Vähävarainen laiha, mitä syöt päivässä?

Aamiaisen pyrin syömään aina. Puuroa, jos ei ole muuta ja leipää. Välipalana leipää ja kaakaota. Sitten illemmalla syön tukevammin, eli huonoina aikoina makkaraa ja pottua. Yritän ostaa pakasteita hätävaraksi. Sitten purkkiruokia. Ne kestää. Olen laihtunut muutaman kilon. Ravintoarvo ruuissani ei ole varmaan kummoinen.

Yhden aterian päivässä. Paino on pysynyt aika tehokkaasti bmi 16 puolella.

Vierailija kirjoitti:

En ole enää kovin vähävarainen mutta jotenkuten treenaava hoikka (165/59) ja syön halvalla koska olen tottunut siihen.

Syön 3x päivässä, en napostele. Puuroa aamuisin kahvin kanssa, lounas on päivän pääateria jonka kokkaan itse (työt kotona) se on yleensä:

Makaroni-jauhelimössö, kana- ja nakkikeitto, munakas, lihapullat, risotto kanan jauhelihasta, lasagne, lohkoperunat, kanan siivet tai -koivet uunissa. Kalaa pitäis syödä enemmän mutta valkoinen kala on mautonta ja lohi kallista (ostan vain kun on alle 7€/kg).

Illalla syön sitten yleensä leipää tai lounaan jäämistöä.

Eli et osaa edes lukea otsikkoa. Siinä nimenomaan kysyttiin mitä vähävarainen syö. Sinä voit valita että syöt paremmin. Vähävarainen ei todellakaan voi.

Vierailija kirjoitti:

Syön ihan normisti. Olen keski-ikäinen hoikka nainen. Aamupalaksi pari leipää esim. maksamakkaralla, juustolla tms. Kahvia maidolla.

Lounaaksi normaaliruoka, yritän syödä myös usein salaattia ja höyryvihanneksia. Esim. jauhelihakastike, peruna.

Syön lisäksi joskus suklaapatukan, pähkinöitä (hyviä rasvoja) ja joskus yritän saada syödyksi hedelmiä. Joskus syön pelkkiä ranskalaisia ateriaksi. Mäkkärin juustohampurilaisia. Kävelen aika paljon kaikkialle ja iltaisin en yleensä syö mitään, joten uskoisin että syödyt kalorit kulutettuihin nähden jäänevät aika pieniksi.

Kun herkuttelen, niin ostan sinohomejuustoa yms.

Jos tässä yritetään saada laihdutusvinkkejä, niin voin kertoa yksinkertaisen totuuden: voit syödä ihan mitä tahansa, kun et syö liikaa tai kulutat sen minkä syöt. Ei ole olemassa mitään taikaluotia jonka avulla laihtuu tai pysyy painossa, vaan jokaisen pitää löytää se oma tyyli. Itse syön mitä haluan ja pysyn hoikkana. En vain pysty nauttimaan ruuasta niin paljon tai syömään niin terveellisesti kuin haluaisin, koska ei ole varaa.

Tässä ei kysytty laihdutusvinkkejä, vaan mitä vähävarainen syö!! Voi jeesus teitä lukihäiriöisiä. Vähävarainen ei tarvitse laihdutusvinkkejä.

Luin otsikon Vääränlainen laiha...

Mietin, että onko ne niitä läskilaihoja vai mitä...?

Te ette edes lue kysymystä ja sitten tulette lesoomaan syömisillänne.

Syön kerran päivässä aterian. Nyt se on kolme päivää siijarouhetta ja makaronia. Makaroni tattarista tai linsseistä, enemmän proteiinia. En tingi esim. juustosta, siinä on energiaa ja kalsiumia. Välipaloja en harrasta, illalla syön jogurttia kaurahiutaleiden kanssa, jos varaa, niin marjasosetta mukaan. Pari leipäpalaa jos nälättää. Aamiaiseksi vain kahvia rasvaisella maidolla.

163/49

Perunoita, juureksia, pakastevihanneksia, kalapuikkoja, tummaa spagettia/makaronia (koska diabetes), moniviljaleipää (jos löytyy alennuksesta), halvimpia hedelmiä (kilohinnan mukaan). Jauhelihaan on varaa vain alennuksesta eikä silloinkaan aina. Tuoreeseen kalaan ei ole ollut varaa enää vuosiin. Enkä saa toimeentulotukea kuten värilliset lukutaidottomat. Eikä ole ylipainoa.

Hernekeittoa purkista, josta syö kolme päivää, ruisleipää. Aamulla paistettu kananmuna, kahvia, lounaaksi hedelmiä.

Paljon viljaa tietysti.

Up

Paljon eineksiä.

UP

Ajankohtainen aihe. Vaan eipä näy hoikkuus katukuvassa.

Sitä mitä saa ilmaiseksi tai alennuksesta.

Sillon, kun en liiku, niin hyvin riittää aamukahvi, iyksi lämmin ruoka ja iltatee.

LYleensä riittää muutenkim liikuessa.  Kasvisruokaa, joten ei mene paljon rahaa.

Eilen söin kaalikääryleitä, perunaporkkana survosta, eli muussia ja ruskeata kastiketa.

Toissapäivänä kantarellikastiketta ja perunoita. Onpas vaivalloista kasvissyönti.

Minulla aika terveellinen ruokavalio: kaurapuuroa, marjoja, maitoa, kahvia, ruisleipää, vihanneksia, pähkinöitä aamupalaksi. Lounaaksi kalaa tai kanaa perunoiden tai pastan kanssa plus vihanneksia.

Loppupäivällä vielä jokin hedelmä, rahkaa.

Tuo on aika tyypillinen päivä.

175/55kg

Vierailija kirjoitti:

joo kannattaa pyytää mitat myös koska usein tääl on laihoja ja laihoja näissä keskusteluissa

Ravinnosta en tingi. Kaikkea terveellistä syön.

Vierailija kirjoitti:

Sillon, kun en liiku, niin hyvin riittää aamukahvi, iyksi lämmin ruoka ja iltatee.

LYleensä riittää muutenkim liikuessa.  Kasvisruokaa, joten ei mene paljon rahaa.

Eilen söin kaalikääryleitä, perunaporkkana survosta, eli muussia ja ruskeata kastiketa.

Toissapäivänä kantarellikastiketta ja perunoita. Onpas vaivalloista kasvissyönti.