Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihtuuko 1400-1600 kalorilla?
Kommentit (27)
Laihtuu, mutta hitaasti, mikä vaan hyvä. Muista harrastaa liikuntaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähes kuka tahansa ihminen laihtuu 1400kcal/pv, poislukien kaikista pienimmät naiset joilla se päivittäinen RMR (resting metabolic rate) voi olla jotain 1200-1300 per päivä jolloin pitäisi syödä vielä tuosta joku parisataa kcal vähemmän.
Surullista kun lehdissä toistetaan aina sitä 2000kcal-lukua. Se ei todellakaan päde 90%:iin naisista. Keskikokoisen naisen tulisi liikkua jo melko paljon päivän aikana polttaakseen tuon verran. Ei ihme että valtaosa suomalaisista on lihavia.
Reilulla yhdellä kilokalorilla toden totta laihtuu.
Suosittelen Sulamoa niin onnistut varmasti!
Vierailija kirjoitti:
Reilulla yhdellä kilokalorilla toden totta laihtuu.
No eiköhän ap tarkoittanut kilo kaloreita. Arkikielessä puhutaan kaloreista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Netissä on laskureita, käytä niitä. BMR on yksi kaava (basal metabolic rate) johon lasketaan automaattisesti perustyyppistä liikuntaa kuten parituhatta askelta päivässä, sitten on RMR (resting metabolic rate) eli se paljonko elimistösi kuluttaa vaikka istuisit sohvalla tai toimiston tuolilla koko päivän ja korkeintaan kävelet auton ovelta kotiin.
Ihmisten RMR on yllättävän matala. Jos lähinnä istut päivän aikana, se on sukupuolesta ja koostasi riippuen jotain 1200-1800 per päivä. Sitä saa tietenkin liikunnalla nostettua lähes rajattomasti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilulla yhdellä kilokalorilla toden totta laihtuu.
No eiköhän ap tarkoittanut kilo kaloreita. Arkikielessä puhutaan kaloreista.
No niinhän se olikin. Ja puhutaan grammoista kun tarkoitetaan kilogrammoja. Ja metreistä kun tarkoitetaan kilometrejä. Vai?
Sanat oikeasti tarkoittaa jotain, eikö voitaisi käyttää niitä sanoja mitä tarkoitetaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja olen 54v. Energiantarpeeni on kai jo laskenut jonnekin 1800 kaloriin? Taitaa 1600 olla liian paljon. Parempi ehkä 1200-1400? Siis vähän päivästä riippuen. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reilulla yhdellä kilokalorilla toden totta laihtuu.
No eiköhän ap tarkoittanut kilo kaloreita. Arkikielessä puhutaan kaloreista.
No niinhän se olikin. Ja puhutaan grammoista kun tarkoitetaan kilogrammoja. Ja metreistä kun tarkoitetaan kilometrejä. Vai?
Sanat oikeasti tarkoittaa jotain, eikö voitaisi käyttää niitä sanoja mitä tarkoitetaan?
Eikun puhutaan kiloista vaikka tarkoitetaan kilogrammoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtuu varmasti. AP kuluttanee noin 1500 kertaisesti tuon mainitsemansa energiamäärän päivittäin .
Kovin kauaahan tuolla tavoin ei kyllä hengissäkään pysytä, mutta laihtuminen on taattu.
Vierailija kirjoitti:
Niin ja olen 54v. Energiantarpeeni on kai jo laskenut jonnekin 1800 kaloriin? Taitaa 1600 olla liian paljon. Parempi ehkä 1200-1400? Siis vähän päivästä riippuen. Ap
Jos energiantarpeesi on ns. koomapotilaana 1700 per päivä, niin tuolla 1200:lla laihtuisit kilon jokaisen kahden viikon välein (puoli kiloa viikossa).
7*500=3500
Yhdessä kilossa elimistön rasvaa on n. 7700kcal (ei sama kuin ravinnollinen rasva, jossa 1g=9kcal).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmiset on nykyään jotenkin ihan sekaisin. Tullaan saivartelemaan ketjuun, jossa jokainen_ymmärtää_varmasti, mistä on kyse kaloreista puhuttaessa. Mikä ihmisillä oikein on?
Vierailija kirjoitti:
Reilulla yhdellä kilokalorilla toden totta laihtuu.
Sillä lämmittäisi pienen limsapullollisen vettä yhden asteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset on nykyään jotenkin ihan sekaisin. Tullaan saivartelemaan ketjuun, jossa jokainen_ymmärtää_varmasti, mistä on kyse kaloreista puhuttaessa. Mikä ihmisillä oikein on?
Joillain on sellainenkin häiriö, että luulee puhuttavan metreistä kun puhutaan metreistä. Eikä tajua, että puhutaankin kilometreistä.
Meitä on niin moneksi.
Sitten jos/kun ihannepaino on saavutettu voiko kalorimäärää nostaa "huoletta" painolle kuuluvalle tasolle? Sori, älkää lynkatko, kaloreiden laskenta on uutta. :) t.eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset on nykyään jotenkin ihan sekaisin. Tullaan saivartelemaan ketjuun, jossa jokainen_ymmärtää_varmasti, mistä on kyse kaloreista puhuttaessa. Mikä ihmisillä oikein on?
Joillain on sellainenkin häiriö, että luulee puhuttavan metreistä kun puhutaan metreistä. Eikä tajua, että puhutaankin kilometreistä.
Meitä on niin moneksi.
HÖPÖHÖPÖ, saivartelija. Tiedät aivan hyvin, mitä ap tarkoitti kaloreilla. Jokainen tietää tämän. Jopa sinä. Kymmeniä vuosia ihmiset ovat puhuneet kaloreista puhekielisenä ilmaisuna.
Ensin laihdut, sitten kroppaasi säätää aineenvaihdunnan tuolle tasolle ja laihtuminen loppuu.
Mieti mielummin mitä syöt, unohda kalorit.
Laihtuuhan sillä. Tosin sitten lihookin myöhemmin takaisin.
https://www.refinery29.com/en-us/minnesota-starvation-experiment
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset on nykyään jotenkin ihan sekaisin. Tullaan saivartelemaan ketjuun, jossa jokainen_ymmärtää_varmasti, mistä on kyse kaloreista puhuttaessa. Mikä ihmisillä oikein on?
Joillain on sellainenkin häiriö, että luulee puhuttavan metreistä kun puhutaan metreistä. Eikä tajua, että puhutaankin kilometreistä.
Meitä on niin moneksi.
HÖPÖHÖPÖ, saivartelija. Tiedät aivan hyvin, mitä ap tarkoitti kaloreilla. Jokainen tietää tämän. Jopa sinä. Kymmeniä vuosia ihmiset ovat puhuneet kaloreista puhekielisenä ilmaisuna.
Jep. Ja minä juoksin tänään kaksi metriä. Aika hyvin, eikö?
Alue: Aihe vapaa
Järkäleen kokoiset 120kg 195cm bodarimiehetkin 'cuttaavat' 1200-1300 kilokalorilla päivässä, jolloin tankataan lähinnä proteiinia ja kasviksia.
On se kumma jos ei pieni nainen kykene elämään muutamaa kuukautta 1400 kcal dieetillä.. (En nyt viittaa sinuun vaan näihin tahdonvoimattomiin nykyajan palleroihin joiden on "pakko" syödä koko ajan)