Lue keskustelun säännöt.
Olen niin uupunut ja kyllästynyt
01.07.2019 |
Vain tarvon päivästä toiseen, tissuttelen alkoholia. Ei tunnu olevan mitään merkitystä eikä mielenkiintoa mihinkään. Ikää 46v. Tulevaisuu tuntuu pelottavalta. Miten ihmeessä saan mielekkyttä ja iloa elämääni? Syön mielialalääkkeitä jo, aikoinaan kävin terapiassakin (10v ) sitten.
Kommentit (2)
Vierailija kirjoitti:
Alkoholi vie sinua vain huonompaan mielialaan. Muista jyvä ravitsemus (b vitamiini, kalaöljykapseleita jne.). Aloita vaikka kävely ja kuuntele esim samalla äänikirjoja. Myös ylen kautta löytyy kuunneltavaa ilmaiseksi. Otat jonkun pienen homman joka päivälle jonka teet esim. siivoat jonkun kaapin, peset ikkunan tms. pienin askelin...laitat ystävälle kivan viestin tms.
Tiedän että alkoholi masentaa. Kunpa vain osaisin lopettaa tuon tissuttelun. Kiitos vinkistä. Juuri noin järjen tasolla pitäisi toimia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoholi vie sinua vain huonompaan mielialaan. Muista jyvä ravitsemus (b vitamiini, kalaöljykapseleita jne.). Aloita vaikka kävely ja kuuntele esim samalla äänikirjoja. Myös ylen kautta löytyy kuunneltavaa ilmaiseksi. Otat jonkun pienen homman joka päivälle jonka teet esim. siivoat jonkun kaapin, peset ikkunan tms. pienin askelin...laitat ystävälle kivan viestin tms.