Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Rasvalla käyvät aivot: epäluonnollista vai hyödyllistä?
25.07.2019 |
Kommentit (15)
Aivot ovat rasvaa, niin ajatelkaapa jos ette saa rasvaa....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aivot ovat rasvaa, niin ajatelkaapa jos ette saa rasvaa....
Ei tossa artikellissa ollut pointtina se vaan lähinnä ketoaineet suojaavat aivoja kaikenlaisilta sairauksilta.
Vierailija kirjoitti:
Aivot ovat rasvaa, niin ajatelkaapa jos ette saa rasvaa....
Suosituruokaa syövät eivät rasvaa saakaan. Ehkä vähän margariinia ja rypsiöljyä, mutta niillähän ei aivot toimi.
Omega-3
Oliiviöljy
Avokadoöljy
Kananmunat
0 carbs
Taisin lukea jostain, että aivot tarvitsevat kolesterolia toimiakseen kunnolla. Vähän tuo on ristiriidassa suositusten suhteen. Kumpi lie väite pitääkään paikkansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Taisin lukea jostain, että aivot tarvitsevat kolesterolia toimiakseen kunnolla. Vähän tuo on ristiriidassa suositusten suhteen. Kumpi lie väite pitääkään paikkansa.
Siinäpä sulla on miettimistä. Aloita vaikka siitä, mikä taho ne suositukset laatii ja minkä firman hallituksessa ne laatijat istuu.
Jun osaamme oikeasti vastata tuollaisiin kysymyksiin varmuudella, lääketiede on tehnyt harppauksen seuraavalle tasolle. Nyt käytettävissä on lähinnä ristiriitaisia tutkimustuloksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aivot ovat rasvaa, niin ajatelkaapa jos ette saa rasvaa....
Suosituruokaa syövät eivät rasvaa saakaan. Ehkä vähän margariinia ja rypsiöljyä, mutta niillähän ei aivot toimi.
Ilmankos kaikenlaiset muistisairaudet ja muunlaiset aivotoiminnan häiriöt ( mt. sairaudet) yms. ovat yleistyneet hälyttävästi! Mielipiteeni on, lapsilla käytöshäiriöt, on seurausta aivoille tärkeistä rasvojen puutteesta! Paljon parjatuista eläinrasvoista! Toki syitä on muitakin, mutta täytynee muistaa ,että aivoista 60% on eläiperäistä rasvaa ja 30% omega 3:sta! Milloinka "asiantuntijat" myöntävät tämän fysiologisen tosiasian.
Vierailija kirjoitti:
Taisin lukea jostain, että aivot tarvitsevat kolesterolia toimiakseen kunnolla. Vähän tuo on ristiriidassa suositusten suhteen. Kumpi lie väite pitääkään paikkansa.[/quot Alhainen kolesterolipitoisuus estää D-vit. imeytymistä! Suurin osa kolesterolista on tosiaan aivoissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taisin lukea jostain, että aivot tarvitsevat kolesterolia toimiakseen kunnolla. Vähän tuo on ristiriidassa suositusten suhteen. Kumpi lie väite pitääkään paikkansa.
Siinäpä sulla on miettimistä. Aloita vaikka siitä, mikä taho ne suositukset laatii ja minkä firman hallituksessa ne laatijat istuu.
Juuri näin! Ruoka- ja lääketeollisuus omistaa toisiaan ristiin! Samat henkilöt päättävät mitä "pitää" syödä ja mitä lääkkeitä tarvitset!!
Vierailija kirjoitti:
Taisin lukea jostain, että aivot tarvitsevat kolesterolia toimiakseen kunnolla. Vähän tuo on ristiriidassa suositusten suhteen. Kumpi lie väite pitääkään paikkansa.
No kukaanhan ei sitä ole nollaan kai painamassakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taisin lukea jostain, että aivot tarvitsevat kolesterolia toimiakseen kunnolla. Vähän tuo on ristiriidassa suositusten suhteen. Kumpi lie väite pitääkään paikkansa.
No kukaanhan ei sitä ole nollaan kai painamassakaan.
Suositus alenee ja alenee koska lääkkeitä pitää saada myytyä. Kyllä se nolla sieltä vielä vastaan tulee.
Tässä hieman faktaa:
Ihminen TARVITSEE elääkseen proteiinia ja rasvaa. Hiilareita keho ei tarvitse selviytyäkseen, MUTTA suorituskykyyn ne vaikuttavat välittömästi. Sillä keho suosii glukoosia energianlähteenään. Se on tehokkain energianlähde. Senpä takia liikuntaa harrastavat ja/tai fyysistä työtä tekevät hyötyvät hiilareista. Glukoosi on parempi energianlähde lihaksille ja aivoille kuin ketoaineet.
Ketoosi on selviytymistila. Se ei ole optimaalinen tila. Ketoosi alentaa suorituskykyä kaikilla osa-alueilla. Jos päivän suorituksesi koostuu istumatyöstä 8 tuntia, 6 tuntia telkkaria ja tietsikkaa, tunti istumista autossa tai muuten vain ja ehkä tunti kotitöitä niin ketoosista ei juurikaan ole haittaa sinun suorituskyvyllesi.
Keho tarvitsee rasvaa ja kolesterolia selviytyäkseen. Se tarvitsee MYÖS LDL-kolesterolia, eli sitä "pahaa" kolesterolia. Jos se tippuu liian alhaiseksi niin kuolet. Keho tarvitsee tyydyttämättömiä rasvoja, eli niitä "pahoja" kovia eläinrasvoja jos haluat optimaalisen suorituskyvyn. Se käyttää niitä hyödykseen, eikä pumppaa niitä suoraan sydänsuonien tukkeeksi.
Ruoasta saatu kolesteroli EI vaikuta veren kolesteroliin kuin korkeintaan prosentin parin luokkaa. Veren kolesteroliin vaikuttaa ylipaino, ikä, ja etenkin geenit. Moni välttelee esim kananmunia koska niissä on niin paljon kolesterolia. Turhaan. Kananmunat ovat oikeaa superruokaa, niissä on tajuttomasti hyviä valkuaisaineita, "hyvää" rasvaa, hivenaineita ja muuta.
Ylipaino on se suurin terveyshaittojen aiheuttaja. Se on yhtä vakava terveyshaitta kuin tupakointi (ja jopa vakavampi jos kyseessä on sairaalloinen lihavuus). Ajatelkaapa sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tässä hieman faktaa:
Ihminen TARVITSEE elääkseen proteiinia ja rasvaa. Hiilareita keho ei tarvitse selviytyäkseen, MUTTA suorituskykyyn ne vaikuttavat välittömästi. Sillä keho suosii glukoosia energianlähteenään. Se on tehokkain energianlähde. Senpä takia liikuntaa harrastavat ja/tai fyysistä työtä tekevät hyötyvät hiilareista. Glukoosi on parempi energianlähde lihaksille ja aivoille kuin ketoaineet.
Ketoosi on selviytymistila. Se ei ole optimaalinen tila. Ketoosi alentaa suorituskykyä kaikilla osa-alueilla. Jos päivän suorituksesi koostuu istumatyöstä 8 tuntia, 6 tuntia telkkaria ja tietsikkaa, tunti istumista autossa tai muuten vain ja ehkä tunti kotitöitä niin ketoosista ei juurikaan ole haittaa sinun suorituskyvyllesi.
Keho tarvitsee rasvaa ja kolesterolia selviytyäkseen. Se tarvitsee MYÖS LDL-kolesterolia, eli sitä "pahaa" kolesterolia. Jos se tippuu liian alhaiseksi niin kuolet. Keho tarvitsee tyydyttämättömiä rasvoja, eli niitä "pahoja" kovia eläinrasvoja jos haluat optimaalisen suorituskyvyn. Se käyttää niitä hyödykseen, eikä pumppaa niitä suoraan sydänsuonien tukkeeksi.
Ruoasta saatu kolesteroli EI vaikuta veren kolesteroliin kuin korkeintaan prosentin parin luokkaa. Veren kolesteroliin vaikuttaa ylipaino, ikä, ja etenkin geenit. Moni välttelee esim kananmunia koska niissä on niin paljon kolesterolia. Turhaan. Kananmunat ovat oikeaa superruokaa, niissä on tajuttomasti hyviä valkuaisaineita, "hyvää" rasvaa, hivenaineita ja muuta.
Ylipaino on se suurin terveyshaittojen aiheuttaja. Se on yhtä vakava terveyshaitta kuin tupakointi (ja jopa vakavampi jos kyseessä on sairaalloinen lihavuus). Ajatelkaapa sitä.
Korjaus: siis tyydyttyneitä rasvoja.
Alue: Aihe vapaa
Hyödyllistä linkin mukaan muttei siihen olo uskomista koska iltalehden ravitsemus asiantuntijat sanovat muuta