Lue keskustelun säännöt.
Aamupalavinkki terveestä elämästä haaveileville!
21.09.2019 |
Smoothie:
-2 pientä kypsää banaania
-2 avokadoa
-kourallinen mansikoita
-2 kourallista mustikoita
-magnesiumjauhetta ohjeen mukaan
- loraus oliiviöljyä
-loraus sitruunanmakuista kalanmaksaöljyä
-1 rkl vehnänorasjauhetta
-1/2 rkl lakritsijauhetta
-noin 1 1/2 dl kauramaitoa
Herkullista, terveellistä ja pitää nälkää. Toki voi laittaa mitä haluaa, mutta tästä tulee herkullista ja ihanan samettisen pehmeä koostumus. Olkaa hyvät! :)
Kommentit (51)
Vierailija kirjoitti:
Miksi laitoit tuon vinkin, vaikka puhuit terveellisestä aamupalasta?
Mikä siinä on epäterveellistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi laitoit tuon vinkin, vaikka puhuit terveellisestä aamupalasta?
Mikä siinä on epäterveellistä?
Kokonaisuus, huonoa rasvaa eikä proteiinia, "kauramaito" lisäainelitkua.
Miksi sekä avokadoa että banaania? Miksi noita jauheita?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi laitoit tuon vinkin, vaikka puhuit terveellisestä aamupalasta?
Mikä siinä on epäterveellistä?
Kokonaisuus, huonoa rasvaa eikä proteiinia, "kauramaito" lisäainelitkua.
Naurahdin tälle. Avokado ja oliiviöljy ovat hyvää rasvaa. Taidat kylläkin olla näitä karppaus-lihauskovaisia, joten antaa olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos elää aktiivista urheilijan elämää, eikä ole ongelmia insuliinin/verensokerin kanssa, niin tuo on varmasti oikein hyvä aamiainen. Muille sitten ei välttämättä.
Meistä jokainen on erilainen, erilaisessa elämäntilanteessa, erilaisella aineenvaihdunnalla siunattuja. Ei ole olemassa yhtä ainaoaa ruokavaliota, joka olisi kaikille terveellinen ja sopiva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi laitoit tuon vinkin, vaikka puhuit terveellisestä aamupalasta?
Mikä siinä on epäterveellistä?
Kokonaisuus, huonoa rasvaa eikä proteiinia, "kauramaito" lisäainelitkua.
Naurahdin tälle. Avokado ja oliiviöljy ovat hyvää rasvaa. Taidat kylläkin olla näitä karppaus-lihauskovaisia, joten antaa olla.
Ottamatta kantaa mihinkään muuhun, mutta "karppaus-lihauskovaistenkin" mielestä avokado ja oliiviöljy on hyvää rasvaa.
Mulla ei riitä energia noin "monimutkaiseen" aamupalaan.
Pitäisi aloittaa yksinkertaisella, ravita itseni sillä jaksavammaksi ja lopulta ehkä jaksaisin laittaa noin hienoja aamupaloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi laitoit tuon vinkin, vaikka puhuit terveellisestä aamupalasta?
Mikä siinä on epäterveellistä?
Kokonaisuus, huonoa rasvaa eikä proteiinia, "kauramaito" lisäainelitkua.
Mitä kaikkea pidät hyvänä rasvana ja miksi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi laitoit tuon vinkin, vaikka puhuit terveellisestä aamupalasta?
Mikä siinä on epäterveellistä?
Kokonaisuus, huonoa rasvaa eikä proteiinia, "kauramaito" lisäainelitkua.
Naurahdin tälle. Avokado ja oliiviöljy ovat hyvää rasvaa. Taidat kylläkin olla näitä karppaus-lihauskovaisia, joten antaa olla.
Karppaus-lihauskovaisen, kuten minun, mukaani avokado ja oliiviöljy ovat hyvää rasvaa. Kummankin rasvahappojakauma on muuten hyvin samankaltainen kuin porsaan rasvan.
”Ongelma” on banaanin hiilarit, jos oikein kunnolla tahtoo ketokarpata.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tosiaan, avokado ja öljyt ovat hyvää rasvaa. Banaani makeuttaa ja antaa hiilihydraatteja, kooltaan tosiaan pieniä. Yksi isompi tietysti sama asia. Viherjauhetta lehtivihreän takia, usein laitan jonkun tumman salaattipuntin mutta ei ollut. Lakritsijauhe antaa ihanaa makua, koska minulle ruoan pitää olla paitsi terveellistä, myös hyvän makuista. Magnesiumia käytännössä kaikki saavat liian vähän.
Olen liikkuvainen ja hoikka 40+ nainen, jonka ruokavaliosta usein kysellään. Ajattelin antaa ilmaisen ja herkullisen vinkin ettei tarvitse ostella trainereilta kalliita ruokavalioita.
Ei ole työläs tehdä, rutiinilla parissa minuutissa. Kokeilkaa ihmeessä! Ap
Kuulostaa hyvältä. Kerron oman reseptini. 1 banaani (kaliumia, makua ja koostumus), 1 kiwi (serotoniinia ja C-vitamiinia), 1tl tulsia, 1tl kollageenijauhetta verisuonille, 0,5tl ruusunjuurta. 2rl mivitotalia ja sopivasti mehua että saa juoksevaksi. Tämän kun imaisee aamulla naamaan niin jaksaa painaa 10 tuntia ja sen huomaa siitä kun joskus kiireessä jää ottamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tosiaan, avokado ja öljyt ovat hyvää rasvaa. Banaani makeuttaa ja antaa hiilihydraatteja, kooltaan tosiaan pieniä. Yksi isompi tietysti sama asia. Viherjauhetta lehtivihreän takia, usein laitan jonkun tumman salaattipuntin mutta ei ollut. Lakritsijauhe antaa ihanaa makua, koska minulle ruoan pitää olla paitsi terveellistä, myös hyvän makuista. Magnesiumia käytännössä kaikki saavat liian vähän.
Olen liikkuvainen ja hoikka 40+ nainen, jonka ruokavaliosta usein kysellään. Ajattelin antaa ilmaisen ja herkullisen vinkin ettei tarvitse ostella trainereilta kalliita ruokavalioita.
Ei ole työläs tehdä, rutiinilla parissa minuutissa. Kokeilkaa ihmeessä! Ap
Älä nyt intoile! Syö noin, jos haluat, mutta älä mainosta sitä terveelliseksi muille.
No mitä te muut sitten syötte aamupalaksi jos ette tästä innostuneet?
Aamut alkaa aina puurolla (hiutaleita 60g), raejuustolla ja mehukeitolla/marjoilla. En jaksa kikkailla aamuisin, helppoa kun syö aina samaa niin ei tarvitse miettiä.
Treeni kulkee ja lihas kasvaa.
jos juo kahvia, ei mg puutos vaivaa.
Avokadoja ei pitäisi syödä, niiden viljeleminen on todella epäekologista.
Miksi joku ostaa lehtivihreäjauhetta, kun kaupat ovat täynnä tuoretta lehtivihreää?
Onko lakritsijauheessa jotain ravinteita
Miksi laitoit tuon vinkin, vaikka puhuit terveellisestä aamupalasta?