Lue keskustelun säännöt.
Yksi syy suomalaisten vauvakatoon, liikakilot vaikeuttavat lapsen saamista
04.10.2019 |
Kommentit (88)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hopeakettu kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja yhtä suurena syynä on anoreksia. Todella moni lapsettomuushoitoihin hakeutunut sairastaa anoreksiaa. Tästä ei puhuta, koska laihuus on ihanne.
Aika harvalla miehellä lie anorektikko ihanne🤔
Anoreksia on sairaus. Ei sitä tehdä miesten takia. Voi pyhä yksinkertaisuus.
Aika harvalla miehellä ihanne on syöpäpotilaskaan.Miksi ylipainoisia ei kutsuta rehellisesti sairaiksi?
Koska esimerkiksi viisi kiloa ylipainoinen ei ole sairas.
on se siinä missä 5kg alipainoinenkin
Miten hän on sairas? Mitä haittoja 5 kilon ylipaino hänelle aiheuttaa?
Huomauttaisin, että kokemasi esteettinen haitta ei ole sairaus.
5kg ylipainoakin on paljon. Normaalipainon skaala on todella suuri. Minä esimerkiksi saisin painaa 20kg enemmän, niin olisin vieläkin normaalipainoinen. 20kg on paljon. Minulla taas normaalipainon alarajan kanssa tulee ongelmia toisinaan, ja tiedostan itsekin että olisi ehkä terveempää painaa se 55kg 52 kilon sijaan. Pyrkimys onkin saada paino pidettyä normaalipainon puolella alipainon sijaan syömällä paljon jotta jaksaa paremmin urheilla. Joten täältä normaalipainon alapuolelta katsottuna 5 kilon ylipaino kuulostaa hurjalta.
Tietenkään minulla ei ole varaa sanoa, että miten ei muka voi pysyä noin laajan skaalan sisällä, mutta tiedostan sen itsekin että normaalipaino olisi se johon tulisi pyrkiä. Muutaman kilon heitto ei tietenkään ole mitenkään vaarallinen, mutta mielestäni se normaalipainon yläraja on varsin korkeissa lukemissa, verrattuna alarajaan. Ilmeisesti syömishäiriöiden takia normaalipaino vedetty niin korkealle, että voi painaa aika paljonkin ja silti olla normaalipainoinen. Ja vastaavasti jos on normaalipainon alarajoilla ja menee alipainon puolelle joka ei sinänsä vielä ole paha, painoindeksi varoittaa alipainosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläkin läskit yhtenä esteenä.
Harmillista, että julkisen puolen terveydenhoito on epäonnistunut täydellisesti
hoidossa. Itse en ole saanut sieltä mitään tukea painonpudotukseen.Harmillista on se, että siirrät vastuun omasta ylipainostasi terveydenhuoltojärjestelmälle. Haluaisit ”tukea” laihduttamiseen. Niinhän siinä kävisi että tuettuna ehkä laihtuisitkin mutta sen jälkeen alkaisi se lihominen uudestaan. Mikä järjestelmä riittää terveiden ihmisen jatkuvaan tukemiseen?
Vastuu painostasi on ainoastaan sinulla.
Mistä sinä päättelet, että kirjoittaja olisi terve? Hänellä voi aivan hyvin olla esimerkiksi syömishäiriö, jota ei ole diagnosoitu.
Kyllä osaava apu on jokaisen oikeus. Taisitten on ainakin turha aukoa päätä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hopeakettu kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja yhtä suurena syynä on anoreksia. Todella moni lapsettomuushoitoihin hakeutunut sairastaa anoreksiaa. Tästä ei puhuta, koska laihuus on ihanne.
Aika harvalla miehellä lie anorektikko ihanne🤔
Anoreksia on sairaus. Ei sitä tehdä miesten takia. Voi pyhä yksinkertaisuus.
Aika harvalla miehellä ihanne on syöpäpotilaskaan.Miksi ylipainoisia ei kutsuta rehellisesti sairaiksi?
Koska esimerkiksi viisi kiloa ylipainoinen ei ole sairas.
on se siinä missä 5kg alipainoinenkin
Miten hän on sairas? Mitä haittoja 5 kilon ylipaino hänelle aiheuttaa?
Huomauttaisin, että kokemasi esteettinen haitta ei ole sairaus.
5kg ylipainoakin on paljon. Normaalipainon skaala on todella suuri. Minä esimerkiksi saisin painaa 20kg enemmän, niin olisin vieläkin normaalipainoinen. 20kg on paljon. Minulla taas normaalipainon alarajan kanssa tulee ongelmia toisinaan, ja tiedostan itsekin että olisi ehkä terveempää painaa se 55kg 52 kilon sijaan. Pyrkimys onkin saada paino pidettyä normaalipainon puolella alipainon sijaan syömällä paljon jotta jaksaa paremmin urheilla. Joten täältä normaalipainon alapuolelta katsottuna 5 kilon ylipaino kuulostaa hurjalta.
Tietenkään minulla ei ole varaa sanoa, että miten ei muka voi pysyä noin laajan skaalan sisällä, mutta tiedostan sen itsekin että normaalipaino olisi se johon tulisi pyrkiä. Muutaman kilon heitto ei tietenkään ole mitenkään vaarallinen, mutta mielestäni se normaalipainon yläraja on varsin korkeissa lukemissa, verrattuna alarajaan. Ilmeisesti syömishäiriöiden takia normaalipaino vedetty niin korkealle, että voi painaa aika paljonkin ja silti olla normaalipainoinen. Ja vastaavasti jos on normaalipainon alarajoilla ja menee alipainon puolelle joka ei sinänsä vielä ole paha, painoindeksi varoittaa alipainosta.
Täälläkin on jo useaan otteeseen tuotu esille, että muutaman kilon ylipaino ei nosta merkittävästi riskiä ja että painoindeksi 27 riskit on aika samalla tasolla kuin normaalipainon alarajalla oleminen. Mutta sinulla vissiin on jotain tutkimuksia parempaa "kokemusasiantuntijuutta" asiasta...
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Onneks on meitä jotka ovat raskautuneet sitä helpommin mitä enemmän painoa (ja ikää) on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Alkuun perusteellista terveystarkastusta, sen jälkeen yksilöllistä ruokavaliota, säännöllisiä tapaamisia ja etenemisen seuraamista jne.
En halua epäterveellisillä dieeteillä rääkätä itseäni, koska se ei tule kestämään. En myöskään halua saati pysty maksamaan näille "personal trainereille", joita ilmestyy kuin sieniä sateella, satoja satoja euroja heidän geneerisistä neuvoistaan, jotka ei millään tavalla ota huomioon yksilöllisiä eroja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Alkuun perusteellista terveystarkastusta, sen jälkeen yksilöllistä ruokavaliota, säännöllisiä tapaamisia ja etenemisen seuraamista jne.
En halua epäterveellisillä dieeteillä rääkätä itseäni, koska se ei tule kestämään. En myöskään halua saati pysty maksamaan näille "personal trainereille", joita ilmestyy kuin sieniä sateella, satoja satoja euroja heidän geneerisistä neuvoistaan, jotka ei millään tavalla ota huomioon yksilöllisiä eroja.
Kyllä niissä otetaan huomioon yksilölliset erot. Se mistä liikunnasta tykkäät ja mihin pystyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Alkuun perusteellista terveystarkastusta, sen jälkeen yksilöllistä ruokavaliota, säännöllisiä tapaamisia ja etenemisen seuraamista jne.
En halua epäterveellisillä dieeteillä rääkätä itseäni, koska se ei tule kestämään. En myöskään halua saati pysty maksamaan näille "personal trainereille", joita ilmestyy kuin sieniä sateella, satoja satoja euroja heidän geneerisistä neuvoistaan, jotka ei millään tavalla ota huomioon yksilöllisiä eroja.
Kyllä niissä otetaan huomioon yksilölliset erot. Se mistä liikunnasta tykkäät ja mihin pystyt.
Kyllä, jos pystyt lataamaan euroja pöytään.
Jos pudotettavaa painoa on paljon, siihen ei mikään kolmen kuukauden startti kalorirajattuine ohjeruokavalioneen riitä, vaan pitää pureutua siihen, miten sitä terveellistä elämäntapaa pystyy suorittamaan siinä omassa elämässä. Toisinaan vaatii kokeilua ja korjaamista, yritystä ja erehdystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Alkuun perusteellista terveystarkastusta, sen jälkeen yksilöllistä ruokavaliota, säännöllisiä tapaamisia ja etenemisen seuraamista jne.
En halua epäterveellisillä dieeteillä rääkätä itseäni, koska se ei tule kestämään. En myöskään halua saati pysty maksamaan näille "personal trainereille", joita ilmestyy kuin sieniä sateella, satoja satoja euroja heidän geneerisistä neuvoistaan, jotka ei millään tavalla ota huomioon yksilöllisiä eroja.
Julkisessa terveydenhuollossa et tule saamaan mitään yksilöllistä ravintoneuvontaa. Siellä on ohjeet, että suositellaan virallisterveellistä lautasmallia aivan kaikille.
Sun ei tarvitse maksaa yhdellekään "pt:lle" , hankit tietoa ravinnosta ja mietit itse, mitä kannattaa syödä. Ei kaiken tiedon tarvitse tulla pureskeltuna eteen, itsekin voi panostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Alkuun perusteellista terveystarkastusta, sen jälkeen yksilöllistä ruokavaliota, säännöllisiä tapaamisia ja etenemisen seuraamista jne.
En halua epäterveellisillä dieeteillä rääkätä itseäni, koska se ei tule kestämään. En myöskään halua saati pysty maksamaan näille "personal trainereille", joita ilmestyy kuin sieniä sateella, satoja satoja euroja heidän geneerisistä neuvoistaan, jotka ei millään tavalla ota huomioon yksilöllisiä eroja.
Kyllä niissä otetaan huomioon yksilölliset erot. Se mistä liikunnasta tykkäät ja mihin pystyt.
Hah 😂 meidän kylä on nyt täynnä näitä "kävin parin kk kurssin ja oon nyt pt" -ihmisiä. Näitä, jotka ei ole syystä tai toisesta päässeet muihin töihin ja ajattelivat tämän olevan hyvä ura, kun tulee joskus salilla käytyä. Ei sillä lyhyellä kurssilla opita ravitsemuksesta, rajoittuneesta liikunnasta saati ihmisen muista terveydellisistä ja perinnöllisistä tekijöistä ynnä muusta läheskään samalla tavalla, kuin oikea ravitsemusterapeutti, liikunnanohjaaja, lääkäri jne.
Ei kiitos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Alkuun perusteellista terveystarkastusta, sen jälkeen yksilöllistä ruokavaliota, säännöllisiä tapaamisia ja etenemisen seuraamista jne.
En halua epäterveellisillä dieeteillä rääkätä itseäni, koska se ei tule kestämään. En myöskään halua saati pysty maksamaan näille "personal trainereille", joita ilmestyy kuin sieniä sateella, satoja satoja euroja heidän geneerisistä neuvoistaan, jotka ei millään tavalla ota huomioon yksilöllisiä eroja.
Julkisessa terveydenhuollossa et tule saamaan mitään yksilöllistä ravintoneuvontaa. Siellä on ohjeet, että suositellaan virallisterveellistä lautasmallia aivan kaikille.
Sun ei tarvitse maksaa yhdellekään "pt:lle" , hankit tietoa ravinnosta ja mietit itse, mitä kannattaa syödä. Ei kaiken tiedon tarvitse tulla pureskeltuna eteen, itsekin voi panostaa.
No tämähän on nyt juurikin minun pointtini. Olen vuosia panostanut itse, mutta valitettavasti oma itsekuri ei yksin riitä, vaan tarvitsen siihen tukea. Miksi myös täysin itseaiheutettu päihderiippuvuus saa yksilöllistä tukea vaikka kuinka monien repsahduksien jälkeen, miksei heille sanota, että panostappa itse, kyllähän sinä tiedät, ettei päihteet ole terveellisiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Alkuun perusteellista terveystarkastusta, sen jälkeen yksilöllistä ruokavaliota, säännöllisiä tapaamisia ja etenemisen seuraamista jne.
En halua epäterveellisillä dieeteillä rääkätä itseäni, koska se ei tule kestämään. En myöskään halua saati pysty maksamaan näille "personal trainereille", joita ilmestyy kuin sieniä sateella, satoja satoja euroja heidän geneerisistä neuvoistaan, jotka ei millään tavalla ota huomioon yksilöllisiä eroja.
Kyllä niissä otetaan huomioon yksilölliset erot. Se mistä liikunnasta tykkäät ja mihin pystyt.
Hah 😂 meidän kylä on nyt täynnä näitä "kävin parin kk kurssin ja oon nyt pt" -ihmisiä. Näitä, jotka ei ole syystä tai toisesta päässeet muihin töihin ja ajattelivat tämän olevan hyvä ura, kun tulee joskus salilla käytyä. Ei sillä lyhyellä kurssilla opita ravitsemuksesta, rajoittuneesta liikunnasta saati ihmisen muista terveydellisistä ja perinnöllisistä tekijöistä ynnä muusta läheskään samalla tavalla, kuin oikea ravitsemusterapeutti, liikunnanohjaaja, lääkäri jne.
Ei kiitos.
Ei varmaan kannata sellaiselle pt:lle mennä joka ei itse näytä siltä että on kunnossa. Jos näyttää niin hänhän noudattaa itse oppejaan ja tietää mistä puhuu, helppoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Alkuun perusteellista terveystarkastusta, sen jälkeen yksilöllistä ruokavaliota, säännöllisiä tapaamisia ja etenemisen seuraamista jne.
En halua epäterveellisillä dieeteillä rääkätä itseäni, koska se ei tule kestämään. En myöskään halua saati pysty maksamaan näille "personal trainereille", joita ilmestyy kuin sieniä sateella, satoja satoja euroja heidän geneerisistä neuvoistaan, jotka ei millään tavalla ota huomioon yksilöllisiä eroja.
Julkisessa terveydenhuollossa et tule saamaan mitään yksilöllistä ravintoneuvontaa. Siellä on ohjeet, että suositellaan virallisterveellistä lautasmallia aivan kaikille.
Sun ei tarvitse maksaa yhdellekään "pt:lle" , hankit tietoa ravinnosta ja mietit itse, mitä kannattaa syödä. Ei kaiken tiedon tarvitse tulla pureskeltuna eteen, itsekin voi panostaa.
No tämähän on nyt juurikin minun pointtini. Olen vuosia panostanut itse, mutta valitettavasti oma itsekuri ei yksin riitä, vaan tarvitsen siihen tukea. Miksi myös täysin itseaiheutettu päihderiippuvuus saa yksilöllistä tukea vaikka kuinka monien repsahduksien jälkeen, miksei heille sanota, että panostappa itse, kyllähän sinä tiedät, ettei päihteet ole terveellisiä?
Kyllähän niille sanotaan! Ei kukaan voi tulla kotiisi illalla vahtimaan ettet syö / juo viinaa. Se työ pitää tehdä ihan itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on rahaa ahmia herkkuja vuodesta toiseen, luulis että voi muutaman kuukauden maksaa oikealle valmentajalle joka auttaa elämäntapojen muutoksessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hopeakettu kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja yhtä suurena syynä on anoreksia. Todella moni lapsettomuushoitoihin hakeutunut sairastaa anoreksiaa. Tästä ei puhuta, koska laihuus on ihanne.
Aika harvalla miehellä lie anorektikko ihanne🤔
Anoreksia on sairaus. Ei sitä tehdä miesten takia. Voi pyhä yksinkertaisuus.
Aika harvalla miehellä ihanne on syöpäpotilaskaan.Miksi ylipainoisia ei kutsuta rehellisesti sairaiksi?
Koska esimerkiksi viisi kiloa ylipainoinen ei ole sairas.
on se siinä missä 5kg alipainoinenkin
Miten hän on sairas? Mitä haittoja 5 kilon ylipaino hänelle aiheuttaa?
Huomauttaisin, että kokemasi esteettinen haitta ei ole sairaus.
5kg ylipainoakin on paljon. Normaalipainon skaala on todella suuri. Minä esimerkiksi saisin painaa 20kg enemmän, niin olisin vieläkin normaalipainoinen. 20kg on paljon. Minulla taas normaalipainon alarajan kanssa tulee ongelmia toisinaan, ja tiedostan itsekin että olisi ehkä terveempää painaa se 55kg 52 kilon sijaan. Pyrkimys onkin saada paino pidettyä normaalipainon puolella alipainon sijaan syömällä paljon jotta jaksaa paremmin urheilla. Joten täältä normaalipainon alapuolelta katsottuna 5 kilon ylipaino kuulostaa hurjalta.
Tietenkään minulla ei ole varaa sanoa, että miten ei muka voi pysyä noin laajan skaalan sisällä, mutta tiedostan sen itsekin että normaalipaino olisi se johon tulisi pyrkiä. Muutaman kilon heitto ei tietenkään ole mitenkään vaarallinen, mutta mielestäni se normaalipainon yläraja on varsin korkeissa lukemissa, verrattuna alarajaan. Ilmeisesti syömishäiriöiden takia normaalipaino vedetty niin korkealle, että voi painaa aika paljonkin ja silti olla normaalipainoinen. Ja vastaavasti jos on normaalipainon alarajoilla ja menee alipainon puolelle joka ei sinänsä vielä ole paha, painoindeksi varoittaa alipainosta.
Minäkin olen keikkunut alipainon rajalla 20-vuotiaana ja sain syödä aika isojakin annoksia siitä huolimatta. En myöskään ollut mikään himoliikkuja, mutta kaiketi aineenvaihdunta oli nopea ja ruokavalio terveellinen. Silloin tuntui omituiselta, että olisi painanut noin 15 kg enemmän ja olisi vielä normaalipainossa. Nyt kuitenkin on ikää 45 v. ja joku on perustavanlaatuisesi muuttunut aineenvaihdunnassa. Syön helposti puolet vähemmän kuin ennen, liikunkin tuplasti enemmän ja painan 63 kg. En ole vielä ylipainoinen, mutta painoindeksi 23,5. On kyllä jännä juttu, että mikä on muuttunut. Istun toki työkseni toimistolla, mikä vaikuttaa aineenvaihduntaan. Lisäksi minulla oli heikot rauta-arvot, jotka nyt on hoidettu ja tilanne ehkä hieman parempi eli paino laskenut kilon verran. Mutta siis vanhemmiten tilanne voi muuttua, vaikka nuorena tuntuu, ettei liho millään. Tämän vuoksi sanoisin, että ylipainon hoito on varmastikin haastavaa ja nostan hattua kaikille, jotka siihen pystyvät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.
Minkälaista tukea haluat?
Alkuun perusteellista terveystarkastusta, sen jälkeen yksilöllistä ruokavaliota, säännöllisiä tapaamisia ja etenemisen seuraamista jne.
En halua epäterveellisillä dieeteillä rääkätä itseäni, koska se ei tule kestämään. En myöskään halua saati pysty maksamaan näille "personal trainereille", joita ilmestyy kuin sieniä sateella, satoja satoja euroja heidän geneerisistä neuvoistaan, jotka ei millään tavalla ota huomioon yksilöllisiä eroja.
Julkisessa terveydenhuollossa et tule saamaan mitään yksilöllistä ravintoneuvontaa. Siellä on ohjeet, että suositellaan virallisterveellistä lautasmallia aivan kaikille.
Sun ei tarvitse maksaa yhdellekään "pt:lle" , hankit tietoa ravinnosta ja mietit itse, mitä kannattaa syödä. Ei kaiken tiedon tarvitse tulla pureskeltuna eteen, itsekin voi panostaa.
No tämähän on nyt juurikin minun pointtini. Olen vuosia panostanut itse, mutta valitettavasti oma itsekuri ei yksin riitä, vaan tarvitsen siihen tukea. Miksi myös täysin itseaiheutettu päihderiippuvuus saa yksilöllistä tukea vaikka kuinka monien repsahduksien jälkeen, miksei heille sanota, että panostappa itse, kyllähän sinä tiedät, ettei päihteet ole terveellisiä?
Itsekurilla ei pitkälle pötkitä. Ennemmin sun kannattaa miettiä ruuan sisältöä. Sitä, minkälainen ruoka aiheuttaa ylimääräistä mielitekoa ja nälkää. Sillä sisällöllä on tosi suuri merkitys nälänhallinnassa. Tätä kun pähkäilet, niin sitten mietit korjausliikettä.
Vierailija kirjoitti:
Jos on rahaa ahmia herkkuja vuodesta toiseen, luulis että voi muutaman kuukauden maksaa oikealle valmentajalle joka auttaa elämäntapojen muutoksessa.
Olin aina pienikokoinen lapsi ja teini. Paino alkoi kerääntymään aika tyypillisesti opiskellessa, kun hoidin stressiä syömällä mitä mieleni teki. Samoin ensimmäinen (erittäin kurja) parisuhde teki tehtävänsä. Idiootti olin, mutta minkäs sille jälkikäteen voi. Lisäksi oma perheeni ei koskaan ollut kovin liikunnallinen, joten en koskaan saanut mallia säännöllisestä liikunnasta ja sen vuoksi lähes kaikki urheilu on aika lailla pakkopullaa.
Nykyään syön oman perheeni kanssa tavallista kotiruokaa ja yritän tehdä toisin omien lasteni kanssa. Liikumme päivittäin, jotta he oppisivat sen liikunnan ilon, jota minulla ei ole. Mies ja lapset on normaalipainoisia, mutta minun kilot on ja pysyy. Aineenvaihdunta on aivan seis ja edelleen on haasteita mm. Ruokarytmissä.
En tarvitse ketään vahtimaan iltaisin, että syönkö vai enkö. Tarvitsen tukea aloitukseen ja etenemisen seuraamiseen, jotta se motivoi myös silloin, kun kukaan ei ole "vahtimassa". Ymmärrän, että tätä on vaikea käsittää sellaisten ihmisten, jotka eivät ole painineet näiden asioiden kanssa vuosikausia. Jos se olisi niin yksinkertaista, että luet faktaa internetistä ja teet niin eihän meillä olisi ylipainoisia lainkaan.
Ja jos se olisi niin yksinkertaista, niin meillä ei myöskään olisi päihderiippuvuutta, eikä kukaan polttaisi tupakkaa. Idioottihan se on, joka kaikesta tiedosta huolimatta imee myrkkyä keuhkoihinsa monta kertaa päivässä! Niimpä. Tämä on minun ongelmani, jollain toisella on toinen.
ne jotka haluaa laihtua, tässä tulee ilmainen ohje:
aamupala: puuro marjoilla ja maidolla, keitetty kananmuna, kahvia jos haluaa
lounas: proteiini ja salaatti
välipala: 5 cashewpähkinää ja hedelmä
päivällinen: proteiini ja salaatti
iltapala: jos isompi nälkä: ruisleivän siivu kinkulla ja vihanneksilla, jos pienempi nälkä: sokeritonta marjakeittoa ja rahkaa
ei se tuon vaikeampaa ole. vaikea nähdä miksi painonpudotukseen tarvittaisiin mitään ravintoterapeutteja. jos syö ahdistukseen, psykologin kanssa juttelu auttaa siihen varmaan paremmin. itse syöminen ei vaikeaa ole.
En ihmettele yhtään. Ainut vaan, että ylipainoon ei saa julkisesta terveydenhuollosta apua. Juopot ja narkkarit saa kyllä hoitoja hoitojen perään, mutta kun ylipainoinen haluaisi päästä eroon kierteestä ja tarvitsisi siihen tukea, ei sitä vaan löydy.