Vähävarainen laiha, mitä syöt päivässä?

Tänään olisi tarkoituksena tehdä aasialaista keittoa ja nuudeleita. Porkkanaa, kaalta, kanaa, tomaattia, inkivääriä, aasialaisia mausteita, kookosmaitoa ja sieniä (itse poimittu)...

Aamuisin puuroa, yleensä jotain tölkkihedelmää sekaan. Hapankorppuja tai ruisleipää.

Lounaaksi edellisen päivän jäämiä tai muita eväitä.

Perunoita tai perunamuusia. Sitten kaveriksi siihen jotain mikä sillä hetkellä on edullista. Riisiä on kaapissa myös sellainen 10kg säkki, todella halpaa kun ostaa ison paketin! Tomaattimurskaa menee aika paljon, siitä saa helposti hyvää makua miltei kaikkeen.

Normaalipainoinen, en laiha (165 cm 55 kg). Aamulla veteen keitettyä kaurapuuroa ja itse kerättyjä mustikoita, sekaan joko hernejauhoa tai raejuustoa protskun lähteeksi. 

Lounaalla syön yleensä edellisen päivän tähteitä + salaattia, jossa esim. nyt kesäaikaan omalta maalta salaattia, kesäkurpitsaa, omenaa ja mustaherukoita. Tänään söin esim. eilistä mustatorvisienikastiketta ja pastaa.

Päivälliseksi on tänään itsetehtyjä kikherne-fetapyöryköitä ja oman maan perunaa ja lisää salaattia.

Iltapalaksi ajattelin leipoa omenapiirakkaa.

Aamupalaksi kokojyväpatonkia. Päällä broileria ja vihanneksia. Kahvia.

Lounaaksi iso kulhollinen raejuustoa, mansikoita, mustikoita, siemeniä ja pähkinöitä. 

Päiväkahvi. Ei pullaa. Ananaspurkki.

Illallinen kalaa, vihanneksia ja juureksia. Ruisleipää. 

Iltapala kaurapuuroa, marjoja, hedelmiä tai siemeniä. Kaakao tai tee.

Leffailta: jäätelöä tai vähän hedelmäkarkkia.

Aamulla en syönyt mitään. Päivällä söin työpaikalla 7e lämpimät ruoat, salaatit, leivän ja jälkkärin. Kotona söin itsetehtyjä karjalanpiirakoita 4 ja omenia omista puista. 188 cm ja 76 kg, nettotulot n. 1800, yksi huollettava. Illalla tulee kalaa, syödään sitä sit huomenna.

Just keitin perunoita ja porkkanoita ja sit rajuustoa ja pihvi T. N31

Tavallista kotiruokaa. Aamuisin hiukan jogurttia ja voileipä, kahvia. "Syö lujasti" sanottu, tavallisesti nälkääni silti.

Vierailija kirjoitti:

Aika vähän koska ei ole rahaa ruokaan. 

Yleensä nautin päivän ainoan aterian illalla töiden jälkeen, siinä 18-20 välillä suunnilleen.

Syön siis kerran päivässä. Laihana pysyy tässä!

Onko niin ettei ruoka maita kun keskittyy johonkin?  Joskus ittellä näin, vasta illalla tai seuraavana päivänä nälkä.