Laihdutan ja eilen illalla hirveässä nälässä keitin itselleni ylimääräisen pienen lautasellisen kaurapuuroa

Voimia AP <3 se on varmasti raskasta kun henkinen puoli pettää.

Vierailija kirjoitti:

Syön kauraa eniten kaikista ruoka-aineista ja sitä siis menee paljon! Lihomisesta ei tietookaan.

Ajatella ja toisille se on täyttä myrkkyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on kyllä ihan litteä vatsa, vaikka söisin hiilareita. Enkä todellakaan mitenkään välttele niitä. Jotenkin tuntuu, että ihmisillä on vatsat tosi huonossa kunnossa, jos puuro aiheuttaa jotain järjetöntä turvotusta.

Niin jos lukisit jotain muutakin kuin aihe vapaata tietäisit ettei viljat sovi suurimmalle osalle suomalaisista.

Terveys kiinnostaa minua, joten luen aika paljon muutakin terveysjuttuja kuin vauvaa. En ole todellakaan törmännyt mihinkään uskottaviin juttuhin siitä, ettei suomalaisille kävisi viljat. Googlasin tässä pikaisesti aiheesta ja joitain mainintoja oli vehnästä, rukiista ja ohrasta. Kauraa ei mainittu ja sehän on vielä luontaisesti gluteenitonkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laitoin iltapalan jo aamulla jääkaappiin odottamaan eli purkillisen rahkaa ja siihen sekoitin raastettua kurkkua ja puolikkaan hapokkaan omenan ja valkosipulia, eräänlainen tsatsiki siis. Varmaan parempi vaihtoehto kuin puuro. ap

Maitotuotteetkin ylläpitää sitä hiljaista tulehdus tilaa ja elimistösi ei tiedä tuleeko ne solerit pussista vai luonnon omista karkeista eli hedelmistä.

Totta, tuo hiljainen tulehdus on huomioitava. Siksi laitoinkin nyt jääkaappiin odottamaan ruhtinaallisen ison vesilasillisen, nam nam, ihana ottaa se sieltä ja juoda, kun hirveä nälkä yllättää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuro on kavala ruoka, joka hiipii vyötärölle ja jämähtää siihen. Kauraa tulee sinun välttämän sen kaikissa olomuodoissa, jos mielit pysyä mitoissasi etkä paisua michelin-ukoksi.

Kaurassa paras ravintoarvo jos yksittäisiä ruoka-aineita verrataan.

Ei suinkaan, vaan kananmuna.

Miten sä oikein laihdutat kun sulla on hirveä nälkä?

Minä laihdutan eikä mulla ole ollenkaan nälkä, päinvastoin välllä vaikeuksia syödä riittävästi.

Ja paino kyllä heittelee parikin kiloa eli käyrä ei ole täysin laskusuuntainen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kaurapuuro tosiaan noin paha lihottaja?

Luuletko oikeasti, että yksi annos puuroa voi lihottaa niin ettei housut mahdu jalkaan? :D

Ei tuo voi olla lihomista, eikä ainakaan pienestä kaurapuuroannoksesta johtuvaa. Kaurapuurossa on paljon hiilihydraattia joka sitoo itseensä nestettä. Nesteestä johtuva väliaikainen turvotus on ihan eri asia kuin lihominen.

On ihmisten yleissivistyksessä aukkoja, kun ei vielä 30-50 iässäkään tiedetä mitä on vesipaino (luullaan että esim. 200g sipsipussin syömisen jälkeen voi lihota kaksi kiloa kun "vaaka näytti niin"), eikä ymmärretä kalorimääriä.

Yhden kilon läskistymiseen pitäisi syödä 7200kcal yli päivittäisen kulutuksen. Yhteensä siis pitäisi keskikokoisena ihmisenä syödä lähes 10 tuhatta kilokaloria yhden vuorokauden aikana jotta tuossa tehtävässä onnistuisi. Onnea yritykseen... Voin sanoa ettei onnistu yhdessä päivässä ellei yrittämällä yritä.

 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laitoin iltapalan jo aamulla jääkaappiin odottamaan eli purkillisen rahkaa ja siihen sekoitin raastettua kurkkua ja puolikkaan hapokkaan omenan ja valkosipulia, eräänlainen tsatsiki siis. Varmaan parempi vaihtoehto kuin puuro. ap

Maitotuotteetkin ylläpitää sitä hiljaista tulehdus tilaa ja elimistösi ei tiedä tuleeko ne solerit pussista vai luonnon omista karkeista eli hedelmistä.

Maitotuotteista samaa mieltä, mutta kyllä se kroppa nyt vaan erottaa sokeripussin ja hedelmän. Hedelmien syönti on tutkimuksissa yhdistetty parempaan terveyteen. Ei hedelmiä tarvitse pussitolkulla syödä, mutta on ihan naurettavaa pelätä jotain omenaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuro on kavala ruoka, joka hiipii vyötärölle ja jämähtää siihen. Kauraa tulee sinun välttämän sen kaikissa olomuodoissa, jos mielit pysyä mitoissasi etkä paisua michelin-ukoksi.

Kaurassa paras ravintoarvo jos yksittäisiä ruoka-aineita verrataan.

Ei suinkaan, vaan kananmuna.

Hmm, lähellä on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko kaurapuuro tosiaan noin paha lihottaja?

Luuletko oikeasti, että yksi annos puuroa voi lihottaa niin ettei housut mahdu jalkaan? :D

Ei tuo voi olla lihomista, eikä ainakaan pienestä kaurapuuroannoksesta johtuvaa. Kaurapuurossa on paljon hiilihydraattia joka sitoo itseensä nestettä. Nesteestä johtuva väliaikainen turvotus on ihan eri asia kuin lihominen.

On ihmisten yleissivistyksessä aukkoja, kun ei vielä 30-50 iässäkään tiedetä mitä on vesipaino (luullaan että esim. 200g sipsipussin syömisen jälkeen voi lihota kaksi kiloa kun "vaaka näytti niin"), eikä ymmärretä kalorimääriä.

Yhden kilon läskistymiseen pitäisi syödä 7200kcal yli päivittäisen kulutuksen. Yhteensä siis pitäisi keskikokoisena ihmisenä syödä lähes 10 tuhatta kilokaloria yhden vuorokauden aikana jotta tuossa tehtävässä onnistuisi. Onnea yritykseen... Voin sanoa ettei onnistu yhdessä päivässä ellei yrittämällä yritä.

 

Sama "laihtuessa"...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuro on kavala ruoka, joka hiipii vyötärölle ja jämähtää siihen. Kauraa tulee sinun välttämän sen kaikissa olomuodoissa, jos mielit pysyä mitoissasi etkä paisua michelin-ukoksi.

Kaurassa paras ravintoarvo jos yksittäisiä ruoka-aineita verrataan.

Ei suinkaan, vaan kananmuna.

Hmm, lähellä on.

Ei lähellä, vaan kaukana. Kananmunassa on kaikki paitsi c-vitamiini.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laitoin iltapalan jo aamulla jääkaappiin odottamaan eli purkillisen rahkaa ja siihen sekoitin raastettua kurkkua ja puolikkaan hapokkaan omenan ja valkosipulia, eräänlainen tsatsiki siis. Varmaan parempi vaihtoehto kuin puuro. ap

Maitotuotteetkin ylläpitää sitä hiljaista tulehdus tilaa ja elimistösi ei tiedä tuleeko ne solerit pussista vai luonnon omista karkeista eli hedelmistä.

Maitotuotteista samaa mieltä, mutta kyllä se kroppa nyt vaan erottaa sokeripussin ja hedelmän. Hedelmien syönti on tutkimuksissa yhdistetty parempaan terveyteen. Ei hedelmiä tarvitse pussitolkulla syödä, mutta on ihan naurettavaa pelätä jotain omenaa.

Hedelmiä suositellaan niiden kuitujun takia, mutta raastamalla niistä ei jää jäljelle kuin hedelmäsokerit eli sama kuin kauhoisit sokeria suoraan pussista. Hedelmät hedelminä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laitoin iltapalan jo aamulla jääkaappiin odottamaan eli purkillisen rahkaa ja siihen sekoitin raastettua kurkkua ja puolikkaan hapokkaan omenan ja valkosipulia, eräänlainen tsatsiki siis. Varmaan parempi vaihtoehto kuin puuro. ap

Maitotuotteetkin ylläpitää sitä hiljaista tulehdus tilaa ja elimistösi ei tiedä tuleeko ne solerit pussista vai luonnon omista karkeista eli hedelmistä.

Maitotuotteista samaa mieltä, mutta kyllä se kroppa nyt vaan erottaa sokeripussin ja hedelmän. Hedelmien syönti on tutkimuksissa yhdistetty parempaan terveyteen. Ei hedelmiä tarvitse pussitolkulla syödä, mutta on ihan naurettavaa pelätä jotain omenaa.

Hedelmiä suositellaan niiden kuitujun takia, mutta raastamalla niistä ei jää jäljelle kuin hedelmäsokerit eli sama kuin kauhoisit sokeria suoraan pussista. Hedelmät hedelminä.

Monilta unohtuu että kasveillakin onsolut ja mitä enemmän niitä pilkkoo tai keittää sitä enemmän tärkeitä ravintoaineita tuhoutuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laitoin iltapalan jo aamulla jääkaappiin odottamaan eli purkillisen rahkaa ja siihen sekoitin raastettua kurkkua ja puolikkaan hapokkaan omenan ja valkosipulia, eräänlainen tsatsiki siis. Varmaan parempi vaihtoehto kuin puuro. ap

Maitotuotteetkin ylläpitää sitä hiljaista tulehdus tilaa ja elimistösi ei tiedä tuleeko ne solerit pussista vai luonnon omista karkeista eli hedelmistä.

Maitotuotteista samaa mieltä, mutta kyllä se kroppa nyt vaan erottaa sokeripussin ja hedelmän. Hedelmien syönti on tutkimuksissa yhdistetty parempaan terveyteen. Ei hedelmiä tarvitse pussitolkulla syödä, mutta on ihan naurettavaa pelätä jotain omenaa.

Hedelmiä suositellaan niiden kuitujun takia, mutta raastamalla niistä ei jää jäljelle kuin hedelmäsokerit eli sama kuin kauhoisit sokeria suoraan pussista. Hedelmät hedelminä.

Mietis nyt vähän. Onko raastettu hedelmä mielestäsi ravintosisällöltään jotenkin erilainen kuin pureskeltu? Eihän sitä omenaa sentään kokonaisena niellä. Raastamisella ei ole kuitujen määrään mitään vaikutusta.

Vierailija kirjoitti:

Laitoin iltapalan jo aamulla jääkaappiin odottamaan eli purkillisen rahkaa ja siihen sekoitin raastettua kurkkua ja puolikkaan hapokkaan omenan ja valkosipulia, eräänlainen tsatsiki siis. Varmaan parempi vaihtoehto kuin puuro. ap

On se ainakin siinä mielessä parempi, että proteiinipitoisena pitää paremmin nälkää. Jos minä syön aamiaisella kaurapuuroa, minulla on jo tunnin kuluttua kiljuva nälkä. Vähän paremmin pitää kylläisenä, jos siihen laittaa kunnon voisilmän, mutta sitähän ei laihduttaja oikein voi tehdä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laitoin iltapalan jo aamulla jääkaappiin odottamaan eli purkillisen rahkaa ja siihen sekoitin raastettua kurkkua ja puolikkaan hapokkaan omenan ja valkosipulia, eräänlainen tsatsiki siis. Varmaan parempi vaihtoehto kuin puuro. ap

On se ainakin siinä mielessä parempi, että proteiinipitoisena pitää paremmin nälkää. Jos minä syön aamiaisella kaurapuuroa, minulla on jo tunnin kuluttua kiljuva nälkä. Vähän paremmin pitää kylläisenä, jos siihen laittaa kunnon voisilmän, mutta sitähän ei laihduttaja oikein voi tehdä.

Miksei muka voi?

Laihari kosahti kaurapuuroannokseen. 😯

Elämästä voi tehdä vaikeaa monella tavalla. Esimerkiksi luulemalla, ettei voi syödä eikä tätä, kun nyt joku fitnessguru on niin sanonut.

Tai sitten elämästä voi nauttia syömällä ja juomalla mitä lystää kohtuudessa pysyen.

Kaurapuuron terveyttä edistävää vaikutusta on tutkittu monta kertaa. Sydän kiittää, kolesteroliarvot pysyvät kunnossa, vatsa voi hyvin (ellei nyt sitten ole vilja-allergiaa).

Oma aamuni alkaa aina lautasellisella veteen keitettyä kaurapuuroa, johon on lorautettu vähän kauramaitoa pehmikkeeksi. Puuron päälle kasa mansikoita, mustikoita ja vadelmia tai niiden puutteessa esim. puolukka- tai omenahilloa, mustikkajauhetta tms. Sekä muutama saksanpähkinä ja/tai manteli. Puuron lisäksi yksi keitetty kananmuna. Jos syön puuron kahdeksalta, ei ole nälkä ennen klo 14 ainakaan, usein syön vasta kolmen maissa seuraavan kerran.

Voin erinomaisen hyvin, ei ole ummetusta tai ylipäätään mitään vaivaa.

Vierailija kirjoitti:

Sattuma, minäkin tein kaurapuuron eilen hirveässä nälässä. Tosin laihdutukseen ei ole tarvetta.

Minä söin just kaurapuuroa hirveässä nälässä. Syön sitä usein hirveään nälkään, koska silloin se maistuu jopa hyvältä.

Vierailija kirjoitti:

Elämästä voi tehdä vaikeaa monella tavalla. Esimerkiksi luulemalla, ettei voi syödä eikä tätä, kun nyt joku fitnessguru on niin sanonut.

Tai sitten elämästä voi nauttia syömällä ja juomalla mitä lystää kohtuudessa pysyen.

Kaurapuuron terveyttä edistävää vaikutusta on tutkittu monta kertaa. Sydän kiittää, kolesteroliarvot pysyvät kunnossa, vatsa voi hyvin (ellei nyt sitten ole vilja-allergiaa).

Oma aamuni alkaa aina lautasellisella veteen keitettyä kaurapuuroa, johon on lorautettu vähän kauramaitoa pehmikkeeksi. Puuron päälle kasa mansikoita, mustikoita ja vadelmia tai niiden puutteessa esim. puolukka- tai omenahilloa, mustikkajauhetta tms. Sekä muutama saksanpähkinä ja/tai manteli. Puuron lisäksi yksi keitetty kananmuna. Jos syön puuron kahdeksalta, ei ole nälkä ennen klo 14 ainakaan, usein syön vasta kolmen maissa seuraavan kerran.

Voin erinomaisen hyvin, ei ole ummetusta tai ylipäätään mitään vaivaa.

Nälän pitää loitolla ne pähkinät ja muna.