 2000 kaloria päivässä ja he laihtuisivat silti. En ole ylipainoinen, mutta tuo 1200 kaloria tuntuu minustakin ihan mitättömältä määrältä.
Ensinnäkin monen osalta painoa on saatava pois niin pian kuin mahdollista koska he voivat kuolla melkein koska vaan.
Toisekseen, mahan piennenysleikkauksen jälkeen ei vedetä 2000 kaloria päivässä vaan puoli desiä nestemäistä ruokaa silloin tällöin puoli vuotta. Niiden ihmisten on oikeasti pakko oppia pois kaikesta mässäämisestä tai se leikkaus vie niiltä hengen.
ei ole. sairaaladietin ( jos netissä leviävä eikä sairaalasta saatu) sisältö ei joka päivä yllä edes 1200 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1200 kcal saa jo syödä todella hyvin, vaikka näin:
- aamulla 1 siivu ruisleipää,vähän margariinia ja 1 siivu 17% juustoa, kahvia.Yhteensä 125kcal
- lounas lautasellinen ( n 3,5dl) vaikka makkarakeittoa 235kcal
- päivällinen 300g makaronilaatikkoa (lihaliemeen tehty, ei juustoa) 575kcal
- iltapala 1 kananmuna ja pieni banaani 176kcal
Tuossa on todella paljon syötävää mutta vain 1111kcal!
Kasviksia, proteiinia, täysjyvää, maitotuotteita ja hedelmä.
Ei todellakaan mitään rakettitiedettä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Dieetissä puhutaaan esim. 2 ounces meat eli n. 57 grammaa, niin tarkoitetaanko tällä kypsää vai raakaa lihaa? Paistaessahan lihasta sulaa melkein puolet.
Raakaa tietenkin. Omituista lihaa sinulla jos noin sulaa.
Vierailija kirjoitti:
eikö se kuvaile sitä että low carb, high protein diet tms... ja tietty ei sokeria jne - perus. ei kai sitä tarkemmin tarvii tietääkään, siitä vaan kokeilemaan, 1200 on tosi vähän ja mielästäni sitä ei kyllä suositella ravintoterapeuttien toimesta just siks. varmaan laihtuu tosi nopeesti mut kyllä se on sellaista pinnistämistä. ehkä se sit sopii siihen tilanteeseen, itse enole lääkäri joten mikäs mä olen kritisoimaan, mutta uskon että vähän hitaammin hyvää tulee.
mä luulen itse että se antaa niin tiukan dieetin kun tietää ettei ne kuitenkaan sitä noudata tarkalleen vaan fuskaa tai aliarvioi kalorit, joten jos se sanoo 1200kcal ni todellisuus on sit ehkä 1800kcal, ja sillä jo isompi ihninen laihtuukin kun onhan niiden kulutuskin korkeampi. tämä vain teoria, voin olla väärässä.
Juurikin näin. Kukaan ei jaksa 1200kcal dieetillä. Nuo yli 200 kG kiloiset laihtuvat 2500kcal dieetillä, se on puolet, jopa vain 1/3 niiden normaalista kalorikulutuksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
1200 kcal saa jo syödä todella hyvin, vaikka näin:
- aamulla 1 siivu ruisleipää,vähän margariinia ja 1 siivu 17% juustoa, kahvia.Yhteensä 125kcal
- lounas lautasellinen ( n 3,5dl) vaikka makkarakeittoa 235kcal
- päivällinen 300g makaronilaatikkoa (lihaliemeen tehty, ei juustoa) 575kcal
- iltapala 1 kananmuna ja pieni banaani 176kcal
Tuossa on todella paljon syötävää mutta vain 1111kcal!
Kasviksia, proteiinia, täysjyvää, maitotuotteita ja hedelmä.
Ei todellakaan mitään rakettitiedettä!
Eikä myöskään tohtori Now:n dieetti. Kun ylipainoa on 200 kiloa, makaronilaatikko ei ole oikeaa ruokaa, se vertautuu suoraan hampurilaisiin ja muuhun vehnähöttöön, joka pitää insuliinitason korkealla ja lisää nälkää.
ehei tuo laihduta, sehän sanotaan jokaisessa laihdutukseen liittyvässä ketjussa .
Pitää syödä paljon että laihtuu, muuten on säästöliekkiä,hormoonia yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
1200 kcal saa jo syödä todella hyvin, vaikka näin:
- aamulla 1 siivu ruisleipää,vähän margariinia ja 1 siivu 17% juustoa, kahvia.Yhteensä 125kcal
- lounas lautasellinen ( n 3,5dl) vaikka makkarakeittoa 235kcal
- päivällinen 300g makaronilaatikkoa (lihaliemeen tehty, ei juustoa) 575kcal
- iltapala 1 kananmuna ja pieni banaani 176kcal
Tuossa on todella paljon syötävää mutta vain 1111kcal!
Kasviksia, proteiinia, täysjyvää, maitotuotteita ja hedelmä.
Ei todellakaan mitään rakettitiedettä!
Missä tuossa on ne kasvikset?
Vierailija kirjoitti:
eikö se kuvaile sitä että low carb, high protein diet tms... ja tietty ei sokeria jne - perus. ei kai sitä tarkemmin tarvii tietääkään, siitä vaan kokeilemaan, 1200 on tosi vähän ja mielästäni sitä ei kyllä suositella ravintoterapeuttien toimesta just siks. varmaan laihtuu tosi nopeesti mut kyllä se on sellaista pinnistämistä. ehkä se sit sopii siihen tilanteeseen, itse enole lääkäri joten mikäs mä olen kritisoimaan, mutta uskon että vähän hitaammin hyvää tulee.
mä luulen itse että se antaa niin tiukan dieetin kun tietää ettei ne kuitenkaan sitä noudata tarkalleen vaan fuskaa tai aliarvioi kalorit, joten jos se sanoo 1200kcal ni todellisuus on sit ehkä 1800kcal, ja sillä jo isompi ihninen laihtuukin kun onhan niiden kulutuskin korkeampi. tämä vain teoria, voin olla väärässä.
Lisäksi monet heistä ovat todellakin hengenvaarallisesti lihavia, eli oletettavissa oleva elinikä lasketaan vain kuukausissa, varmasti myös siksi tuo äärimmäinen dieetti.
Ohjelma on varsin kiinnostava ja pitänyt sisällään monta uskomatonta menestystarinaa.
Hyvin tulee myös ilmi, että lähes kaikilla heistä on jollain tavoin traumaattisia kokemuksia taustalla (lapsuuden perheolot, muu traumaattinen lapsuuden tapahtuma, kiusatuksi tuleminen koulussa, hylätyksi tuleminen, väkivaltainen parisuhde).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse laihduin tavoitepainooni 1200-1400kcal päivädieetillä. Paljon kasviksia, kalaa, proteiinia, vettä. Vähän tai ei ollenkaan hiilareita (ehkä kourallinen pastaa silloin tällöin eli joku 20-30g per päivä).
Ainoa syy miksi lihosin taas 15kg on se ettei huvita elää kurinalaisesti koko loppuelämää, haluan syödä säännöllisesti esim. suklaakakkua, pitsaa, sipsiä jne. siten ettei tarvitse miettiä annoskokoja.
Toki jos puhutaan sitten jostain 200 kilon ylipainosta niin se on jo hengenvaarallista, ja siinä vaiheessa on pakko laihduttaa jos ei halua että kuolo korjaa pian.
Ohjelman henkilöt ovat pääosin painoluokkaa +250 kiloa, heidän sarjassaan 200 kiloinen on vielä suht terve ja kevyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1200 kcal saa jo syödä todella hyvin, vaikka näin:
- aamulla 1 siivu ruisleipää,vähän margariinia ja 1 siivu 17% juustoa, kahvia.Yhteensä 125kcal
- lounas lautasellinen ( n 3,5dl) vaikka makkarakeittoa 235kcal
- päivällinen 300g makaronilaatikkoa (lihaliemeen tehty, ei juustoa) 575kcal
- iltapala 1 kananmuna ja pieni banaani 176kcal
Tuossa on todella paljon syötävää mutta vain 1111kcal!
Kasviksia, proteiinia, täysjyvää, maitotuotteita ja hedelmä.
Ei todellakaan mitään rakettitiedettä!
Eikä myöskään tohtori Now:n dieetti. Kun ylipainoa on 200 kiloa, makaronilaatikko ei ole oikeaa ruokaa, se vertautuu suoraan hampurilaisiin ja muuhun vehnähöttöön, joka pitää insuliinitason korkealla ja lisää nälkää.
Laitoin tuon makaronilaatikon ihan siksi jotta perus av-mamma hahmottaa annoksen kalorit. Tuo nyt oli vain malliesimerkki n 1200 kcal kotiruokapäivästä
Olisin voinut laittaa jokin terveysruuan mutta lukija olisi ohittanut sen koska ei sitä ymmärrä/ei pidä siitä.
Parempi antaa esimerkkinä jokin helposti tunnistettava, lähes jokaisen pöydästä löytyvä ruokalaji
Tuskin täällä on montaa yli 200 kiloista.
Salaattia (lehtisalaatti yms.) saa syödä niin paljon kuin tahtoo. Ei hiilihydraatteja on se neuvo. Hedelmät siinä on kokonaan kiellettyjä. Nämä ihan siitä ohjelmasta kuultuja
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1200 kcal saa jo syödä todella hyvin, vaikka näin:
- aamulla 1 siivu ruisleipää,vähän margariinia ja 1 siivu 17% juustoa, kahvia.Yhteensä 125kcal
- lounas lautasellinen ( n 3,5dl) vaikka makkarakeittoa 235kcal
- päivällinen 300g makaronilaatikkoa (lihaliemeen tehty, ei juustoa) 575kcal
- iltapala 1 kananmuna ja pieni banaani 176kcal
Tuossa on todella paljon syötävää mutta vain 1111kcal!
Kasviksia, proteiinia, täysjyvää, maitotuotteita ja hedelmä.
Ei todellakaan mitään rakettitiedettä!
Missä tuossa on ne kasvikset?
Sun makkarakeitto on pelkkää makkaraa + vettä? Tässä muutama esimerkki meidän makkarakeitoista:
- 1. perus, peruna, purjo, lanttu, porkkana, palsternakka + makkara/nakki
- 2. peruna, paprika, broccoli, sipuli, papu, valkosipuli + makkara/nakki
- 3. kaali, sipuli + mausteinen tuoremakkara. Tämä tosin on vielä kevyempi ja terveellisempi versio.
N 80% keiton kiinteästä osasta on kasviksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1200 kcal saa jo syödä todella hyvin, vaikka näin:
- aamulla 1 siivu ruisleipää,vähän margariinia ja 1 siivu 17% juustoa, kahvia.Yhteensä 125kcal
- lounas lautasellinen ( n 3,5dl) vaikka makkarakeittoa 235kcal
- päivällinen 300g makaronilaatikkoa (lihaliemeen tehty, ei juustoa) 575kcal
- iltapala 1 kananmuna ja pieni banaani 176kcal
Tuossa on todella paljon syötävää mutta vain 1111kcal!
Kasviksia, proteiinia, täysjyvää, maitotuotteita ja hedelmä.
Ei todellakaan mitään rakettitiedettä!
Missä tuossa on ne kasvikset?
Sun makkarakeitto on pelkkää makkaraa + vettä? Tässä muutama esimerkki meidän makkarakeitoista:
- 1. perus, peruna, purjo, lanttu, porkkana, palsternakka + makkara/nakki
- 2. peruna, paprika, b
No, minkälainen on keittosi liemi? Kuutiolihalientäkö?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1200 kcal saa jo syödä todella hyvin, vaikka näin:
- aamulla 1 siivu ruisleipää,vähän margariinia ja 1 siivu 17% juustoa, kahvia.Yhteensä 125kcal
- lounas lautasellinen ( n 3,5dl) vaikka makkarakeittoa 235kcal
- päivällinen 300g makaronilaatikkoa (lihaliemeen tehty, ei juustoa) 575kcal
- iltapala 1 kananmuna ja pieni banaani 176kcal
Tuossa on todella paljon syötävää mutta vain 1111kcal!
Kasviksia, proteiinia, täysjyvää, maitotuotteita ja hedelmä.
Ei todellakaan mitään rakettitiedettä!
Missä tuossa on ne kasvikset?
Sun makkarakeitto on pelkkää makkaraa + vettä? Tässä muutama esimerkki meidän makkarakeitoista:
- 1. perus, peruna, purjo, lanttu, porkkana, palsternakka&nbs
Jos ei ole itse keitettyä lientä niin liha- tai kasvisfondi. Tietenkin pitää olla makua, lisäksi paljon yrttejä
Mutta liemellä ei ole ravintoarvoa kuten muulla sisällöllä on, siksi en oikein ymmärrä kysymystä?
Ei ketoosia tarvita pitämään yllä dieettiä. Pieni tahdonvoima ja kivennäisvesi kantavat pitkälle. Sillä tavoin pystyt Pysyvästi muuttamaan ruokavaliotasi. Totut pieniin ruokamääriin ja vatsalaukkusi kutistuu ajan kanssa. Koska ketoosi on epäterveellinen elimistölle. Se kun loppuu, niin monille voi tulla ahmimalla takaisin tiputetut kilot.