Lue keskustelun säännöt.
Joko olette heränneet? Ts. mihin aikaan normaalisti heräätte ja alatte ahkeroimaan?
29.09.2019 |
Itse olen noudattanut suunnilleen tällaista rytmiä ihan tietämättäni mistään mistään voiton tunnista. Hikijumppaa en tee mutta 200m kävelyn postilaatikolle teen.
https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000006253341.html
Jo mummoni sanoi että vain laiskat "makkoo" seitsemään, joten kesäisin meillä oli joka ikininen lomapäivä aamupala klo 06:45.
Kommentit (25)
Valvoin viime yönä noin neljään katseltuani yöllä 50km kävelyä. Nousin aamupäivällä, mutta en muista tarkkaa kellonaikaa. Joka tapauksessa ennen puolta yhtätoista, koska silloin muistan varmasti katsoneeni kelloa.
Yleensä nousen arkisin noin klo 8.
Nukkumaan menen noin klo 1-3 välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen tehokkaimmallani illala. Siksi en ole vielä aloittanut rutiineja, mutta kohta!
Sinccis
Vierailija kirjoitti:
Mitä hikiliikuntaa kehtaa harrastaa kerrostalossa klo 5? 20min takia on turhaa lähteä minnekkään salille tai vastaavaan, ja noin lyhytaikainen juoksulenkki ei edes tuo kunnolla hikeä pintaan.
Ehkä et juokse tarpeeksi kovaa?
Vierailija kirjoitti:
Mitä hikiliikuntaa kehtaa harrastaa kerrostalossa klo 5? 20min takia on turhaa lähteä minnekkään salille tai vastaavaan, ja noin lyhytaikainen juoksulenkki ei edes tuo kunnolla hikeä pintaan.
Ja jos hikiliikuntaa harrastaa heti aamusta niin eikös ole loogista mennä suihkuun sen jälkeen eikä ryhtyä suoraan muihin hommiin. Muutaman kerran oon saanut aamusta itseni raahattua salillle, ja täytyy kyllä sanoo, että kyllä töiden aloittamin sujui helpommin kun oli jo kunnolla saanut veren kiertään.
Tossa artikkelissa mainitut meditointi, lukeminen ja päiväkirjailu on kyllä yks parhaimmista tavoista aloittaa aamu. Itse kyllä tykkään aloittaa aamun hieman myöhemmin ja hikiliikunnan sijaan suosin rauhallisempaa joogaa.