Ahdistusta? Huolta? Pelkoa? Vinkkejä ja tukea tähän ketjuun.

Millä sinä saat huolettavat ajatukset tauolle?

-rajattu aika uutisten seurannalle.

-hyvää mieltä tuottava toiminta, esim. maalaaminen, askartelu, lukeminen.

-liikunta (erittää mielihyvähormonia)

-luonnossa oleminen lisää vastustuskykyä ja rauhoittaa mieltä

-positiiviset ihmiskontaktit

Vierailija kirjoitti:

-rajattu aika uutisten seurannalle.

-hyvää mieltä tuottava toiminta, esim. maalaaminen, askartelu, lukeminen.

-liikunta (erittää mielihyvähormonia)

-luonnossa oleminen lisää vastustuskykyä ja rauhoittaa mieltä

-positiiviset ihmiskontaktit

Mitenkä kun kaikki ihmiskontaktit välttelee ja tämä yksinäisyys ahdistaa jo nyt niin etten pysty tässä lamaantuneessa tilassa tekemään muuta kuin maakaamaan sängyssä ja harmitelemaan sitä kun on pihkuran tylsää ja pitkäveteistä niin ettei edes kirjankaan lukemisesta tai elokuvien katselustakaan tule mitään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

-rajattu aika uutisten seurannalle.

-hyvää mieltä tuottava toiminta, esim. maalaaminen, askartelu, lukeminen.

-liikunta (erittää mielihyvähormonia)

-luonnossa oleminen lisää vastustuskykyä ja rauhoittaa mieltä

-positiiviset ihmiskontaktit

Mitenkä kun kaikki ihmiskontaktit välttelee ja tämä yksinäisyys ahdistaa jo nyt niin etten pysty tässä lamaantuneessa tilassa tekemään muuta kuin maakaamaan sängyssä ja harmitelemaan sitä kun on pihkuran tylsää ja pitkäveteistä niin ettei edes kirjankaan lukemisesta tai elokuvien katselustakaan

tule mitään?

Lue Raamattua ja varaudu viimeiseen tuomioon.

Jookkohautojen nimiä voi myös arvuuttaa:)

Jiukkohautoihin kuljetaan portista jossa lukee "käsien pesu vapauttaa" ja Thl ylilääkärin marmoroitu patsas jossa kaiverrettuna: Se on vaan kausi-influenssa

Hei saadaan elää jotain aivan todella poikkeuksellista historiallista aikaa.

Pidetään mielessä, että ei tätä aikaansa pitempään jatku. Muutama viikko kun jaksetaan, ollaan jo voiton puolella!

Tulee ns.huoliaaltoja. Aina välillä koko asia unohtuu, kunnes huoliaalto lyö pään ylitse. Olen siivonnut ja desinfioinut kotia ja käynyt ulkona. Lämpimästi suosittelen menemistä vaikka kaupunkimetsään kuuntelemaan lintujen laulua. 

Perjantaina pääsi itku kun huoli oli niin kova mutta pitää kaivaa niitä voimavaroja joita ihmisellä löytyy eli selviytymisvietti hyvällä tavalla. Puhua läheisille ja naapureille ystävällisesti ja muistaa huolehtia myös itsestään. Lamaantumisella ja panikoimalla tästä ei selviä, eikä alkoholin tai rauhoittavien liikakäytöllä vaan on vaan pidettävä mieli viileänä ja puhua tai kirjoittaa jos ahdistaa. Voimia kaikille!

Oma elämäni on muutenkin niin tylsää ja samalla yksinäistä, ettei se eroa mitenkään tästä hetkestä. Tietenkin huolettaa se, että pysynkö terveenä, mutta muuten ei oikeastaan eroa tavalliseen tilanteeseen.

Vierailija kirjoitti:

Pidetään mielessä, että ei tätä aikaansa pitempään jatku. Muutama viikko kun jaksetaan, ollaan jo voiton puolella!

Minäkin olen koittanut pitää tämän mielessä, että tämä on tilapäinen vaihe. Se on kyllä auttanut.

Välillä kun käy mielessä miten ankeat taloudelliset tai suruntäyteiset ajat tästä voi seurata, olen ajatellut, että isosta ikeestä elämä jatkui mm. sodan ja laman jälkeen eikä esim. vanha isoäitini antanut koettelemusten viedä kokonaan elämäniloaan vaikka varmasti on välillä itkenyt paljon.

Haluan myös uskoa, että meissä on voima toisissamme ja olen päättänyt olla tuki ja olkapää silloin kun itse siihen kykenen.

Illan myötä ajatukset alkaa kiertää kehää.

Ihmiskontakteja etänä, puhelut ym on mahdollisia. Hankalaa on silti irrottautua aiheesta kokonaan. Välillä kun tekee jotain muuta, tulee heti mieleen että onko uutisissa/keskusteluissa jotain uutta relevanttia.