Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Monet naiset ja mikseivät miehetkin käyttävät valtavasti aikaa liikuntaan tavoitteena laihtuminen aivan turhaan
16.07.2019 |
Kun ratkaisevinta on opetella syömään niin vähän, että pysyy hoikkana. Siinä paras apu on riittävä lepo ja uni ja jokapäiväinen kevyt liikunta. Mitään hikitreenejä ei tarvita lainkaan.
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikunta on henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille hurjan tärkeää.
Moni tinkii esim riittävästä unesta liikunnan takia. Aiheesta juttu Hesarissakin. Kuivaa oravaa ei tule, kun syö tarpeeksi rasvaa. Ap
En ole koskaan laihtunut grammaakaan muuttamalla ruokavaliota terveellisemmäksi. Syön siis jo valmiiksi ihan perusterveellisesti. Ainoa millä paino on tippunut on hikiliikunta. Mutta onneksi ap tietää paremmin mikä KAIKILLE muille sopii.
Eikös aina perustella laihan kumppanin etsintää liikunnallisuusperusteella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunta on henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille hurjan tärkeää.
Moni tinkii esim riittävästä unesta liikunnan takia. Aiheesta juttu Hesarissakin. Kuivaa oravaa ei tule, kun syö tarpeeksi rasvaa. Ap
Syömällä rasvaa? Siihen kituvaan kehoon sitten lisätään rasvaa? Mahdat olla elämäsi kunnossa :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, kunto ja terveys on paljon muutakin kuin painoindeksi. Pelkkä laihtuminen ei kerro kunnosta yhtään mitään, kuolemaisillaan oleva syöpäpotilaskin laihtuu...
Jos ihminen haluaa kohentaa kuntoa, pelkkä pienellä sykkeellä toteutettu kevyt liikunta ei riitä. Pitää olla joukossa myös korkeasykkeistä hikiliikuntaa.
Laihtumiseen tosiaan riittää myös syömisen vähentäminen. Mutta terveyttä se ei tuo. Eikä nyt ainakaan rasvan syöminen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pelkkä terveellinen syöminen ei riitä, kun ikää tulee enemmän.
Esim. 50-vuotiaalla lihasmassa on pienentynyt 10 %.
Mutta tottahan tuo. Liikunta ei auta laihtumaan yhtä nopeasti ja helposti, kuin vähäinen syöminen. Toki liikunta on tärkeää hyvinvoinnin ylläpitämiseksi, ja siksi sitä tulee harrastaa esimerkiksi lenkkeilyn ja hyötyliikunnan muodossa, mutta jos haluaa laihtua, on ensin vähennettävä syömistä ja poistettava KAIKKI valkoinen sokeri pois ruokavaliosta. Se auttoi mulla laihduttamisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sopiva liikunta on hyväksi, mutta valitettavan moni rikkoo itsensä liikunnalla. Todiste: Suomessa kulutetaan järjettömästi aikaa ja rahaa liikuntaan verrattuna Etelä-Euroopan maihin, silti ollaan lihavimpia ja sairaimpia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunta on henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille hurjan tärkeää.
Moni tinkii esim riittävästä unesta liikunnan takia. Aiheesta juttu Hesarissakin. Kuivaa oravaa ei tule, kun syö tarpeeksi rasvaa. Ap
Syömällä rasvaa? Siihen kituvaan kehoon sitten lisätään rasvaa? Mahdat olla elämäsi kunnossa :D
Nyt ei puhuta tietenkään ranskalaisista ja munkeista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totta, on turhaa liikkua laihtuminen tavoitteena, liikkumisen tavoite on terve, vahva ja kaunis kroppa ja levollinen mieli.
Ap:n elämäntapa sopinee hänelle, mun korvaan silti kuulostaa kovin vähäveriselle. Mieluummin juoksen kunnon lenkin (juokseminen on ihanaa!) ja syön sitten kunnon täysipainoisen aterian. Ei tartte opetella näkertämään miniannoksia ja tyytyä kävelyyn, koska muuta ei jaksa.
Alue: Aihe vapaa
Ap hyvä. Tavoitteena on paljon muutakin kun sellainen "kuivan kesän orava-look".