Mikään lääke tai elämäntapamuutos ei auttanut masennukseeni. 20 kärsityn vuoden jälkeen apu löytyi kylpyhuoneesta!

Näitä kylmiä suihkujahan kyllä annettiin silloin vanhaan huonoon aikaan hullujenhuoneen asukeille väkisin. Siinä meni kai sitten hyvä tilaisuus kerätä näyttöä ihan ohi.

Oho, ihan lääkäri liittyi keskusteluun! Avaan kaljan sen kunniaksi!

Vierailija kirjoitti:

Tule kertomaan muutaman kuukauden päästä, kun iho kuoriutuu pois. Eipä tullut "pitkäaikaista mielihyvää." Lääkärille tiedoksi, että liikunta ei kaikilla stimuloi kannabinoidireseptoreita,  eikä näin ollen tuota minkäänlaista mielihyvää.

-kokemuksella.

Siinä tietämättömille tietoa uskomustensa tilalle:

https://hamppumaa.fi/juoksemalla-pilveen-eli-endokannabinoidijarjestelm…

Vierailija kirjoitti:

Tule kertomaan muutaman kuukauden päästä, kun iho kuoriutuu pois. Eipä tullut "pitkäaikaista mielihyvää." Lääkärille tiedoksi, että liikunta ei kaikilla stimuloi kannabinoidireseptoreita,  eikä näin ollen tuota minkäänlaista mielihyvää.

-kokemuksella.

Lääkäri paikalla taas:

Ensinnäkin, mistä tiedät, että liikunnan aiheuttama mielihyvä johtuu nimenomaan kannabinoidireseptorien stimulaatiosta? Luit wired.com:n artikkelin, jossa selitettiin, ettei liikunnan aiheuttama mielihyvä ehkä liitykään endorfiineihin vaan endokannabinoideihin?

Emme ymmärrä täysin edes tietoisuutta, saati sitä, minkä neurokemikaalin sitoutuminen reseptoriin aiheuttaa ihmisellä mielihyvää.

Esimerkiksi erilaisia serotoniinireseptoreita on lukuisa määrä, eikä täysin ymmärretä, minkä serotoniinireseptorin stimulaatio vaikuttaa masennukseen, jos ylipäätään vaikuttaa. Voisin sanoa, että SSRI-lääkkeiden teho tai tehottomuus perustuu yhä vuonna 2020 täysin "mutuun", eli kukaan ei osaa sanoa, miksi joillakin toimii ja toisilla ei.

Kukaan ei myöskään ymmärrä mekanismia, mitä reseptoria stimuloimalla voidaan saada "universaali parannus masennuksesta", jota sinä näköjään haluat. Yksi toimii toisella, toinen toisella ja kolmannella ei toimi mikään kokeiltu hoito. Neurotiede voi ehkä kymmenien vuosien päästä olla siinä tilassa, että voidaan tarkasti yksilöidä masennushoitoja.

Siihen asti mennään hoidoilla, jotka tutkitusti tehoavat paremmin kuin lumelääke.

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

 Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Entä seksi?

Miksi lääkärin mielipide olisi mitenkään ratkaiseva tässä.

Kannattaa toimia siten miten hyvältä tuntuu. Lääkärille sitten fyysisissä vammoissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

 Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Entä seksi?

Lääkäri vastaa:

Annan tähän nyt oman mielipiteen, joka pohjautuun lukemattomaan määrään modernin neurotieteen tutkimuksia, mutta EI yleiseen lääketieteen konsensukseen:

Seksi ei itsessään ole ongelma, mutta se ei aiheuta pitkäaikaista mielihyvää, toki se voi laskea stressitasoja.

Aiheeseen hatarasti liittyen, pornon katselu ja masturbointi voi aiheuttaa isoja ongelmia, etenkin miehillä. Dopamiini D2 -reseptorien tiheyden ja herkkyyden väheneminen on liitetty poikkeuksellisen vahvasti (näyttö ja ymmärrys huomattavasti vahvempaa kuin esim. masennuslääkkeistä) erilaisiin aivojen dopaminergisestä toiminnasta kumpuaviin ongelmiin, kuten masennukseen, keskittymisvaikeuteen, sosiaalisten tilanteiden pelkoon ja tunteettomuuteen.

Dopamiini on mielestäni kaikista ymmärretyin neurokemikaali. Dopamiinilla ei ole, serotoonista poiketen, lukuisia erilaisia reseptoreita ja dopaminergisen järjestelmän vaikutukset käytökseen ja mielialaan tunnetaan melko hyvin.

Masturbointi ja porno voi aiheuttaa erilaisia ongelmia, koska "dopamiinipaukut" ovat liian suuria ja tiheitä. Tästä seuraa dopamiini D2 -reseptorien harventuminen ja herkkyyden vähennys. Tästä voi seurata oireita, kuten masentuneisuutta, mielihyvän kokemisen vaikeutta ja keskittymiskyvyttömyyttä.

Tätä asiaa tutkitaan melko paljon tällä hetkellä, ja tähänkin ollaan herätty vasta viimevuosina.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

Kyllä tuohon ihon kylmästimulaation mahdollisiin hyötyihin on herätty viimevuosina, mutta erittäin iso ongelma on se, ettei tällaisille laajoille tutkimuksille löydy samalla tavalla rahoittajaa kuin lääketutkimuksille. Lääkärinä en oikein voi suositella tällaista hoitoa potilaille, vaikka olenkin vakuuttunut sen toimivuudesta. Näyttö ei vain riitä, kun asiaa ei tutkita.

Tähän ei varmaan kellään ole vaikeuksia ymmärtää syytä - kukaan ei tienaa kylmillä suihkuilla. Toki valtio voi säästää tällä, mutta tutkimusinto on kovin matala verrattuna eri lääkkeisiin.

Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Ehkä tyhmä kysymys, mutta minkä vuoksi hoitajat saavat suositella? Siksikö ettei heillä ole yhtä suurta hoitovastuuta eikä ole aivan niin justiinsa, mitä suustaan päästävät?

Varmaan tosiaan osin siksi, osin myös siksi että  hoitajan ei katsota samalla tavalla olevan "kovan" tieteen edustaja kuin lääkärin, vaikka toki varsinaisessa hoitotyössä käytetään tieteellisesti tutkittuja menetelmiä. Hoitajan työtä on myös hoiva ja ihmisen kohtaaminen, sen ihan lääketieteellisen lääkärin määräämän hoidon lisäksi, eli siinä on tavallaan aina oma "epätieteellinen" komponenttinsa. Siksi moni pitää kulttuurisesti hyväksyttävämpänä että hoitaja suosittelee kokeilemaan vaikka vaihtoehtohoitoa kuin jos lääkäri niin tekisi. 

Ja olen niin tehnyt itsekin. Esim. olen suositellut kokeilemaan sarvikuono-nenähuuhteluita pitkäaikaiseen poskiontelovaivaan, vaikka tiedän ettei sen tehoa ole tieteellisesti osoitettu. Olen myös neuvonut lieviin vaivoihin kuten ummetukseen tai lievään esim. ylipainosta johtuvaan nesteturvotukseen ruokavalio- tai yrttihoitoja. Osa vaivoista on vähän sellaisia että ne jää ikävästi sellaiseen välimaastoon, että lääkärit ei katso aiheelliseksi vielä mitään hoitoa, mutta asia silti kiusaa potilasta. Esim. kohtalaisen ylipainoinen jolla helteellä jalkaterät ja nilkat turpoaa, eikä sille ole löytynyt varsinaista (vakavampaa) syytä, eli oletetaan johtuvan vain siitä ylipainosta. Ei näille lääkäri yleensä mitään varsinaista lääkettä määrää, mutta luonnon diureettisilla yrteillä voi saada apua jonkin verran silti.

t. sairaanhoitaja

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

Kyllä tuohon ihon kylmästimulaation mahdollisiin hyötyihin on herätty viimevuosina, mutta erittäin iso ongelma on se, ettei tällaisille laajoille tutkimuksille löydy samalla tavalla rahoittajaa kuin lääketutkimuksille. Lääkärinä en oikein voi suositella tällaista hoitoa potilaille, vaikka olenkin vakuuttunut sen toimivuudesta. Näyttö ei vain riitä, kun asiaa ei tutkita.

Tähän ei varmaan kellään ole vaikeuksia ymmärtää syytä - kukaan ei tienaa kylmillä suihkuilla. Toki valtio voi säästää tällä, mutta tutkimusinto on kovin matala verrattuna eri lääkkeisiin.

Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Miten niin evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

Kyllä tuohon ihon kylmästimulaation mahdollisiin hyötyihin on herätty viimevuosina, mutta erittäin iso ongelma on se, ettei tällaisille laajoille tutkimuksille löydy samalla tavalla rahoittajaa kuin lääketutkimuksille. Lääkärinä en oikein voi suositella tällaista hoitoa potilaille, vaikka olenkin vakuuttunut sen toimivuudesta. Näyttö ei vain riitä, kun asiaa ei tutkita.

Tähän ei varmaan kellään ole vaikeuksia ymmärtää syytä - kukaan ei tienaa kylmillä suihkuilla. Toki valtio voi säästää tällä, mutta tutkimusinto on kovin matala verrattuna eri lääkkeisiin.

Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Miten niin evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä?

Kun luonnossa aika harvoin on semmoista suihkulämminätä 37-40 asteista vettä missään. Vaikka ajateltaisiin ihmisen alkukotia Afrikkaa, niin vaikka ne merivedet toki on kaukana jääkylmästä, niin ei ne varsinaisesti lämpimiltäkään tunnu alkuun kun sinne pulahtaa. Viileitä verrattuna nykyajan tavallisiin lämmitettyihin vesiin.

t. eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tule kertomaan muutaman kuukauden päästä, kun iho kuoriutuu pois. Eipä tullut "pitkäaikaista mielihyvää." Lääkärille tiedoksi, että liikunta ei kaikilla stimuloi kannabinoidireseptoreita,  eikä näin ollen tuota minkäänlaista mielihyvää.

-kokemuksella.

Lääkäri paikalla taas:

Ensinnäkin, mistä tiedät, että liikunnan aiheuttama mielihyvä johtuu nimenomaan kannabinoidireseptorien stimulaatiosta? Luit wired.com:n artikkelin, jossa selitettiin, ettei liikunnan aiheuttama mielihyvä ehkä liitykään endorfiineihin vaan endokannabinoideihin?

Emme ymmärrä täysin edes tietoisuutta, saati sitä, minkä neurokemikaalin sitoutuminen reseptoriin aiheuttaa ihmisellä mielihyvää.

Esimerkiksi erilaisia serotoniinireseptoreita on lukuisa määrä, eikä täysin ymmärretä, minkä serotoniinireseptorin stimulaatio vaikuttaa masennukseen, jos ylipäätään vaikuttaa. Voisin sanoa, että SSRI-lääkkeiden teho tai tehottomuus perustuu yhä vuonna 2020 täysin "mutuun", eli kukaan ei osaa sanoa, miksi joillakin toimii ja toisilla ei.

Kukaan ei myöskään ymmärrä mekanismia, mitä reseptoria stimuloimalla voidaan saada "universaali parannus masennuksesta", jota sinä näköjään haluat. Yksi toimii toisella, toinen toisella ja kolmannella ei toimi mikään kokeiltu hoito. Neurotiede voi ehkä kymmenien vuosien päästä olla siinä tilassa, että voidaan tarkasti yksilöidä masennushoitoja.

Siihen asti mennään hoidoilla, jotka tutkitusti tehoavat paremmin kuin lumelääke.

Otin kantaa juurikin siihen, että yksi asia toimii toisella, toinen toisella. Linkkejä liittämästäni aiheesta löytyy niin paljon, kuin niitä jaksaa lukea: https://www.pnas.org/content/112/42/13105

Tämä on aihe, josta on paljon tutkimuksia, joten minä en väitä mitään, minä laitan asiasta tietoa ja tietämätön perustakoon omat mielipiteensä aiheesta. Kokemuksesta tiedän, että kumpikaan asioista, jotka sinun kertomasi mukaan ovat ainoita asioita, jotka tuottavat pitkäaikaista mielihyvää, eivät tuota sitä minulle, joten kyse ei ole "universaalista parannuksesta masennukseen." Sanot, että minä näköjään haluan tätä. Outo olettama; toin esille oman kokemukseni. Huomasitko; lopussa luki "kokemuksella."

Kummallista että vasta nyt tajusit. Masennusko esti lukemasta aiheesta? Vanha juttu, luulisi jokaisen kokeilleen ennen kuin himoitsee lääkkeitä.

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

Kyllä tuohon ihon kylmästimulaation mahdollisiin hyötyihin on herätty viimevuosina, mutta erittäin iso ongelma on se, ettei tällaisille laajoille tutkimuksille löydy samalla tavalla rahoittajaa kuin lääketutkimuksille. Lääkärinä en oikein voi suositella tällaista hoitoa potilaille, vaikka olenkin vakuuttunut sen toimivuudesta. Näyttö ei vain riitä, kun asiaa ei tutkita.

Tähän ei varmaan kellään ole vaikeuksia ymmärtää syytä - kukaan ei tienaa kylmillä suihkuilla. Toki valtio voi säästää tällä, mutta tutkimusinto on kovin matala verrattuna eri lääkkeisiin.

Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Kyllä mä oon sitä mieltä että evoluutio on kehittänyt meille sellaset aivot, jolla me ollaan osattu rakentaa termostaatit ja muut vermeet. Ainakin meidän talossa on sellaset. Hyvin pelittää. Ja nautinto on taattu, kun tulee sopivanlämpöistä vettä.

Aamulla kylmä suihku ja illalla sauna + lopuksi kylmä suihku. Positiiviset vaikutukset huomaa heti.

Itse olen masennuksessa ja ahdistuksessa huomannut hyötyä päivärytmistä, terveellisestä ruokavaliosta ja siitä että käyn joka päivä kävelylenkillä ulkona säännöllisesti. Saan myös hyvää oloa erilaisista rentoutusharjoituksista, missä yhdistetään hengitys ja liike joka rauhoittaa kehoani ja mieltäni. Olen näillä keinoilla yhdistettynä terapeuttiseen apuun päässyt kuntoutumisessani niin pitkälle että uskoisin että työkyky häämöttää jossain ei niin kaukana enää. Ei nämä keinot kaikkea tunne-elämän ongelmia ratkaise, mutta auttaa unen ja keskittymiskyvyn kanssa.

Muita asioita mitkä auttaa mielialassa on lemmikki, kokkailu joka on samalla aivojumppaa kun tekee ruokalistoja.

Lääkkeistä sain pitkäkestoista harmia ja vieroitusoireita, plus veivät seksihalut kokonaan. Olen kuntouttanut itseäni tilasta missä täytin vakavan masennuksen kriteerit lääkkeettä. Tosi pienin askelin, yksi askel kerrallaan.

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

Kyllä tuohon ihon kylmästimulaation mahdollisiin hyötyihin on herätty viimevuosina, mutta erittäin iso ongelma on se, ettei tällaisille laajoille tutkimuksille löydy samalla tavalla rahoittajaa kuin lääketutkimuksille. Lääkärinä en oikein voi suositella tällaista hoitoa potilaille, vaikka olenkin vakuuttunut sen toimivuudesta. Näyttö ei vain riitä, kun asiaa ei tutkita.

Tähän ei varmaan kellään ole vaikeuksia ymmärtää syytä - kukaan ei tienaa kylmillä suihkuilla. Toki valtio voi säästää tällä, mutta tutkimusinto on kovin matala verrattuna eri lääkkeisiin.

Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Ensin sanot, että asiaa ei ole tutkittu, mutta sitten kuitenkin väität että kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Jos kirjoitustasi tarkastellaan tietellisestä näkökulmasta, se on hataralla pohjalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

Kyllä tuohon ihon kylmästimulaation mahdollisiin hyötyihin on herätty viimevuosina, mutta erittäin iso ongelma on se, ettei tällaisille laajoille tutkimuksille löydy samalla tavalla rahoittajaa kuin lääketutkimuksille. Lääkärinä en oikein voi suositella tällaista hoitoa potilaille, vaikka olenkin vakuuttunut sen toimivuudesta. Näyttö ei vain riitä, kun asiaa ei tutkita.

Tähän ei varmaan kellään ole vaikeuksia ymmärtää syytä - kukaan ei tienaa kylmillä suihkuilla. Toki valtio voi säästää tällä, mutta tutkimusinto on kovin matala verrattuna eri lääkkeisiin.

Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Miten niin evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä?

Kun luonnossa aika harvoin on semmoista suihkulämminätä 37-40 asteista vettä missään. Vaikka ajateltaisiin ihmisen alkukotia Afrikkaa, niin vaikka ne merivedet toki on kaukana jääkylmästä, niin ei ne varsinaisesti lämpimiltäkään tunnu alkuun kun sinne pulahtaa. Viileitä verrattuna nykyajan tavallisiin lämmitettyihin vesiin.

t. eri

Ensinnäkin ihminen ei osaa luonnostaan uida. Tästä voidaan päätellä, että uimataito ei ole ihmisen evoluutiossa mikään merkittävä seikka selviämisen edellytyksenä.

Toiseksi vedessä peseytyminen ei ole ollut mikään itsestäänselvyys. Monissa kulttuureissa muinaiset ihmiset peseytyi aika harvoin ja vielä muutama vuosisata sitten on paljon käytetty jotain kosteita liinoja ja voimakkaita hajusteita, että vedellä joutuisi läträämään ihan mahdollisimman vähän. Kolmanneksi suuri osa maapallon ihmisistä asuu niin lämpimässä ja kuivassa, että viileän saati kylmän veden kanssa ei juuri pääse tekemisiin koko elonsa aikana.

Minä taas olen huomannut, että juuri minun masennukseeni on auttanut parhaiten se, että olen antanut ajan kulua, enkä ole tehnyt mitään yrittääkseni parantaa masennusta. Tämä omakohtainen empiirinen tutkimus on pätenyt kohdallani, enkä sen vuoksi suosittele tätä enkä mitään muutakaan vippaskonstia muille. Käyttäkää ihmiset järkeänne, ja kuunnelkaa asiantuntijoita, älkää satunnaista palstailijaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

 Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Entä seksi?

Lääkäri vastaa:

Annan tähän nyt oman mielipiteen, joka pohjautuun lukemattomaan määrään modernin neurotieteen tutkimuksia, mutta EI yleiseen lääketieteen konsensukseen:

Seksi ei itsessään ole ongelma, mutta se ei aiheuta pitkäaikaista mielihyvää, toki se voi laskea stressitasoja.

Aiheeseen hatarasti liittyen, pornon katselu ja masturbointi voi aiheuttaa isoja ongelmia, etenkin miehillä. Dopamiini D2 -reseptorien tiheyden ja herkkyyden väheneminen on liitetty poikkeuksellisen vahvasti (näyttö ja ymmärrys huomattavasti vahvempaa kuin esim. masennuslääkkeistä) erilaisiin aivojen dopaminergisestä toiminnasta kumpuaviin ongelmiin, kuten masennukseen, keskittymisvaikeuteen, sosiaalisten tilanteiden pelkoon ja tunteettomuuteen.

Dopamiini on mielestäni kaikista ymmärretyin neurokemikaali. Dopamiinilla ei ole, serotoonista poiketen, lukuisia erilaisia reseptoreita ja dopaminergisen järjestelmän vaikutukset käytökseen ja mielialaan tunnetaan melko hyvin.

Masturbointi ja porno voi aiheuttaa erilaisia ongelmia, koska "dopamiinipaukut" ovat liian suuria ja tiheitä. Tästä seuraa dopamiini D2 -reseptorien harventuminen ja herkkyyden vähennys. Tästä voi seurata oireita, kuten masentuneisuutta, mielihyvän kokemisen vaikeutta ja keskittymiskyvyttömyyttä.

Tätä asiaa tutkitaan melko paljon tällä hetkellä, ja tähänkin ollaan herätty vasta viimevuosina.

Eli varmaan seurustelun alussa kannattaa selvittää tuo suhtautuminen pornoon, jos on parisuhteessa. Ainakaan minun kanssa ei puutteessa joudu elämään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lääkäri kommentoi:

Kyllä tuohon ihon kylmästimulaation mahdollisiin hyötyihin on herätty viimevuosina, mutta erittäin iso ongelma on se, ettei tällaisille laajoille tutkimuksille löydy samalla tavalla rahoittajaa kuin lääketutkimuksille. Lääkärinä en oikein voi suositella tällaista hoitoa potilaille, vaikka olenkin vakuuttunut sen toimivuudesta. Näyttö ei vain riitä, kun asiaa ei tutkita.

Tähän ei varmaan kellään ole vaikeuksia ymmärtää syytä - kukaan ei tienaa kylmillä suihkuilla. Toki valtio voi säästää tällä, mutta tutkimusinto on kovin matala verrattuna eri lääkkeisiin.

Loppujen lopuksi evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä. Kenellekään ei liene yllätys, että kylmä vesi on shokki elimistölle, mutta harva tulee ajatelleeksi, että tuo kylmästimulaatio näyttäisi olevan liikunnan ohella se ainoa tapa saada pitkäaikaista mielihyvää.

Miten niin evoluutio on kehittänyt ihmisen uimaan ja peseytymään kylmässä vedessä?

Kun luonnossa aika harvoin on semmoista suihkulämminätä 37-40 asteista vettä missään. Vaikka ajateltaisiin ihmisen alkukotia Afrikkaa, niin vaikka ne merivedet toki on kaukana jääkylmästä, niin ei ne varsinaisesti lämpimiltäkään tunnu alkuun kun sinne pulahtaa. Viileitä verrattuna nykyajan tavallisiin lämmitettyihin vesiin.

t. eri

Ensinnäkin ihminen ei osaa luonnostaan uida. Tästä voidaan päätellä, että uimataito ei ole ihmisen evoluutiossa mikään merkittävä seikka selviämisen edellytyksenä.

Toiseksi vedessä peseytyminen ei ole ollut mikään itsestäänselvyys. Monissa kulttuureissa muinaiset ihmiset peseytyi aika harvoin ja vielä muutama vuosisata sitten on paljon käytetty jotain kosteita liinoja ja voimakkaita hajusteita, että vedellä joutuisi läträämään ihan mahdollisimman vähän. Kolmanneksi suuri osa maapallon ihmisistä asuu niin lämpimässä ja kuivassa, että viileän saati kylmän veden kanssa ei juuri pääse tekemisiin koko elonsa aikana.

Jatkan vielä rautalangasta vääntämistä. Ihminen ei tarvitse uimataitoa tai uimaan menemistä varsinaisesti mihinkään. Monilla eläimillä uimataito on automaattinen: tämä tarkoittaa sitä, että eläinten evoluutiossa asialla on ollut väliä - uimataidottomat yksilöt ovat hukkuneet ja uimataitoiset lisääntyneet edelleen, kunnes jälkeläisillä on uimataito jo sisäänrakennettuna.

Ihmisellä kun on eläimiä enemmän älyä, niin uimataidottomatkin yksilöt ovat päässeet lisääntymään. On osattu ennakoida tulvia, rakentaa lauttoja ja veneitä, matkustaa uivan hevosen selässä ja mitä kaikkea vielä.

Mutta toki ihminen kyllä kestää viileätä vettä, koska ihminen evoluutionsa myötä ylipäätään kestää eriasteisia säätiloja lyhyitä aikoja. On vaan vähän lapsellista sanoa, että ihminen on evoluutiossa kehittynyt sellaiseksi että se on tarkoitettu uimaan ja kylpemään kylmässä, ikäänkuin kylmä vesi ja ihminen jotenkin tarvitsivat toisiaan. Kyllähän ihminen kuitenkin aika herkästi palelee ja viihtyy parhaiten 15-30 celciuksen lämpötiloissa, jos kyse on pidemmästä ajasta ja vaatteiden vaikutusta ei oteta lukuun. Oli sitten kyse vedestä tai ilmasta.