Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

HS: Yhä useampi suomalais­nainen on lihava ennen raskautta – lihavuus saattaa jopa kaataa vauvahaaveet kokonaan

Vierailija
19.12.2019 |

Lihavuus on kyllä tämän hetken yhteiskunnallinen katastrofi. Itse asiassa isompi juttu kuin muutama ISIS lapsi tai tuloveroprosentin prosentti sinne tai tänne. Mutta eipä poliitikkoja kiinnosta. Toki vastuu on yksilölle, mutta rakenteetkin vaikuttavat.

https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000006347883.html

"Synnyttäjien painon tarkkailussa ei ole kyse ei ole kyttäämisestä. Ylipaino ja lihavuus lisäävät todistetusti raskauden ja synnytyksen riskejä, sanoo THL:n tutkimusprofessori Mika Gissler.Synnyttäjien painon tarkkailussa ei ole kyse ei ole kyttäämisestä. Ylipaino ja lihavuus lisäävät todistetusti raskauden ja synnytyksen riskejä, sanoo THL:n tutkimusprofessori Mika Gissler."
...
"RASKAAKSI tulevien naisten painonnousun taustalla on suomalaisten lihominen väestötasolla.

”Koko väestön lihominen pitää saada pysähtymään”, Gissler sanoo.

Lue lisää: Suomalaiset ovat lihoneet 1970-luvulta asti, ja viime aikoina lihominen on kiihtynyt – grafiikat näyttävät huolestuttavan kehityksen, jonka syy ei ole geeneissä

Painonnousu liittyy myös synnyttäjien keski-iän nousuun. Kaikista synnyttäjistä jo lähes neljännes on yli 35-vuotiaita.

”Kun lapsentekoa lykätään, ollaan raskaaksi tullessa vanhempia. Ja ihminen tuppaa lihomaan, kun ikää karttuu”, Gissler sanoo."
..
”Laihduttaminen voi olla ensimmäinen keino ennen kuin lähdetään tekemään esimerkiksi koeputkihedelmöitys”, Gissler sanoo."

Kommentit (657)

Vierailija
41/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neuvolassa pitäisi enemmän kertoa siitä, että sikiön kasvu pysyy maltillisena  (ja pienen vauvan synnyttäminen on helpompaa), kun äiti jaksaa raskauden ajan noudattaa ruokavaliota eikä liho grammaakaan raskauden aikana. Se noin 8 kk nälkä kompensoituu sillä, kun saa syliinsä alle 3 kg painavan vauvan, joka solahtaa äidistä ulos paljon helpommin kuin joku yli 4 kg painava monsteri. Oma painoni oli ennen raskautta 59 kg ja onnistuin koko ajan pitämään painon alle 60 kilon. Se vaati ruuan punnitsemista ja todella tarkkaa ruokavaliota, mutta kannatti. Kätilökin kehui neuvolassa, miten hienosti saan itseni pidettyä kunnossa. Synnäriltä lähti kotiin 52 kg painava minä, se oli ihana tunne.

Höpönlöpön. Painon kuuluu nousta raskauden aikana eikä sillä normaalitilanteessa ole mitään tekemistä lihomisen kanssa. Eivät varmasti ole neuvolassa tuollaisesta toiminnasta kehuneet, joten menepä muualle satuilemaan t. Myöskin normaalipainoinen odottaja

Nykyohjeiden mukaan paino EI saa nousta, jos odottaja on normaalipainoinen. Itse olen 172 cm, joten tuo 60 kg on täysin normaali paino, ehkä jopa hieman lähempänä ylipainoa. Neuvolan ohjeistuksen mukaan jokainen raskauskilo on riski, siis ihan jokainen, jopa se ensimmäinen, joten vauvastaan huolehtiva äiti tekee kaikkensa, että läskiä ei kerry. Se rasva kun vaikuttaa sikiöön erittäin paljon lihottavasti.

Tuo painonnousun välttämättömyys on vanhentunutta tietoa, nykyisin suositaan tuoreempaa tutkimustietoa.

Voitko laittaa linkin tähän ohjeeseen?

Vierailija
42/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika sairas maailma nykyään että lihava puolustelee sitä lihavuuttaan ja miten vaarantaa sikiönkin hengen sillä lihavuudellaan. Sitten hyvillä mielin opettaa lapsenkin pienestä pitäen elämään päin v*ttua, jotta lapsesta voi tulla yksi lihava aikuinen lisää. Jatkakaa samaan malliin, kieltäkää todellisuus lihavat!

Asia hoituu kuntoon kun alapeukuttaa vauva-palstalla sellaisia kommentteja missä sanotaan että läski on vaarallista. Sitten vaan sohvalle kaakkua mutustelemaan sen sijaan että tekisi asialle jotain, läskinä oleminen kun on vain ja ainoastan oma valinta.

Juuri näin ja jos on niin paljon omien mielitekojensa vallassa ettei löydy sen vertaa itsekontrollia ettei lihota itseään niin luulisi sentään ymmärtävän miettiä onko ylipäätään oikea henkilö huolehtimaan lapsesta. Sekään ei ole helppoa kuten ilmeisesti ei ole riittävän helppoa omasta terveydestään huolehtiminen kyseisen henkilön henkisille kyvyille. Kaikenhan pitää olla helppoa että pystyy jotain tekemään, vai mitä?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
43/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Kohta joku läski mamma alkaa täällä vouhkaamaan, miten on saanut 5 lasta painon ollessa koko ajan yli 100kg. Lihavuus voi toisella kuitenkin olla juuri se tekijä, joka estää raskautumisen. Rasvakudos vaikuttaa hormonitoimintaan.

Lisäksi riski raskausdiabetekseen ja pre-eklampsiaan on lihavilla korkeampi, eli tätä kautta lihavuus vaikuttaa myös sikiön terveyteen. Sitten ihmetellään kun lapset ovat lihavia ja sairaita.

Laihduttakaa ennen raskautta!

Tämänkin palstan lihavilla on jonkinlainen häiriö loogisessa ajatellussa siinä, että kaivavat aina esiin näissä ketjuissa tutkimuksia, joissa todetaan, että lihavilla ja hoikilla en erilainen hormonitoiminta eivätkä vain tajua sitä, että rasvakudos on se, jonka liiallinen määrä häiritsee sitä kehon hormonitoimintaa aiheuttaen tutkimustuloksia. Läski tulee ensin, sitten sairaudet. Ei toisinpäin, vaikka mammat kovasti niin tahtovat ajatella.

Mutta kieltämällä todellisuuden kuolevat ainakin nuorempina pois niin kai siitä edes se hyöty on.

Vierailija
44/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ilmoitin asiattomaksi viestiksi, ei noin saa sanoa.

Vierailija
45/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saattaa kaataa vauvahaaveet??? Lihavuus saattaa lopettaa elämän kokonaan ja ensioire saattaa olla äkkikuolema.

Mistä olet saanut päähäsi lihavien kuolevan äkisti? Lihavuuden ideahan on pitää ihminen hengissä mahdollisimman pitkään. Siksi se läskikudos on evoluutiossa ihmiseen tullutkin. Laihat kuolevat aina ennemmin.

Kannattaakohan edes selittää... Lihavuudesta aiheutuu erinäisiä sairauksia joiden ensioire SAATTAA OLLA äkkikuolema. Onko tämä sinulle jotenkin yllättävää? Etkö tiennyt?

Ei ole olemassa yhtään tutkimusta siitä, että lihavuus aihettaa jonkin sairauden. Ei yhtään. Riskiä se toki lisää, mutta enemmän lisää riskiä muut ympäristötekijät, joille myös jokainen voi tehdä itse jotain.

Ai tää sekopää löys tiensä taas tänne. Moi taas! Jankkaathan taas 50 sivua putkeen sitä miten lihavuus ei aiheuta yhtään sairautta? Vtun ääliö

ohis

Ääliö olet itse. Etsi yksikin tutkimus, joka vahvistaa väitteesi. Mikäli et löydä, vedä itsesi vessanpöntöstä alas.

Vierailija
46/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saattaa kaataa vauvahaaveet??? Lihavuus saattaa lopettaa elämän kokonaan ja ensioire saattaa olla äkkikuolema.

Mistä olet saanut päähäsi lihavien kuolevan äkisti? Lihavuuden ideahan on pitää ihminen hengissä mahdollisimman pitkään. Siksi se läskikudos on evoluutiossa ihmiseen tullutkin. Laihat kuolevat aina ennemmin.

Kannattaakohan edes selittää... Lihavuudesta aiheutuu erinäisiä sairauksia joiden ensioire SAATTAA OLLA äkkikuolema. Onko tämä sinulle jotenkin yllättävää? Etkö tiennyt?

Ei ole olemassa yhtään tutkimusta siitä, että lihavuus aihettaa jonkin sairauden. Ei yhtään. Riskiä se toki lisää, mutta enemmän lisää riskiä muut ympäristötekijät, joille myös jokainen voi tehdä itse jotain.

No mutta sittenhän sinulla on asiat hyvin. Pidä tuo. Minä en tätä usko.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
47/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ylipaino vaikuttaa huomattavasti imetyksen onnistumiseen eli siis siihen että ei onnistu. Rinnoissa liikaa rasvaa.

Vierailija
48/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika sairas maailma nykyään että lihava puolustelee sitä lihavuuttaan ja miten vaarantaa sikiönkin hengen sillä lihavuudellaan. Sitten hyvillä mielin opettaa lapsenkin pienestä pitäen elämään päin v*ttua, jotta lapsesta voi tulla yksi lihava aikuinen lisää. Jatkakaa samaan malliin, kieltäkää todellisuus lihavat!

Asia hoituu kuntoon kun alapeukuttaa vauva-palstalla sellaisia kommentteja missä sanotaan että läski on vaarallista. Sitten vaan sohvalle kaakkua mutustelemaan sen sijaan että tekisi asialle jotain, läskinä oleminen kun on vain ja ainoastan oma valinta.

75 % kansasta on lihavia. Eikä sille voi mitään lääkärit, ravitsemusterapeutit, valistus jne. Miten tyhmä ihmisen pitää olla, että kuvittelee ihmisten voivan omatoimisesti pystyvän asialle jotain?

Samalla tavalla tyhmä, kuin 50 v sitten kaikki ihmiset, joista enemmistö ei silloin ollut ylipainoisia.

Ihan oksettavaa tuo lihavien vastuun välttely. Ei mistään kykene edes ottamaan mitään omaa vastuuta. Kaikki on kontrollin ulottumattomissa.

Aidosti vastenmielisiä ihmisiä. Sitten kehtaavat vielä ihmetellä ja valittaa kuinka lihaviin kohdistuu negatiivisa asenteita?! Tukkisivat suunsa sillä pullalla.

Samaa mieltä. Nämä samat ihmiset sitten sitten brassailevat olevansa niitä synnyttäjiä, jotka kannattavat Suomea tulevaisuudessa, vaikka he ovat juuri niitä, joiden ei ikinä tulisi edes saada jälkikasvua. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
49/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saattaa kaataa vauvahaaveet??? Lihavuus saattaa lopettaa elämän kokonaan ja ensioire saattaa olla äkkikuolema.

Mistä olet saanut päähäsi lihavien kuolevan äkisti? Lihavuuden ideahan on pitää ihminen hengissä mahdollisimman pitkään. Siksi se läskikudos on evoluutiossa ihmiseen tullutkin. Laihat kuolevat aina ennemmin.

Kannattaakohan edes selittää... Lihavuudesta aiheutuu erinäisiä sairauksia joiden ensioire SAATTAA OLLA äkkikuolema. Onko tämä sinulle jotenkin yllättävää? Etkö tiennyt?

Ei ole olemassa yhtään tutkimusta siitä, että lihavuus aihettaa jonkin sairauden. Ei yhtään. Riskiä se toki lisää, mutta enemmän lisää riskiä muut ympäristötekijät, joille myös jokainen voi tehdä itse jotain.

Maailman terveysjärjestö on ihan vaan huvikseen huolissaan länsimaiden lihavuusepidemiasta. Vähän niin kuin vittuilee vaan lihaville. Kaikki lääkärit on väärässä?

Joo se on vaan läskivastaista propagandaa.

Vierailija
50/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ylipainoa enne raskautta niin painon nousu 6-8 kg ja kunnon ylipaino ei ollenkaan painonnousua.

https://www.terveyskyla.fi/naistalo/raskaus-ja-synnytys/raskausajan-ong…

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
51/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Noh, kun vähennetään kaikki vajaakuntoiset ihmiset niin eipä paljon synnyttäjiä jää eli ehdottomasti lapsia eivät saa hankkia alkoholia käyttävät, tupakoitsijat, ylipainoiset, mielenterveyspotilaat tai muutkaan sairaat. Myöskään lisääntymistä ei suositella henkilöille, joiden suvussa periytyviä sairauksia. Myöskin voitaisiin tutkia ruokavalio ja liikunta etukäteen, jotta myöskään hoikat epäterveellistä elämää viettävät eivät saa lupaa lapsien hankintaan.

Montakohan lasta tänne syntyisi näiden testien jälkeen.

Vierailija
52/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saattaa kaataa vauvahaaveet??? Lihavuus saattaa lopettaa elämän kokonaan ja ensioire saattaa olla äkkikuolema.

Mistä olet saanut päähäsi lihavien kuolevan äkisti? Lihavuuden ideahan on pitää ihminen hengissä mahdollisimman pitkään. Siksi se läskikudos on evoluutiossa ihmiseen tullutkin. Laihat kuolevat aina ennemmin.

Kannattaakohan edes selittää... Lihavuudesta aiheutuu erinäisiä sairauksia joiden ensioire SAATTAA OLLA äkkikuolema. Onko tämä sinulle jotenkin yllättävää? Etkö tiennyt?

Ei ole olemassa yhtään tutkimusta siitä, että lihavuus aihettaa jonkin sairauden. Ei yhtään. Riskiä se toki lisää, mutta enemmän lisää riskiä muut ympäristötekijät, joille myös jokainen voi tehdä itse jotain.

Ajatella, että duodeciminkin sivuilla valehdellaan https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0…

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
53/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Maailman terveysjärjestö on ihan vaan huvikseen huolissaan länsimaiden lihavuusepidemiasta. Vähän niin kuin vittuilee vaan lihaville. Kaikki lääkärit on väärässä?

Eiköhän jossain vaiheessa persumedia julista ylipainosaarnauksen olevan Illuminatin ja vihervasemmiston salajuoni...

Vierailija
54/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Neuvolassa pitäisi enemmän kertoa siitä, että sikiön kasvu pysyy maltillisena  (ja pienen vauvan synnyttäminen on helpompaa), kun äiti jaksaa raskauden ajan noudattaa ruokavaliota eikä liho grammaakaan raskauden aikana. Se noin 8 kk nälkä kompensoituu sillä, kun saa syliinsä alle 3 kg painavan vauvan, joka solahtaa äidistä ulos paljon helpommin kuin joku yli 4 kg painava monsteri. Oma painoni oli ennen raskautta 59 kg ja onnistuin koko ajan pitämään painon alle 60 kilon. Se vaati ruuan punnitsemista ja todella tarkkaa ruokavaliota, mutta kannatti. Kätilökin kehui neuvolassa, miten hienosti saan itseni pidettyä kunnossa. Synnäriltä lähti kotiin 52 kg painava minä, se oli ihana tunne.

Lapseni painoi 4,9 kg ja minusta oli ihanaa kun oli jämäkkä lapsi. Ei ollut mikään sokerivauva vain suurikokoinen. Synnyttäminen oli paljon helpompaa kuin esikoisen joka painoi lähes 2kg vähemmän. Toivottavasti seuraavakin vauva olisi kunnon jössikkä.

T: ihan normaali painoinen äiti

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
55/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Fat of the land. Lapsi näytti yhtä yläasteen luokkakuvaansa. Yli puolet silminnähden ylipainoisia. Piti näyttää omia kun sanoin ettei meidän luokalla ollut yhtäkään ylipainoista. Liikaa kaikenlaista mussutusta eikä liikuta vaan räplätään sitä luuria. Ei siihen lihavuuteen ole sen ihmeellisempää syytä.

Lihavuuteen löytyy todella paljon eri syitä, kuten sokerilobbarit ja siihen liittyvä salaliitto, mutta ratkaisu ei varmasti ole niiden lapsien haukkuminen, vaan yhteiskunnan rakenteiden muuttaminen. Ensimmäisenä pitäisi vaihtaa terveysviranomaiset, jotka ovat sallineet näiden lobbareiden touhut.

Kaikki ruoanvalmistajat lobbaavat tuotteitaan. Nämä salaliittojutut ovat ihan naurettavia ja ne tulevat lähes aina karppaajien suusta. Ihan kuin ne munan-, maidon- ja lihantuottajat vaan omaksi ilokseen tuottaisivat ruokaansa. Nythän nämä tuottajat lobbaavat todella vahvasti omaa toimintaansa, jotta niiden tuotteiden kulutus kasvaisi. Se ei ikinä jostain syystä ole salaliitto...

Vierailija
56/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kyllä anoreksia on pahempi lapsettomuuden aiheuttaja sanokoot hra lääkäri mitä tahtoo. Itelläni jäi menkat pois kun nälkiinnytin kehoani 76 kilosta 68 kiloon. Pituus miinus 100 on hyvä ohjenuora. Itelläni, kun on suht painavat luut, toi on ehkä 90.

Vierailija
57/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Tämä vahvistaa että lihavakin nainen voi saada miehen.

Lihavan miehen

Vierailija
58/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Kyllä anoreksia on pahempi lapsettomuuden aiheuttaja sanokoot hra lääkäri mitä tahtoo. Itelläni jäi menkat pois kun nälkiinnytin kehoani 76 kilosta 68 kiloon. Pituus miinus 100 on hyvä ohjenuora. Itelläni, kun on suht painavat luut, toi on ehkä 90.

Tässä nyt ei ole kyse kilpailusta, että mikä aiheuttaa eniten lapsettomuutta. Syöpäkin (varsinkin ne hoidot) aiheuttaa lapsettomuutta.

Jos ylipainoa on ja lapsia haluaa niin painoa voi tiputtaa. Neuvolasta saa apua jo ennen raskautta.

Vierailija
59/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sellaiselle naiselle kuten itselleni, joka on käynyt läpi ja edelleen toipuu kaikista syömishäiriön muodoista nykyinen neuvolasysteemi on ihan myrkkyä. Jokaisella käynnillä halutaan pelotella raskausdiabeteksella ym. ja jokaisella käynnillä vaaditaan selontekoa syömisestä. Ultrakäyntejä myöten. Olen raskauden alussa ollut ylipainoinen ja raskauden aikana olen laihtunut kilon. En tarkoituksella, olen vain syönyt sitä mikä hyvältä tuntuu.

Onneksi olen jo sen verran toipunut syömishäiriöistä, etten ole joutunut siihen kierteeseen uudestaan vaikka kyttääminen ja painostaminen ovat tuntuneet pahalta. Pitäisi hiukan näiden "ammattilaisten" miettiä mitä sanovat, eikä paasata ja valistaa joka käänteessä varsinkaan kun itsellänikin on käyrien mukaan pieni vauva.. Äidin koko ei suoraan kerro raskausdiabeteksesta tai ennusta sitä että lapsi on iso. Samoin aivan turha SF mitta ei oikeasti kerro mitään. 

N30 Rv 32

Vierailija
60/657 |
19.12.2019 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neuvolassa pitäisi enemmän kertoa siitä, että sikiön kasvu pysyy maltillisena  (ja pienen vauvan synnyttäminen on helpompaa), kun äiti jaksaa raskauden ajan noudattaa ruokavaliota eikä liho grammaakaan raskauden aikana. Se noin 8 kk nälkä kompensoituu sillä, kun saa syliinsä alle 3 kg painavan vauvan, joka solahtaa äidistä ulos paljon helpommin kuin joku yli 4 kg painava monsteri. Oma painoni oli ennen raskautta 59 kg ja onnistuin koko ajan pitämään painon alle 60 kilon. Se vaati ruuan punnitsemista ja todella tarkkaa ruokavaliota, mutta kannatti. Kätilökin kehui neuvolassa, miten hienosti saan itseni pidettyä kunnossa. Synnäriltä lähti kotiin 52 kg painava minä, se oli ihana tunne.

Höpönlöpön. Painon kuuluu nousta raskauden aikana eikä sillä normaalitilanteessa ole mitään tekemistä lihomisen kanssa. Eivät varmasti ole neuvolassa tuollaisesta toiminnasta kehuneet, joten menepä muualle satuilemaan t. Myöskin normaalipainoinen odottaja

Nykyohjeiden mukaan paino EI saa nousta, jos odottaja on normaalipainoinen. Itse olen 172 cm, joten tuo 60 kg on täysin normaali paino, ehkä jopa hieman lähempänä ylipainoa. Neuvolan ohjeistuksen mukaan jokainen raskauskilo on riski, siis ihan jokainen, jopa se ensimmäinen, joten vauvastaan huolehtiva äiti tekee kaikkensa, että läskiä ei kerry. Se rasva kun vaikuttaa sikiöön erittäin paljon lihottavasti.

Tuo painonnousun välttämättömyys on vanhentunutta tietoa, nykyisin suositaan tuoreempaa tutkimustietoa.

Jos olet 172cm ja painosi on 60 kiloa, on painoindeksisi 20,28. Se on lähempänä alipainoa kuin ylipainoa, ellet sitten ajattele, että on normaalipainoa, kun painoindeksi on 16,5. Annan vinkin. Se ei ole.

Ja on eri asia pitää huolta, ettei rasvaa kerry, mutta kyllähän siinä kertyy esimerkiksi se vauva. Kuulin joskus, että 8 kilon painonnousu on vielä ihan tavallinen ja se lähinnä sisältää sen vauvan ja lisäosat. Sen yli oleva painonnousu on sitten läskiä. 

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi yksi neljä