Lue keskustelun säännöt.
Suomalaiset entistä lihavanpia fitness/sali -boomista huolimatta
10.10.2019 |
Mistä tuo voi johtua? Fitness some/IG vaikuttajana tuo on mielestäni tosi surunlista.😔
Ajatellaanko että se fitness lifestailina on vain meille nuorille naisille ja miehille? Tuo on kyllä ihan väärä uskomus!
N23
Kommentit (60)
En suostu menemään kahdelle tämän kylän suosituimmalle salille, koska siellä änkeää aloittelijoidenkin ryhmään niitä, jotka on jo hyvässä kunnossa, ihan vaan esittelemään itseään.
Aloitin terveyskeskuksen kuntosalilla, jossa oli tiettyä sairautta sairastavien kuntoutusryhmä. Ei tarvinnut arastella tai yhtään hävetä, kun muut olivat täsmälleen samassa jamassa ja fysioterapeutti oli erikoistunut juuri meidän ongelmiin.
Kun kykyä ja intoa tuli lisää, rohkaistuin menemään yhdelle vähän pienemmälle salille, jossa ei ole niitä fitness typyjä pällistelemässä ja pätemässä. Mulla kun ei ole päämääränä mikään muu kuin työkunnon ylläpitäminen ja liikkuvuuden parantaminen.
Olen edelleen fat, mutta paljon paremmassa kunnossa oleva fat. Enkä edes halua olla laiha ja fit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juuri tuon buumin takia moni isompikokoinen ei edes halua mennä sinne salille, kun siellä on näitä "täydellisen" kropan omistavia peilailijoita katsomassa nenän vartta pitkin.
Ei nämä fitnessmallit ainakaan lehdissä mitenkään laihoilta vaikuta. Korkeintaan kisoissa olevissa kuvissa ovat todella rasvattomia. Ihmettelen miten ihmiset uskaltavat mennä myös minnekään muualle, koska kaikkialla voi olla laihoja nenänvartta pitkiä katsovia ihmisiä.
Ruokabuumi on tosin vahvempi kuin fitnessbuumi ja se on se mikä määrittelee lopulta mitä ihminen painaa. Ei se liikunta vaan se ruoka.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoa hallitaan syömällä.
Tämä. Vaimo on nyt neljän vuoden ajan käynyt 4-5 kertaa viikossa jossain jumpassa tms. Eikä ole kyllä muuttunut mihinkään. Hieman on alkanut epäilyttää, että missä hän mahtaa oikeasti käydä. Luulisi, että tuolla liikunnan määrällä nyt väkisinkin alkaisi mahamakkarat häviämään.
Toisille käy niin, että kun aletaan "treenaamaan", niin toisaalta on enemmän nälkä ja tulee syötyä enemmän tai sitten on jumppailujen jälkeen jotenkin parempi omatunto vetää sontaa/mättöä naamaan, kun on jo kerran kuntoiltu sen eteen...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoa hallitaan syömällä.
Tämä. Vaimo on nyt neljän vuoden ajan käynyt 4-5 kertaa viikossa jossain jumpassa tms. Eikä ole kyllä muuttunut mihinkään. Hieman on alkanut epäilyttää, että missä hän mahtaa oikeasti käydä. Luulisi, että tuolla liikunnan määrällä nyt väkisinkin alkaisi mahamakkarat häviämään.
Aikuisena naisena se timmi salikroppa ei nyt kovin helposti vain tule. Itsekin olen muutaman vuoden käynyt ja vaikka olenkin hoikka, tuskin kukaan ulkopuolinen pystyy minusta sitä näkemään. Ehkä vähän takareisistä, pepusta sivulta ja hauiksesta voi jotain päätellä, mutta kuka niin tarkasti katsoo toista. Ihan jo jos käsiä ajattelee, niin vaikea niitä enää täysin hoikaksi on saada, kun iho on päässyt jo roikkumaan :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoa hallitaan syömällä.
Tämä. Vaimo on nyt neljän vuoden ajan käynyt 4-5 kertaa viikossa jossain jumpassa tms. Eikä ole kyllä muuttunut mihinkään. Hieman on alkanut epäilyttää, että missä hän mahtaa oikeasti käydä. Luulisi, että tuolla liikunnan määrällä nyt väkisinkin alkaisi mahamakkarat häviämään.
Toisille käy niin, että kun aletaan "treenaamaan", niin toisaalta on enemmän nälkä ja tulee syötyä enemmän tai sitten on jumppailujen jälkeen jotenkin parempi omatunto vetää sontaa/mättöä naamaan, kun on jo kerran kuntoiltu sen eteen...
Mut senhän piti olla niin, että mitä enemmän syö sen nopeammaksi aineenvaihdunta muuttuu eli laihtuu. Etenkin treenaavan ihmisen pitää syödä, että aineenvaihdunta pysyy nopeana eikä tule säästöliekkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoa hallitaan syömällä.
Tämä. Vaimo on nyt neljän vuoden ajan käynyt 4-5 kertaa viikossa jossain jumpassa tms. Eikä ole kyllä muuttunut mihinkään. Hieman on alkanut epäilyttää, että missä hän mahtaa oikeasti käydä. Luulisi, että tuolla liikunnan määrällä nyt väkisinkin alkaisi mahamakkarat häviämään.
Toisille käy niin, että kun aletaan "treenaamaan", niin toisaalta on enemmän nälkä ja tulee syötyä enemmän tai sitten on jumppailujen jälkeen jotenkin parempi omatunto vetää sontaa/mättöä naamaan, kun on jo kerran kuntoiltu sen eteen...
Mut senhän piti olla niin, että mitä enemmän syö sen nopeammaksi aineenvaihdunta muuttuu eli laihtuu. Etenkin treenaavan ihmisen pitää syödä, että aineenvaihdunta pysyy nopeana eikä tule säästöliekkiä.
Höpsishöö. Jos syöt 2 levyä suklaata koska ”kävin mä keskiviikkona tunnin junpassa!” Niin joo et laihdu vaikka kuntoilet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoa hallitaan syömällä.
Tämä. Vaimo on nyt neljän vuoden ajan käynyt 4-5 kertaa viikossa jossain jumpassa tms. Eikä ole kyllä muuttunut mihinkään. Hieman on alkanut epäilyttää, että missä hän mahtaa oikeasti käydä. Luulisi, että tuolla liikunnan määrällä nyt väkisinkin alkaisi mahamakkarat häviämään.
Aikuisena naisena se timmi salikroppa ei nyt kovin helposti vain tule. Itsekin olen muutaman vuoden käynyt ja vaikka olenkin hoikka, tuskin kukaan ulkopuolinen pystyy minusta sitä näkemään. Ehkä vähän takareisistä, pepusta sivulta ja hauiksesta voi jotain päätellä, mutta kuka niin tarkasti katsoo toista. Ihan jo jos käsiä ajattelee, niin vaikea niitä enää täysin hoikaksi on saada, kun iho on päässyt jo roikkumaan :)
Kunto tehdään keittiössä. Sun ruokavalio on ilmeisesti päin pyllyä. Ihan olen aikuinen nainen itsekin. Ei ole estänyt timmin salikropan saavuttamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoa hallitaan syömällä.
Tämä. Vaimo on nyt neljän vuoden ajan käynyt 4-5 kertaa viikossa jossain jumpassa tms. Eikä ole kyllä muuttunut mihinkään. Hieman on alkanut epäilyttää, että missä hän mahtaa oikeasti käydä. Luulisi, että tuolla liikunnan määrällä nyt väkisinkin alkaisi mahamakkarat häviämään.
Toisille käy niin, että kun aletaan "treenaamaan", niin toisaalta on enemmän nälkä ja tulee syötyä enemmän tai sitten on jumppailujen jälkeen jotenkin parempi omatunto vetää sontaa/mättöä naamaan, kun on jo kerran kuntoiltu sen eteen...
Mut senhän piti olla niin, että mitä enemmän syö sen nopeammaksi aineenvaihdunta muuttuu eli laihtuu. Etenkin treenaavan ihmisen pitää syödä, että aineenvaihdunta pysyy nopeana eikä tule säästöliekkiä.
Näinhän urpot luulee. Tosin se enemmän/vähemmän syöminen riippuu ruuan sisällöstä. Tätä ei monikaan tajua kun kiinnitetään huomio vain kaloreihin.
Jos salilla oleminen hävettää, salilla voi käydä siihen aikaan kun siellä ei ole juuri ketään. Aikaisin aamusta tai myöhään illalla. On myös 24/7 saleja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10kg tullut lisää 4 vuoden aikana ja pönäkän näköiseksi. Ei haittaa. Sitä voi muistella kun oli joskus siro ja hoikka ennen kuin alkoi sali harjoittelun. Läskit ei ole lähteneet mihinkään. Nykyään ne plösöttää lihasten päällä.
Vierailija kirjoitti:
Sen olen huomannut voimaharjoittelijana, että miehet tekevät maastavetoa usein suhteellisen pienillä painoilla. Ehkä pelätään suuria kuormia ja siksi liike on enemmän peruskuntoa kohottava kuin voimaa lisäävä.
Oon nainen mutta pakko vastata! Ite teen maastavetoa pelkästään pienillä painoilla että pysyn työkykyisenä seuraavana päivänä. Jos lataa 70% maksimista tankoon ja tekee esim 5x5 sarjan niin seuraavana päivänä joku heikompi saattaisi hakea saikkua. Meinaan että on aika tuskaa kantaa 30kg ämpäreitä ja heitellä 20kg paaleja 8 tuntia. Puhumattakaan jostain kyykistymisistä tai riuhtovien eläinten siirrosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
10kg tullut lisää 4 vuoden aikana ja pönäkän näköiseksi. Ei haittaa. Sitä voi muistella kun oli joskus siro ja hoikka ennen kuin alkoi sali harjoittelun. Läskit ei ole lähteneet mihinkään. Nykyään ne plösöttää lihasten päällä.
Tämä! Monilla naisilla saattaa hyvinkin olla "riittävästi" lihaksia, mutta kun on rasvakerros niitä peittämässä, niin vaikutelma on plösö. Ruokavalio on hyvin tärkeässä asemassa. Samoin nukkuminen (=univaje kerryttää myös fläbää).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoa hallitaan syömällä.
Tämä. Vaimo on nyt neljän vuoden ajan käynyt 4-5 kertaa viikossa jossain jumpassa tms. Eikä ole kyllä muuttunut mihinkään. Hieman on alkanut epäilyttää, että missä hän mahtaa oikeasti käydä. Luulisi, että tuolla liikunnan määrällä nyt väkisinkin alkaisi mahamakkarat häviämään.
Aikuisena naisena se timmi salikroppa ei nyt kovin helposti vain tule. Itsekin olen muutaman vuoden käynyt ja vaikka olenkin hoikka, tuskin kukaan ulkopuolinen pystyy minusta sitä näkemään. Ehkä vähän takareisistä, pepusta sivulta ja hauiksesta voi jotain päätellä, mutta kuka niin tarkasti katsoo toista. Ihan jo jos käsiä ajattelee, niin vaikea niitä enää täysin hoikaksi on saada, kun iho on päässyt jo roikkumaan :)
Kunto tehdään keittiössä. Sun ruokavalio on ilmeisesti päin pyllyä. Ihan olen aikuinen nainen itsekin. Ei ole estänyt timmin salikropan saavuttamista.
Kuten sanoin, ihan hoikka olen. Kuusi päivää viikosta pyrin syömään terveellisesti ja riittävästi proteiinia, enkä sinä yhtenä päivänäkään kovin paljon syö herkkua. Oletko synnyttänyt tai ollut raskaana? Itselläni joka raskaudessa tuli +20kg, minkä vuoksi iho venyi edestakaisin, mikä kyllä jätti jälkensä.
Vierailija kirjoitti:
Jos salilla oleminen hävettää, salilla voi käydä siihen aikaan kun siellä ei ole juuri ketään. Aikaisin aamusta tai myöhään illalla. On myös 24/7 saleja.
Alapeukuista päätellen täällä on turha jakaa vinkkejä. :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoa hallitaan syömällä.
Tämä. Vaimo on nyt neljän vuoden ajan käynyt 4-5 kertaa viikossa jossain jumpassa tms. Eikä ole kyllä muuttunut mihinkään. Hieman on alkanut epäilyttää, että missä hän mahtaa oikeasti käydä. Luulisi, että tuolla liikunnan määrällä nyt väkisinkin alkaisi mahamakkarat häviämään.
Aikuisena naisena se timmi salikroppa ei nyt kovin helposti vain tule. Itsekin olen muutaman vuoden käynyt ja vaikka olenkin hoikka, tuskin kukaan ulkopuolinen pystyy minusta sitä näkemään. Ehkä vähän takareisistä, pepusta sivulta ja hauiksesta voi jotain päätellä, mutta kuka niin tarkasti katsoo toista. Ihan jo jos käsiä ajattelee, niin vaikea niitä enää täysin hoikaksi on saada, kun iho on päässyt jo roikkumaan :)
Kunto tehdään keittiössä. Sun ruokavalio on ilmeisesti päin pyllyä. Ihan olen aikuinen nainen itsekin. Ei ole estänyt timmin salikropan saavuttamista.
Kuten sanoin, ihan hoikka olen. Kuusi päivää viikosta pyrin syömään terveellisesti ja riittävästi proteiinia, enkä sinä yhtenä päivänäkään kovin paljon syö herkkua. Oletko synnyttänyt tai ollut raskaana? Itselläni joka raskaudessa tuli +20kg, minkä vuoksi iho venyi edestakaisin, mikä kyllä jätti jälkensä.
Jotain teet silti pahasti väärin, jos edes miehesi ei huomaa sinussa mitään muutosta 4 vuoden treenaamisen jäljiltä.
Ihmiset hei, muistakaa kisakunto = 1 päivän kestävä ulkonäkö.
Monille fitness = kisakunto kilpailupäivänä bikineissä korkkarit jalassa.
Voit olla fitness ilman kisakuntoakin.
Nimenomaan sen vuoksi koska se on "buumi". Ei suurinta osaa kiinnosta OIKEASTI laihtua. Jos kiinnostaisi, he laihtuisivat kyllä.
Laihduttaminen on äärimmäisen yksinkertaista, se on matematiikkaa (syö vähemmän kuin kulutat). Se on vain viitseliäisyydestä kiinni. Suurinosa ei vain viitsi.
Lisäksi, ylipaino ei nykyään ole enää automaattisesti halveksuttava ominaisuus. Varsinkin jos olet pullukka mutta KASVISSYÖJÄ, saat kaiken anteeksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoa hallitaan syömällä.
Tämä. Vaimo on nyt neljän vuoden ajan käynyt 4-5 kertaa viikossa jossain jumpassa tms. Eikä ole kyllä muuttunut mihinkään. Hieman on alkanut epäilyttää, että missä hän mahtaa oikeasti käydä. Luulisi, että tuolla liikunnan määrällä nyt väkisinkin alkaisi mahamakkarat häviämään.
Toisille käy niin, että kun aletaan "treenaamaan", niin toisaalta on enemmän nälkä ja tulee syötyä enemmän tai sitten on jumppailujen jälkeen jotenkin parempi omatunto vetää sontaa/mättöä naamaan, kun on jo kerran kuntoiltu sen eteen...
Kyllä mutta sitten syödään taas sitä pullaa. Ja pysytään lihavina.
No ei se salilla perseen hinkkaaminen ole järkevin liikuntamuoto mikäli haluaa hyvään kuntoon.
Olisi järkevintä tehdä kaikenlaista - uida, jumpata, nostella painoja, lenkkeillä. Mutta ei, koska tämä idioottimainen salimuoti.. En myöskään usko, että se jää kovin monella elämäntavaksi loppujen lopuksi, jollei ole sitä tyyppiä joka nauttii myös veren maku suussa hikoilusta aerobisen merkeissä vaan käy salilla koska perse.