Hengenvaarallisesti lihavat ja tohtori Nowin 1200 kalorin dieetti

Nauroin tänään kun kaveri veti 10000 kaloria päivässä ja ihmetteli että paino ei pudonnut vaikka hän oli tehnyt KAIKKENSA. Se tri Now on kyllä ihana.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Netistä löydät mutta mitat ja määrät on jenkkityyliin, esim oz tai cups, eli joudut laittamaan johonkin muuntimeen.

Kiitos linkistä

Jos et osaa kirjoittaa "dr now diet" googleen, niin en voi valitettavasti sinua auttaa. Vai pitäisikö myös kääntää dieettiohjeet suomeksi ja määrät grammoiksi valmiiksi? Ja sitten oletettavasti hankkia sulle ne ainekset, tehdä ruoat ja vahtia ettet syö mitään muuta? 😂

Vierailija kirjoitti:

Hankalaa kun pitää olla just se 1200kaloria, ei alle eikä päälle. Ehkä helpompaa kun jättää vain pois sokerit, riksut raksut, ranskalaiset, alkoholin ja limut. Leivän tilalle jogurttia, vehnän tilalle ruis, leipä minimiin ja perunaa/riisiä maltilla. Tilalle höyrytetyt kasvikset. Tuo dieetti on kuitenkin tarkoitettu sairaalloisen lihaville alkustarttiin, että pääsevät leikkaukseen. Meidän ”normaalien” pitäisi vain muuttaa elintapoja eikä kikkailla dieeteillä kunnes taas repsahtaa.

on tuo ihan normaaleillekkin normi dieetti- riippuu ehkkä iästä, pituudesta ja sukupuolesta. Itte laihutin tolla vuoden aikana parikyt kiloa, tosin toki niitä retkahduksiakin tuli sillon tällön ja tuleehan noillekin. Joskus ne kalorit jäi 1100 kcal/pv- Ihan normi dieetti. EI lyhyt keski-ikäinen, sohvalla oleileva nainen kulutakaan sen enempää.

EIlen söin 1000 kcal, mutta muina päivinä enemmän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://i0.wp.com/eatmovehack.com/wp-content/uploads/2017/12/1000-calor…

Aika perusdieetiltä vaikuttaa. En ymmärrä mitä ne lihavat oikein kuvittelee dieetin olevan, kun voi syödä näinkin paljon ja monipuolisesti?

Tämä on väärä dieetti. Tässä on 1000 kalorin dieetti. Tohtori Nowin dieetti on 1 200 kaloria.

muistan sen kyllä joskus sanoneen joillekkin ohjelmassa että laitan sut 1000 kcal dieetille. Ehkä niillä oli vaikeempi saada pudotettua.. Myös voi olla naisille ja miehille eri. Naisille vähemmän.??

Oli tämä vissiin sittenkin ihan oikea. Naisilla 1000 ja miehillä 1200 kaloria. Tästä dieetistä on helppo kasvattaa se 200 kaloria esim. ottamalla välipalana 1 ruokalusikka oliiviöljyä

Vähän myöhässä mutta Dr. Now dietti on high protein diet, eli "paljon" proteiinia ja niiden kanssa vähähiilihydraattisia kasviksia ja salaattia. Siinä se. Broileria ja parsakaalia niin että korvista tursuaa. Kyllä kilot karisee.

Eihän siinä ole muuta kuin että kalorit pitää laskea ja rajoittaa 1200 kcal / päivä, ja hiilareita syödään erittäin vähän eli vain sen verran mitä tulee vähähiilihydraattisista vihanneksista. Marjoja tai hedelmiä ei saa syödä, liiikaa hiilareita. Idea tuossa on, että menee vähäisten hiilarien takia ketoosiin, jolloin nälkä katoaa.

Mutta monet noista ohjelmassa pitkittää kärsimystä niillä "pikku poikkeuksilla" jotka voi tosin olla kalorimielessä jollain vähämerkityksisiäkin, mutta estää ketoosiin pääsyn jolloin nälkä on jatkuva.

Löytyy google haulla Dr Now and 1200 kalorie diet. Sieltä sitten printtaa ulos vaikka pari vaihtoehtoa. Joudut muuntamaan jenkkien mittayksiköt grammoiksi ja deseiksi. Mutta ei muuta kuin tsemppia. Tuo oli hyvä dieetti 2 kk. Paino tippui 13 kg ja ei ole sen jälkeen noussut kuin 2 kg dieetin lopettamisen jälkeen (3 kk sitten). Siitä jäi päälle hyvä tapa syödä pieniä annoksia ja näki miten pienellä sitä loppujen lopuksi pärjää hyvin. Lisäksi tuntui, että vatsalaukun koko pieneni, kun ei ole sellaista nälkää. Muistaa vain orjallisesti noudattaa kellonaikoja (säännöllisyys syömisessä) ja grammoissa. Lisäksi otin muutaman monivitamiinin, vaikka lähes jokaisessa aterialla on salaattia yms. (3 ateriaa, yksi välipala ja yksi iltapala).

Vierailija kirjoitti:

https://i0.wp.com/eatmovehack.com/wp-content/uploads/2017/12/1000-calor…

Aika perusdieetiltä vaikuttaa. En ymmärrä mitä ne lihavat oikein kuvittelee dieetin olevan, kun voi syödä näinkin paljon ja monipuolisesti?

Tuo on väärä dieetti. Huikea ero 1000 kalorin ja 1 200 kalorin dieetillä. Esim. 1 200 kalorin dieetillä saat 3 pääruuan lisäksi syödä 1 välipalan pieni lasi jogurtti sekä iltapalan jugurttia ja puolikas banaani.

Vierailija kirjoitti:

Löytyy google haulla Dr Now and 1200 kalorie diet. Sieltä sitten printtaa ulos vaikka pari vaihtoehtoa. Joudut muuntamaan jenkkien mittayksiköt grammoiksi ja deseiksi. Mutta ei muuta kuin tsemppia. Tuo oli hyvä dieetti 2 kk. Paino tippui 13 kg ja ei ole sen jälkeen noussut kuin 2 kg dieetin lopettamisen jälkeen (3 kk sitten). Siitä jäi päälle hyvä tapa syödä pieniä annoksia ja näki miten pienellä sitä loppujen lopuksi pärjää hyvin. Lisäksi tuntui, että vatsalaukun koko pieneni, kun ei ole sellaista nälkää. Muistaa vain orjallisesti noudattaa kellonaikoja (säännöllisyys syömisessä) ja grammoissa. Lisäksi otin muutaman monivitamiinin, vaikka lähes jokaisessa aterialla on salaattia yms. (3 ateriaa, yksi välipala ja yksi iltapala).

Ei sitten ollut oikea Dr. Now dieetti jos oli välipala ja iltapala. Dr. Now aina korostaa sitä että mitään välipaloja ei saa syödä vaan ruokaa saa mennä suuhun vain sen 3 kertaa vuorokaudessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://i0.wp.com/eatmovehack.com/wp-content/uploads/2017/12/1000-calor…

Aika perusdieetiltä vaikuttaa. En ymmärrä mitä ne lihavat oikein kuvittelee dieetin olevan, kun voi syödä näinkin paljon ja monipuolisesti?

Tuo on väärä dieetti. Huikea ero 1000 kalorin ja 1 200 kalorin dieetillä. Esim. 1 200 kalorin dieetillä saat 3 pääruuan lisäksi syödä 1 välipalan pieni lasi jogurtti sekä iltapalan jugurttia ja puolikas banaani.

Mutta tuota 1000 kalorin dieettiä soveltamalla saat hyvin 1 200 kalorin dieetin itsellesi. Lisäämäällä siihen noin 80 kalorin välipalan ja 120 kalorin iltapalan. Nämä myös pitävät nälkää loitolla ja nukut paremmin.

Musta toi kalorimäärä tuntuu vaan järjettömältä. Ne ohjelman ihmiset on niin lihavia muutenkin, että ne saisi varmaan syödä 2000 kaloria päivässä ja he laihtuisivat silti. En ole ylipainoinen, mutta tuo 1200 kaloria tuntuu minustakin ihan mitättömältä määrältä.

Sitten kun ne on 1200 kilokalorin dieetillä, niin toiset vetää 10000 kilokaloria. Eli reilun viikon ruuat päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://i0.wp.com/eatmovehack.com/wp-content/uploads/2017/12/1000-calor…

Aika perusdieetiltä vaikuttaa. En ymmärrä mitä ne lihavat oikein kuvittelee dieetin olevan, kun voi syödä näinkin paljon ja monipuolisesti?

Tuo on väärä dieetti. Huikea ero 1000 kalorin ja 1 200 kalorin dieetillä. Esim. 1 200 kalorin dieetillä saat 3 pääruuan lisäksi syödä 1 välipalan pieni lasi jogurtti sekä iltapalan jugurttia ja puolikas banaani.

Piatsi että Nown dieetillä ei saa syödä lainkaan välipaloja. Banaanit kuten kaikki muutkin hedelmät ja marjat on ehdottomasti kielletty liian hiilaripitoisuuden takiia. Jogurtinkin se on joltain kieltänyt, jopa maustattoman, koska liikaa laktoosin maitosokereita eli hiilaria. Käytännössä nuo syö vain lihaa/kalaa/munaa + vähähiilarisia kasviksia kolmesti päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://i0.wp.com/eatmovehack.com/wp-content/uploads/2017/12/1000-calor…

Aika perusdieetiltä vaikuttaa. En ymmärrä mitä ne lihavat oikein kuvittelee dieetin olevan, kun voi syödä näinkin paljon ja monipuolisesti?

Tämä on väärä dieetti. Tässä on 1000 kalorin dieetti. Tohtori Nowin dieetti on 1 200 kaloria.

muistan sen kyllä joskus sanoneen joillekkin ohjelmassa että laitan sut 1000 kcal dieetille. Ehkä niillä oli vaikeempi saada pudotettua.. Myös voi olla naisille ja miehille eri. Naisille vähemmän.??

Oli tämä vissiin sittenkin ihan oikea. Naisilla 1000 ja miehillä 1200 kaloria. Tästä dieetistä on helppo kasvattaa se 200 kaloria esim. ottamalla välipalana 1 ruokalusikka oliiviöljyä

Ei millään pahalla, mutta jos välipala on ruokalusikallinen öljyä, niin se ei kuulosta kovin kivalta tai pitkäkestoiselta ruokavaliolta. 

Vierailija kirjoitti:

Musta toi kalorimäärä tuntuu vaan järjettömältä. Ne ohjelman ihmiset on niin lihavia muutenkin, että ne saisi varmaan syödä 2000 kaloria päivässä ja he laihtuisivat silti. En ole ylipainoinen, mutta tuo 1200 kaloria tuntuu minustakin ihan mitättömältä määrältä.

Mutta jos on ketoosissa, johon tuolla dieetillä pyritään, ei tunne mitään nälkää alkupäivien jälkeen. Olen itse ollut sairaalloisen ylipainoisena ensin 12 viikkoa pelkällä VLCD pussiruoalla 600 kcal / päivä, sitten puoli vuotta vähähiilarisella 1200 kcal / päivä, ja oli helppoa kuin heinänteko koska ketoosi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Löytyy google haulla Dr Now and 1200 kalorie diet. Sieltä sitten printtaa ulos vaikka pari vaihtoehtoa. Joudut muuntamaan jenkkien mittayksiköt grammoiksi ja deseiksi. Mutta ei muuta kuin tsemppia. Tuo oli hyvä dieetti 2 kk. Paino tippui 13 kg ja ei ole sen jälkeen noussut kuin 2 kg dieetin lopettamisen jälkeen (3 kk sitten). Siitä jäi päälle hyvä tapa syödä pieniä annoksia ja näki miten pienellä sitä loppujen lopuksi pärjää hyvin. Lisäksi tuntui, että vatsalaukun koko pieneni, kun ei ole sellaista nälkää. Muistaa vain orjallisesti noudattaa kellonaikoja (säännöllisyys syömisessä) ja grammoissa. Lisäksi otin muutaman monivitamiinin, vaikka lähes jokaisessa aterialla on salaattia yms. (3 ateriaa, yksi välipala ja yksi iltapala).

Ei sitten ollut oikea Dr. Now dieetti jos oli välipala ja iltapala. Dr. Now aina korostaa sitä että mitään välipaloja ei saa syödä vaan ruokaa saa mennä suuhun vain sen 3 kertaa vuorokaudessa.

Kalorimäärä loppujen lopuksi on se kaikkein ratkaiseva. Itse noudatin tuota 1 200 kalorin dieettiä 3 pääruuan ja 1 välipalan ja 1 iltapalan taktiikalla. Dr Now suosittelee lähinnä sen takia noita välipalan pois jättämisiä, kun hengenvaarallisesti oleville ihmisille välipala on esim. 350 gramman sipsipussi. Mutta joka tämän asian tiedostaa ja ei tee mitään naposteluja ohjelman ulkopuolella, niin minun mielestä sopii paremmin 3 + 2 taktiikka. Siinä saa elimistölle syötettyä useamman proteiinia, joka ehkäisee lihaskatoa ja pitää nälkää loitolla. Lisäksi kivennäisvesiä juomalla saa pidettyä vatsaa mukavasti täynnä ja saa ikään kuin oheistoimintaa, syömisen sijaan.

Juuri eilisessä jaksossa antoi potilaalle tavoitteeksi laihtua 45kg/kk. Myöhemmin Now sanoi, että jos potilas olisi noudattanut dieettiä, hän olisi laihtunut 55kg/kk. Jos noille annettaisiin lupa syödä vaikka 1800 kcal, ne söisivät vielä reilusti enemmän yli sallitun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://i0.wp.com/eatmovehack.com/wp-content/uploads/2017/12/1000-calor…

Aika perusdieetiltä vaikuttaa. En ymmärrä mitä ne lihavat oikein kuvittelee dieetin olevan, kun voi syödä näinkin paljon ja monipuolisesti?

Tuo on väärä dieetti. Huikea ero 1000 kalorin ja 1 200 kalorin dieetillä. Esim. 1 200 kalorin dieetillä saat 3 pääruuan lisäksi syödä 1 välipalan pieni lasi jogurtti sekä iltapalan jugurttia ja puolikas banaani.

Piatsi että Nown dieetillä ei saa syödä lainkaan välipaloja. Banaanit kuten kaikki muutkin hedelmät ja marjat on ehdottomasti kielletty liian hiilaripitoisuuden takiia. Jogurtinkin se on joltain kieltänyt, jopa maustattoman, koska liikaa laktoosin maitosokereita eli hiilaria. Käytännössä nuo syö vain lihaa/kalaa/munaa + vähähiilarisia kasviksia kolmesti päivässä.

Marjat ja banaani ovat oikein hyviä lisiä esim. juuri aamupuuron tai jogurtin joukkoon. Näillä voi myös yrittää luoda itsellesi anabolista ikkunaan punttitreenin ympärille. Jolloin jopa lihasvoiman lisääminen on mahdollista 1 200 kalorin dieetin aikana. Se vaatii sitten jo todella suunnitelmallisuutta. Ketoosi ei siis ole välttämätön.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://i0.wp.com/eatmovehack.com/wp-content/uploads/2017/12/1000-calor…

Aika perusdieetiltä vaikuttaa. En ymmärrä mitä ne lihavat oikein kuvittelee dieetin olevan, kun voi syödä näinkin paljon ja monipuolisesti?

Tuo on väärä dieetti. Huikea ero 1000 kalorin ja 1 200 kalorin dieetillä. Esim. 1 200 kalorin dieetillä saat 3 pääruuan lisäksi syödä 1 välipalan pieni lasi jogurtti sekä iltapalan jugurttia ja puolikas banaani.

Piatsi että Nown dieetillä ei saa syödä lainkaan välipaloja. Banaanit kuten kaikki muutkin hedelmät ja marjat on ehdottomasti kielletty liian hiilaripitoisuuden takiia. Jogurtinkin se on joltain kieltänyt, jopa maustattoman, koska liikaa laktoosin maitosokereita eli hiilaria. Käytännössä nuo syö vain lihaa/kalaa/munaa + vähähiilarisia kasviksia kolmesti päivässä.

Marjat ja banaani ovat oikein hyviä lisiä esim. juuri aamupuuron tai jogurtin joukkoon. Näillä voi myös yrittää luoda itsellesi anabolista ikkunaan punttitreenin ympärille. Jolloin jopa lihasvoiman lisääminen on mahdollista 1 200 kalorin dieetin aikana. Se vaatii sitten jo todella suunnitelmallisuutta. Ketoosi ei siis ole välttämätön.

Niin, tässä oli kuitenkin puhe tohtori Now:n dieetistä ja siihen marjat ja banaanit ei kuulu. Ja nämä potilaat on sellaisia, että eivät kyllä paljon punttitreeniä tee, suuri osa makaa liikuntakyvyttöminä sängyssä, jotkut pystyvät vaikeasti itse lyllertämään vessaan. Ja jos ihminen painaa 250-400 kiloa ja on vielä ruokariippuvuuksia, niin on aika epärealistista että kestäisi ilman ketoosia 1200 kcal dieettiä, että pystyisi tahdonvoimalla vaan sietämäään sitä erittäin kovaa nälkää.

Vierailija kirjoitti:

Musta toi kalorimäärä tuntuu vaan järjettömältä. Ne ohjelman ihmiset on niin lihavia muutenkin, että ne saisi varmaan syödä 2000 kaloria päivässä ja he laihtuisivat silti. En ole ylipainoinen, mutta tuo 1200 kaloria tuntuu minustakin ihan mitättömältä määrältä.

Tohtori Now´n potilailla on 200 kg liikaa painoa, usein enemmänkin. He ovat hengenvaarassa joka päivä, eikä heitä ole turvallista leikata. Siksi pyritään nopeaan painonpudotukseen, niin että potilas selviäisi hengissä lihavuusleikkaukseen asti eikä kuolisi leikkauspöydälle. Jos ihmisellä on ylipainoa vaikkapa "vain" 20 - 30 kg, hän ei ole akuutissa hengenvaarassa ja voi laihduttaa hitaammin.