Kahvin juonnin lopettaminen kokemuksia

Vierailija kirjoitti:

Turha korvata kofeiinitableteilla, yhtä hvin voisit tällöin juoda kahvia. Kokeile sen sijaan piristävää matchateetä tai ginsengkapseleita, joka on luonnollisempi vaihtoehto.

Ensin eroon tavasta ja mieliteoista ja sen jälkeen kofeiinitablettien lopettaminen pikkuhiljaa.

Näin ei tule päänsärkyäkään. Ennen join kofeiinia päivittäin helposti 1000mg (5 isoa kuppia) ja nyt menee 200mg päivä.

Mulla keski päänsärky ehkä 2 päivää. Sitten ei oikeastaan niin tehnyt enää mielikään, kun ei tarvinnut miettiä aamukahvin juomista vain päänsäryn ehkäisemiseksi.

Vatsa voi nykyään paljon paremmin. Aiemmin oli aina hiukan löysä vatsa ja närästi usein. Minulle päivittäinen kahvi ei sopinut. Nykyään juon vain satunnaiset sunnuntaikahvit äidin kanssa.

En korvannut kahvia millään, mutta juon silloin tällöin inkivääriteetä, koska pidän mausta ja se on hyväksi herkälle vatsalle.

Kyllä raskaana saa juoda kahvia. Minä join. Vasta kun imetin, vähensin kahvia, mutta en lopettanut silloinkaan. Kahvihan on terveellistä kohtuullisesti nautittuna, ehkäisee diapetestä, ja nostaa mielialaa, nopeuttaa aineenvaihduntaa jne.

MInä lihoin ja  pyörrytti, koska verenpaineeni putosi niin alas. Jatkoin taas kahvin juontia ja laihduin pikkuhiljaa ja virkistyin ja verenpaine nousi normaaliksi. Kahvi on minulle lääkettä.

Minulle lopettaminen oli helppoa. Join ennen 2-4 kuppia päivässä. Toki joskus saatan juoda kylässä tai palaverissa kahvia, mutta mieluummin otan vaikka teetä. Kahvinjuonti minulle oli vain tapa, ja joku aika sitten huomasin, että en edes hirveänä nauti kahvista. Joskus ehkä tekeekin mieli kahvia, mutta silloin riittää se yksi kuppi, eikä sitten teekään mieli seuraavaan kuukauteen. Töissä meillä on todella pahaa kahvia. Vieroitusoireita minulle ei tullut. Jos juon kahvia, niin alkaa heti närästää ja vatsa menee löysäksi. Nautin elämästä ilman kahvia.

Tänään ensimmäinen päivä täysin ilman kofeiinia. Olen vähentänyt käyttöä rajusti ennen tätä ja jää nähtäväksi miten paljon saan vieroitusoireita.

Mä lopetin kahvin juonnin, juon teetä ja kaakaota, nykyään kukaan ei enää puhu minulle

Muutaman kerran elämässäni olen ollut pari kuukautta ilman kahvia. Ekalla "lopettamiskerralla" oli muutaman päivän aikana päänsärkyä, myöhemmin ei. Vatsan toiminta hidastui, piti kiinnittää huomiota että ravinnossa on oikeasti kuitua kun kahvi ei enää auttanut puskemaan kamaa ulos. Päivistä tuli tasaisempia virkeys-väsymysrytmin suhteen ja uni parani hiukan. Mahan lievä ärtyneisyys ja närästys vähenivät selvästi. En käyttänyt mitään kofeiinipitoisia "korvikkeita", esim. teestä seuraa minulle järkyttävä ummetus ja kolajuomissa taas tulee makeutusaineita mukana. 

Päänsärkyä pari päivää,kertausharjoituksiin piti lopettaa.Toisissa treeneissä siellä saikin kahvia.

Lopetin kerran. Kolme ensimmäistä päivää olivat kamalimmat, tuntui ettei ollut kunnolla hereillä kertaakaan ja lisäksi päivinä 2-3 aivan jäätävät hedarit. Viikon päästä huomasi, että elämä alkaa tuntua normaalilta ilman kahviakin. Sitten aloitin uudestaan.

Kyllästytti riippuvuus ja vieroitusoireiden välttely. Lopetin seinään. Sain elämäni kovimman päänsäryn, kesti tyyliin yhden illan, mut oli niin kova, että pelkäsin aivoverenvuotoa ja mietin, että pitääkö nyt mennä päivystykseen. Pidempikestoisia vieroitusoireita en muista olleen.

Kyllä kannatti! Unet parani, pääsin eroon unilääkkeistä, ja olen käytännössä ihan yhtä väsynyt tai virkeä, kun kahvia juodessa.

Minä lopetin kovan flunssan aikana. Minulla oli paha tapa juoda töissä iltavuorossa kahvia, ja en sitten saanutkaan öisin unta. Flunssan aikana muutenkin särki joka paikkaa, joten en osaa eritellä olisiko minua nyt särkenyt jotenkin enemmän tai vähemmän.

Nykyään juon kahvia todella harvoin, vaikkapa kutsuilla jos ei ole vihreää teetä tarjolla. Minulla on pikakahvia kaapissa hätätilanteita varten, muutaman kerran vuodessa olen nukkunut todella huonosti ja silloin on pakko saada vähän boostia. Mutta seuraavana aamuna palaan jo rutiiniin. Juon vihreätä teetä tai rooibos-juomaa, koska aamuisin on vaan pakko saada jotain lämmintä. Paitsi kesällä, jolloin tuntuukin todella omituiselta juoda "vain" jotain vettä tai mehua.

Töihin vein vedenkeittimen, jolloin voin tekaista teet samaan aikaan kun muut juovat kahvia. Joskus joku kysäisee teestäni, mutta en koe oloani mitenkään syrjityksi tms.

Mä kun tulin raskaaksi niin vähensin kahvinjuonnin 1-2 pieneen kuppiin päivässä.

Miksi se pitäisi lopettaa kokonaan? Ihan järjetöntä kyllä korvata millään kofeiinitableteilla.

Tiesittekös, että viitisen kuppia kahvia päivässä ehkäisee D 2 -puhkeamista? Sitäkös te lopettajat haluatte? Tässäkin kahvinjuonnissa pitäisi ajatella kohtuus kaikessa -meininkiä.

Vierailija kirjoitti:

Tiesittekös, että viitisen kuppia kahvia päivässä ehkäisee D 2 -puhkeamista? Sitäkös te lopettajat haluatte? Tässäkin kahvinjuonnissa pitäisi ajatella kohtuus kaikessa -meininkiä.

Juot kahvia ettei tarvitsisi laihduttaa tai korjata retuperällä olevaa ruokavaliota?

Vierailija kirjoitti:

Mä kun tulin raskaaksi niin vähensin kahvinjuonnin 1-2 pieneen kuppiin päivässä.

Miksi se pitäisi lopettaa kokonaan? Ihan järjetöntä kyllä korvata millään kofeiinitableteilla.

Kahvissa on tapa, tuoksu yms joten tableteilla voi opetella eroon tavasta ja kontrolloidusti vähentää kofeiinia asteittain. Miten tämä on niin vaikeaa tajuta että se tuntuu järjettömältä?

Vierailija kirjoitti:

Tiesittekös, että viitisen kuppia kahvia päivässä ehkäisee D 2 -puhkeamista? Sitäkös te lopettajat haluatte? Tässäkin kahvinjuonnissa pitäisi ajatella kohtuus kaikessa -meininkiä.

Tilastoyhteys vain,Suomessa on eniten sekä kahvia että diabetestä.

Onko kukaan kokenut flunssaista oloa kuten vieroitusoireusiin voi kuulua?

Toinen päivä täysin ilman kofeiinia. Oireina jatkuva palelu, lihassäryt ja yleinen taipumus alakuloisuuteen.

Tätä ennen vähensin parin viikon ajan niin että vältyin pahalta päänsäryltä. Join todella paljon kahvia ennen.

Viikon päänsärky, öisiä ahdistuskohtauksia, väsymys, olo kuin sumussa. Palasin aamukahviin. Muuten en juo ellei jotain erityistä esim pitkä ajomatka.