***Sisunaiset 28.7 ***
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 32) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
[b] Allakka [/b]
94.8 kg, 82 kg, ( 62 kg), 86.7 kg, 1.6 kg, 8.1 kg, 4.7 kg, 19 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 31.5 , ( 1.66 m )
[b] Chicky [/b]
93.7 kg, 83.5 kg, ( 75 kg), 85.8 kg, 0.0 kg, 7.9 kg, 2.3 kg, 8 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 28.3 , ( 1.74 m )
[b] ElsaAlice [/b]
70.5 kg, 65 kg, ( 63 kg), 66 kg, -2.1 kg, 4.5 kg, 1 kg, 2 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 23.4 , ( 1.68 m )
[b] Emonamoha [/b]
92.2 kg, 75.5 kg, ( 72 kg), 77.1 kg, 0.2 kg, 15.1 kg, 1.6 kg, 8 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 26.1 , ( 1.72 m )
[b] Henniina [/b]
83.3 kg, 58 kg, ( 58 kg), 59.6 kg, 0.0 kg, 23.7 kg, 1.6 kg, 9 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 21.1 , ( 1.68 m )
[b] Herkkusuu [/b]
55.3 kg, 54 kg, ( 50 kg), 55.3 kg, 0.0 kg, 0 kg, 1.3 kg, 7 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 20.6 , ( 1.64 m )
[b] Hiiriemo [/b]
57 kg, 52 kg, ( 52 kg), 57.5 kg, -1.0 kg, -0.5 kg, 5.5 kg, 11 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 23.0 , ( 1.58 m )
[b] Johkulainen [/b]
89 kg, 66 kg, ( 65 kg), 68.4 kg, -0.3 kg, 20.6 kg, 2.4 kg, 5 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 26.1 , ( 1.62 m )
[b] Körömölli [/b]
95 kg, 79.8 kg, ( 68 kg), 84.5 kg, 2.9 kg, 10.5 kg, 4.7 kg, 24 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 31.0 , ( 1.65 m )
[b] Lempi [/b]
77.9 kg, 69 kg, ( 64 kg), 71.7 kg, 0.0 kg, 6.2 kg, 2.7 kg, 6 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 28.0 , ( 1.60 m )
[b] Milenna [/b]
75.2 kg, 73 kg, ( 68 kg), 74 kg, -0.3 kg, 1.2 kg, 1 kg, 4 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 26.2 , ( 1.68 m )
[b] Minlee [/b]
95.5 kg, 75 kg, ( 72 kg), 79 kg, 2.8 kg, 16.5 kg, 4 kg, 37 vkoa, ( Huhtikuu ) , BMI: 24.9 , ( 1.78 m )
[b] Momentti [/b]
73 kg, 65.4 kg, ( 65 kg), 66.6 kg, 0.0 kg, 6.4 kg, 1.2 kg, 4 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 23.9 , ( 1.67 m )
[b] Nolaana [/b]
102 kg, 86.5 kg, ( 85 kg), 89.9 kg, 0.0 kg, 12.1 kg, 3.4 kg, 8 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 32.6 , ( 1.66 m )
[b] Omppu [/b]
67.2 kg, 65 kg, ( 62 kg), 67.2 kg, 0.0 kg, 0 kg, 2.2 kg, 8 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: Pituus puuttuu , ( 0.00 m )
[b] Paibai [/b]
67 kg, 62 kg, ( 60 kg), 65 kg, 0.0 kg, 2 kg, 3 kg, 6 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 23.0 , ( 1.68 m )
[b] Piba [/b]
82 kg, 74 kg, ( 70 kg), 76.5 kg, -0.4 kg, 5.5 kg, 2.5 kg, 3 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: Pituus puuttuu , ( 0.00 m )
[b] Pommeriina [/b]
91.9 kg, 83.1 kg, ( 74 kg), 86.1 kg, 0.0 kg, 5.8 kg, 3 kg, 6 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 27.5 , ( 1.77 m )
[b] Ragna [/b]
72.4 kg, 66 kg, ( 66 kg), 67.2 kg, -0.6 kg, 5.2 kg, 1.2 kg, 3 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 23.8 , ( 1.68 m )
[b] Tinna78 [/b]
70 kg, 65 kg, ( 58 kg), 67.1 kg, -1.1 kg, 2.9 kg, 2.1 kg, 3 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 24.4 , ( 1.66 m )
[b] Unnika [/b]
70.5 kg, 58 kg, ( 58 kg), 60.1 kg, -1.1 kg, 10.4 kg, 2.1 kg, 5 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 21.3 , ( 1.65 m )
[b]Variksenmarja [/b]
60.9 kg, 59 kg, ( 58 kg), 60 kg, 0.0 kg, 0.9 kg, 1 kg, 4 vkoa, ( Elokuu ) , BMI: 21.3 , ( 1.68 m )
[b] Volga [/b]
90 kg, 77.1 kg, ( 70 kg), 79 kg, 0.0 kg, 11 kg, 1.9 kg, 9 vkoa, ( Syyskuu ) , BMI: 24.4 , ( 1.80 m )
Kommentit (22)
Olin yhteenvetoa tehdessäni rehellinen itselleni ja laitoin oman tuokseni viime viikolta mukaan. En täällä sitä uskaltanut sanoa, mutta oma tunto ei antanut periksi olla laittamatta sitä tuohon taulukkoon.
Loma toi siis lähes neljä kiloa plussaa ... osa johtunee kyllä ihan niiden viime päivien syömisisistä (suolaista ruokaa, joka sitten turvotti).
Kävin kuuliaisesti vaa'alla myös tänä aamuna. Nyt tulos oli jo vähän mukavampi
Paino tänään 77.9 kg
Pudotusta viime viikkoon: 1.1 kg
Loman alun lukemaan on matkaa: 1.7 kg
MInlee, joka ei todellakaan omaa välitavoitettaan ensi viikolla saavuta :)
Paino vaan nousee tänä aamuna lukemat 87,6kg :( No ei auta. On tässä vähän juhlittu ja syöty kakkua ihan urakalla. Kun noi loput leivonnaiset on syöty niin sitten alkaa kurinpalautus. Katselin itseäni valokuvista ja en haluu kyllä sen näkönen olla piste.
Minlee yhteenvedossa näkyy että saavuttaisin tavoitteen 2 viikon päästä. Se ei taida ihan pitää paikkansa. Omalla rivillä lukee joulukuu ja se on varmaan ok.
Strategiani on tämä : tämä viikko kevennettyä syömistä. Ei lainkaan karkkia, ei keksejä, ei leivonnaisia, ei jätskiä, ei roska/grilliruokaa. Ensi maanantaina katson, missä mennään. Jos vielä pahasti plussalla, voisin ottaa seuraavan viikon ateriankorvikkeilla. Pakko saada tilanne nollattua! Ja mulla se onnistuu parhaiten ehdottomuudella.
Käyn täällä raportoimassa kurinpalautukseni etenemisstä, mutta painoa en välttämättä ilmoittele ennen kuin se alkaa olla kutakuinkin samoissa kuin tätä löysäilyä ennen. :) Nyt tsempataan!
Ja sitä samaa toivotan muillekin "vellipyllyille", joilla lomailu (henkisellä tasolla) on jäänyt päälle! ;)
unnika
En oikeen tiedä voiko tuohon meijän vaakaan luottaa, se näytti 73,4kg. Suuri on ihmetys, kun tuntuu että oon taas syöny ihan miten sattuu, makeaakin ihan liikaa eikä todellakaan oo liikuntakaan maistunut=(
Mutta, tuota kurinpalautusta pitäis kyl miunkin yrittää ihan tosissaan, varmaan pitäis lopettaa herkkujen syönti hetkeks kokonaan kun pelkkä vähentäminen ei toimi, jää aina putki päälle jos "ihan vähän vaan" ottaa. Kuulostaa niinkuin olisin alkoholisti tms..
Tsempityksiä kaikille!!
Joo,elikkä paino menee nyt "loman jälkeen" aika hitaasti alaspäin.Viimeviikosta -200gr,eli puntari näytti 68,2kg...pitäis varmaan alkaa pikkuhiljaa kahtomaan mitä tonne leipäläpeen laittaa,niin saattais toi painoki tippua vähä paremmin,mut tuntuu et sitä vaan syö nuit grilliherkkuja aina ku joku vaan grillaa=)=)
Nyt on kyl ollu NIIIIIN ihania ilmoja,et oon nauttinu täysillä niistä.....joten jatkampa taas nauttimista.....TSEMPPIÄ MEILLE SISUNAISILLE!!!!!!
Kiirettä pitänyt tämän päivän, mutta tulinpa kertomaan kuulumiset nyt. Aamun lukema oli muistaakseni 64,9 kg, mutta uskon siinä olevan hieman jopa "hormonilisää". Joka tapauksessa viime viikkoa parempi saldo. Tästä jatkan ja toden totta ei tällaisia lukemia enää tulevaisuudessa.
Tiukkoja linjoja!
Eipä mullakaan sujunut viikonloppu kovinm kunniakkaasti, vaikka viikko menikin mainiosti..päätinkin hypähtää vasta huomenna vaa´alle ja tulen sitten kertomaan lukemat tännekin ;o)!
Päivä on sujunut hyvin..töissäkin kaveri ehdotteli jälkkärinameja, mutta kieltäydyin eikä kyllä tehnyt ees mieli..tekis mieli lähteä lenkille, mutta yksin se on tylsää eikä kukaan kaveri innostunut mukaan näillä helteillä ;o)!
Huomiseen..
Kaikille kovasti tsemppiä toivottelee köris
pian kunniakkaasti paketissa! Tosi hyvin mennyt tämä päivä kyllä. Kaupassakin kävin, ja vaikka pojat saivat jätskit, itselleni en ostanut mitään herkkuja - hyvää, terveellistä ruokaa toki! Ja kävellen käytiin kaupassa,- tosin matkaa tulee mennen tullen vain 3km, mutta tyhjää parempi. Ja illalla kävin salilla spinningissä, cardiossa. KYllähän otti koville piiiitkän tauon jälkeen, mutta mahtava tunne, kun klaarasi silti tunnin läpi! Pian tuohon menoon taas vetristyy, kunhan saa taas pään auki...
Päivä kerrallaan, huomenna homma jatkuu! Ajatus tässä on kuitenkin pidettävä koko ajan herpaantumatta mukana, kun on tullut ainakin sen pari viikkoa löysäiltyä ihan olan takaa. Niin tuttu on se ääni, joka sanoo, että ei se nyt niin vaarallista, jos jotain hyvää syöt..yhden vain! Nyt en syö mitään hyvää - ei yksinkertaisesti kärsi! Sitten jossain vaiheessa otan taas karkkipäivän käyttööni. Homma toimi tosi hyvin talvella, joten miksi ei nytkin, kun pikkuhiljaa syksyä kohti mennään.
Ajattelin olla elokuun loppuun kokonaan herkuitta. Jo sillä luulisi laihtuvan jonkin verran. Kuka lähtee mukaan? :)
nettisurffailuja jatkaa unnika
ps : pinnasängystä kuuluu ihanaa tuhinaa ja talo on muutenkin hiljainen...korva lepää tässä touhukkaan päivän jälkeen!
Aamulla näytti vaaka tasan 84kg eli pudotusta tuli 0,5kg, joka on ihan hyvä, mutta plussalla ollaan ja pahasti eli enempikin ois saanut tippua ja viime viikolla jo lupaili paljon kivempia lukemia, mutta viikonloppuna mun liian suuri suu ja liian huono itsekuri pilas kaiken ;o)!
Tästä siis jatketaan taas..Eilinen meni vallan mainiosti, pisteet jäi vajaaksi ja kävin vielä iltalenkilläkin!!
Köris
Kaipa se on uskottava, tämän aamun paino oli 73,2kg eikä oo edes nälkä vielä. Välillä kun aamulla jo maha kurisee, jos on pienen iltapalan vaan syönyt.
Eilen käytiin kaupassa ja tytölle piti karkkia ostaa..itelleni en ostanut=)
Ostettiin sit kokeiltavaks jotku kevyt-suklaavanukkaat,kermavaahdolla oikeen. Kyllähän tuon söi, vaikka se ei ihan samalle maistukaan kuin "oikea".
No, nyt alkaa haiskahtaa siihen malliin että on pyllyn pesulle mentävä.
Tsempityksiä!
heikosti menee...joo siis laihdutushommelit. Ei mullakaan ottanut oikeen tulta alleen toi kurinpalautus. Hitsi että ottaa päähän!!!! Aamulla kävin vaaálla ja kiloa näytti enempi ku viimeks merkattu lukema. Tosin punnitsin vasta aamupalan jälkeen, että saiskohan siitä jokusen gramman alaspäin;)
Millä tässä sais pysyttyyn erossa jädeistä ja muista herkuista? Mä oon myös intoutunut juomaan tota sidukkaa ku on lämmitelty saunaakin enempi ni kyllähän se vaatii......heh. Tosin vaan pullon tai pari, mutta kyllä niistäkin kiloja kertyy, jos useampana iltana pitää maistella.
Liikuntakin on jäänyt lähes kokonaan.....niin että näin on retuperällä laihdutusinto täälläkin. Mutta kovasti tsemiä kaikille ja jos minäkin tästä skarppaan ensi viikkoon.
Laskin huvikseni viimeisimmistä tuloksista ne seuraavat välitavoitteet. Tulos näkyy alla:
Allakka 84.9 kg
Chicky 79.5 kg
ElsaAlice 63.0 kg
Emonamoha 74.3 kg
Henniina 58.0 kg
Herkkusuu 52.8 kg
hiiriemo 52.0 kg
Johkulainen 65.0 kg
Körömölli 82.1 kg
Lempi05 64.0 kg
Milenna 69.8 kg
Minlee 76.7 kg
Momentti 65.0 kg
Nolaana 85.0 kg
Omppu 62.0 kg
Paibai 60.0 kg
Piba 70.0 kg
Pommeriina 76.6 kg
Ragna 66.0 kg
Tinna78 58.0 kg
Unnika 58.0 kg
Variksenmarja 58.0 kg
Volga 74.9 kg
Miltä vaikuttaa??? Mihin suuntaan haluasitte vko 41 tavoitteita siirtää?
MINLEE:Minun seuraava tavoite tuntuu/näyttää ainakin oikein hyvälle :o)!
Ei mennyt eilen ihan putkeen eikä tänäänkään, kun en oo jaksanut pisteitä merkkailla, mutta kauheesti ei kyllä ylikään varmaan ole mennyt ;o)!
Viikonloppuna lähden viihteelle, joten maanantaina varmaan paino taas pilvissä, mutta ans kattoo nyt meenkö vaa+ alle silti vai miten :o)!
Sunnuntaina haetaan meille uusi vauva..pieni ja pyöreä pitkäkarvainen kisuherra, jonka tuloa ei malttais odottaa millään ;o)!!
Kaikille kovasti tsemppiä toivottelee köris ja hilpasee saunaan!
Ollaan oltu pari päivää kylästelemässä enkä oo kyllä hirveän tarkkana ollut. Just tulin saunasta ja nyt tekisi mieli lasi viiniä. Kahden vaiheilla vielä. Lauantaiksi on kuitenkin samat suunnitelmat kuin köriksellä. Juhlimaan.
Yritetään yhdessä vielä ;-)!
Minlee; En kyl jaksais uskoa että siellä häämöttäis jo luku alle 70! Huih..Voipihan tuota yrittää, onhan tässä viikkoja aikaa:)
eli eilen punnittuna 65,5 kg, rasvaprossat 29. Eikohan tuohon valitavoitteeseen siis paasta. Ja Minleelle kiitos uusista valitavoitteista, ihan hyvat on mulle. Taa laihis on niin ihmeellista puuhaa, valilla yrittaa ja yrittaa eika paino vaan putoa, toisinaan taas "kulkee" vaan jotenkin ihan itsestaan. Mulla on nyt juuri naemma tuo jalkimmainen vaihe, siihen auttaa se etta olen paassyt lenkille vahintaan joka toinen paiva, jotenkin en osaa laihtua liikkumatta. Kavin myos vaateostoksilla kun entiset kirjaimellisesti putoaa paalta. ;-) Nyt sain ostaa jopa kokoa 36 (seka 38, riippuen vaatteesta), ennen oli n. 40-42. Sekin tietysti motivoi. Maanantaina sitten lomilta toihin, toivon etta ehdin silti lenkille tai salille. Tsemppia muillekin, kylla se taas siita, naita vaiheita on itse kullakin, ei kannata ainakaan lannistua.
parhaani yritän nyt,ja edelleenki saa niskasta ottaa kii joka päivä kun tuntuu ettei vaa osais millään olla noista herkuista pois....mut kyl mie etiäpäin pääsen täs hommassa=)=)=)
Sopii Minlee tuo laskemasi tavoite. Nyt kun vielä löytäis sen inspiraation tai sanoisko paremminkin että löytäis aikaa itselle niin tää laihdutus vois onnistuakkin.
Unnikahan houkutteli herkkulakkoon, mutta minusta ei siihen ole. Tästä päivästä lähtien aion oikeasti laskea pisteet, jotta saan kunnolla palattua oikeille raiteille. Muuten tämä lähtee menemään läskiksi.
Hyvää viikonloppua!
[b]Lopullisen tavoitteen on saavuttanut: Napos ![/b]
Napos tasapainoilee painossa 64 kg.
Viimeisin tulos: 65.4 kg
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
Tinna78 : -1.1 kg [/b]
Ajallisesti lähinnä vkon 32 tavoitetta (su 10.8 mennessä)
1. sija => 2 ...vkoa:.. Allakka
2. sija => 2 ...vkoa:.. ElsaAlice
3. sija => 3 ...vkoa:.. Piba
4. sija => 3 ...vkoa:.. Ragna
5. sija => 3 ...vkoa:.. Tinna78
6. sija => 4 ...vkoa:.. Milenna
7. sija => 4 ...vkoa:.. Momentti
8. sija => 4 ...vkoa:.. Variksenmarja
9. sija => 5 ...vkoa:.. Johkulainen
10. sija => 5 ...vkoa:.. Unnika
11. sija => 6 ...vkoa:.. Lempi05
12. sija => 6 ...vkoa:.. Paibai
13. sija => 6 ...vkoa:.. Pommeriina
14. sija => 7 ...vkoa:.. Herkkusuu
15. sija => 8 ...vkoa:.. Chicky
16. sija => 8 ...vkoa:.. Emonamoha
17. sija => 8 ...vkoa:.. Nolaana
18. sija => 8 ...vkoa:.. Omppu
19. sija => 9 ...vkoa:.. Henniina
20. sija => 9 ...vkoa:.. Volga
21. sija => 11 ...vkoa:.. hiiriemo
22. sija => 24 ...vkoa:.. Körömölli
23. sija => 37 ...vkoa:.. Minlee
[/b]
Laihduttajia: 23
Painomme oli alussa: 1826 kg
Painamme nyt: 1650 kg
Tavoitepainomme (vko 25/2008): 1594 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -4.6 kg
Paino tippunut vuonna 2008: 66 kg
Kokonaispainonpudotus: 176 kg
Matkaa tavoitteeseen: 56 kg