Lue keskustelun säännöt.
Lapsen lihavat kaverit ihmetyttää
25.11.2019 |
Ala-asteikäisistä lapsista on kysymys, ja heistä moni on jo yllättävän lihavia. Välillä mietin, eivätkö vanhemmat ymmärrä pitää parempaa huolta ruokavaliosta?
Nämä lihavat on yleensä niitä joiden kotona ei ole ikinä kunnon ruokailuaikoja, vaan koko ajan syödään välipaloja. Eivätkö vanhemmat huolestu lapsen kiloista? Miksi annetaan välipalapatukkaa tai muuta makeaa joka välissä? En ymmärrä.
Kommentit (222)
Vierailija kirjoitti:
Suurin osa lähellä olevan ala-asteen oppilaista näyttää kyllä ihan normaaleilta kun siitä välillä kävelen ohi. Keskikokoisesta kaupungista Etelä-Suomessa on kyse. Missäpäin Suomea on tuollainen lasten lihavuusepideamia?
Lapsuuden lihavuus ei välttämättä näy ulkovaatteissa, kesällä uimarannalla kyllä. Pömppömaha ei ole normaalia lapsenpyöreyttä taaperoiän jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lapseni luokalla ei ole yhtään lihavaa lasta. Ja aika harvinaista näytti olevan koko koulussa, kun viimeksi oli yhteistyöpäivä. En mä näe paljonkaan lihavia lapsia missään. Ja me asutaan maalla pienehkössä kunnassa. Ei sitä lapsilihavuutta täällä ainakaan näy.
Ison kaupungin keskustan tuntumassa kermapersekoulussa sama tilanne. Pari tukevaa tyttöä oon nähnyt ylemmillä luokilla, eivät ole Suomesta alunperin kotoisin. Oman tyttären luokalla vain pari muualta tullutta perhettä, ja sen oon huomannut, että näissä ei sokerivälipaloissa säästellä arkenakaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä luulet tuon siskontytön hoikkuuden johtuvan? Lapsille on hyvä opettaa säännölliset ruoka-ajat ja katsoa etteivät napostele niiden välillä. Tavat tarttuu, joten kannattaa panostaa niihin hyviin.
Mitä tarkoitat säännöllisyydellä?
Aamupalaa klo 7-9 välillä
Lounas n.klo 11-12
Välipala klo 14-15 välillä
Päivällinen klo 16-17 aikaan
Iltapala klo 19Ei tarvii välipaloja tähän. Sopii hyvin myös aikuisille. Mahdolliset herkut syödään ruuan jälkeen.
Siis tuossahan on jo kaksi välipalaa? Meillä syödään aamupala 7-8, (usein kylmä) lounas 12-13, lämmin illallinen 18-20 eikä kukaan ole vielä kuollut nälkään. Olisimme hirveässä ähkyssä jos joka toinen tunti pitäisi olla mussuttamassa jotain. Illallinen ei edes maistu klo neljän aikaan, ihan liian aikaisin.
Kouluissa lounas on yleensä 10-11. Siitä on pitkä aika iltaan, jolloin koululaisilla on usein jo huutava nälkä vaikkeivät siitä suoraan sanoisi. Ja tuo oli vain esimerkki säännöllisyydestä. Epäsäännöllisyyttä olisi esim se, että päivällistä syödään joku päivä klo 16, seuraavana 20, seuraavana 18 jne.
Savo on Suomen lihavinta seutua, etelässä lapset on hoikempia maaseudullakin.
Tiedän parikin perhettä, joissa lapset ovat keskenään aivan eri kokoisia, vaikka saavat samaa ruokaa ja harrastavat samoja liikuntalajeja. Geeneistä se tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vasta eräässä ketjussa moni sanoi etteivät voi syödä aamupalaa eikä lapsetkaan heillä syö. Ja asia ok.
Ihmettelin että miten lapset pärjää ruokailuun asti syömättä? Monella vanhemmallahan on kahvitauko jolloin puputtavat jotain kahvin kanssa mutta lapset odottavat nälissään lounaaseen.
Kyllähän se tuo aamupalan skippaaminen on aika huono homma, etenkin opettaa lapsille että se olisi ok.Ei kaikille maistu aamupala, eikä siinä ole mitään huonoa.
Aamupalan skippaaminen korreloi monien terveysongelmien kanssa, mukaan lukien ylipainoisuus. Lapsilla näkyy myös levottomuutena aamupäivän oppitunneilla.
Älä nyt höpötä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä luulet tuon siskontytön hoikkuuden johtuvan? Lapsille on hyvä opettaa säännölliset ruoka-ajat ja katsoa etteivät napostele niiden välillä. Tavat tarttuu, joten kannattaa panostaa niihin hyviin.
Mitä tarkoitat säännöllisyydellä?
Aamupalaa klo 7-9 välillä
Lounas n.klo 11-12
Välipala klo 14-15 välillä
Päivällinen klo 16-17 aikaan
Iltapala klo 19Ei tarvii välipaloja tähän. Sopii hyvin myös aikuisille. Mahdolliset herkut syödään ruuan jälkeen.
Siis tuossahan on jo kaksi välipalaa? Meillä syödään aamupala 7-8, (usein kylmä) lounas 12-13, lämmin illallinen 18-20 eikä kukaan ole vielä kuollut nälkään. Olisimme hirveässä ähkyssä jos joka toinen tunti pitäisi olla mussuttamassa jotain. Illallinen ei edes maistu klo neljän aikaan, ihan liian aikaisin.
No varmasti tuolla pärjää, mutta sehän on ihan tottumiskysymys, ja tuo pitkä väli aterioiden välillä kertoo siitäkin, että nuo annokset voivat hyvinkin olla "liian" isot. Parempi voisi olla pienentää annoksia, ja lisätä välipala ja iltapala listaan. Mutta ymmärrän, että on helpompaa jättää nuo ruuat pois tuosta välistä, jos lapset ei vielä omatoimisesti osaa noita tehdä.
Omalla lapsella on yksi kaveri, josta hyvin huomaa miksi on hieman pullea, kun karkkia ja muuta herkkua saatetaan puputtaa keskellä viikkoa. Itse yrittänyt viikonlopuille keskittää herkuttelut, ja ainakin vanhemman lapsen kohdalla siitä pitää paremmin koittaa pitää kiinni, kun on selvästi persompi herkuille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä ei syödä säännöllisesti ja lapset syö miten sattuu välipalaa ymv. Lapset ovat pitkiä ja hoikkia :)) Ei se miten syön vaan MITÄ syö ja juo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä luulet tuon siskontytön hoikkuuden johtuvan? Lapsille on hyvä opettaa säännölliset ruoka-ajat ja katsoa etteivät napostele niiden välillä. Tavat tarttuu, joten kannattaa panostaa niihin hyviin.
Mitä tarkoitat säännöllisyydellä?
Aamupalaa klo 7-9 välillä
Lounas n.klo 11-12
Välipala klo 14-15 välillä
Päivällinen klo 16-17 aikaan
Iltapala klo 19Ei tarvii välipaloja tähän. Sopii hyvin myös aikuisille. Mahdolliset herkut syödään ruuan jälkeen.
Siis tuossahan on jo kaksi välipalaa? Meillä syödään aamupala 7-8, (usein kylmä) lounas 12-13, lämmin illallinen 18-20 eikä kukaan ole vielä kuollut nälkään. Olisimme hirveässä ähkyssä jos joka toinen tunti pitäisi olla mussuttamassa jotain. Illallinen ei edes maistu klo neljän aikaan, ihan liian aikaisin.
No varmasti tuolla pärjää, mutta sehän on ihan tottumiskysymys, ja tuo pitkä väli aterioiden välillä kertoo siitäkin, että nuo annokset voivat hyvinkin olla "liian" isot. Parempi voisi olla pienentää annoksia, ja lisätä välipala ja iltapala listaan. Mutta ymmärrän, että on helpompaa jättää nuo ruuat pois tuosta välistä, jos lapset ei vielä omatoimisesti osaa noita tehdä.
Omalla lapsella on yksi kaveri, josta hyvin huomaa miksi on hieman pullea, kun karkkia ja muuta herkkua saatetaan puputtaa keskellä viikkoa. Itse yrittänyt viikonlopuille keskittää herkuttelut, ja ainakin vanhemman lapsen kohdalla siitä pitää paremmin koittaa pitää kiinni, kun on selvästi persompi herkuille.
Miksi sinun mielestäsi on parempi syödä usein ja vähän kuin syödä harvemmin? Sehän on vain mielipideasia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä lapset syö peruskotiruokaa, ja herkkuja saaat reilusti useammin kuin kaverit. Hirveästi ei määriinkään tuijoteta, syövät minkä jaksavat. Kaikki hoikkia, yksi alipainoinen. Itse olen lapsena ollut enemmän pyöreä, mies ollut tosi laiha. Lasten paljon pulleammilla kavereilla tuntuu olevan paljon terveellisemmät ruoat kotona ja harrastavat urheilua enemmän. Joten mun tuntuma että geeneistä/tuurista/yksilöstä aika pitkälti kiinni.
Mutta sellaiseen painon kyttäykseen en kyllä alkaisi pulleankaan lapsen kohdalla, syömishäiriöitä lapsten kaveripiirissä nähneenä, mielummin lihava kuin anorektikko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lapseni luokalla ei ole yhtään lihavaa lasta. Ja aika harvinaista näytti olevan koko koulussa, kun viimeksi oli yhteistyöpäivä. En mä näe paljonkaan lihavia lapsia missään. Ja me asutaan maalla pienehkössä kunnassa. Ei sitä lapsilihavuutta täällä ainakaan näy.
Ehkä silmäsi on tottunut lasten pyöreyteen. THL:n tilastojen mukaan kaikissa kunnissa, etenkin maalaiskunnissa on huomattava määrä lapsilihavuutta.
Kuntien tilastoja
http://www.terveytemme.fi/finlapset/Aivan järkyttävä esim. Rautavaaran tilanne. 74% alle kouluikäisistä pojista ylipainoisia! Mitä ihmettä siellä lapsille syötetään?
Ma: Broileripyöryköitä, riisiä, kastiketta, porkkanaraastetta, mustaherukkahilloa
Ti: Karjalanpaistia, perunoita, porkkanaa, suolakurkkua
Ke: Pinaattiohukaisia, perunoita, valkokastiketta, puolukkahilloa, raejuustoa
To: Jauhelihakastiketta, perunamuusia, tuoresalaattia, 4-lajin vihanneksia
Pe: Kalakeittoa, makkaraa, ruisleipää, tuorepala
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vasta eräässä ketjussa moni sanoi etteivät voi syödä aamupalaa eikä lapsetkaan heillä syö. Ja asia ok.
Ihmettelin että miten lapset pärjää ruokailuun asti syömättä? Monella vanhemmallahan on kahvitauko jolloin puputtavat jotain kahvin kanssa mutta lapset odottavat nälissään lounaaseen.
Kyllähän se tuo aamupalan skippaaminen on aika huono homma, etenkin opettaa lapsille että se olisi ok.Ei kaikille maistu aamupala, eikä siinä ole mitään huonoa.
Kasvavaa lasta ei pidä lähettää aamulla kouluun tyhjin vatsoin.
Vierailija kirjoitti:
Joten mun tuntuma että geeneistä/tuurista/yksilöstä aika pitkälti kiinni.
.
Ei tuo selitä sitä miksi ylipainoisten lasten määrä moninkertaistunut esim. 80-lukuun verrattuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vasta eräässä ketjussa moni sanoi etteivät voi syödä aamupalaa eikä lapsetkaan heillä syö. Ja asia ok.
Ihmettelin että miten lapset pärjää ruokailuun asti syömättä? Monella vanhemmallahan on kahvitauko jolloin puputtavat jotain kahvin kanssa mutta lapset odottavat nälissään lounaaseen.
Kyllähän se tuo aamupalan skippaaminen on aika huono homma, etenkin opettaa lapsille että se olisi ok.Ei kaikille maistu aamupala, eikä siinä ole mitään huonoa.
Kasvavaa lasta ei pidä lähettää aamulla kouluun tyhjin vatsoin.
Miksi?
Vierailija kirjoitti:
Meillä on kolme lasta, 11-, 10- ja 8-vuotiaat. Syömme erittäin terveellisesti ja harrastamme liikuntaa. Vanhin ja nuorin lapsemme ovat hoikkia, mutta keskimmäisellä on lähes 10 kiloa ylipainoa. Painoa on kertynyt 56 kg. Poika on kyllä pitkä mutta selvästi lihava. Ruumiin rakenteensakin on ihan erilainen kuin muilla lapsilla. Tiedän, että poika tykkää syömisestä, mutta mistä se paino tulee on arvoitus. Meillä ei ole lainkaan mehuja tai sokeripitoisia herkkuja tarjolla, kaikki viljatuotteet kokojyvää ja kasviksia joka aterialla sekä välipalaksi. Hedelmiä emme tarjoa sokerin vuoksi. En ymmärrä mistä ylipaino voi johtua!
"Omena päivässä pitää lääkärin loitolla."
Tutustukaas ravintoympyrään - hedelmillä on siinä olennainen osuus. Sitä puuttuvaa omenaa ei voi korvata ylimääräisellä voileivällä vaan mieluummin päinvastoin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lapseni luokalla ei ole yhtään lihavaa lasta. Ja aika harvinaista näytti olevan koko koulussa, kun viimeksi oli yhteistyöpäivä. En mä näe paljonkaan lihavia lapsia missään. Ja me asutaan maalla pienehkössä kunnassa. Ei sitä lapsilihavuutta täällä ainakaan näy.
Ehkä silmäsi on tottunut lasten pyöreyteen. THL:n tilastojen mukaan kaikissa kunnissa, etenkin maalaiskunnissa on huomattava määrä lapsilihavuutta.
Kuntien tilastoja
http://www.terveytemme.fi/finlapset/Aivan järkyttävä esim. Rautavaaran tilanne. 74% alle kouluikäisistä pojista ylipainoisia! Mitä ihmettä siellä lapsille syötetään?
Ma: Broileripyöryköitä, riisiä, kastiketta, porkkanaraastetta, mustaherukkahilloa
Ti: Karjalanpaistia, perunoita, porkkanaa, suolakurkkua
Ke: Pinaattiohukaisia, perunoita, valkokastiketta, puolukkahilloa, raejuustoa
To: Jauhelihakastiketta, perunamuusia, tuoresalaattia, 4-lajin vihanneksia
Pe: Kalakeittoa, makkaraa, ruisleipää, tuorepala
Mistä on peräisin tämä lista? Eihän nuo ruuan nimet kerro kuitenkaan sisällöstä mitään.
Ruokailemme joskus sukulaisperheen kanssa, jossa äidillä on ollut paino-ongelmia ja hän on haluaa, että lapset eivät lihoisi. Mutta se ruokailu on hirveän stressaavaa sivullisestakin. Lapset eivät halua syödä (liian isoa annosta) terveellistä ruokaa, ja sitten karjutaan, että ei tipu jälkiruokaa, jos lautanen ei tyhjene. Sitten kuitenkin saavat makeita välipaloja ja ei ole nälkä ruokapöydässä.
Omassa nuoruudessani ei ollut juurikaan (koko kylässä ei ollut kuin 1 lihava ihminen) ylipaino-ongelmia. Mutta se ei varmaankaan johtunut ihmisten erinomaisuudesta, vaan ruokaa ei vain ollut ylenmäärin, kun se oli kallista. Ihan varmasti minullekin herkut kelpasi, mutta niitä sai vain erikoistapauksissa ja annokset oli pieniä. Muistelen, että esim. jäätelörahaa (pienen puikkojäätelön verran) sai pari kertaa kesässä, ja sinne kioskille piti polkea pyörällä monta kilometriä.
Yksi hyvä keino painon kurissa pitämiseksi on syödä aina ruokapöydässä. Jos annetaan sipsipussi tai karkkipussi mukaan vaikka telkkaria katsoessa tai omaan huoneeseen, niin tulee syötyä huomaamattaan enemmän kuin tarvitsee. Ja sitten janottaa ja pitää hakea mehua tai limsaa.
Ja annoskoot ovat kasvaneet jostain 70-luvulta paljon myös aikuisilla. Lapsillekin voisi ensin antaa normaalin lapsen annoksen ja sitten tarvittaessa lisää. Monissa perheissä taaperoillekin mätetään aikuiselle riittävä annos ruokaa lautaselle, ja lapsi voi tuntea pakkoa syödä kaikki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vasta eräässä ketjussa moni sanoi etteivät voi syödä aamupalaa eikä lapsetkaan heillä syö. Ja asia ok.
Ihmettelin että miten lapset pärjää ruokailuun asti syömättä? Monella vanhemmallahan on kahvitauko jolloin puputtavat jotain kahvin kanssa mutta lapset odottavat nälissään lounaaseen.
Kyllähän se tuo aamupalan skippaaminen on aika huono homma, etenkin opettaa lapsille että se olisi ok.Ei kaikille maistu aamupala, eikä siinä ole mitään huonoa.
Kasvavaa lasta ei pidä lähettää aamulla kouluun tyhjin vatsoin.
Miksi?
Tässä sinulle ansaitsemasi vastaus, arvoisa miksittäjä:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joten mun tuntuma että geeneistä/tuurista/yksilöstä aika pitkälti kiinni.
.Ei tuo selitä sitä miksi ylipainoisten lasten määrä moninkertaistunut esim. 80-lukuun verrattuna.
Lapsilla on nykyisin enemmän urheiluharrastuksia mutta se onkin sitten ainoa tapa liikkua. Arkiliikunta puuttuu, vanhemmat kuskaa autolla joka päivä eikä leikitä puistoissa ja metsissä.
Monesti olen kuullut että X voi kyllä syödä reippaasti kun harrastaa kuitenkin luistelua ja tanssia. Oikeasti ne muutamat tunnit harrastusta viikossa ei kuluta paljoakaan. Peruskulutus ei paljoa ole jos istutaan kotona/koulussa/autossa muu aika. Silti lasten uskotaan tarvitsevan paljon ruokaa ja energiaa.
Aamupalaa klo 7-9 välillä
Lounas n.klo 11-12
Välipala klo 14-15 välillä
Päivällinen klo 16-17 aikaan
Iltapala klo 19
Ei tarvii välipaloja tähän. Sopii hyvin myös aikuisille. Mahdolliset herkut syödään ruuan jälkeen.
Siis tuossahan on jo kaksi välipalaa? Meillä syödään aamupala 7-8, (usein kylmä) lounas 12-13, lämmin illallinen 18-20 eikä kukaan ole vielä kuollut nälkään. Olisimme hirveässä ähkyssä jos joka toinen tunti pitäisi olla mussuttamassa jotain. Illallinen ei edes maistu klo neljän aikaan, ihan liian aikaisin.