Lihavuus on valtava ongelma, koska perheissä kasvatetaan syömään huonosti

Nyt on ollut paljon juttua siitä, kuinka kansanterveydellinen ongelma ylipaino on. Itse väitän, että suurin osa lihavuudesta on ns periytyvää. Eli kun on jo lapsena opittu huonot ruokatavat, niitä on aikuisena hyvin vaikea korjata. Lähes kaikki reilusti ylipainoiset ystäväni tulevat ylipainoisesta perheestä. Ja kaupassakin tulee vastaan juuri niitä pluskokoisia perheitä, joissa kärry on täynnä epäterveellistä ruokaa. Usein myös nämä ihmiset väittävät kivikovaa elävänsä terveellisesti, ja uskon heidän oikeasti ajattelevan niin. Olin joskus itsekin samanlainen.

Sokeri ja rasva ovat ne pahimmat. Sokerikoukku on erittäin paha. Aloitin itse n. 3kk sitten elämäntaparempan, kun huomasin painoni lähestyvän 80kg. Varaa oli tiputtaa ainakin 20kg. Ainakin minulle suurin haaste oli sokerin vähentäminen. Paino oli tullut pitkälti siitä "no jos nyt pari karkkia"-mentaliteetista. Enpä olisi uskonut, että sokerista voi tulla vieroitusoireita... Mutta kun pahin oli ohi, ei enää tehnyt edes mieli karkkia. Tämäkin taitaa olla monelle laihduttajalle yksi iso kompastuskivi. Sokeria tulee niin monesta eri ruuasta ihan salakavalasti. Itse jätin karkkien ja herkkujen lisäksi mehut ja maustetut jogurtit.

Nyt olen pelkästään sokerin poisjätöllä ja pienemmillä annoskoilla laihtunut 10kg. On paljon parempi olo, vaikka vielä mahaa toki on. Seuraavaksi yritän valistaa vanhempiani oikeanlaisesta ruokavaliosta. Kotona mut kun kasvatettiin eineksillä ja ranskalaisilla.