Mikä saa sinut unohtamaan murheet edes pieneksi hetkeksi?

Se, kun keskityn johonkin tekemiseen.

Koirien hassuus tai pikkulapsien ilo.

Kun alan suunnitella jotain, mihin matkustaisin seuraavaksi, mitä ruokaa tekisin tällä viikolla (ehkä uutta).

Kävely metsässä tai merenrannalla, liikunta, tv-sarjamaraton. Yleensäkin joku tekeminen (vaikka siivoaminen) saa ajatukset muualle paremmin kuin istuminen tai sängyssä makaaminen. 

Lenkkeily

Musiikki ja soittaminen

Vierailija kirjoitti:

Ryhmäliikuntatunti tai kuntosali. Liikunta jossa on ympärillä muita. Itsellä toimii tämä siksi että jos ympärillä on muita, en pysty ajattelemaan omiani. Samoin toimii ostoskeskuksessa pyöriminen tai missä vain missä on paljon ihmisiä. Kiinnitän huomiota kaikkeen muuhun kuin itseeni, kauppojen tarjontaan ja muihin ihmisiin. Kotona yksin ahdistaa jos on murheita, yksin on aikaa miettiä vaikka mitä.

Ehkä pitää kokeilla enemmän ihmisten ilmoille menemistä. Nyt on vaan sellainen tilanne että kotoa on vähän hankala irtautua ja jumalan selän takana asuminen ei auta myöskään... Ystäviä ei minulla oikein ole joiden seurassa voisi olla.

Ap

Usvametsä kirjoitti:

Kävely metsässä tai merenrannalla, liikunta, tv-sarjamaraton. Yleensäkin joku tekeminen (vaikka siivoaminen) saa ajatukset muualle paremmin kuin istuminen tai sängyssä makaaminen. 

En sängyssä makaakaan, koko ajan teen jotain että edes vähän olisi jotain joka ohjaa ajatuksia muualle.

Ap

^

Kirjojen lukeminen, leffat ja hyvät TV-sarjat. Pakoa ankeasta ja tylsästä todellisuudesta.

Vierailija kirjoitti:

Kirjojen lukeminen, leffat ja hyvät TV-sarjat. Pakoa ankeasta ja tylsästä todellisuudesta.

Kaikki millä pääsee pakoon todellisuutta on hyvä asia.

Käsityöt, askartelu, kirjat, lehdet, radio, yle areena, Avara luonto, nettipelit, uuden opettelu, jongleeraus, kielet, musiikki, ompelu, geokätköt, valokuvaus, puutarha, kaukoputki, mato-onki, marjastus, sienestys, ilmakivääri, elämäkerrat, muinaishistoria, metallinpaljastin, uudet reseptit, sämpylöiden leipominen..ah, maailmassa on vaikka mitä!

Vierailija kirjoitti:

Kirjojen lukeminen, leffat ja hyvät TV-sarjat. Pakoa ankeasta ja tylsästä todellisuudesta.

KYLLÄ. Vuosia sitten kun mulla oli paljon huolta eräästä asiasta, katsoin joka ilta muutaman Frendien jakson. Mun iltasatu 🧡

Kaikki jotka tämän luette ; sisäistäkää seuraava.

Useimpina kertoina kun olen ollut todella ahdistunut, se on johtunut siitä että olen ollut liian kauan yksin kotona vain netti seuranani. Tulee kärttyisäksi, onnettomaksi ja alkaa tuntua että asiat ovat paljon huonommin kuin ne oikeasti ovat. Ulos ovesta, heti. Tai siis, vaatteet voi ja kannattaa vetää päälle.

Mutta sen jälkeen.

Jokainen meistä tarvitsee ymmärrystä. Useimmilla on joku, kuka tahansa, joka ymmärtää edes hieman. Jokainen meistä myös tietää, miltä tuntuu olla yksinäinen, jopa ne suositut tyypit. Yksin olo on parasta mitä maa päällään kantaa jos se on omaehtoista ja siitä on paluu ihmisten pariin heti halutessaan. Yksinäisyys taas on seuran kaipuuta ja pahaa oloa joka johtuu siitä että ei-omaehtoinen yksinolo on jatkunut liian kauan. Lähde etsimään ihmistä, melkein kuka tahansa käy. Kunhan voit puhua hänelle ja hän kuuntelee ja keskustelee kanssasi. Huomaat olosi parantuvan heti kun tarpeesi seurasta täyttyy. Sitten sinun on taas helpompi palata kotiin ja tehdä muita asioita, olo on paljon parempi ja luotat itseesikin enemmän.

Kirpparilla kiertely, kummallisten esineiden katselu. Minun meditaatiotani, ja kaikki muu unohtuu siksi ajaksi.!

Kuntonyrkkeily

Rukoilen Jeesuksen nimessä. Aina auttaa.

En tiedä...minä haaveilen. Mietin ja toivon seuraavaa elämää ja minäkin suunnittelen sitä. Voin toivoa ja haluta mitä vaan sekä ajatella, että seuraavassa elämässä haaveeni toteutuvat.

Rukoilu.

Diapam (vaikka et halunnut lääkkeitä).

Youtubesta funny dogs/cats/babies tulee laitettua päälle usein ennen nukkumaanmenoa.

Ulkona lenkkeily.

Päiväkirjan kirjoittaminen.

Pienet lapset.

Murheita ei kannata vatvoa koko aikaa. Aluksi voit laittaa yhdelle päivälle vaikka kolme huolituntia: yksi aamulle, yksi päivälle ja yksi alkuiltaan. Tällaisen tunnin aikana et tee muuta kuin vatvot asioitasi. Muuna aikana et ajattele murheita ollenkaan ja jos ne pyrkivät mieleesi, työnnät ajatukset heti pois. Viikon kuluttua jätät yhden huolitunnin pois ja vatvot vain kaksi tuntia päivässä murheitasi. Kolmannella viikolla on enää yksi huolitunti, sitä ei tarvitse enää jatkossa puolittaa tai poistaa, vaan voit vatvoa silloin kaikki mahdolliset murheet. Älä ylitä tai alita aikaa, laita vaikka kello soimaan tunnin päättymisen merkiksi. 

Ja mitä hyötyä tastä on? Sinulla on yhtä paljon murheita kuin ennenkin, mutta vapautat suurimman osan ajastasi johonkin muuhun kuin murehtimiseen. Jatkuva murehtiminen ei ratkaise ongelmia, vaan lamauttaa ja sairastuttaa ihmisen ennen aikojaan. Jos ongelmiin tai ongelmaan on olemassa ratkaisu, se löytyy helpommin silloin, kun mieli saa levätä. Myöskään illalla ja yöllä ei kannata murehtia mitään. Omalla kohdalla ajattelen niin, että tarvitsen nämä yöunet, että kehoni ja mieleni saa levätä. Murheet eivät yön aikana katoa mihinkään ja voin aamulla taas murehtia asioita sydämeni kyllyydestä. 

Anime :D Sarjoina suosittelen:

Komedia: Disastrous life of Saiki K, My love story

Toiminta ja scifi/fantasia: Fullmetal alchemist brotherhood, My Hero Academia, One piece

Urheilu: Haikyuu!!

Nää on omia suosikkeja, ja jos tykästyt animeen niin katsottavaa on lähes loputtomasti. Haikyuu ja My hero Academia saa myös uudet kaudet syksyllä, nyt on hyvä hetki siis katsoa näitä :)

Vierailija kirjoitti:

Murheita ei kannata vatvoa koko aikaa. Aluksi voit laittaa yhdelle päivälle vaikka kolme huolituntia: yksi aamulle, yksi päivälle ja yksi alkuiltaan. Tällaisen tunnin aikana et tee muuta kuin vatvot asioitasi. Muuna aikana et ajattele murheita ollenkaan ja jos ne pyrkivät mieleesi, työnnät ajatukset heti pois. Viikon kuluttua jätät yhden huolitunnin pois ja vatvot vain kaksi tuntia päivässä murheitasi. Kolmannella viikolla on enää yksi huolitunti, sitä ei tarvitse enää jatkossa puolittaa tai poistaa, vaan voit vatvoa silloin kaikki mahdolliset murheet. Älä ylitä tai alita aikaa, laita vaikka kello soimaan tunnin päättymisen merkiksi. 

Ja mitä hyötyä tastä on? Sinulla on yhtä paljon murheita kuin ennenkin, mutta vapautat suurimman osan ajastasi johonkin muuhun kuin murehtimiseen. Jatkuva murehtiminen ei ratkaise ongelmia, vaan lamauttaa ja sairastuttaa ihmisen ennen aikojaan. Jos ongelmiin tai ongelmaan on olemassa ratkaisu, se löytyy helpommin silloin, kun mieli saa levätä. Myöskään illalla ja yöllä ei kannata murehtia mitään. Omalla kohdalla ajattelen niin, että tarvitsen nämä yöunet, että kehoni ja mieleni saa levätä. Murheet eivät yön aikana katoa mihinkään ja voin aamulla taas murehtia asioita sydämeni kyllyydestä. 

Tämä murhe on sellainen joka on jatkuvasti läsnä; mieheni sairastuminen. Sitä ei pääse karkuun, se on arjessamme jatkuvasti vaikuttamassa. Tulevaisuuttakaan ei voi oikein haaveilla ja suunnitella kuten on ehdotettu, kun en tiedä millainen se tulee olemaan. Tai siis se voi olla niin erilainen että en sitä nyt pysty enkä halua ajatella.

Ap