Lue keskustelun säännöt.
Kauanko 130kg kävelee 10km?
17.09.2019 |
Jos alan kävelemään yhden 10km lenkin kauanko siinä menisi..
Kommentit (99)
Mulla menee tasan 2h kävellä 12km, ja menen todella reippaasti. 165cm/52kg. Varaisin 2-3 tuntia, noin kauan minulla meni kun olin 77kg ja kunto oli mitä oli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kävele. Menee autolla tai pyörätuolilla.
Jos et ole harrastanut aiemmin liikuntaa, on tuo ihan liian kova rasitus nivelille yhtäkkiä. Myös uinti on hyvä tapa saada ensin pohjakuntoa. Mutta vastaus kysymykseen, vähintään 2h
Riippuu ihan kunnosta, ei painosta. Jos olet hyvässä kunnossa niin kävellen noin 1h 15min. Jos huonossa niin varaa ainakin 3h.
Minulla normaalipainoisella menee 2h tavallista tahtua.
Ihmettelen, jos jolla kulla menee vain 1,5 h kiirehtimättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä tahansa tunnista loppuelämään. Riippuu siitä onko pitkä, timmi ja lihaksikas 130kg, vai sydänvikainen plösö ja heittää henkensä 5min jälkeen. Tarvitaan enempi lähtötietoja.
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ihan kunnosta, ei painosta. Jos olet hyvässä kunnossa niin kävellen noin 1h 15min. Jos huonossa niin varaa ainakin 3h.
Höpölöpö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla menee tasan 2h kävellä 12km, ja menen todella reippaasti. 165cm/52kg. Varaisin 2-3 tuntia, noin kauan minulla meni kun olin 77kg ja kunto oli mitä oli.
6 km/h ei ole erityisen nopeaa kävelyä.
Itse kävelin juuri 9 kilometriä tuntiin ja varttiin. Olen hieman ylipainoinen, mutta kävelen ja liikun päivittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Etkö ole kuunnellut koulussa kun ilmaista opetusta annettiin? Voit johtaa t:n vaika tästä kaavasta: s=v0*t+1/2*at^2. Lähtötiedot tosin ovat puuttelliset eikä massalla ole tässä mitään tekemistä.
Vierailija kirjoitti:
Minulla normaalipainoisella menee 2h tavallista tahtua.
Ihmettelen, jos jolla kulla menee vain 1,5 h kiirehtimättä.
No minusta 5 km/h on aika hidas lenkkeilyvauhti normaalikuntoiselle tasaisessa maastossa liikuttaessa ainakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos nyt ensin kävelet kilometrin ja katsot kuinka kauan siinä menee.
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ihan kunnosta, ei painosta. Jos olet hyvässä kunnossa niin kävellen noin 1h 15min. Jos huonossa niin varaa ainakin 3h.
Taas huomaa, että ihmiset eivät yhtään tiedä, mistä puhuvat. 99,9 % ihmisistä alle 8 min kilometriajat ovat hölkkäaikoja. Kilpakävely erikseen. 10 km tuntiin hölkkäajatkin ovat sellaisia, että siihen tahtiin hölkkääjäät treenaavat ja pystyvät esim. juoksemaan puolimaratonin.
Kävelyssä 6 km/h eli 10 min km on kova vauhti. Sen kovempaa ei oikeastaan koskaan näe ihmisten kävelevän. 4 km/h on sellaisen keskimääräisen, ei kuntoilevan, aikuisen kävelyvauhti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse kävelin juuri 9 kilometriä tuntiin ja varttiin. Olen hieman ylipainoinen, mutta kävelen ja liikun päivittäin.
Eli lähes 2 km / 15min? On jo lähes juoksua...
Tai mittaat kilometrit väärin
Tai sitten vois kokeilla ja ottaa aikaa?
Olen 185cm joten en ole plösö joka kuolee sydäriin 5min jälkeen.
Onhan sitä ylipainoa ja nyt on aika ryhdistäytyä.
Vierailija kirjoitti:
Ei kävele. Menee autolla tai pyörätuolilla.
Käveleepäs. Ei mitään ongelmaa. T. 180cm/149 kg
Eli 10min/km on ehkä hyvä tahti. Silloin aikaa menee noin 2h.
Jos et ole viimeisen puolen vuoden aikana kävellyt kuin alle kilsan matkoja niin älä lähde suorittaa 10 kilsaa kylmilteen.
Tee ensin se tunnin lenkki helpoksi, noin 6km.
Silloin kun olin lähes tuon kokoinen meni jotain 9 min/km eli tuollainen 1h30min