Miten vegaanius on luonnonmukaista, kun B12-vitamiinia pitää ottaa ravintolisänä?

Luonnonmukainen ruokavalio koostuu mm. seuraavista:

kasvikset ja vihannekset (mieluiten luomuna ja lähiruokaa)

kokojyväviljatuotteet

pavut, linssit, kikherneet

pähkinät ja siemenet

yrtit ja mausteet

erikoisemmat tuotteet esim. nori, spiruliina

Lisäksi on välttettävä kypsentämästä ruokaa liian kuumaksi ja syödä mahdollisemman paljon raakana tai höyryttämällä valmisttettuna. Myös mikroaaltouunia kannattaa välttää, koska se tappaa ravintoaineita.

Vierailija kirjoitti:

Käy katsomassa youtubesta go vegan and die videoita. Kyllä muuttuu mieli vegaanisekoilusta. Ai että mullasta b-12 vitamiinia no ei. Kasvisruoasta ei saa A vitamiinia, b6, b12,D,f, K2 ja aminohappoja; Creatiinia, carnitiinia, carnosiinia ja tauriinia. Eikä rautaa, Q 10 eikä CLAta.

Ei pidä paikkaansa. Esim. pinaatissa ja linsseissä on enemmän rautaa kuin lihassa.

Ei se olekaan luonnonmukaista. Myös moni muu vitamiini ja hivenaine jää uupumaan, sekä osa aminohapoista. Se on uuden ajan juttu, jota osa seuraa eettisistä syistä, osa terveydellisistä, osa muuten vaan ja osa piilotellakseen syömishäiriötään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käy katsomassa youtubesta go vegan and die videoita. Kyllä muuttuu mieli vegaanisekoilusta. Ai että mullasta b-12 vitamiinia no ei. Kasvisruoasta ei saa A vitamiinia, b6, b12,D,f, K2 ja aminohappoja; Creatiinia, carnitiinia, carnosiinia ja tauriinia. Eikä rautaa, Q 10 eikä CLAta.

Ei pidä paikkaansa. Esim. pinaatissa ja linsseissä on enemmän rautaa kuin lihassa.

Pitää ottaa huomioon myös imeytyminen ja hyödyksikäyttö. Hemirauta eli lihasta saatava rauta on ihmisen huimasti paljon helpompi ja parempi käyttää kuin kasvisrauta. Kasvisten rauta menee pääasiassa hukkaan. Niin myös moni muu juttu kasviksissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

B12 ei anneta eläimille vaan ne tuottavat sitä itse ja vegaanit joutuvat väkisinkin siis nauttimaan eläinperäistä B12-a. Vegaanit ovat hyviä uskottelemaan itselleen että tekevät eläinystävällisiä valintoja vaikka todellisuudessa ei siihen pysty KUKAAN. Kaikki ne öljypohjaiset kuidut valmistuksineen ovat ihan yhtä paljon eläinten kärsimysten kautta saatu siihen puseroon tai housuihin. Puhumattakaan kaikista niistä muoveista joihin monen modernin vegaanin ruuat on pakattu. Taikka viljelyspalstat jotka ottavat alaa eläimiltä. Ihan kakkaa siis koko vegaaniusjuttu. Aina sanotaan että Intiassa on paljon vegaaneja. Niin on mutta hekin nauttivat eläinperäisiä tuotteita ja ovat usein muodottomiksi turvonneita papujen ja viljojen yms. takia. Että sellaista. Ja he käyttävät eläimiä muuten eli heille ei "elïantenoikeudet" merkitse mitään.

On melko mahdotonta elää 100% eläinystävällisesti nykymaailmassa. Mutta pitäisikö sen takia sitten mättää sitä lihaa oikein kaksin kourin? Vai onko ihan mukavaa että edes joku yrittää vähentää eläimille ja ympäristölle ihmisistä koituvaa haittaa?

Itse en siis ole vegaani, mutta en ymmärrä miten jonkun takamusta voi noin paljon kutitella että joku ei halua syödä eläinperäisiä ruokia. Varmaan suutut siitäkin jos joku kerää roskia maasta, koska kyllähän kaikki meistä tuottaa roskia jotka menee kaatopaikalle, ei yhden roskan kerääminen mitään auta... jepjep.

Minuapa lääkärinä rasauttaa. Vegaanitytöt enimmäkseen, mutta enenevästi myös pojat,ovat vastaanotolla valittelemassa erinäisiä psyykkisiä ja hankalasti johdettavissa olevia somaattisia ongelmiaan. Kyllä vain, toisin kuin useimmat "välskärit" kysyn aina henkilön ruokavaliosta, koska opiskeltuani pidemmälle ymmärrän sen tärkeyden. Biokemian tutkinnon ja ravitsemusoppiin perehtyneenä suosittelen oman terveyden kannalta syömään niitä eläintuotteita. Koliinin puute, tyydyttyneen rasvan totaalinen karsiminen ruokavaliosta ja käsittämätön kasvirasvojen mättäminen degeneroi hermostoa, ja rampauttaa kehon myös muuten. Ei totaalisesti, mutta subkliinisesti, mikä ajan myötä pahentuu, taivsitten henkilö tottuu "käymään puoliteholla", mikä on tietysti surullista, jos ei tiedä, miksi keho voi huonosti. Eläinrasvan (se demonisoitu tyydyttynyt) korvaaminen kasvirasvoilla (luomu neitsytoliiviöljyä ja kylmäpuristettua avokadoöljyä lukuun ottamatta) on pahin yksittäinen virhe, mitä ihminen voi funktionaalisen lääketieteen paradigman mukaan tehdä keholleen. Toki alkoholit, sukraloosi-makeutusaine suoliston mikrobiomille, tupakka, uniongelmaisuus, liikkumattomuus sekä stressi vaikuttavat ilmiselvästi myös.

Lääkäri on hyvä ja linkittää vaikka jonkin vertaisarvioidun tieteellisen tutkimuksen, jossa todetaan monipuolista vegaanista ruokavaliota noudattavien (ja sitä B12-lisää käyttävien) kärsivän keskimääräistä enemmän jostain sairaudesta. Ihan mistä vaan. Kausaliteetin suunta oltava pääteltävissä. Ja esim. sitä ei lasketa sairaudeksi, että aiemmin kasviksia vältelleet syövät ensimmäistä kertaa kuitua ja valittavat normaalista suolen toiminnasta kaksi viikkoa kestävän kokeen aikana.

Vierailija kirjoitti:

B12 ei anneta eläimille vaan ne tuottavat sitä itse ja vegaanit joutuvat väkisinkin siis nauttimaan eläinperäistä B12-a. Vegaanit ovat hyviä uskottelemaan itselleen että tekevät eläinystävällisiä valintoja vaikka todellisuudessa ei siihen pysty KUKAAN. Kaikki ne öljypohjaiset kuidut valmistuksineen ovat ihan yhtä paljon eläinten kärsimysten kautta saatu siihen puseroon tai housuihin. Puhumattakaan kaikista niistä muoveista joihin monen modernin vegaanin ruuat on pakattu. Taikka viljelyspalstat jotka ottavat alaa eläimiltä. Ihan kakkaa siis koko vegaaniusjuttu. Aina sanotaan että Intiassa on paljon vegaaneja. Niin on mutta hekin nauttivat eläinperäisiä tuotteita ja ovat usein muodottomiksi turvonneita papujen ja viljojen yms. takia. Että sellaista. Ja he käyttävät eläimiä muuten eli heille ei "elïantenoikeudet" merkitse mitään.

"Eettisen" nyhtökauran takia viljellään viljapeltoja puomureilla, joiden alle jää hiiriemoja poikasineen ja lintuja. Multaisia porkkanoita pestessä useat pienet eliöt kuolevat mukana.

Vastaako vegaani siis eläinten oikeuksien rikkomisesta?