Lue keskustelun säännöt.
Etätyö ja työergonomia
18.03.2020 |
Nyt kun toimistolta ollaan etätöissä, ja työpaikalle jäi sähköpöydät ja muut, mitä kotona ei ole.
Niin miten pitäs menetellä, kun kotona on ihan normi pöydät joita ei saa säädettyä, ja esim selkä ei kestä?
Onko kellään kokemusta asiasta?
En pysty roudaamaan sähköpöytää töistä kotiakaan, mutta nää pöydät ja välineet mitä mulla on kotona, ei oo kovin riittäviä.
Kommentit (17)
Vierailija kirjoitti:
TYöntekijä on itse vastuussa kotitoimiston ergonomiasta myös silloin, kun työnantaja määrää etätöihin.
Ei se voi olla työntekijän tehtävä ostella omin kustantein sähköpöytiä tai muutakaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riittävästi taukoja. - ja taukojen aikana taukojumppaa eikä mitään sohvalla löhöämistä. Oikeasti noin 5 minuutin tauko puolen tunnin välein ja siinä tauossa venytyksiä ja kyykkyjä ja hartialiikkeitä. Ei palstasurffausta!
Vaihda myös työpistettä. Voit tehdä töitä ruokapöydällä, kotityöpyöydällä, kirjahyllyn tai piirongin edessä seisten, sohvalla. Älä jää siihen yhteen asentoon koko päiväksi. Lapsetkin tykkää kun oot välillä jossain muualla niiden leikkien tieltä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
TYöntekijä on itse vastuussa kotitoimiston ergonomiasta myös silloin, kun työnantaja määrää etätöihin.
Ei se voi olla työntekijän tehtävä ostella omin kustantein sähköpöytiä tai muutakaan
Kyllä sitä peruspöytääkin saa säädettyä kun vähän käyttää kekseliäisyyttä. Ja kyllä vaan työntekijän vastuulla on järjestää työolot kotona riittäviksi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
TYöntekijä on itse vastuussa kotitoimiston ergonomiasta myös silloin, kun työnantaja määrää etätöihin.
Ei se voi olla työntekijän tehtävä ostella omin kustantein sähköpöytiä tai muutakaan
Kyllä sitä peruspöytääkin saa säädettyä kun vähän käyttää kekseliäisyyttä. Ja kyllä vaan työntekijän vastuulla on järjestää työolot kotona riittäviksi
Meillä siis ei ole kotona mitään säädettävää pöytää eikä muuta kuin keittiön tuolit.
On vaan perus puupöytiä, ruokapöydän tapasia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
TYöntekijä on itse vastuussa kotitoimiston ergonomiasta myös silloin, kun työnantaja määrää etätöihin.
Ei se voi olla työntekijän tehtävä ostella omin kustantein sähköpöytiä tai muutakaan
Ei tarvitse ostaa sähköpöytää mutta niin se menee, että työntekijä vastaa omasta etätyöpisteestään. Ja kannattaa muistaa sekin, että vakuutus on voimassa vain työtä tehdessä. Jos kompastut maton reunaan, kun menet hakemaan lisää kahvia, se ei enää mene työnantajan vakuutukseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Riittävästi taukoja. - ja taukojen aikana taukojumppaa eikä mitään sohvalla löhöämistä. Oikeasti noin 5 minuutin tauko puolen tunnin välein ja siinä tauossa venytyksiä ja kyykkyjä ja hartialiikkeitä. Ei palstasurffausta!
Vaihda myös työpistettä. Voit tehdä töitä ruokapöydällä, kotityöpyöydällä, kirjahyllyn tai piirongin edessä seisten, sohvalla. Älä jää siihen yhteen asentoon koko päiväksi. Lapsetkin tykkää kun oot välillä jossain muualla niiden leikkien tieltä.
Meillä siis on työntekoon pöytäkoneet, ei läppäriä. Hankala pöytäkoneen kanssa vaihtaa paikkaa.
Ja kotona ei oo säädettäviä pöytiä, vaan puupöytiä, ruokapöydän tapasia.
Kannattaa vaihdella työntekopaikkaa ja -asentoa. Itse teen paljon etätöitä ja etää tehdessä vähiten kaikenlaisia niska- ja selkävaivoja. Töissä pönöttää aina siiinä omassa työpisteessä, etänä välillä kirjoituspöydän ääressä, välillä keittiön pöydän ääressä, välillä sohvalla läppäri sylissä jne. Ja voi myös kivasti käydä välillä vaikka happihyppelyllä ulkona toisin kuin konttorilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa vaihdella työntekopaikkaa ja -asentoa. Itse teen paljon etätöitä ja etää tehdessä vähiten kaikenlaisia niska- ja selkävaivoja. Töissä pönöttää aina siiinä omassa työpisteessä, etänä välillä kirjoituspöydän ääressä, välillä keittiön pöydän ääressä, välillä sohvalla läppäri sylissä jne. Ja voi myös kivasti käydä välillä vaikka happihyppelyllä ulkona toisin kuin konttorilta.
Ongelma tässä on se että mulla on pöytäkone :( meillä töissä ei oo läppäreitä
Toimistotyö tappaa. Kumma kyllä kun tuntikausien somessa ja tietokoneella notkuminen ei aiheuta muuten mitään , mutta kas nyt kun pitäisi vähän kotona etätöitä tehdä niin se onkin ongelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riittävästi taukoja. - ja taukojen aikana taukojumppaa eikä mitään sohvalla löhöämistä. Oikeasti noin 5 minuutin tauko puolen tunnin välein ja siinä tauossa venytyksiä ja kyykkyjä ja hartialiikkeitä. Ei palstasurffausta!
Vaihda myös työpistettä. Voit tehdä töitä ruokapöydällä, kotityöpyöydällä, kirjahyllyn tai piirongin edessä seisten, sohvalla. Älä jää siihen yhteen asentoon koko päiväksi. Lapsetkin tykkää kun oot välillä jossain muualla niiden leikkien tieltä.
Meillä siis on työntekoon pöytäkoneet, ei läppäriä. Hankala pöytäkoneen kanssa vaihtaa paikkaa.
Ja kotona ei oo säädettäviä pöytiä, vaan puupöytiä, ruokapöydän tapasia.
Olen joskus ollut tässäkin tilanteessa. Ota tuolille tyyny. Mieluusti paksu tyyny, esim sohvatyyny. Nöin saat tuolin ja pöydän paremmin oikeille korkeuksille toisiinsa nähden.
Jos olet lyhyt, tämä voi tarkoittaa että jalkasi eivät ulotu maahan. Ota niillekin tyyny, mieluusti joku sohvatyyny, tai pikkujakkara.
Katso että et pidä jalkoja suorina polvet lukossa esim toisen tuolin päälle nostettuina. Siitä tulee polvet kipeiksi.
Vierailija kirjoitti:
Toimistotyö tappaa. Kumma kyllä kun tuntikausien somessa ja tietokoneella notkuminen ei aiheuta muuten mitään , mutta kas nyt kun pitäisi vähän kotona etätöitä tehdä niin se onkin ongelma.
Minä en vapaa-ajallani tietokonetta käytä juuri laisinkaan, en "notku tietokoneella".
Ja töissä kun pitää käyttää, niin meillä on niin hyvät välineet että kipuja ei juurikaan tule.
Sinä idiootti voisit lopettaa sen yleistämisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riittävästi taukoja. - ja taukojen aikana taukojumppaa eikä mitään sohvalla löhöämistä. Oikeasti noin 5 minuutin tauko puolen tunnin välein ja siinä tauossa venytyksiä ja kyykkyjä ja hartialiikkeitä. Ei palstasurffausta!
Vaihda myös työpistettä. Voit tehdä töitä ruokapöydällä, kotityöpyöydällä, kirjahyllyn tai piirongin edessä seisten, sohvalla. Älä jää siihen yhteen asentoon koko päiväksi. Lapsetkin tykkää kun oot välillä jossain muualla niiden leikkien tieltä.
Meillä siis on työntekoon pöytäkoneet, ei läppäriä. Hankala pöytäkoneen kanssa vaihtaa paikkaa.
Ja kotona ei oo säädettäviä pöytiä, vaan puupöytiä, ruokapöydän tapasia.
Olen joskus ollut tässäkin tilanteessa. Ota tuolille tyyny. Mieluusti paksu tyyny, esim sohvatyyny. Nöin saat tuolin ja pöydän paremmin oikeille korkeuksille toisiinsa nähden.
Jos olet lyhyt, tämä voi tarkoittaa että jalkasi eivät ulotu maahan. Ota niillekin tyyny, mieluusti joku sohvatyyny, tai pikkujakkara.
Katso että et pidä jalkoja suorina polvet lukossa esim toisen tuolin päälle nostettuina. Siitä tulee polvet kipeiksi.
Kiitos vinkeistä, laitetaan testaukseen!
Jos pöytä on liian matala, laita pöydän jalkojen alle kirjoja tms korokkeeksi. Jos pöytä on liian korkea laita tuolille tyynyjä tms korokkeeksi
Kumma että kaikki pitää olla valmiiksi pureskeltuna eikä mitään ratkaisuja vaivauduta miettimään itse. Tarvitsetko ohjeet myös vessassa asiointiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos pöytä on liian matala, laita pöydän jalkojen alle kirjoja tms korokkeeksi. Jos pöytä on liian korkea laita tuolille tyynyjä tms korokkeeksi
Kumma että kaikki pitää olla valmiiksi pureskeltuna eikä mitään ratkaisuja vaivauduta miettimään itse. Tarvitsetko ohjeet myös vessassa asiointiin?
Meillä ei oo kirjoja eikä oikeastaan mitään muutakaan mitä voi pöydän alle laittaa :)
Ja kiitos kysymästä vessaan pääsen aivan itse.
Ikeasta saa säädettäviä pöytiä, kammella veivattava on sähköpöytää halvempi. Pöydän voi laittaa tulonhankkimiskuluina verotukseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos pöytä on liian matala, laita pöydän jalkojen alle kirjoja tms korokkeeksi. Jos pöytä on liian korkea laita tuolille tyynyjä tms korokkeeksi
Kumma että kaikki pitää olla valmiiksi pureskeltuna eikä mitään ratkaisuja vaivauduta miettimään itse. Tarvitsetko ohjeet myös vessassa asiointiin?
Meillä ei oo kirjoja eikä oikeastaan mitään muutakaan mitä voi pöydän alle laittaa :)
Ja kiitos kysymästä vessaan pääsen aivan itse.
Niin no joo. Olikin epärealistista ajatella että taloudessanne luettaisiin. Yritäppä sitten keksiä vaikka näppiksen alle jotain korottavaa. Tai hae saikkua sillä perusteella ettei työnantaja kuskaa sinulle sähköpöytää
TYöntekijä on itse vastuussa kotitoimiston ergonomiasta myös silloin, kun työnantaja määrää etätöihin.