Miksi yleinen oletus ja käsitys on se, että vanhemmiten lihoo?

Uskoisin itsekin, että syyt ovat enemmän psykologisia ja kulttuurisia kuin biologisia.

Aineenvaihdunta saattaa kyllä jonkin verran hidastua, mutta aivan varmasti vaikuttaa myös se, että länsimaissa vallitsee ajatusmalli että ikääntyessä on normaalia lihoa ja enemmistö lihoo. Lisäksi kun ulkonäkö alkaa rapistua niin on sinänsä ihan ymmärrettävää, että omaksuu ajatusmallin jossa pelkkä ulkomuoto ei ole enää niin oleellisessa asemassa.

Asiaan voi vaikuttaa myös esim. raskaus ja kiireinen perhearki, työstressi ja yleinen elämän kuormittavuus, joka nousee etenkin sen jälkeen kun saa lapsia/vastuullisen työn. Elämä on niin kiireistä ja stressaavaa, ettei yksinkertaisesti ole aikaa ajatella omaa ulkomuotoa ja terveyttä. Toki vaikuttaa myös kotoa opitut ruokailutottumukset, jotkut oppivat jo lapsena syömään epäterveellisesti eivätkä välttämättä tajua kyseenalaistaa sitä kuin ehkä vasta sitten, kun terveys alkaa jollain lailla pettää.

Eli lukuisat eri asiat vaikuttavat siihen miksi ihmiset lihovat ja se taitaa olla nimenomaan länsimaissa esiintyvä ilmiö?

Minusta tuntuu että aineenvaihduntani on iän myötä nopeutunut. Sain 10 vuotta sitten syödä paljon vähämmän pitääkseni painon jossa olin.

Sittemmin olen palannut lapsuuden saa syödä mitä vaan ruokailuun.

Ainoa muutos jonka olen tehnyt on olen jättänyt alkoholin ja siirtynyt itsetehtyyn ruokaan.

N36

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen yleinen harhaluulo on että vaihdevuodet lihottavat. Eivät lihota, jos ei syö enemmän kuin kuluttaa. 

Jos sen haluaa väkisin noin väännellä, niin joo, mutta jos ajattelee asiaa normaalijärjellä, niin asia on eri. Eivät ne vaihdevuodet ole mikään sellainen prosessi, että niiden alkaminen ilmoitetaan kirjeellä ja samalla kerrotaan, että ala nyt syödä vähemmän. Jos ruokahalu pysyy samana, se ruuan vähentäminen ei tule luonnostaan. Mistä sitä tietää, missä vaiheessa sitä syömistä pitää vähentää ja miten paljon? Kun ei se liian vähän syöminenkään aineenvaihdunnalle oikein hyvää tee. Lisäksi vaihdevuodet vaikuttavat niin, että rasvaa alkaa helpommin kerääntyä keskivartaloon.

Että jos asiaa järjellä ajattelee, niin ei taida olla ihan niin kuin sanot.

Ihan siitä sen kuule tietää että alkaa housut kiristää. Jos niin käy niin automaattinen reaktio tulisi olla liikunnan lisääminen ja syömisen väheneminen. Itselläni on elämänhallinta ainakin vanhemmiten parantunut, olen laihempi nyt 40-vuotiaana kuin 30-vuotiaana. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En oikein usko, että sulla kannattaa vastata mitään järkevää. Tästä avauksesta ei oiken tule sellaista vaikutelmaa, että sua kiinnostaa ympärillä oleva maailma.

No, kaikki mitä kirjoitin on faktaa. Naiset (lihavat) ovat vain usein itsepetoksen mestareita. Ap

Teepä ap google scholarissa pari hakua vaikka termeillä obesity causes, obesity treatment effectiveness ja weight loss maintenance ja vietä joku ilta oppien vähän lisää maailmasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen yleinen harhaluulo on että vaihdevuodet lihottavat. Eivät lihota, jos ei syö enemmän kuin kuluttaa. 

Jos sen haluaa väkisin noin väännellä, niin joo, mutta jos ajattelee asiaa normaalijärjellä, niin asia on eri. Eivät ne vaihdevuodet ole mikään sellainen prosessi, että niiden alkaminen ilmoitetaan kirjeellä ja samalla kerrotaan, että ala nyt syödä vähemmän. Jos ruokahalu pysyy samana, se ruuan vähentäminen ei tule luonnostaan. Mistä sitä tietää, missä vaiheessa sitä syömistä pitää vähentää ja miten paljon? Kun ei se liian vähän syöminenkään aineenvaihdunnalle oikein hyvää tee. Lisäksi vaihdevuodet vaikuttavat niin, että rasvaa alkaa helpommin kerääntyä keskivartaloon.

Että jos asiaa järjellä ajattelee, niin ei taida olla ihan niin kuin sanot.

Ihan siitä sen kuule tietää että alkaa housut kiristää. Jos niin käy niin automaattinen reaktio tulisi olla liikunnan lisääminen ja syömisen väheneminen. Itselläni on elämänhallinta ainakin vanhemmiten parantunut, olen laihempi nyt 40-vuotiaana kuin 30-vuotiaana. Ap

Mutta sittenhän sinäkin myönnät, että ikääntyminen kyllä lihottaa, ja sen takia pitää erikseen laihduttaa, eli tämä asia ei nyt mennytkään niin kuin alunperin sanoit. Älä sano yhtä, kun tarkoitat oikeasti toista.

Suurimmalla osalla naisista päivittäinen kaloritarve vähenee n. 200:lla vaihdevuosien jälkeen. Eli pitää syödä vähemmän, jotta ei lihoisi.

No nyt se on muuttunut siihen että lihotaan jo 10-20v välillä ja jatketaan hautaan saakka.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen yleinen harhaluulo on että vaihdevuodet lihottavat. Eivät lihota, jos ei syö enemmän kuin kuluttaa. 

Jos sen haluaa väkisin noin väännellä, niin joo, mutta jos ajattelee asiaa normaalijärjellä, niin asia on eri. Eivät ne vaihdevuodet ole mikään sellainen prosessi, että niiden alkaminen ilmoitetaan kirjeellä ja samalla kerrotaan, että ala nyt syödä vähemmän. Jos ruokahalu pysyy samana, se ruuan vähentäminen ei tule luonnostaan. Mistä sitä tietää, missä vaiheessa sitä syömistä pitää vähentää ja miten paljon? Kun ei se liian vähän syöminenkään aineenvaihdunnalle oikein hyvää tee. Lisäksi vaihdevuodet vaikuttavat niin, että rasvaa alkaa helpommin kerääntyä keskivartaloon.

Että jos asiaa järjellä ajattelee, niin ei taida olla ihan niin kuin sanot.

Ihan siitä sen kuule tietää että alkaa housut kiristää. Jos niin käy niin automaattinen reaktio tulisi olla liikunnan lisääminen ja syömisen väheneminen. Itselläni on elämänhallinta ainakin vanhemmiten parantunut, olen laihempi nyt 40-vuotiaana kuin 30-vuotiaana. Ap

Mutta sittenhän sinäkin myönnät, että ikääntyminen kyllä lihottaa, ja sen takia pitää erikseen laihduttaa, eli tämä asia ei nyt mennytkään niin kuin alunperin sanoit. Älä sano yhtä, kun tarkoitat oikeasti toista.

Kyllä, painonhallintaan pitää tietenkin kiinnittää huomiota, en missään ole niin väittänyt.

Lihomisen syy taas on lähes aina se, ettei painonhallinta ole lihoneille ihmisille riittävän korkea prioriteetti elämässä. Jos tilannetta sotkee selvästi jokin sairaus lääkityksineen niin asia on eri, mutta lähes aina kyse on vain siitä, ettei hoikkuus tai edes normaalipainossa pysyminen vain ole riittävän tärkeä tavoite ihmisille. Monelle naiselle esim. siisti koti ja lasten harrastusrumban pyörittäminen on tärkeämpää kuin oma kroppa. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen yleinen harhaluulo on että vaihdevuodet lihottavat. Eivät lihota, jos ei syö enemmän kuin kuluttaa. 

Jos sen haluaa väkisin noin väännellä, niin joo, mutta jos ajattelee asiaa normaalijärjellä, niin asia on eri. Eivät ne vaihdevuodet ole mikään sellainen prosessi, että niiden alkaminen ilmoitetaan kirjeellä ja samalla kerrotaan, että ala nyt syödä vähemmän. Jos ruokahalu pysyy samana, se ruuan vähentäminen ei tule luonnostaan. Mistä sitä tietää, missä vaiheessa sitä syömistä pitää vähentää ja miten paljon? Kun ei se liian vähän syöminenkään aineenvaihdunnalle oikein hyvää tee. Lisäksi vaihdevuodet vaikuttavat niin, että rasvaa alkaa helpommin kerääntyä keskivartaloon.

Että jos asiaa järjellä ajattelee, niin ei taida olla ihan niin kuin sanot.

Ihan siitä sen kuule tietää että alkaa housut kiristää. Jos niin käy niin automaattinen reaktio tulisi olla liikunnan lisääminen ja syömisen väheneminen. Itselläni on elämänhallinta ainakin vanhemmiten parantunut, olen laihempi nyt 40-vuotiaana kuin 30-vuotiaana. Ap

Mutta sittenhän sinäkin myönnät, että ikääntyminen kyllä lihottaa, ja sen takia pitää erikseen laihduttaa, eli tämä asia ei nyt mennytkään niin kuin alunperin sanoit. Älä sano yhtä, kun tarkoitat oikeasti toista.

Kyllä, painonhallintaan pitää tietenkin kiinnittää huomiota, en missään ole niin väittänyt.

Lihomisen syy taas on lähes aina se, ettei painonhallinta ole lihoneille ihmisille riittävän korkea prioriteetti elämässä. Jos tilannetta sotkee selvästi jokin sairaus lääkityksineen niin asia on eri, mutta lähes aina kyse on vain siitä, ettei hoikkuus tai edes normaalipainossa pysyminen vain ole riittävän tärkeä tavoite ihmisille. Monelle naiselle esim. siisti koti ja lasten harrastusrumban pyörittäminen on tärkeämpää kuin oma kroppa. Ap

Sinä sanoit avauksessa, että ei liho, jollei ala syödä enemmän kuin kuluttaa. Kysehän ei tosiaan siitä ole, vaan siitä, että kehon toiminta muuttuu iän myötä. 

Mutta nyt ennen kaikkea suosittelisin sinulle sitä, että lakkaat kyttäämästä naisten painoa ja sitä, millaisia valintoja naiset elämässään tekevät. Varmasti jossain toisessa ketjussa sitten kitiset, että miten joillekin naisille voivat vaikkapa harrastukset olla tärkeämpiä kuin siisti koti. 

En oikein usko, että tuo vihamielinen tapasi kirjoittaa kertoo siitä, että olet tyytyväinen elämääsi. Kannattaa yrittää muuttaa omaa elämää mukavammaksi sen sijaan, että murehtii sellaisia murheita, jotka eivät sinulle oikeastaan kuulu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen yleinen harhaluulo on että vaihdevuodet lihottavat. Eivät lihota, jos ei syö enemmän kuin kuluttaa. 

Jos sen haluaa väkisin noin väännellä, niin joo, mutta jos ajattelee asiaa normaalijärjellä, niin asia on eri. Eivät ne vaihdevuodet ole mikään sellainen prosessi, että niiden alkaminen ilmoitetaan kirjeellä ja samalla kerrotaan, että ala nyt syödä vähemmän. Jos ruokahalu pysyy samana, se ruuan vähentäminen ei tule luonnostaan. Mistä sitä tietää, missä vaiheessa sitä syömistä pitää vähentää ja miten paljon? Kun ei se liian vähän syöminenkään aineenvaihdunnalle oikein hyvää tee. Lisäksi vaihdevuodet vaikuttavat niin, että rasvaa alkaa helpommin kerääntyä keskivartaloon.

Että jos asiaa järjellä ajattelee, niin ei taida olla ihan niin kuin sanot.

Siitä tietää, että syömisiä on vähennettävä, kun paino alkaa nousemaan. Kannattaa punnita itsensä riittävän usein, jotta pysyy kartalla lihomisestaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen yleinen harhaluulo on että vaihdevuodet lihottavat. Eivät lihota, jos ei syö enemmän kuin kuluttaa. 

Jos sen haluaa väkisin noin väännellä, niin joo, mutta jos ajattelee asiaa normaalijärjellä, niin asia on eri. Eivät ne vaihdevuodet ole mikään sellainen prosessi, että niiden alkaminen ilmoitetaan kirjeellä ja samalla kerrotaan, että ala nyt syödä vähemmän. Jos ruokahalu pysyy samana, se ruuan vähentäminen ei tule luonnostaan. Mistä sitä tietää, missä vaiheessa sitä syömistä pitää vähentää ja miten paljon? Kun ei se liian vähän syöminenkään aineenvaihdunnalle oikein hyvää tee. Lisäksi vaihdevuodet vaikuttavat niin, että rasvaa alkaa helpommin kerääntyä keskivartaloon.

Että jos asiaa järjellä ajattelee, niin ei taida olla ihan niin kuin sanot.

Ihan siitä sen kuule tietää että alkaa housut kiristää. Jos niin käy niin automaattinen reaktio tulisi olla liikunnan lisääminen ja syömisen väheneminen. Itselläni on elämänhallinta ainakin vanhemmiten parantunut, olen laihempi nyt 40-vuotiaana kuin 30-vuotiaana. Ap

Mutta sittenhän sinäkin myönnät, että ikääntyminen kyllä lihottaa, ja sen takia pitää erikseen laihduttaa, eli tämä asia ei nyt mennytkään niin kuin alunperin sanoit. Älä sano yhtä, kun tarkoitat oikeasti toista.

Ei laihduttaa, vaan sopeuttaa syöminen siten, että se ei ylitä kulutusta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen yleinen harhaluulo on että vaihdevuodet lihottavat. Eivät lihota, jos ei syö enemmän kuin kuluttaa. 

Jos sen haluaa väkisin noin väännellä, niin joo, mutta jos ajattelee asiaa normaalijärjellä, niin asia on eri. Eivät ne vaihdevuodet ole mikään sellainen prosessi, että niiden alkaminen ilmoitetaan kirjeellä ja samalla kerrotaan, että ala nyt syödä vähemmän. Jos ruokahalu pysyy samana, se ruuan vähentäminen ei tule luonnostaan. Mistä sitä tietää, missä vaiheessa sitä syömistä pitää vähentää ja miten paljon? Kun ei se liian vähän syöminenkään aineenvaihdunnalle oikein hyvää tee. Lisäksi vaihdevuodet vaikuttavat niin, että rasvaa alkaa helpommin kerääntyä keskivartaloon.

Että jos asiaa järjellä ajattelee, niin ei taida olla ihan niin kuin sanot.

Ihan siitä sen kuule tietää että alkaa housut kiristää. Jos niin käy niin automaattinen reaktio tulisi olla liikunnan lisääminen ja syömisen väheneminen. Itselläni on elämänhallinta ainakin vanhemmiten parantunut, olen laihempi nyt 40-vuotiaana kuin 30-vuotiaana. Ap

En muuten käytä mitään sellaisia vaatteita, joissa ihan pieni painonnousu alkaisi kiristää.

-Eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toinen yleinen harhaluulo on että vaihdevuodet lihottavat. Eivät lihota, jos ei syö enemmän kuin kuluttaa. 

Jos sen haluaa väkisin noin väännellä, niin joo, mutta jos ajattelee asiaa normaalijärjellä, niin asia on eri. Eivät ne vaihdevuodet ole mikään sellainen prosessi, että niiden alkaminen ilmoitetaan kirjeellä ja samalla kerrotaan, että ala nyt syödä vähemmän. Jos ruokahalu pysyy samana, se ruuan vähentäminen ei tule luonnostaan. Mistä sitä tietää, missä vaiheessa sitä syömistä pitää vähentää ja miten paljon? Kun ei se liian vähän syöminenkään aineenvaihdunnalle oikein hyvää tee. Lisäksi vaihdevuodet vaikuttavat niin, että rasvaa alkaa helpommin kerääntyä keskivartaloon.

Että jos asiaa järjellä ajattelee, niin ei taida olla ihan niin kuin sanot.

Ei tosiaan tule sen selkeämpää ilmoitusta kuin housut alkaa kiristämään vyötäisiltä. Normaalisti ihan jo siitä hoksaa, että jahas, nyt on tullut herkuteltua/syötyä liikaa ja varsinkin jos syy ei ole jokin joulumässäys tai kuukautiskierron turvotus jonka jokainen osaa erottaa "aiheettomasta" lihomisesta. Kun oma ikä alkaa nelosella niin kyllä silloin pitää osata laskea 1+1 ja ymmärtää korjata syömisiä omaan ikään sopiviksi ennen kuin extraa on se +10 kiloa..

Olin myös varma ettrn liho ikinä mutta yksi lääke sekoitti aineenvaihduntani ja paino nousi vuodessa 7 kiloa, vähän meni yli normaalipainon. Ihan paska asia vaikka ikää on kohta 60 v :( Mitkään vastteet ei sovi eikä istu päälle, maha pömpöttää jne

Huomaa kyllä miten tähän aiheeseen kun sohaisee niin syntyy välittömästi selkeä vastakkainasettelu niiden välillä jotka tajuavat ottaa vastuun painostaan ja niiden jotka eivät, vaan vierittivät syyn lihomisestaan aina jonkun muun niskaan vaikka oikea syy on se, ettei vain tarpeeksi kiinnosta syödä riittävän niukasti jotta paino ei nouse ylipainoon. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En oikein usko, että sulla kannattaa vastata mitään järkevää. Tästä avauksesta ei oiken tule sellaista vaikutelmaa, että sua kiinnostaa ympärillä oleva maailma.

No, kaikki mitä kirjoitin on faktaa. Naiset (lihavat) ovat vain usein itsepetoksen mestareita. Ap

Lihominenen eli energian varastoiminen on meillä geeneissä ja vaistoissa. Laihduttaminen ja niukka ruoka on vastoin luonnonlakeja. Miksi pitää taistella luonnonlakeja vastaan, kun voisi hyväksyä luonnollisen tapahtuman?

Ei ole koskaan ollut painon kanssa mitään ongelmaa, päinvastoin! Pitää syödä hyvin jos treenaa. Itse treenaan n.4 krt/vkossa. Ei pelkkä ikä lihota, se on ihan potaskaa. N44

Vierailija kirjoitti:

Huomaa kyllä miten tähän aiheeseen kun sohaisee niin syntyy välittömästi selkeä vastakkainasettelu niiden välillä jotka tajuavat ottaa vastuun painostaan ja niiden jotka eivät, vaan vierittivät syyn lihomisestaan aina jonkun muun niskaan vaikka oikea syy on se, ettei vain tarpeeksi kiinnosta syödä riittävän niukasti jotta paino ei nouse ylipainoon. Ap

Miksi ihmeessä joillakin on niin suuri kiinnostus toisten painoon? Kuin pakkomielle?

Kyllä se väistämättä meinaa masentaa, kun joka vuosi joutuu syömään vähemmän ja vähemmän, jotta pysyisi normaalipainossa.

Itselläni kalorit tällä hetkellä max 1400 kcal/päivä. Ikää 50 vuotta, vaihdevuodet meneillään. Kilpirauhashormonilääkityksen pidän niin tapissa kuin verikokeiden viitearvot sallivat, jotta aineenvaihdunta toimii.

Liikuntaa ei tee mieli töiden lisäksi edes yrittää, kun nälkäkin kasvaa sitten eksponentiaalisesti, kokemusta on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En oikein usko, että sulla kannattaa vastata mitään järkevää. Tästä avauksesta ei oiken tule sellaista vaikutelmaa, että sua kiinnostaa ympärillä oleva maailma.

No, kaikki mitä kirjoitin on faktaa. Naiset (lihavat) ovat vain usein itsepetoksen mestareita. Ap

Lihominenen eli energian varastoiminen on meillä geeneissä ja vaistoissa. Laihduttaminen ja niukka ruoka on vastoin luonnonlakeja. Miksi pitää taistella luonnonlakeja vastaan, kun voisi hyväksyä luonnollisen tapahtuman?

Tämä on kyllä juuri päin vastoin. Niukka ruoka hidastaa solujen vanhenemista. Ja hoikkuus tukee terveyttä aina enemmän kuin ylipaino. Ap