Lue keskustelun säännöt.
Onko IBD seurausta kasvissyöntivillityksestä?
01.05.2020 |
Se on lisääntynyt samaa tahtia kasvissyönnin kanssa ja monet nuoret kärsivät siitä? Onko yhteyttä tutkittu?
Kommentit (315)
muinaismuija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On,
5v ilman eläintuotteita, lievät oireilut vuoden jälkeen, isommat 4v aikana.T: Ex-vegaani (No en kuulemma koskaan ole ollut vegaani, jos olen aloittanut taas sekasyönnin.)
http://koti.utanet.fi/~paula/xyz/kouristuksia.htm
Koliinia ei saa riittävästi muusta kuin kananmunista, mutta niille kanoille ei saa syöttää dioksiinikalaa. Kasvata itse luomukanat, näet mikä vaikutus niillä on. Meillä ei vielä ole ollut niitä, eikä kaupastakaan aina saa:-(
Muinaismuija, sinulla on paljon kiinnostavia pointteja, mutta lähdemateriaalisi ovat auttamattoman heikkoja ja vahvasti anekdoottipohjaisia. Referoit paljon, olisi mielenkiintoista lukea tutkittua vertaisarvioituja lähteitä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rypsiöljy on ihan tutkitusti yksi osasyyllinen, mutta tästä Suomessa ei juuri puhuta koska kyseessä on kotimainen maataloustuote, jota halutaan tukea. Ihme kyllä, Hesarissa gastroenterologi ja ylilääkäri Martti Färkkilä. Oliiviöljyä suosittelee tilalle ja yleensäkin kala-kasvispainotteista ruokavaliota.
RUOKAVALIO voi vaikuttaa IBD-sairauksien riskiin sekä suoraan että suoliston mikrobistoa muokkaamalla.
”Yksittäisistä ruoka-aineista vahvin näyttö on linolihapon haitallisuudella”, Färkkilä sanoo.
Linolihappoa on paljon broilerissa, sianlihassa, kasvislevitteissä ja rypsiöljyssä. Erään tutkimuksen mukaan runsas linolihapon saanti saattaa selittää liki neljänneksen haavaisen koliitin lisääntymisestä, Färkkilä kertoo.
”Tämän perusteella saattaa olla perusteltua vaihtaa rypsiöljy oliiviöljyksi. Oliiviöljy näyttää dieettitutkimuksissa olevan neutraali IBD-tautien riskin suhteen.”
LISÄKSI matala D-vitamiinin saanti sekä runsas sokerin ja punaisen lihan syönti ovat yhteydessä riskiin sairastua IBD-tauteihin.
”Sanoisin, että paras ruokavalio tulehduksellisten suolistosairauksien ehkäisemiseksi on kala-kasvispainotteinen Välimeren ruokavalio D-vitamiinilisällä. Emme kuitenkaan tunne vielä mitään yksittäistä ruokavaliomuutosta, jolla varmuudella voisi estää sairastumisen.”
Niin, eli riskiä nostaa kana, sianliha ja punainen liha.
Vauvapalstalogiikan mukaan syynä tietenkin kasvisruoka. Ookoo.
Finelin mukaan eniten linolihappoa sisältävät: auringonkukkaöljy, maissiöljy, soijaöljy, saksanpähkinä, unikonsiemen, maapähkinäöljy, hampunsiemen, seesaminsiemen, rypsiöljy jne. Millaisia rasvoja ne kasvissyöjät syövätkään?
Ihan samoja kuin sekasyöjät. Kyllä kasvissyöjät syövät voita ja sun muuta, vegaanit ei.
Ei kasvissyöjät innoissaan vetele mitään soijaöljyä, hampunsieminiä tai maissiöljyä 😅
Tuskin syövät voita, sehän on epäterveellistä ;) Kaikissa kasvissyöntikeskusteluissa kehoitetaan syömään "terveellisiä pehmeitä rasvoja" eli kasviöljyjä, siemeniä ja pähkinöitä.
Valitettavasti edelleen levitetään väärää tietoa. Voi on terveellistä, samoin kuin muukin eläinrasva. Kasviöljyt on myös ok, paitsi siemenöljyt.
Jos liittyy johonkin niin tod. näk. viljaan. Viljakin on muuttunut tehotuotantoviljaksi, joka on kaukana alkuviljoista. Se on yksi suurimmista syistä kaikkeen suolistoon liittyvistä asioista. Tämä ei ole väite, vaan lähinnä että jos pitää arvata niin arvaan vilja
Vierailija kirjoitti:
Totuus on, että ihminen selviytyy varsin sekalaisella ravinnolla ja ruokavaliot ovat vaihdelleet paljon riippuen elinalueesta. Jossain syöty enimmäkseen kasviperäistä, jossain pohjoisessa inuiitit ovat pärjänneet lihaisalla ja kalaisalla ruokavaliolla, jne. Luultavasti geeneissä on jotain eroja ja ihmisryhmät on eri alueilla sopeutuneet paremmin siellä tarjolla olevaan ravintoon.
Ero nykyiseen maailman menoon on siinä, että nykyisin tarjolla on paljon ravinneköyhää pitkälle prosessoitua ruokaa, joka on kyllästetty lisäaineilla. Edes kasvikset ei ole yhtä ravinteikkaita ja kuitupitoisia kuin villit edeltäjänsä ja lisäksi ne kyllästetään torjunta-aineilla. Ruokaa ja juomaa säilytetään ja jopa lämmitetään muoviastioissa joista saattaa ehkä liueta jotain, kalat on täynnä myrkkyjä, eläimissä on mitä lie lääkejäämiä, huonekaluissa ja taloissa on kemikaaleja jotka saattaa vaikuttaa johonkin, samoin kosmetiikassa ja vaatteissa, ihan kaikessa. Ihmiset eivät enää liiku ja nuku kunnolla.
Toisin sanoen nämä yleistyneet sairaudet voi olla monen asian summa.
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/maatalous/hometoksiineja-viljassa-e…
totta tuokin:-(
Ei liity kasvissyöntiin. Tod näk liialliseen punaisen lihan ja lihajalosteiden käyttöön, liian yksipuolinen ruokavalio, liian vähän kuituja, liian vähän erilaisia tuoreita kasviksia. Ennen muinoin ruoka oli puhtaampaa ja lihaa syötiin vähemmän, ihmiset oli hoikempia...
Jos haluaa itse välttää suolistobakteerien köyhtymisen niin esim karppaajaksi ei kannata ikinä ryhtyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos liittyy johonkin niin tod. näk. viljaan. Viljakin on muuttunut tehotuotantoviljaksi, joka on kaukana alkuviljoista. Se on yksi suurimmista syistä kaikkeen suolistoon liittyvistä asioista. Tämä ei ole väite, vaan lähinnä että jos pitää arvata niin arvaan vilja
Luomuspelttiä olen käyttänyt, kun teen vispipuuroa, mutta sokeria en yhtään - luomuhunajaa ja luomutaatelia vaan. Mut siihen vispipuuroon sekoitan myös suolatonta luomuvoita (suolassa ON syanidia E536) mantelijauhetta ja luomucashewjauhetta, niin saa proteiinia. Marjoina meillä on mustaherukka, johon sekaan sopii hyvin luomukaakaojauhekin - proteiinia saa siitäkin:-)
Tuokin kannattaa katsoa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rypsiöljy on ihan tutkitusti yksi osasyyllinen, mutta tästä Suomessa ei juuri puhuta koska kyseessä on kotimainen maataloustuote, jota halutaan tukea. Ihme kyllä, Hesarissa gastroenterologi ja ylilääkäri Martti Färkkilä. Oliiviöljyä suosittelee tilalle ja yleensäkin kala-kasvispainotteista ruokavaliota.
RUOKAVALIO voi vaikuttaa IBD-sairauksien riskiin sekä suoraan että suoliston mikrobistoa muokkaamalla.
”Yksittäisistä ruoka-aineista vahvin näyttö on linolihapon haitallisuudella”, Färkkilä sanoo.
Linolihappoa on paljon broilerissa, sianlihassa, kasvislevitteissä ja rypsiöljyssä. Erään tutkimuksen mukaan runsas linolihapon saanti saattaa selittää liki neljänneksen haavaisen koliitin lisääntymisestä, Färkkilä kertoo.
”Tämän perusteella saattaa olla perusteltua vaihtaa rypsiöljy oliiviöljyksi. Oliiviöljy näyttää dieettitutkimuksissa olevan neutraali IBD-tautien riskin suhteen.”
LISÄKSI matala D-vitamiinin saanti sekä runsas sokerin ja punaisen lihan syönti ovat yhteydessä riskiin sairastua IBD-tauteihin.
”Sanoisin, että paras ruokavalio tulehduksellisten suolistosairauksien ehkäisemiseksi on kala-kasvispainotteinen Välimeren ruokavalio D-vitamiinilisällä. Emme kuitenkaan tunne vielä mitään yksittäistä ruokavaliomuutosta, jolla varmuudella voisi estää sairastumisen.”
Niin, eli riskiä nostaa kana, sianliha ja punainen liha.
Vauvapalstalogiikan mukaan syynä tietenkin kasvisruoka. Ookoo.
Finelin mukaan eniten linolihappoa sisältävät: auringonkukkaöljy, maissiöljy, soijaöljy, saksanpähkinä, unikonsiemen, maapähkinäöljy, hampunsiemen, seesaminsiemen, rypsiöljy jne. Millaisia rasvoja ne kasvissyöjät syövätkään?
Ihan samoja kuin sekasyöjät. Kyllä kasvissyöjät syövät voita ja sun muuta, vegaanit ei.
Ei kasvissyöjät innoissaan vetele mitään soijaöljyä, hampunsieminiä tai maissiöljyä 😅
Tuskin syövät voita, sehän on epäterveellistä ;) Kaikissa kasvissyöntikeskusteluissa kehoitetaan syömään "terveellisiä pehmeitä rasvoja" eli kasviöljyjä, siemeniä ja pähkinöitä.
Valitettavasti edelleen levitetään väärää tietoa. Voi on terveellistä, samoin kuin muukin eläinrasva. Kasviöljyt on myös ok, paitsi siemenöljyt.
http://www.julkari.fi/handle/10024/121537
Mitäs mieltä tuosta? Hanavesissä saa olla kaikenlaista, voiteista lähtöisin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuten täällä on jo moneen kertaan mainittu niin tosiaan, liha on ollut suurimman osan ihmiskunnan historiasta luksustuote.
Suomessa jos torpassa oli se pari lehmää ja muutama lammas niin niitä ei tosiaankaan lähdetty teurastamaan ellei ollut ihan pakko. Luulisin, että pääasiallinen eläinperäisen proteiinin lähde on meillä ollut kala ja varmaan riist satunnaisesti.
Mitä taas tulee maitotuotteisiin, niin nimenomaahan hapatetut maitotuotteet sisältävät näitä suolistolle edullisia bakteereja eli ne nyt tuskin ovat syyllisiä. Mutta toki tässäkin on hyvä muistaa se, että ei ennen vanhaan niitäkään vedetty kilotolkulla päivässä.
Tuo oli sitä pula-aikaa johon ei pidä lähtökohtaisesti verrata. Tosin ne jotka saivat esim, kalaa hyvin elivät varmasti varsin mukavasti. Pointti on se että ihmisen fysiologia on edelleen kuitenkin pitkälti se mikä on ollut metsästäjäkeräilijänä ja optimaalinen ruokavalio on myös se jota on tuona aikana nautittu, tietysti tässä näyttäisi olevan ihmisten välillä paljon hajontaa kuinka paljon kukakin esim. kasviksia sietää. Kaikilla ei esim. ole neandertaaligeenejä, olisko tämä yksi merkityksellinen tekijä? Ongelmana on se että se ravinto mihin meidän keho on luoto sitä ei enää suurelta osin ole saatavilla. Tämä on aikoinaan johtanut maatalouden syntymiseen ja hiilihydraattipitoisen ruokavalion nauttimiseen.
Länsimainen ihminen sietää huomattavasti paremmin viljoja ja muuta viljeltyä ravintoa. 20k vuoden aikana on huonogeenisimmät tapaukset jo pitkälti poistuneet keskuudestamme. Kuitenkin kasveja jalostetaan jatkuvasti sietämään tuholaisia ja myrkkyjä paremmin, samalle ne käyvät entistä haastavammiksi sulattaa kehossamme.
Hyvä esimerkki nykyravinnon toksisuudesta on se kun sitä tarjotaan alkuperäiskansoille. Esim. Australian aboriginaalit elävät todella huonosti meidän ravínnollamme, he saavat vaikka mitä sairauksia ja monet kuolevat varsin nuorena.
Sitten tuli tässä vielä mieleen kahvin/kofeiinin vaikutus. Näyttäisi monien anekdoottien perusteella että silläkin voi olla suuria vaikutuksia ruuansulatukseen. Ja ihan järkeenkäyväähän tämä on. Ei meidän kehoa ole luotu nauttimaan tätä ainetta päivittäin ja suuria määriä. Monella on alkanut ruokaherkkyydet parantumaan ja ties mitkä sairaudet kahvista luopumisen jälkeen. Nämä ovat haastavia juttuja sikäli kun hyödyt eivät näy muutamassa päivässä lopetuksen jälkeen, kuukausien projekti.
Vierailija kirjoitti:
Ettehän Chronin tautia tähän ketjuun, kyseessä tnf-alfa (tuumorinekroositekijän) epätasapainosta johtuva geneettinen autoimmuunisairaus, samassa ryhmässä nivelreuman sekä hidradenitis suppurativan eli HS-taudin kanssa. Ei liity ruokavalioon.
Liittyy nimenomaan ruokavalioon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rypsiöljy on ihan tutkitusti yksi osasyyllinen, mutta tästä Suomessa ei juuri puhuta koska kyseessä on kotimainen maataloustuote, jota halutaan tukea. Ihme kyllä, Hesarissa gastroenterologi ja ylilääkäri Martti Färkkilä. Oliiviöljyä suosittelee tilalle ja yleensäkin kala-kasvispainotteista ruokavaliota.
RUOKAVALIO voi vaikuttaa IBD-sairauksien riskiin sekä suoraan että suoliston mikrobistoa muokkaamalla.
”Yksittäisistä ruoka-aineista vahvin näyttö on linolihapon haitallisuudella”, Färkkilä sanoo.
Linolihappoa on paljon broilerissa, sianlihassa, kasvislevitteissä ja rypsiöljyssä. Erään tutkimuksen mukaan runsas linolihapon saanti saattaa selittää liki neljänneksen haavaisen koliitin lisääntymisestä, Färkkilä kertoo.
”Tämän perusteella saattaa olla perusteltua vaihtaa rypsiöljy oliiviöljyksi. Oliiviöljy näyttää dieettitutkimuksissa olevan neutraali IBD-tautien riskin suhteen.”
LISÄKSI matala D-vitamiinin saanti sekä runsas sokerin ja punaisen lihan syönti ovat yhteydessä riskiin sairastua IBD-tauteihin.
”Sanoisin, että paras ruokavalio tulehduksellisten suolistosairauksien ehkäisemiseksi on kala-kasvispainotteinen Välimeren ruokavalio D-vitamiinilisällä. Emme kuitenkaan tunne vielä mitään yksittäistä ruokavaliomuutosta, jolla varmuudella voisi estää sairastumisen.”
Niin, eli riskiä nostaa kana, sianliha ja punainen liha.
Vauvapalstalogiikan mukaan syynä tietenkin kasvisruoka. Ookoo.
Finelin mukaan eniten linolihappoa sisältävät: auringonkukkaöljy, maissiöljy, soijaöljy, saksanpähkinä, unikonsiemen, maapähkinäöljy, hampunsiemen, seesaminsiemen, rypsiöljy jne. Millaisia rasvoja ne kasvissyöjät syövätkään?
Ihan samoja kuin sekasyöjät. Kyllä kasvissyöjät syövät voita ja sun muuta, vegaanit ei.
Ei kasvissyöjät innoissaan vetele mitään soijaöljyä, hampunsieminiä tai maissiöljyä 😅
Tuskin syövät voita, sehän on epäterveellistä ;) Kaikissa kasvissyöntikeskusteluissa kehoitetaan syömään "terveellisiä pehmeitä rasvoja" eli kasviöljyjä, siemeniä ja pähkinöitä.
Olen ollut 12 vuotta kasvissyöjä ja syön paketin voita viikossa 10-20 viikossa (kolesteroliarvo 5,1)
Siemenöljyjä en käytä.
Vierailija kirjoitti:
Ihmisillä on tässä keskustelussa puurot ja vellit sekaisin. IBD on parantumaton suoliston tulehdussairaus, IBS on oirekirjo joka sisältää vatsavaivoja. Joku täällä väitti myös että ibd on lievempi muoto colitiksesta ja chrohnista... Vaikea keskustella tosissaan jos kenelläkään ei ole ideaa mistä sairauksista edes puhutaan.
Samaa mietin tätä ketjua lukiessa. IBD on kattotermi tulehduksellisille suolistosairauksille (vähän niin kuin reumasairaudet tai sydän- ja verisuonisairaudet). Yleisimpiä tulehduksellisia suoristosairauksia ovat crhonin tauti ja haavainen koliitti. Nämä ovat parantumattomia sairauksia, joita hoidetaan jatkuvalla lääkityksellä. Sairaus voi olla remissiossa, jolloin käytetään ylläpitolääkitystä tai aktiivi, jolloin on vähän rajumpi lääkekirjo käytössä. Vakavat sairausmuodot voivat johtaa jopa suolenpoistoon ja avanteeseen. Lisäksi ibd sairauksiin liittyy paljon liitännäissairauksia kuten erilaisia reumasairauksia.
IBS on vatsan toiminnallinen häiriö, jossa jotkut ruoka-aineet aiheuttavat ärsytystä. Tätä hoidetaan välttämis ruokavaliolla kuten fodmap-ruokavaliolla, jossa vältetään mm. tietyn tyyppisiä hiilihydraatteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei liity kasvissyöntiin. Tod näk liialliseen punaisen lihan ja lihajalosteiden käyttöön, liian yksipuolinen ruokavalio, liian vähän kuituja, liian vähän erilaisia tuoreita kasviksia. Ennen muinoin ruoka oli puhtaampaa ja lihaa syötiin vähemmän, ihmiset oli hoikempia...
Jos haluaa itse välttää suolistobakteerien köyhtymisen niin esim karppaajaksi ei kannata ikinä ryhtyä.
Älä hullujas puhu.
Glyfosaatti pääsi markkinoille koska se esti vain kasvi- ja bakteerisolujen elämän. Ei aitotumaisten solujen, kuten ihmisen. Pääsi vain unohtumaan että suolistomme on täynnä bakteereja. Mehiläisten suoliston kuolemasta löytyy tutkimusta paljonkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos liittyy johonkin niin tod. näk. viljaan. Viljakin on muuttunut tehotuotantoviljaksi, joka on kaukana alkuviljoista. Se on yksi suurimmista syistä kaikkeen suolistoon liittyvistä asioista. Tämä ei ole väite, vaan lähinnä että jos pitää arvata niin arvaan vilja
http://docplayer.fi/60502425-Rehussa-kaytettavan-formaldehydin-tilanne-…
niin, kun ei ole missään selvitetty erikseen luomulihan merkitystä. Evirahan etsii myrkkyjä ainoastaan rasvaisista tuotteista - ja luomutuotteista tietysti, vaikka sen tarkastusmaksunkin perii tuottajalta:-(
Monella suolistosairaalla on taustalla hoitamaton keliakia tai allergiat. Lääkärit hoi, miksi vähättelette noita sairauksia ettekä halua tutkia?!
Vierailija kirjoitti:
Monella suolistosairaalla on taustalla hoitamaton keliakia tai allergiat. Lääkärit hoi, miksi vähättelette noita sairauksia ettekä halua tutkia?!
http://koti.utanet.fi/~paula/2016/kylassa.htm
Moni lääkäri on vaihtanut alaa matkailuun tai muuhun. Miksiköhän?
Vierailija kirjoitti:
muinaismuija kirjoitti:
muinaismuija kirjoitti:
muinaismuija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
muinaismuija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiedän, mikä on IBS, mutta mikä on IBD?
Tulehdukselliset suolistosairaudet. Kroonisia autoimmuuneja, tunnetuimpina Crohnin tauti ja Colitis ulcerosa, haavainen paksunsuolentulehdus.
Avaukseen, ei.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1242073/pdf/ehp0109-000983…
tuolla lukee 31 kertaa sana colitis. Miksiköhän?No varmaan olet lukenut linkkaamasi artikkelin, kerro. Tiedät jotakin, mitä suomalaisten yliopistosairaaloiden gastroenterologit eivät. Ja ei kun soittoa iltapaskoihin.
Todellakin, moneen kertaan, mutta ei sitä kaikki vaan viitsi, kun on englantia:-D
Sanopa sinä, mikä on tuo RAAKAPELLETTI?:
"Raakapelletit:
karrageeni
mikrokiteinen selluloosa
mannitoli
natriumhydroksidi
natriumvetykarbonaatti"Ekassa kohdassa on kyllä rankka tieto, joka olis pitänyt opettaa kauan sitten kaikille:
"Resemblance to ulcerative colitis.
Several investigators have noted the resemblance between the ulcerative lesions and accompanying inflammatory changes induced by carrageenan and the clinical spectrum of ulcerative colitis (56,94–99).Since the development of the carrageenan-induced model of ulcerative disease of the colon in 1969, carrageenan exposure has been used to model ulcerative colitis and to test for response to different treatments (52,62,100,101)."
Sanalla FATAL löytyy tällainen:
"Injections of carrageenan were noted to induce sarcomas, as well as mammary tumors in animal models, in an early study (132).
In other experiments, mammary and testicular tumors have been observed (69,133).
Carrageenan has also been noted to have anticoagulant activity, and large systemic doses have been fatal through nephrotoxicity (4)."
Normaali-ihminenhän vetelee päivittäin kaksin käsin kauhalla karrageenia, eiku...
https://www.yrittajat.fi/uutiset/1038-palkittu-yrittaja-vaihtoi-kirurgi…
en todellakaan ikipäivänä söisi jäkälääkään!
Vierailija kirjoitti:
Ei liity kasvissyöntiin. Tod näk liialliseen punaisen lihan ja lihajalosteiden käyttöön, liian yksipuolinen ruokavalio, liian vähän kuituja, liian vähän erilaisia tuoreita kasviksia. Ennen muinoin ruoka oli puhtaampaa ja lihaa syötiin vähemmän, ihmiset oli hoikempia...
Jos haluaa itse välttää suolistobakteerien köyhtymisen niin esim karppaajaksi ei kannata ikinä ryhtyä.
Tää ruuan yksipuolisuus on jotenkin hauska argumentti. Metsästäjäkeräilijäaikoina ei tainnut olla sitä Prismaa ja usein elettiin haastavissa oloissa, ruaan on täytynyt olla varsin yksipuolista. Miksi evoluutio olisi luonut meidät tarvitsemaan sitä sun tätä eli mahdollisimman eri lähteistä tulevaa ravintoa, sehän olisi tehnyt selviytymisestä erityisen haastavaa ja käytännössä mahdotonta jos pystymme toimimaan optimaalisesti vai kun on kymmeniä eri kasviksia saatavilla ja vähärasvaista lihaa.. Eihän tuossa ole mitään järkeä.
Ihmisen optimaalinen ruokavalio on pohjimmiltaan varsin yksipuolista, etupäässä rasvaista punaista lihaa, nautaeläimet on nykymaailmassa tätä lähimpänä. Tämä nykyinen lautamalli/ruokapyramdii on järjetön jos vähänkään asioita miettii, voisi ehkä puhua vararavintoon perustuvasta suosituksesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rypsiöljy on ihan tutkitusti yksi osasyyllinen, mutta tästä Suomessa ei juuri puhuta koska kyseessä on kotimainen maataloustuote, jota halutaan tukea. Ihme kyllä, Hesarissa gastroenterologi ja ylilääkäri Martti Färkkilä. Oliiviöljyä suosittelee tilalle ja yleensäkin kala-kasvispainotteista ruokavaliota.
RUOKAVALIO voi vaikuttaa IBD-sairauksien riskiin sekä suoraan että suoliston mikrobistoa muokkaamalla.
”Yksittäisistä ruoka-aineista vahvin näyttö on linolihapon haitallisuudella”, Färkkilä sanoo.
Linolihappoa on paljon broilerissa, sianlihassa, kasvislevitteissä ja rypsiöljyssä. Erään tutkimuksen mukaan runsas linolihapon saanti saattaa selittää liki neljänneksen haavaisen koliitin lisääntymisestä, Färkkilä kertoo.
”Tämän perusteella saattaa olla perusteltua vaihtaa rypsiöljy oliiviöljyksi. Oliiviöljy näyttää dieettitutkimuksissa olevan neutraali IBD-tautien riskin suhteen.”
LISÄKSI matala D-vitamiinin saanti sekä runsas sokerin ja punaisen lihan syönti ovat yhteydessä riskiin sairastua IBD-tauteihin.
”Sanoisin, että paras ruokavalio tulehduksellisten suolistosairauksien ehkäisemiseksi on kala-kasvispainotteinen Välimeren ruokavalio D-vitamiinilisällä. Emme kuitenkaan tunne vielä mitään yksittäistä ruokavaliomuutosta, jolla varmuudella voisi estää sairastumisen.”
Niin, eli riskiä nostaa kana, sianliha ja punainen liha.
Vauvapalstalogiikan mukaan syynä tietenkin kasvisruoka. Ookoo.
Mistä tuon punaisen lihan repäisit?
Linolihappoa on tofussa 4339 mg / 100 g. Soijapihvissä 2912 mg / 100 g. Sianlihassa 1462 mg / 100 g. Broilerinfileessä 1213 mg / 100 g. Naudanlihassa 302 mg / 100 g.
Euroopassa vain kanan/broilerin kulutus kasvaa, nauta, sika ja lammas eli ns. punainen liha on laskusuunnassa.