Lue keskustelun säännöt.
Iltapalasi?
11.12.2019 |
Mulla 2 ruisleipää, päällä juusto/voi/tomaatti ja iso mukillinen täysmaitoa.
Kommentit (35)
En syö iltapalaa, kun yritän laihduttaa. Yhtään ei ole nälkä, vaikka viimeksi söin n. 16.30 enkä syönyt edes paljon, pelkän kalapihvin ja kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruisleivän keittokinkulla, juustolla ja tomaatilla. Lasillisen mustikkakeittoo ja omenan.
En koskaan syö iltapalaa, ois inhottavaa mennä täydellä mahalla nukkumaan
Vierailija kirjoitti:
Ei iltapalaa lainkaan, päivällinen riittää. Vain Suomessa syödään iltapalaa, siksi me olemme niin tuhteja.
Kun jätin väli- ja iltapalat pois ja ryhdyin syömään kolme kunnon ateriaa, alkoi paino hissukseen pudota - kaksi vuotta sitten painoin 72kg, nyt 62kg.
Hei haluatko kertoa enemmän tästä kolmen aterian taktiikasta, mitä syöt ja mihin aikaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa siirtää päivällisellä myöhemmäksi, niin ei tarvitse enää miettiä iltapalaa. Samalla huomaa voivansa paremmin ja paino putoaa.
2 x HKoon burgeria joka käsitti pihvin ja sämpylöiden lisäksi:
- Cheddar sulatejuustoviipaletta
- Sipulia
- Jäävuorisalaattia
- Ketsuppia
- Sinappia
- Pekonia
- Joku yleinen hampurilaiskastike
Ja pari lasia kylmää maitoa.
Tulipa parempaa kuin yhdessäkään pikaruokalassa. Naminami :P
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En koskaan syö iltapalaa, ois inhottavaa mennä täydellä mahalla nukkumaan
Ei iltapala saakaan täyttää vatsaa, vaan se on kevyt energialähde yön ajaksi, ettei elimistön tarvitse riutua koko pitkää yötä. Joku lääkäri tätä juuri jossain lehdessä selitti. Yksi-kaksi pientä voileipää tms.
Pari palaa suklaata ja fetapinaattipasteija. Ehkä vielä mukillinen glögiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmisillä on usein tapana syödä ihan liian tuhteja iltapaloja. Sen pitää olla pieni ja kevyt, ei se silloin ketään lihota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
600g lasagnea ja 300g miniluumutomaatteja. Rasvatonta piimää tuopillinen.
Muuten sama, mutta piimän tilalla punaista maitoa.
Vierailija kirjoitti:
En syö kolmen jälkeen
Tässsähän vielä aikaa sitten hyvin syödä. ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei iltapalaa lainkaan, päivällinen riittää. Vain Suomessa syödään iltapalaa, siksi me olemme niin tuhteja.
Kun jätin väli- ja iltapalat pois ja ryhdyin syömään kolme kunnon ateriaa, alkoi paino hissukseen pudota - kaksi vuotta sitten painoin 72kg, nyt 62kg.Hei haluatko kertoa enemmän tästä kolmen aterian taktiikasta, mitä syöt ja mihin aikaan?
Aamiainen n.7.30. Ihan kunnon aamiainen. Tänään leipää, jonka päällä juustoa ja tomaattia, smoothie, jossa jugurttia, marjoja, banaania, pähkinöitä, siemeniä, kahvia
Lounas töissä n.klo 13, keitto, pääruoka, kahvi
Kotona n.klo 17 kahvi ja hedelmä( siis kuitenkin välipala)
Päivällinen n.klo 18.30- 19 kotiruokaa. Tänään oli silakkapihviä, perunoita ja porkkanaraastetta, jälkkäriksi pojan tekemää sorbettia=mehujäätä.
Ei iltapalaa lainkaan, päivällinen riittää. Vain Suomessa syödään iltapalaa, siksi me olemme niin tuhteja.
Kun jätin väli- ja iltapalat pois ja ryhdyin syömään kolme kunnon ateriaa, alkoi paino hissukseen pudota - kaksi vuotta sitten painoin 72kg, nyt 62kg.