Ketoilu on so last season, nyt muodissa on ei-energiatiheät ruuat

Siis mässäily kunniaan.

Ihan yllättävän paljon Youtubessa on trendannut korkeahiilarinen, vähärasvainen, vähäkalorinen ruoka. Taitaa olla laihdutusmuoti kallistumassa siihen suuntaan.

Jee, kaikki voivat täyttää vatsansa kalorittomalla vedellä :))))))))))))) 

Ai niinkun painonvartijat, jotka meni konkkaan, kun niiden metodi ei toiminutkaan? 

Vierailija kirjoitti:

Ihan yllättävän paljon Youtubessa on trendannut korkeahiilarinen, vähärasvainen, vähäkalorinen ruoka. Taitaa olla laihdutusmuoti kallistumassa siihen suuntaan.

Jep. Jos energiatiheitä ruokia karttavalla ruokavaliolla karttaa tärkkelystä, (ja syö vain maltillisesti rasvaa), niin sopinee monille ex-karppaajille /ketoilijoille.

Ap

Itse en kyllä syö minkään muodin mukaan vaan pidän ruokavalion runkona sellaista, joka on tieteellisin metodein todettu parhaaksi ja jollaisella itse voin hyvin.

Kotoilu eikä ketoilu

Vierailija kirjoitti:

Ai niinkun painonvartijat, jotka meni konkkaan, kun niiden metodi ei toiminutkaan? 

En tunne heidän metodiaan, esim. mikä oli suhtautuminen levitteisiin tai juustoon. Tai varmaan samankaltainen, kuin tässä, mutta kaloritiheyden kautta syömisen valitseminen on minusta mielekästä, kun ei jankuteta, että ei saa syödä herkkuja. Se on se vain, että mikä viesti on psykologisesti kivempi kuulla :) En halua luopua herkuista, mutta haluan luopua kaloritiheistä jutuista :)

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan yllättävän paljon Youtubessa on trendannut korkeahiilarinen, vähärasvainen, vähäkalorinen ruoka. Taitaa olla laihdutusmuoti kallistumassa siihen suuntaan.

Jep. Jos energiatiheitä ruokia karttavalla ruokavaliolla karttaa tärkkelystä, (ja syö vain maltillisesti rasvaa), niin sopinee monille ex-karppaajille /ketoilijoille.

Ap

Mistä tässä ruokavaliossa ne kalorit saadaan? Ei rasvaa, ei tärkkelystä.

UP

AP

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai niinkun painonvartijat, jotka meni konkkaan, kun niiden metodi ei toiminutkaan? 

En tunne heidän metodiaan, esim. mikä oli suhtautuminen levitteisiin tai juustoon. Tai varmaan samankaltainen, kuin tässä, mutta kaloritiheyden kautta syömisen valitseminen on minusta mielekästä, kun ei jankuteta, että ei saa syödä herkkuja. Se on se vain, että mikä viesti on psykologisesti kivempi kuulla :) En halua luopua herkuista, mutta haluan luopua kaloritiheistä jutuista :)

Ap

Herkut on kaloritiheitä. Miksi pitää k*settaa itseään?

Vierailija kirjoitti:

Itse en kyllä syö minkään muodin mukaan vaan pidän ruokavalion runkona sellaista, joka on tieteellisin metodein todettu parhaaksi ja jollaisella itse voin hyvin.

Mikähän se mahtaa olla se tieteellisesti todistettu?

Vierailija kirjoitti:

Itse en kyllä syö minkään muodin mukaan vaan pidän ruokavalion runkona sellaista, joka on tieteellisin metodein todettu parhaaksi ja jollaisella itse voin hyvin.

Minä taas söisin vain lihottavasti, jos en löydä jotain erilaista tapaa 🙄 En meinaa millään löytää motivaatiota esim. syödä kasviksia, mutta tässä sitä jostain syystä on. Terveellisyys - ei kiinnosta, ravinteikkuus - ei kiinnosta, ovat halpoja (juurekset) - ei kiinnosta. Ei ole kiinnostanut kasviksissa edes se, että ”niillä laihtuu”, koska ei laihdu, jos syö sivussa kaikkea muuta millä ei laihdu. Mutta tämäon totta kai kokonaisvaltaisempi lähestymistapa, joka ei tuputa mitään tiettyä ruoka-aineryhmää kellekään. Tietty on syytä syödä monipuolisesti, mutta en yleensä mieti sitä (jos syön mitä syön), niin miten tahansa voi syödä aikansa.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai niinkun painonvartijat, jotka meni konkkaan, kun niiden metodi ei toiminutkaan? 

En tunne heidän metodiaan, esim. mikä oli suhtautuminen levitteisiin tai juustoon. Tai varmaan samankaltainen, kuin tässä, mutta kaloritiheyden kautta syömisen valitseminen on minusta mielekästä, kun ei jankuteta, että ei saa syödä herkkuja. Se on se vain, että mikä viesti on psykologisesti kivempi kuulla :) En halua luopua herkuista, mutta haluan luopua kaloritiheistä jutuista :)

Ap

Herkut on kaloritiheitä. Miksi pitää k*settaa itseään?

Et nyt oikein tajunnut. Sama asia ilmaistuna eri lailla toimii eri tavalla itselleni.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai niinkun painonvartijat, jotka meni konkkaan, kun niiden metodi ei toiminutkaan? 

En tunne heidän metodiaan, esim. mikä oli suhtautuminen levitteisiin tai juustoon. Tai varmaan samankaltainen, kuin tässä, mutta kaloritiheyden kautta syömisen valitseminen on minusta mielekästä, kun ei jankuteta, että ei saa syödä herkkuja. Se on se vain, että mikä viesti on psykologisesti kivempi kuulla :) En halua luopua herkuista, mutta haluan luopua kaloritiheistä jutuista :)

Ap

Painonvartijat oli juuri tuota, vähärasvaista, korkeahiilarista ja vähäkalorista. Se ei toiminut vaan sairastutti monet loppuiäkseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan yllättävän paljon Youtubessa on trendannut korkeahiilarinen, vähärasvainen, vähäkalorinen ruoka. Taitaa olla laihdutusmuoti kallistumassa siihen suuntaan.

Jep. Jos energiatiheitä ruokia karttavalla ruokavaliolla karttaa tärkkelystä, (ja syö vain maltillisesti rasvaa), niin sopinee monille ex-karppaajille /ketoilijoille.

Ap

Mistä tässä ruokavaliossa ne kalorit saadaan? Ei rasvaa, ei tärkkelystä.

Lihasta ainakin saa.

Ap

Miksi pitäisi seurata muotioikkuja?

Vierailija kirjoitti:

Ai niinkun painonvartijat, jotka meni konkkaan, kun niiden metodi ei toiminutkaan? 

Sykleissä mennään. 70-luvun Atkins tuli takaisin karppauksena kymmenisen vuotta sitten. Kohta varmaan puputetaan appelsiinia ja ruisleipää. Dieettien täytyy vaihdella, eihän mikään niistä toimi kovin hyvin, kun moni on laihduttanut kymmeniä tai satoja kiloja ja pullukoita ollaan taas.

Eli tämä on ruokavalio niille, jotka haluavat ahmia mahdollisimman suuria annoksia. Vatsa mässätään pinkeäksi, kun kaikki on ei-energiatiheää. Ei kiitos minulle. Minä syön pieniä annoksia sitä energiatiheää ruokaa, mikä sisältää myös runsaasti ravintoaineita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan yllättävän paljon Youtubessa on trendannut korkeahiilarinen, vähärasvainen, vähäkalorinen ruoka. Taitaa olla laihdutusmuoti kallistumassa siihen suuntaan.

Jep. Jos energiatiheitä ruokia karttavalla ruokavaliolla karttaa tärkkelystä, (ja syö vain maltillisesti rasvaa), niin sopinee monille ex-karppaajille /ketoilijoille.

Ap

Mistä tässä ruokavaliossa ne kalorit saadaan? Ei rasvaa, ei tärkkelystä.

Lihasta ainakin saa.

Ap

Energiaravintoaineet on hiilihydraatti ja rasva. Kumpaa saat rasvattomasta lihasta?