Lue keskustelun säännöt.
Lihan syönti terveydellisistä syistä
27.09.2019 |
Olisi ihanaa olla vegaani tai kasvissyöjä. Lihan tehotuotanto on minusta ajatuksena karmiva, jos yhtään enempää tutustuu monien maiden tuotanto-oloihin. Tykkään syödä kasvisruokaa ja tuntuu, että olokin on parempi. Mutta minulla on myös "krooninen" anemia, joka ei pysy millään muulla kurissa kuin sillä, että syön naudanlihaa useita kertoja viikossa ja joudun silti vetämään rautakuurin kerran vuodessa. Yritän jatkuvasti kiinnittää huomiota raudan saantiini ravinnosta. Olin puoli vuotta täysin kasvisravinnolla ja vaikka yritin syödä täysjyvää, palkokasveja, siemeniä (kaikki hyviä raudan lähteitä), niin varastorauta ja hemoglobiini olivat tipahtaneet kymmeniä yksikköjä. Tuntuu, että vaikka kuinka paljon saisin ei-hemirautaa, niin se ei imeydy. Toki kasviksissa on paljon yhdisteitä, jotka estävät myös raudan imeytymistä. C-vitamiini taas auttaa imeytymistä ja sitäkin kasviksissa on usein paljon.
Lihan hintaa aiotaan tehdä korotuksia, ja tuntuu, että olen monien silmissä huono ihminen, kun en lopeta tai edes vähennä lihan käyttöä. Mutta en oikein tiedä mitä minun pitäisi tehdä??
Anemian kanssa on vaikeaa elää. Rautakuuri on aina yhtä tuskaa, kun vatsaoireet tulevat heti. Lääkärin mukaan runsaat kuukautiset ovat syynä anemiaan ja hormonikierukka olisi vaihtoehto, mutta hormonaalinen ehkäisy taas aiheuttaa liudan muita oireita.
Kommentit (59)
Mites olis jos siirtysit valuraitaisiin ruuanvalmistusastioihin. Mulla nousi hemoglobiini normaaliksi kun vaihdoin teflonit valurautaan. Olin kahdesti raskaana teflon aikana ja hemoglobiini putosi 120 kieppeiltä sataan molemmilla kerroilla. Kaksi lasta olen saanut valurautakaudella, eikä hemppa heilahtanut yhtään. Olen aina ollut sekasyöjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla taas kävi niin että kun lopetin maitotuotteitten ja lihan käytön niin jatkuvat anemiat loppu kun seinään. Syön edelleen kalaa silloin tällöin ja käytössä joku vegaaneille tarkoitettu monivitamiini. Verikokeissa käyty ja kaikki arvot oli priimaa, myös rauta.
Suosi ainakin luomulihaa ja metsästettyä riistaa. Oletko kokeillut monia eri rautavalmisteita? Suosittelen tutustumaan Ayurvedaan, sen avulla ainakin omat vatsakipuni ja suolisto-ongelmat katosivat kokonaan ja pystyn syömään rautatablettejakin nykyään täysin ongelmitta. Itselläni ei vain omatunto kestä eläinten syömistä, mitkä ovat kasvatettu tehotuotantotiloilla, eivätkä pääse edes liikkumaan.
https://omorganicbeauty.com/ayurvediset-kehotyypit-ja-kehotyyppitesti/
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kräuterblutsaft yms. nestemäiset rautavalmisteet imeytyvät paremmin ja aiheuttavat harvemmin vatsaoireita. Lihansyönti on yhteydessä moniin sairauksiin.
Osaatko kertoa, mihin sairauksiin liha on syynä? Ja mistä tämän tiedät, tutkimuksia lihan haitallisuudesta kun ei ole?
Miten niin ei muka ole? Mihin tämän väitteen perustat? Etkö yhtään seuraa esim. lehtiartikkeleita ja uutisia, joita on ollut asiasta jo pitkään?
https://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/pienikin-lihansyonnin-lisaaminen…
Mutta minusta tuntuu, että olet nyt vain päättänyt käyttää eläimiä ravinnoksesi tällä tekosyyllä ja selityksiä sinulla riittää, kun joku raudan aiheuttama mahdollinen hampaiden värjäytyminen on ykköshuolesi (ikinä koskaan kuullutkaan moisesta ongelmasta). Joten ihan turha minun on alkaa väitellä kanssasi. Jotkut tajuavat ehkä sitten, kun itse makaavat leikkauspöydällä, jotkut eivät sittenkään.
Siis sulla ei ole mitään muuta tietoa kuin lehtiartikkelit? Näiden perusteella uskot lihan olevan ihmiselle haitallista. Voi jessus!
Voi kiesus! Etkö osaa lukea edes tuota artikkelia, jossa lähteenä mm. British Medical Journal ja Helsingin yliopiston ravitsemustieteen proffa. En edes odottanut, että osaisit mitään kansainvälisiä tieteellisiä tutkimusartikkeleita lukea, mutta se hämmästyttää, että jopa tuollainen kansantajuinen popularisoitu tiedelehti on sinulle liian vaikeaselkoinen. Niin että huhhuh, tätä keskustelua on aivan turha jatkaa.
Olet oikeassa, turha jatkaa. Sulla ei taida olla hajuakaan tutkimuksista, puhut vain artikkeleista. Tiedätkö edes, mitä on tutkittu?
Syön lihaa niin kauan kuin minussa henki pihisee... Ja juon maitoa. Jos se kielletään kuten vihreillä om tavoitteena, ostan oman lehmän ja lypsän maitoni siitä. En ala syömään rehuja ja ötököitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kasvissyönti lisää aivoinfarktin riskiä.
Niin, peräti 3%. Samaisessa tutkimuksessa todettiin lihansyönnin nostavan sydän ja verisuonitautiriskiä 10%. Joten kasvissyönti tuosta näkökulmasta on paljon pienempi riski.
Vierailija kirjoitti:
Voi että te jaksatte. Mitä ihmeen väliä sillä on, mitä kukin syö. Kourallisella suomalaisia kasvissyöjiä ei ilmastonmuutosta pysäytetä. Maailman pahimmat saastuttajat ovat väkirikkaat Kiina ja Intia, valittakaa niille. Ituhipit saa puolestani jatkossakin vetää ilmastonmuutospirtelöitään ja muut mitä lystää. Ihminen on sekasyöjä, johan sen näkee hampaistakin.
Toivottavasti te kasvissyöjät opettelette myös märehtimään.
Sillä tavalla on väliä, että lihan hinta nousee koko ajan ja myös yleinen ilmapiiri sekasyöjiä kohtaan alkaa kääntymään negatiivisemmaksi. Se ei Suomessa näy vielä mitenkään erityisesti, mutta kyllähän Suomessakin oli jo ruokakaupassa lihaosastolla vegaaniryhmän mielenosoitus, ja se on yllättävänkin monen mielestä ollut hyvä ja ihailtava juttu. Vaikka juurikin monet ovat tuoneet ilmi sen, että kasvisravinto ei syystä tai toisesta sovi heille.
Näistä asioista pitää puhua, jotta vegaanit eivät ajattele vain heidän ruokavalionsa olevan ainoa oikea kaikille, mutta eivät niin saa ajatella myöskään sekasyöjät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvissyönti lisää aivoinfarktin riskiä.
Niin, peräti 3%. Samaisessa tutkimuksessa todettiin lihansyönnin nostavan sydän ja verisuonitautiriskiä 10%. Joten kasvissyönti tuosta näkökulmasta on paljon pienempi riski.
Mikä siinä tutkimuksessa oli lihana? Oliko oikeesti liha, vai hampparit, makkarat, leikkeleet....
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on aina ollut korkea hemoglobiini. Siirryin yli kymmenen kasvissyöhävuoden ja parin vegaanivuoden jälkeen takaisin lihansyöjäksi vuonna 2009. Varastorauta ei ollut silloin vielä pinnalla.
Vointini parani kohisemalla. Iho, hiukset, kynnet. Ennen kaikkea jaksaminen ja elämänilo. Punaisen lihan palauttaminen ruokavaliooni on yksi parhaita päätöksiä, jonka olen tehnyt.
Veljeni kokeili kasvisravintoa vuoden. Seuraavassa työterveystarkastuksessa veriarvot, kolesteroli, kilpirauhasarvot, verensokeri, kaikki olivat huonontuneet.
Saan tällä palstalla aina alanuolet kun kerron tästä. En välitä. Kasvissyönti ei sovi kaikille, ja toivon, että se huomataan, kun mietitään tulevia ravintopoliittisia ratkaisuja.
Veljesi on todennäköisesti ollut sipsikaljavegaani. Tottakai noilla ihmisillä on huonot arvot, sama juttu on henkilöillä, jotka syövät pelkästään lihapitoisia eineksiä.
Ihme roskaa.
Veljeni on kunnianhimoinen kotikokki, ravintoainetietoinen eikä hänellä kulu sipsejä eikä kaljaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mites olis jos siirtysit valuraitaisiin ruuanvalmistusastioihin. Mulla nousi hemoglobiini normaaliksi kun vaihdoin teflonit valurautaan. Olin kahdesti raskaana teflon aikana ja hemoglobiini putosi 120 kieppeiltä sataan molemmilla kerroilla. Kaksi lasta olen saanut valurautakaudella, eikä hemppa heilahtanut yhtään. Olen aina ollut sekasyöjä.
Joskus luin tästä, mutta sitten en ollut ihan varma oliko tämö tosijuttu vai ei. Pitää tutkia lisää! T. Ap
Vierailija kirjoitti:
Mulla taas kävi niin että kun lopetin maitotuotteitten ja lihan käytön niin jatkuvat anemiat loppu kun seinään. Syön edelleen kalaa silloin tällöin ja käytössä joku vegaaneille tarkoitettu monivitamiini. Verikokeissa käyty ja kaikki arvot oli priimaa, myös rauta.
Kiva että joillain vaikuttaa myös noin päin! Varmasti liika maidon käyttö monella vaikuttaa raudan saantiin, koska kalsium estää raudan imeytymistä ilmeisesti melkoisen tehokkaasti. T. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi että te jaksatte. Mitä ihmeen väliä sillä on, mitä kukin syö. Kourallisella suomalaisia kasvissyöjiä ei ilmastonmuutosta pysäytetä. Maailman pahimmat saastuttajat ovat väkirikkaat Kiina ja Intia, valittakaa niille. Ituhipit saa puolestani jatkossakin vetää ilmastonmuutospirtelöitään ja muut mitä lystää. Ihminen on sekasyöjä, johan sen näkee hampaistakin.
Toivottavasti te kasvissyöjät opettelette myös märehtimään.
Sillä tavalla on väliä, että lihan hinta nousee koko ajan ja myös yleinen ilmapiiri sekasyöjiä kohtaan alkaa kääntymään negatiivisemmaksi. Se ei Suomessa näy vielä mitenkään erityisesti, mutta kyllähän Suomessakin oli jo ruokakaupassa lihaosastolla vegaaniryhmän mielenosoitus, ja se on yllättävänkin monen mielestä ollut hyvä ja ihailtava juttu. Vaikka juurikin monet ovat tuoneet ilmi sen, että kasvisravinto ei syystä tai toisesta sovi heille.
Näistä asioista pitää puhua, jotta vegaanit eivät ajattele vain heidän ruokavalionsa olevan ainoa oikea kaikille, mutta eivät niin saa ajatella myöskään sekasyöjät.
Mielenosoitukset lihansyöjiä kohtaan, no jotain tällaista olen jopa odotellutkin. Syön jatkossakin lihaa ja vaikka sen hinta täällä nousisikin, niin ei hätää. Meillä on asunto Virossa, jossa kasvissyöjät ovat hyvin marginaalinen ryhmä, onneksi. Ilmastovouhotusta siellä ei näy. Kansa nauttii siellä lihasta, kun siihen heillä vapaana kansana on mahdollisuus ja kauppojen tarjonta on loistava. Pitkät komeat palvelutiskit, joita täällä ei ole nähtykään. Olemme muutenkin ostaneet syömämme lihan ja kalan sieltä jo useeamman vuoden ajan. Savulohi 7,99/kg, possun sisäfile 5,49/kg, possun uunipaisti 2,99/kg, possun ulkofile 3,49/kg. Meillä on aina suomen kodin pakkasessa lihaa ja kalaa, kaapeissa muitakin sieltä ostettuja elintarvikkeita niin ettei täältä tarvitse ostaa mitään riistohintaisia raaka-aineita.
Suosi suomalaista, juu ei.
Mä olen ollut 15 vuotta kasvissyöjä eikä tulis mieleenkään aloittaa lihansyöntiä raudan puutteen takia. Kävin sairaalassa hakemassa rautaa suoneen ja lääkäri sanoi ettei ole mitään syytä aloittaa lihansyöntiä. "Pakottivat" ottamaan kierukan mutta sovittiin että jos ei auta niin voin poistattaa. No ei ole auttanut ja rautavarastot ovat jo huvenneet mutta kierukkaa en halua pois. Nyt aloitin Maltofer tipat ja jos ei auta niin käyn taas sisätautien polilla hakemassa rautaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä olen ollut 15 vuotta kasvissyöjä eikä tulis mieleenkään aloittaa lihansyöntiä raudan puutteen takia. Kävin sairaalassa hakemassa rautaa suoneen ja lääkäri sanoi ettei ole mitään syytä aloittaa lihansyöntiä. "Pakottivat" ottamaan kierukan mutta sovittiin että jos ei auta niin voin poistattaa. No ei ole auttanut ja rautavarastot ovat jo huvenneet mutta kierukkaa en halua pois. Nyt aloitin Maltofer tipat ja jos ei auta niin käyn taas sisätautien polilla hakemassa rautaa.
Siis missä saa noin helposti rautainfuusion?? Tuntuu monesti olevan aika vaikeaa päästä siihen vaikka ferritiini olisi 5-6 luokkaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kräuterblutsaft yms. nestemäiset rautavalmisteet imeytyvät paremmin ja aiheuttavat harvemmin vatsaoireita. Lihansyönti on yhteydessä moniin sairauksiin.
Osaatko kertoa, mihin sairauksiin liha on syynä? Ja mistä tämän tiedät, tutkimuksia lihan haitallisuudesta kun ei ole?
Miten niin ei muka ole? Mihin tämän väitteen perustat? Etkö yhtään seuraa esim. lehtiartikkeleita ja uutisia, joita on ollut asiasta jo pitkään?
https://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/pienikin-lihansyonnin-lisaaminen…
Mutta minusta tuntuu, että olet nyt vain päättänyt käyttää eläimiä ravinnoksesi tällä tekosyyllä ja selityksiä sinulla riittää, kun joku raudan aiheuttama mahdollinen hampaiden värjäytyminen on ykköshuolesi (ikinä koskaan kuullutkaan moisesta ongelmasta). Joten ihan turha minun on alkaa väitellä kanssasi. Jotkut tajuavat ehkä sitten, kun itse makaavat leikkauspöydällä, jotkut eivät sittenkään.
Siis sulla ei ole mitään muuta tietoa kuin lehtiartikkelit? Näiden perusteella uskot lihan olevan ihmiselle haitallista. Voi jessus!
Voi kiesus! Etkö osaa lukea edes tuota artikkelia, jossa lähteenä mm. British Medical Journal ja Helsingin yliopiston ravitsemustieteen proffa. En edes odottanut, että osaisit mitään kansainvälisiä tieteellisiä tutkimusartikkeleita lukea, mutta se hämmästyttää, että jopa tuollainen kansantajuinen popularisoitu tiedelehti on sinulle liian vaikeaselkoinen. Niin että huhhuh, tätä keskustelua on aivan turha jatkaa.
Olet oikeassa, turha jatkaa. Sulla ei taida olla hajuakaan tutkimuksista, puhut vain artikkeleista. Tiedätkö edes, mitä on tutkittu?
Ihan tiedoksi sinulle, että ne tutkimukset julkaistaan yleensä artikkeleina tieteellisissä julkaisuissa. Ja (itsekin tutkijana) tiedän toki hyvin, mitä on tutkittu. Sinä et näytä tietävän.
Association of changes in red meat consumption with total and cause specific mortality among US women and men: two prospective cohort studies
https://www.bmj.com/content/365/bmj.l2110#aff-2
Abstract
Objective To evaluate the association of changes in red meat consumption with total and cause specific mortality in women and men.
Design Two prospective cohort studies with repeated measures of diet and lifestyle factors.
Setting Nurses’ Health Study and the Health Professionals Follow-up Study, United States.
Participants 53 553 women and 27 916 men without cardiovascular disease or cancer at baseline.
Main outcome measure Death confirmed by state vital statistics records, the national death index, or reported by families and the postal system.
Results 14 019 deaths occurred during 1.2 million person years of follow-up. Increases in red meat consumption over eight years were associated with a higher mortality risk in the subsequent eight years among women and men (both P for trend<0.05, P for heterogeneity=0.97). An increase in total red meat consumption of at least half a serving per day was associated with a 10% higher mortality risk (pooled hazard ratio 1.10, 95% confidence interval 1.04 to 1.17). For processed and unprocessed red meat consumption, an increase of at least half a serving per day was associated with a 13% higher mortality risk (1.13, 1.04 to 1.23) and a 9% higher mortality risk (1.09, 1.02 to 1.17), respectively. A decrease in consumption of processed or unprocessed red meat of at least half a serving per day was not associated with mortality risk. The association between increased red meat consumption and mortality risk was consistent across subgroups defined by age, physical activity, dietary quality, smoking status, or alcohol consumption.
Conclusion Increases in red meat consumption, especially processed meat, were associated with higher overall mortality rates.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kräuterblutsaft yms. nestemäiset rautavalmisteet imeytyvät paremmin ja aiheuttavat harvemmin vatsaoireita. Lihansyönti on yhteydessä moniin sairauksiin.
Osaatko kertoa, mihin sairauksiin liha on syynä? Ja mistä tämän tiedät, tutkimuksia lihan haitallisuudesta kun ei ole?
Miten niin ei muka ole? Mihin tämän väitteen perustat? Etkö yhtään seuraa esim. lehtiartikkeleita ja uutisia, joita on ollut asiasta jo pitkään?
https://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/pienikin-lihansyonnin-lisaaminen…
Mutta minusta tuntuu, että olet nyt vain päättänyt käyttää eläimiä ravinnoksesi tällä tekosyyllä ja selityksiä sinulla riittää, kun joku raudan aiheuttama mahdollinen hampaiden värjäytyminen on ykköshuolesi (ikinä koskaan kuullutkaan moisesta ongelmasta). Joten ihan turha minun on alkaa väitellä kanssasi. Jotkut tajuavat ehkä sitten, kun itse makaavat leikkauspöydällä, jotkut eivät sittenkään.
Siis sulla ei ole mitään muuta tietoa kuin lehtiartikkelit? Näiden perusteella uskot lihan olevan ihmiselle haitallista. Voi jessus!
Voi kiesus! Etkö osaa lukea edes tuota artikkelia, jossa lähteenä mm. British Medical Journal ja Helsingin yliopiston ravitsemustieteen proffa. En edes odottanut, että osaisit mitään kansainvälisiä tieteellisiä tutkimusartikkeleita lukea, mutta se hämmästyttää, että jopa tuollainen kansantajuinen popularisoitu tiedelehti on sinulle liian vaikeaselkoinen. Niin että huhhuh, tätä keskustelua on aivan turha jatkaa.
Olet oikeassa, turha jatkaa. Sulla ei taida olla hajuakaan tutkimuksista, puhut vain artikkeleista. Tiedätkö edes, mitä on tutkittu?
Ihan tiedoksi sinulle, että ne tutkimukset julkaistaan yleensä artikkeleina tieteellisissä julkaisuissa. Ja (itsekin tutkijana) tiedän toki hyvin, mitä on tutkittu. Sinä et näytä tietävän.
Association of changes in red meat consumption with total and cause specific mortality among US women and men: two prospective cohort studies
https://www.bmj.com/content/365/bmj.l2110#aff-2
Abstract
Objective To evaluate the association of changes in red meat consumption with total and cause specific mortality in women and men.
Design Two prospective cohort studies with repeated measures of diet and lifestyle factors.
Setting Nurses’ Health Study and the Health Professionals Follow-up Study, United States.
Participants 53 553 women and 27 916 men without cardiovascular disease or cancer at baseline.
Main outcome measure Death confirmed by state vital statistics records, the national death index, or reported by families and the postal system.
Results 14 019 deaths occurred during 1.2 million person years of follow-up. Increases in red meat consumption over eight years were associated with a higher mortality risk in the subsequent eight years among women and men (both P for trend<0.05, P for heterogeneity=0.97). An increase in total red meat consumption of at least half a serving per day was associated with a 10% higher mortality risk (pooled hazard ratio 1.10, 95% confidence interval 1.04 to 1.17). For processed and unprocessed red meat consumption, an increase of at least half a serving per day was associated with a 13% higher mortality risk (1.13, 1.04 to 1.23) and a 9% higher mortality risk (1.09, 1.02 to 1.17), respectively. A decrease in consumption of processed or unprocessed red meat of at least half a serving per day was not associated with mortality risk. The association between increased red meat consumption and mortality risk was consistent across subgroups defined by age, physical activity, dietary quality, smoking status, or alcohol consumption.
Conclusion Increases in red meat consumption, especially processed meat, were associated with higher overall mortality rates.
Ok, kun kerran tiedät, mitä on tutkittu, niin kerro ihmeessä, miksi liha on ihmiselle vaarallista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on aina ollut korkea hemoglobiini. Siirryin yli kymmenen kasvissyöhävuoden ja parin vegaanivuoden jälkeen takaisin lihansyöjäksi vuonna 2009. Varastorauta ei ollut silloin vielä pinnalla.
Vointini parani kohisemalla. Iho, hiukset, kynnet. Ennen kaikkea jaksaminen ja elämänilo. Punaisen lihan palauttaminen ruokavaliooni on yksi parhaita päätöksiä, jonka olen tehnyt.
Veljeni kokeili kasvisravintoa vuoden. Seuraavassa työterveystarkastuksessa veriarvot, kolesteroli, kilpirauhasarvot, verensokeri, kaikki olivat huonontuneet.
Saan tällä palstalla aina alanuolet kun kerron tästä. En välitä. Kasvissyönti ei sovi kaikille, ja toivon, että se huomataan, kun mietitään tulevia ravintopoliittisia ratkaisuja.
Veljesi on todennäköisesti ollut sipsikaljavegaani. Tottakai noilla ihmisillä on huonot arvot, sama juttu on henkilöillä, jotka syövät pelkästään lihapitoisia eineksiä.
Ihme roskaa.
Veljeni on kunnianhimoinen kotikokki, ravintoainetietoinen eikä hänellä kulu sipsejä eikä kaljaa.
En nyt sanoisi kunnianhimoiseksi, jos on laittanut niin huonosti kasvisruokaa, että kaikki arvot tippuneet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen ollut 15 vuotta kasvissyöjä eikä tulis mieleenkään aloittaa lihansyöntiä raudan puutteen takia. Kävin sairaalassa hakemassa rautaa suoneen ja lääkäri sanoi ettei ole mitään syytä aloittaa lihansyöntiä. "Pakottivat" ottamaan kierukan mutta sovittiin että jos ei auta niin voin poistattaa. No ei ole auttanut ja rautavarastot ovat jo huvenneet mutta kierukkaa en halua pois. Nyt aloitin Maltofer tipat ja jos ei auta niin käyn taas sisätautien polilla hakemassa rautaa.
Siis missä saa noin helposti rautainfuusion?? Tuntuu monesti olevan aika vaikeaa päästä siihen vaikka ferritiini olisi 5-6 luokkaa.
Helsingissä ja ferritiini oli 3. En pysty syömään rautatabletteja koska vatsa on ei kestä niin tipahti todella alas.
Voi kiesus! Etkö osaa lukea edes tuota artikkelia, jossa lähteenä mm. British Medical Journal ja Helsingin yliopiston ravitsemustieteen proffa. En edes odottanut, että osaisit mitään kansainvälisiä tieteellisiä tutkimusartikkeleita lukea, mutta se hämmästyttää, että jopa tuollainen kansantajuinen popularisoitu tiedelehti on sinulle liian vaikeaselkoinen. Niin että huhhuh, tätä keskustelua on aivan turha jatkaa.