Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Siis ihanko totta mun pitää syödä vain 1200 kcal laihtuakseen??
25.01.2020 |
Lepokulutus 1400kcal + muu. Yhtensä päivän aikana kulutan 1800 kcal, maksimissaan 1900 kcal.
Tarkoittako tämä siis se että jos haluan 2kg kuukaudessa laihtua niin voin syödä vain 1200-1300kcal??
Olisi sellaiset 15kg pudotettavana.
Olen nyt jo ihan vähentämällä tavisruokaa laihtunut 2,5kg kuukaudessa. Pyörryttää ja on nälkä jatkuvasti.
Kommentit (26)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moni nainen varmasti luulee päivittäisen kulutuksensa olevan jotain 2000-2500 kcal luokkaa kevyessä työssään ja se näkyy katukuvassa ja tilastoissa.
Jaa. Minä EN luule noin, eikä työni ole kevyttä, kaukana siitä. Silti uskon että pärjäisin n.1500 kalorilla.
Puhuinko sinusta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaakalukema ei kerro kaloritarvetta kovin hyvin.
Joo mutta kysymys kuuluu. Mistä tiedät MISTÄ sä otat sen 500 kcal?
Jos olet tähän mennessä syönyt 3000kcal ja vähennät 500 niin laihtuu? Vaikka tulee 2500kcal?
Alue: Aihe vapaa
Tuo 500 kcal nimenomaan on sopiva kalorivaje.