Mielialalääkkeet PMS-oireisiin?

Olisinpa itse aikoinaan hankkinut jotakin lääkitystä pms-oireisin. Oireet paheni neljänkympin jälkeen vielä kamalammiksi ja tuli myös fyysiset oireet mukaan. Sitten vielä pre-menopaussi päälle niin oli kyllä kestämistä. t N54

Ravinnolla pystyy vaikuttamaan pms-oireisiin.

Vierailija kirjoitti:

Ravinnolla pystyy vaikuttamaan pms-oireisiin.

Alapeukutin vaikka vastaus on tietysti ihan totta, mutta kun se oli jo mainittu AP:lla.

Itselläni on jonkin verran räjähdysherkkyyttä, itkuisuutta ja jatkuvaa mässytyksen halua ennen menkkojen alkua. Ei kuitenkaan niin pahoja oireita, että vaikuttaisi elämänlaatuun, mutta sen verran, että jos ajattelen omani potenssiin 10, symppaan kyllä AP:ta. Ja valitettavasti on sanottava, että mulla kyllä oireet voimistui iän myötä. Nyt olen 46 ja odottelen jo mokoman riesan loppumista.

Mene rohkeasti lääkäriin puhumaan asiasta, lääkitys on mahdollinen, jos mieli mustuu noin kovasti, mitä kerrot. Työkaverini sai avun luontaistuotteista, itse en niiden päälle ymmärrä, joten en osaa sanoa toimiiko oikeasti vai ei. Mutta tosiaan, ajatuksesi ei ole mitenkään tavaton eli nyt vaan aikaa varaamaan ja keskustelemaan ammattilaisen kanssa vaihtoehdoista!

Millainen ruokavalio auttaisi?

Kuten sanottu, syön terveellisesti enkä käytä juuri alkoholia, varsinkaan näihin aikoihin.

Sokeriton ja täysin viljaton? Jokin öljy-lisä?

Kokeilen mitä vain, syön nyt jo esim. Omega3 ja oliiviöljyä. Sokeria vain vähän.

Ulkoilen, tanssin, käyn salilla, panen, rentoudun, juon paljon vettä.

Mitä ihmettä tälle hulluudelle voi tehdä???

Olen kiva tyyppi ja ihan normaali aina muulloin, sanotaan jopa iloiseksi ja hyväksi seuraksi. Tällä hetkellä olen ihan mulkku ja perseestä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ravinnolla pystyy vaikuttamaan pms-oireisiin.

Alapeukutin vaikka vastaus on tietysti ihan totta, mutta kun se oli jo mainittu AP:lla.

Itselläni on jonkin verran räjähdysherkkyyttä, itkuisuutta ja jatkuvaa mässytyksen halua ennen menkkojen alkua. Ei kuitenkaan niin pahoja oireita, että vaikuttaisi elämänlaatuun, mutta sen verran, että jos ajattelen omani potenssiin 10, symppaan kyllä AP:ta. Ja valitettavasti on sanottava, että mulla kyllä oireet voimistui iän myötä. Nyt olen 46 ja odottelen jo mokoman riesan loppumista.

Mene rohkeasti lääkäriin puhumaan asiasta, lääkitys on mahdollinen, jos mieli mustuu noin kovasti, mitä kerrot. Työkaverini sai avun luontaistuotteista, itse en niiden päälle ymmärrä, joten en osaa sanoa toimiiko oikeasti vai ei. Mutta tosiaan, ajatuksesi ei ole mitenkään tavaton eli nyt vaan aikaa varaamaan ja keskustelemaan ammattilaisen kanssa vaihtoehdoista!

😍 Kiitos

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ravinnolla pystyy vaikuttamaan pms-oireisiin.

Alapeukutin vaikka vastaus on tietysti ihan totta, mutta kun se oli jo mainittu AP:lla.

Itselläni on jonkin verran räjähdysherkkyyttä, itkuisuutta ja jatkuvaa mässytyksen halua ennen menkkojen alkua. Ei kuitenkaan niin pahoja oireita, että vaikuttaisi elämänlaatuun, mutta sen verran, että jos ajattelen omani potenssiin 10, symppaan kyllä AP:ta. Ja valitettavasti on sanottava, että mulla kyllä oireet voimistui iän myötä. Nyt olen 46 ja odottelen jo mokoman riesan loppumista.

Mene rohkeasti lääkäriin puhumaan asiasta, lääkitys on mahdollinen, jos mieli mustuu noin kovasti, mitä kerrot. Työkaverini sai avun luontaistuotteista, itse en niiden päälle ymmärrä, joten en osaa sanoa toimiiko oikeasti vai ei. Mutta tosiaan, ajatuksesi ei ole mitenkään tavaton eli nyt vaan aikaa varaamaan ja keskustelemaan ammattilaisen kanssa vaihtoehdoista!

Ap kylläkin mainitsi syövänsä "terveellisesti", ei suinkaan sitä, mitä hän syö. Kyllä se ruoka on kaiken a ja o juurikin hormonaalisissa "vaivoissa" Luontaistuotteet eivät ole ravintoa.

Vierailija kirjoitti:

Millainen ruokavalio auttaisi?

Kuten sanottu, syön terveellisesti enkä käytä juuri alkoholia, varsinkaan näihin aikoihin.

Sokeriton ja täysin viljaton? Jokin öljy-lisä?

Kokeilen mitä vain, syön nyt jo esim. Omega3 ja oliiviöljyä. Sokeria vain vähän.

Ulkoilen, tanssin, käyn salilla, panen, rentoudun, juon paljon vettä.

Mitä ihmettä tälle hulluudelle voi tehdä???

Olen kiva tyyppi ja ihan normaali aina muulloin, sanotaan jopa iloiseksi ja hyväksi seuraksi. Tällä hetkellä olen ihan mulkku ja perseestä.

Ruoka, ruoka, ruoka.

Jos siihen et halua panostaa, älä sitten vingu vaivoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millainen ruokavalio auttaisi?

Kuten sanottu, syön terveellisesti enkä käytä juuri alkoholia, varsinkaan näihin aikoihin.

Sokeriton ja täysin viljaton? Jokin öljy-lisä?

Kokeilen mitä vain, syön nyt jo esim. Omega3 ja oliiviöljyä. Sokeria vain vähän.

Ulkoilen, tanssin, käyn salilla, panen, rentoudun, juon paljon vettä.

Mitä ihmettä tälle hulluudelle voi tehdä???

Olen kiva tyyppi ja ihan normaali aina muulloin, sanotaan jopa iloiseksi ja hyväksi seuraksi. Tällä hetkellä olen ihan mulkku ja perseestä.

Ruoka, ruoka, ruoka.

Jos siihen et halua panostaa, älä sitten vingu vaivoja.

Sulla taitaa myös olla PMS-oireet päällä parhaillaan tai pysyvästi, kun näin kivasti vastaat, kun toisella on ongelma. Äläkä vaan vahingossakaan kerro, minkälaiseen ruokavalioon AP:n tulisi panostaa, kunhan kettuilet, se on pääasia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millainen ruokavalio auttaisi?

Kuten sanottu, syön terveellisesti enkä käytä juuri alkoholia, varsinkaan näihin aikoihin.

Sokeriton ja täysin viljaton? Jokin öljy-lisä?

Kokeilen mitä vain, syön nyt jo esim. Omega3 ja oliiviöljyä. Sokeria vain vähän.

Ulkoilen, tanssin, käyn salilla, panen, rentoudun, juon paljon vettä.

Mitä ihmettä tälle hulluudelle voi tehdä???

Olen kiva tyyppi ja ihan normaali aina muulloin, sanotaan jopa iloiseksi ja hyväksi seuraksi. Tällä hetkellä olen ihan mulkku ja perseestä.

Ruoka, ruoka, ruoka.

Jos siihen et halua panostaa, älä sitten vingu vaivoja.

Sulla taitaa myös olla PMS-oireet päällä parhaillaan tai pysyvästi, kun näin kivasti vastaat, kun toisella on ongelma. Äläkä vaan vahingossakaan kerro, minkälaiseen ruokavalioon AP:n tulisi panostaa, kunhan kettuilet, se on pääasia.

Ok, jos ap ei halua korjata ruokaansa, niin mulle ihan sama. Turha kuitenkin sitten valittaa vaivojaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millainen ruokavalio auttaisi?

Kuten sanottu, syön terveellisesti enkä käytä juuri alkoholia, varsinkaan näihin aikoihin.

Sokeriton ja täysin viljaton? Jokin öljy-lisä?

Kokeilen mitä vain, syön nyt jo esim. Omega3 ja oliiviöljyä. Sokeria vain vähän.

Ulkoilen, tanssin, käyn salilla, panen, rentoudun, juon paljon vettä.

Mitä ihmettä tälle hulluudelle voi tehdä???

Olen kiva tyyppi ja ihan normaali aina muulloin, sanotaan jopa iloiseksi ja hyväksi seuraksi. Tällä hetkellä olen ihan mulkku ja perseestä.

Ruoka, ruoka, ruoka.

Jos siihen et halua panostaa, älä sitten vingu vaivoja.

Sulla taitaa myös olla PMS-oireet päällä parhaillaan tai pysyvästi, kun näin kivasti vastaat, kun toisella on ongelma. Äläkä vaan vahingossakaan kerro, minkälaiseen ruokavalioon AP:n tulisi panostaa, kunhan kettuilet, se on pääasia.

Ok, jos ap ei halua korjata ruokaansa, niin mulle ihan sama. Turha kuitenkin sitten valittaa vaivojaan.

Et ole tosissasi! Missä hän on sanonut, ettei halua korjata ruokavalioaan?! Ja minkälaiseksi sen pitäisi korjata, kun kerran ns. yleisterveellinen ei kaltaistesi asiantuntijoiden mukaan riitä?

Joo provosoidun nyt turhaan, riitahan sä vaan haastatkin eli ehkäpä jätän ketjun seuraamisen tähän ja toivon AP:lle rohkeutta lääkärissä käymiseen.

Tuo sama ruokajankkaaja tulee joka keskusteluun . Hän jankkaa ja vihjailee ja hyökkää aggressiivisesti kimppuun, mutta ei suostu sanallakaan kertomaan, mikä tuo ihmeitä tekevä ruokavalio on. Olen päätellyt, että hän tarkoittaa karppaamista.

AP:lle sanoisin, että kannattaa käydä lääkärin luona. Ruokavaliosi ja elämäntapasi kuulostavat hyviltä. Joskus mielialalääkkeestä voi saada apua. Minulla itselläni on niin, että olen muuten ehkä lievästi masentunut, mutta PMS-oireiden aikaan tilanne räjähtää käsiin. Mulla on it se tuhoisia ajatuksia ja olen jopa vahingoittanut itseäni lyömällä mustelmille tai viiltelemällä. Kannattaa käydä lääkärissä. Apua on saatavilla. 

Mielialalääkkeiden tehosta pahojen PMS-oireiden hoidossa on ihan tutkimusnäyttöäkin. Tänään oli muuten juuri Ylellä juttua tuosta PMS:n pahemmasta muodosta, lue ihmeessä :)

Itse käytän SSRI-lääkitystä muista syistä, mutta ennen kuukautisia tuplaan annoksen. Auttaa pahimman yli. 

Vierailija kirjoitti:

 Kannattaa käydä lääkärissä. Apua on saatavilla. 

Minä olen tästä hieman eri mieltä. Olen kysynyt neljältä lääkäriltä, joista kaksi gynekologeja, enkä ole saanut muuta kuin voivottelua asiasta. Puolet kuukaudesta menee aivan järjettömän väsymyksen kourissa ja viimeinen viikko ennen menkkoja on aivan täyttä mielialahelvettiä. Pahinta on kuitenkin väsymys, joka pilaa työsuoritteet ja ihan kaikki kun pää ei vain toimi ja olen niin uupunut, että vaikka nukun täydet yöunet, niin nukahdan työpaikan vessaan tai jopa työpisteelleni. Joskus meinannut nukahtaa ratin taaksekin. Ja olen aivan kauhean aggressiivinen ja vihanen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

 Kannattaa käydä lääkärissä. Apua on saatavilla. 

Minä olen tästä hieman eri mieltä. Olen kysynyt neljältä lääkäriltä, joista kaksi gynekologeja, enkä ole saanut muuta kuin voivottelua asiasta. Puolet kuukaudesta menee aivan järjettömän väsymyksen kourissa ja viimeinen viikko ennen menkkoja on aivan täyttä mielialahelvettiä. Pahinta on kuitenkin väsymys, joka pilaa työsuoritteet ja ihan kaikki kun pää ei vain toimi ja olen niin uupunut, että vaikka nukun täydet yöunet, niin nukahdan työpaikan vessaan tai jopa työpisteelleni. Joskus meinannut nukahtaa ratin taaksekin. Ja olen aivan kauhean aggressiivinen ja vihanen.

Et tule saamaankaan apua lääkäreiltä, niin kuin totesitkin. Ruoka on ainoa, joka asiaan auttaa, ei lääkkeet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millainen ruokavalio auttaisi?

Kuten sanottu, syön terveellisesti enkä käytä juuri alkoholia, varsinkaan näihin aikoihin.

Sokeriton ja täysin viljaton? Jokin öljy-lisä?

Kokeilen mitä vain, syön nyt jo esim. Omega3 ja oliiviöljyä. Sokeria vain vähän.

Ulkoilen, tanssin, käyn salilla, panen, rentoudun, juon paljon vettä.

Mitä ihmettä tälle hulluudelle voi tehdä???

Olen kiva tyyppi ja ihan normaali aina muulloin, sanotaan jopa iloiseksi ja hyväksi seuraksi. Tällä hetkellä olen ihan mulkku ja perseestä.

Ruoka, ruoka, ruoka.

Jos siihen et halua panostaa, älä sitten vingu vaivoja.

Sulla taitaa myös olla PMS-oireet päällä parhaillaan tai pysyvästi, kun näin kivasti vastaat, kun toisella on ongelma. Äläkä vaan vahingossakaan kerro, minkälaiseen ruokavalioon AP:n tulisi panostaa, kunhan kettuilet, se on pääasia.

Ok, jos ap ei halua korjata ruokaansa, niin mulle ihan sama. Turha kuitenkin sitten valittaa vaivojaan.

Et ole tosissasi! Missä hän on sanonut, ettei halua korjata ruokavalioaan?! Ja minkälaiseksi sen pitäisi korjata, kun kerran ns. yleisterveellinen ei kaltaistesi asiantuntijoiden mukaan riitä?

Joo provosoidun nyt turhaan, riitahan sä vaan haastatkin eli ehkäpä jätän ketjun seuraamisen tähän ja toivon AP:lle rohkeutta lääkärissä käymiseen.

Onhan se tietenkin helpompaa tunkea nappia naamaan kuin syödä ruokaa, joka auttaa myös muuhunkin kuin oireisiin. Jokaisella on vapaus valita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

 Kannattaa käydä lääkärissä. Apua on saatavilla. 

Minä olen tästä hieman eri mieltä. Olen kysynyt neljältä lääkäriltä, joista kaksi gynekologeja, enkä ole saanut muuta kuin voivottelua asiasta. Puolet kuukaudesta menee aivan järjettömän väsymyksen kourissa ja viimeinen viikko ennen menkkoja on aivan täyttä mielialahelvettiä. Pahinta on kuitenkin väsymys, joka pilaa työsuoritteet ja ihan kaikki kun pää ei vain toimi ja olen niin uupunut, että vaikka nukun täydet yöunet, niin nukahdan työpaikan vessaan tai jopa työpisteelleni. Joskus meinannut nukahtaa ratin taaksekin. Ja olen aivan kauhean aggressiivinen ja vihanen.

Et tule saamaankaan apua lääkäreiltä, niin kuin totesitkin. Ruoka on ainoa, joka asiaan auttaa, ei lääkkeet.

En käytä maitotuotteita tällä hetkellä, mutta sama oli kun käytin. Olen myös ollut pesco-vegetaristi, vegaani, lakto-ovo-vegetaristi, karppaaja, luomuruuan syöjä, tavallinen sekasyöjä, sokerittomalla, lisäaineettomalla, viljattomalla, gluteenittomalla ja ties millä. Ei auta. Vitamiineilla ja ilman vitamiineja. 

Mutta kerro nyt ihmeessä mikä auttaa. Eiku ainiin, et sinäkään taida tietää.

Samaa ongelmaa täällä. Jossain vaiheessa söin mielialalääkkeitä, mutta sivuvaikutusten takia lopetin 7-8 kuukauden jälkeen.

Alussa oli aivan hirveät sivuvaikutukset, mutta se " kuuluu asiaan", joskus 3-4 kuukauden jälkeen tuntui että alkaa helpottamaan ja alun hirveän olon jälkeen tuntui että on parempi olo. Muutama sivuvaikutus jäi pysyvästi päälle ja kaikki oli tasaisen harmaata, ei tullut syviä notkahduksia, mutta eipä niitä normaaleja valoisampia kausiakaan. Vähän huomaamatta olikin monta lähes jatkuvaa lääkitystä "lieviin sivuvaikutuksiin".

Lopulta tuli yksi sivuvaikutus niin häiritseväksi, että lääke päätettiin vaihtaa toiseen. Välissä piti pitää muutama viikko taukoa, niin huomasin miten paljon kaikkea pikkuvaivaa lääkkeestä oli tullut ja miten mieliala oli tasaantunut myös alaspäin, eli iloisuus ja muu oli vähentynyt siinä missä ahdistus ja masennus.

En sitten aloittanut uutta lääkettä vaan nautin hyvistä hetkistä ja "selviydyn" sen noin viikon mitä oireet kestää. Parempi 3/4 ajasta hyvää oireetonta aikaa kuin 4/4 tasaista pa*kaa. Kävin myös muutaman kerran psykologilla juttelemassa, opin joitain tapoja hieman helpottaa pahimpia aallonpohjia.

Jos joskus keksitään lääke joka auttaa ja jota voi syödä silloin kun oireet ovat päällä, kokeilen kyllä. Mutta siihen asti omalla kohdalla jatkuva lääkitys ei houkuta. Joku lääke voisi auttaa, mutta sen verran rankka kokemus oli, että en lähde kovin vähästä uudelleen jatkuvaa lääkitystä aloittamaan.

Vierailija kirjoitti:

Tuo sama ruokajankkaaja tulee joka keskusteluun . Hän jankkaa ja vihjailee ja hyökkää aggressiivisesti kimppuun, mutta ei suostu sanallakaan kertomaan, mikä tuo ihmeitä tekevä ruokavalio on. Olen päätellyt, että hän tarkoittaa karppaamista.

AP:lle sanoisin, että kannattaa käydä lääkärin luona. Ruokavaliosi ja elämäntapasi kuulostavat hyviltä. Joskus mielialalääkkeestä voi saada apua. Minulla itselläni on niin, että olen muuten ehkä lievästi masentunut, mutta PMS-oireiden aikaan tilanne räjähtää käsiin. Mulla on it se tuhoisia ajatuksia ja olen jopa vahingoittanut itseäni lyömällä mustelmille tai viiltelemällä. Kannattaa käydä lääkärissä. Apua on saatavilla. 

Miten voit sanoa ap:n ruokavaliota hyväksi, kun hän ei ole edes kertonut, mitä syö?

Vierailija kirjoitti:

Samaa ongelmaa täällä. Jossain vaiheessa söin mielialalääkkeitä, mutta sivuvaikutusten takia lopetin 7-8 kuukauden jälkeen.

Alussa oli aivan hirveät sivuvaikutukset, mutta se " kuuluu asiaan", joskus 3-4 kuukauden jälkeen tuntui että alkaa helpottamaan ja alun hirveän olon jälkeen tuntui että on parempi olo. Muutama sivuvaikutus jäi pysyvästi päälle ja kaikki oli tasaisen harmaata, ei tullut syviä notkahduksia, mutta eipä niitä normaaleja valoisampia kausiakaan. Vähän huomaamatta olikin monta lähes jatkuvaa lääkitystä "lieviin sivuvaikutuksiin".

Lopulta tuli yksi sivuvaikutus niin häiritseväksi, että lääke päätettiin vaihtaa toiseen. Välissä piti pitää muutama viikko taukoa, niin huomasin miten paljon kaikkea pikkuvaivaa lääkkeestä oli tullut ja miten mieliala oli tasaantunut myös alaspäin, eli iloisuus ja muu oli vähentynyt siinä missä ahdistus ja masennus.

En sitten aloittanut uutta lääkettä vaan nautin hyvistä hetkistä ja "selviydyn" sen noin viikon mitä oireet kestää. Parempi 3/4 ajasta hyvää oireetonta aikaa kuin 4/4 tasaista pa*kaa. Kävin myös muutaman kerran psykologilla juttelemassa, opin joitain tapoja hieman helpottaa pahimpia aallonpohjia.

Jos joskus keksitään lääke joka auttaa ja jota voi syödä silloin kun oireet ovat päällä, kokeilen kyllä. Mutta siihen asti omalla kohdalla jatkuva lääkitys ei houkuta. Joku lääke voisi auttaa, mutta sen verran rankka kokemus oli, että en lähde kovin vähästä uudelleen jatkuvaa lääkitystä aloittamaan.

Niinpä, lääkkeet eivät ole ratkaisu, vaan ravinto.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

 Kannattaa käydä lääkärissä. Apua on saatavilla. 

Minä olen tästä hieman eri mieltä. Olen kysynyt neljältä lääkäriltä, joista kaksi gynekologeja, enkä ole saanut muuta kuin voivottelua asiasta. Puolet kuukaudesta menee aivan järjettömän väsymyksen kourissa ja viimeinen viikko ennen menkkoja on aivan täyttä mielialahelvettiä. Pahinta on kuitenkin väsymys, joka pilaa työsuoritteet ja ihan kaikki kun pää ei vain toimi ja olen niin uupunut, että vaikka nukun täydet yöunet, niin nukahdan työpaikan vessaan tai jopa työpisteelleni. Joskus meinannut nukahtaa ratin taaksekin. Ja olen aivan kauhean aggressiivinen ja vihanen.

Samassa veneessä ollaan. En saanut muuta kuin voivottelua kun pyysin ssri lääkkeitä. Koomisen tekee asiasta se että minulla on 112 koodi ja olen eläkkeellä mielenterveysongelmista, mutta kun en ole syönyt vuosiin mitään mielialalääkkeitä niin en saa niitä enää :D Mutta on tämä helvetti ja päälle hormonaalinen migreeni ja loputon väsymys.  Hyvä jos en tapa ketään pms aikana niin hieno juttu.