En pääse salille, lihasatrofia pahenee, liikuntakyky vaarassa

Hädässä korvaa.

Kyllä kotitreenillä paljon saa aikaiseksi kun vaan tekee. Lopeta vinkuminen ja ala punnertaa.

No kuole sitten. Tai treenaa himassa kuten muutkin.

luonto korjaa nyt avuttomat ja aivottomat pois

Ei kotitreeni riitä korvaamaan tapauksessani kuntosalia. Yritetty jo aiemmin. Tilanteeni on pitkään jatkuessaan erittäin hankala. Olen ollut toimintakyvyltäni normaali määrätietoisen harjoittelun ansiosta. Nyt on todellinen riski että lihaksia sidekudostuu liikaa. Kyseessä on palautumattomuus tila. -ap

Mitä siellä kuntosalilla muka voi tehdä silläaista mitä kotona ei?

Uusavuttomuuden huippu. Hanki kehopositiivinen av-mamma ja ala harrastamaan eukonkantoa.

Millaisia painoja tarviit? Osta kotiin kahvakuula tai pari.

Hanki voimakuminauhoja, halpoja ja monipuolisia treenejä niillä voi oikein hyvin tehdä.

Vierailija kirjoitti:

luonto korjaa nyt avuttomat ja aivottomat pois

Et taida ollenkaan ymmärtää, mitä lihasten sidekudostuminen on. -

Hyvä ja monipuolinen liikunta on minulle elintärkeää, tai saatan joutua esim. pysyvästi pyörätuoliin. Kyykkäilen joka päivä kotona, mutta se ei pysäytä prosessia.

ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

luonto korjaa nyt avuttomat ja aivottomat pois

Et taida ollenkaan ymmärtää, mitä lihasten sidekudostuminen on. -

Hyvä ja monipuolinen liikunta on minulle elintärkeää, tai saatan joutua esim. pysyvästi pyörätuoliin. Kyykkäilen joka päivä kotona, mutta se ei pysäytä prosessia.

ap

No tee sitä hyvää ja monipuolista liikuntaa, ei siihen mitään salia tarvita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

luonto korjaa nyt avuttomat ja aivottomat pois

Et taida ollenkaan ymmärtää, mitä lihasten sidekudostuminen on. -

Hyvä ja monipuolinen liikunta on minulle elintärkeää, tai saatan joutua esim. pysyvästi pyörätuoliin. Kyykkäilen joka päivä kotona, mutta se ei pysäytä prosessia.

ap

No tee sitä hyvää ja monipuolista liikuntaa, ei siihen mitään salia tarvita.

Tämän foorumin lukijoiden tietämättömyys jaksaa ällistyttää :( -ap

Kaikki salit ovat kiinni? No miten minä sitten pääsin treenaamaan viime yönä

Vierailija kirjoitti:

Kaikki salit ovat kiinni? No miten minä sitten pääsin treenaamaan viime yönä

Ehkä sun kotikaupungissa -ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

luonto korjaa nyt avuttomat ja aivottomat pois

Et taida ollenkaan ymmärtää, mitä lihasten sidekudostuminen on. -

Hyvä ja monipuolinen liikunta on minulle elintärkeää, tai saatan joutua esim. pysyvästi pyörätuoliin. Kyykkäilen joka päivä kotona, mutta se ei pysäytä prosessia.

ap

No tee sitä hyvää ja monipuolista liikuntaa, ei siihen mitään salia tarvita.

Tämän foorumin lukijoiden tietämättömyys jaksaa ällistyttää :( -ap

Ap:n uusavuttomuus jaksaa ällistyttää 😱

Millaisia harjoituksia teet salilla? Jos vaikka osattaisiin neuvoa vastaavia kotiharjoituksia.

Mene juutuupiin ja etsi sellaisen äijän kuin "scooby1961" videoita. On erikoistunut antamaan ohjeita siitä, kuinka kotioloissa minimibudjetilla pystyy treenaamaan

Muitakin sairaita on nyt kotosalla, joille on hyvin tärkeää liikkua. Nyt pitää vaan soveltaa ja katsoa vaikka ohjeita youtubesta. Lopeta tuo marttyyrimainen prinsessana olo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

luonto korjaa nyt avuttomat ja aivottomat pois

Et taida ollenkaan ymmärtää, mitä lihasten sidekudostuminen on. -

Hyvä ja monipuolinen liikunta on minulle elintärkeää, tai saatan joutua esim. pysyvästi pyörätuoliin. Kyykkäilen joka päivä kotona, mutta se ei pysäytä prosessia.

ap

Kotona pystyy kyllä ihan monipuoliseen lihastreeniin jos vain haluaa. Netti on pullollaan kotiohjelmia, senkun valitset itsellesi sopivimmat. Pelkkä kyykkääminen ei ketään kunnossa pidä.

Mitä ap sitten haluaisi tehtävän? Yksityisyrittäjän pitämään häntä varten salia auki? Kuntaa ostamaan laitteet kotiin?