Lue keskustelun säännöt.
Sain lääkäriltä tuomion että pitäisi laihduttaa!
10.06.2019 |
Ei vaan riitä voimat nyt siihen. Ylipainoa noin 10kg (178/85).
En kaiken tämän muun p****n lisäksi jaksa miettiä mitä syödä ja mitä ei. Liikkua en jaksa ollenkaan muuta kuin pakolliset työmatkat (osan työmatkasta kävelen 1,2km x 2).
Kommentit (69)
Jos laihduttaminen vaikka ehkäisisi sairauksia, niin eikö se kannattaisi?
Vai minkä syyn lääkäri mainitsi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan tiesit tuon itsekin, että pitäisi laihduttaa.
Syyllistätkö lääkäriä? Pitääkö meidän nyt siis kommentoida, että hirveä lääkäri?
Ei hän tuomioita anna, vaikka neuvookin, jotkut vaan niin herkkiä.
Sain hammaslääkäriltä tuomion, että hampaita pitäisi paremmin harjata ja välit puhdistaa myös. Eikö olekin kamala hammaslääkäri, minne voi valittaa?
Kyllä ne ylipainoiseksi sanoo. Viimeksi sanoi gynekologi. Mulla 50kg ylipainoa.
Lihavuus aiheuttaa matalaa tulehdusta kehossa ja vaikuttaa suolistobakteereihin, mitkä molemmat lisäävät masennusoireita. Ruokavalion muutos siis tärkeää, jos haluaa piristyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama ruokavalio, mikä lihottaa sotkee monta muutakin asiaa kehossa. Huono ruokavalio lihomisen ohella pitää kehon tulehdustilaa yllä ja väärää suoliston bakteerien balanssia. Nämä taas väsyttävät ja aiheuttavat alakuloisuutta sekä voimattomuutta.
Ruokavalio auttaa tähän noidankehään, mutta ymmärrän, että vaikea saada tilanteen korjausta alkuun.
Mulla on 20kg likaa, eikä ikinä oo lääkäri sanonu, että pitäs laihduttaa. Tosin aika harvoin lääkärissä tarvinnu käydä.
Viimeksi olen käynyt gynellä ja sitä ennen n. Vuosi sitten Gastroenterologilla.
Kumpikin oli kirjoittanut lievä ylipaino, eivätkä mulle sanonu painosta mitään.
Itse kyllä liikun, salilla 2-3 kertaa viikossa ja lenkillä 2-3 kertaa viikossa. Ruokaa ja herkkuja tykkään kuitenkin syödä liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varoitteli diabeteksestä, verenpaineesta jne vaikka veriarvot normaalit. Kävin lääkärissä työuupumuksen takia ja hoitona laihdutus...
Omasta mielestä syön suht ok; tavallista kotiruokaa, salaattia ja vihanneksia. Marjoja ja hedelmiä en niinkään kun ne on niin kalliita. Karkkiakaan ei mene enää samaan malliin kuin ennen (joka päivä). Alholia mene 4-6 annosta viikossa. Joo, tiedän että siinä on kaloreita paljon, mutta on kiva edes kerran viikossa saada elää ilman jäätävää ahdistusta.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Varoitteli diabeteksestä, verenpaineesta jne vaikka veriarvot normaalit. Kävin lääkärissä työuupumuksen takia ja hoitona laihdutus...
Omasta mielestä syön suht ok; tavallista kotiruokaa, salaattia ja vihanneksia. Marjoja ja hedelmiä en niinkään kun ne on niin kalliita. Karkkiakaan ei mene enää samaan malliin kuin ennen (joka päivä). Alholia mene 4-6 annosta viikossa. Joo, tiedän että siinä on kaloreita paljon, mutta on kiva edes kerran viikossa saada elää ilman jäätävää ahdistusta.
Ap
Marjoja ja hedelmiä saat ostettua kun jätät karkit ja sen alkoholin kauppaan. Ahdistus ei alkoholilla häviä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannatta varmaan ainakin kokeilla. Kullikin alkaa toimia ihan eri tavalla.
Munkin pitäis, varmaan lääkäri huomenna tähystyksen jälkeen siitä sanoo, uskoisin niin, ei musta ulkoa päin arvais, et on vähän massua :D Oon 180cm ja 89kg....75kg ois sopiva..... Huoh
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ne ylipainoiseksi sanoo. Viimeksi sanoi gynekologi. Mulla 50kg ylipainoa.
Gynekologi parka. Aika vittumaisia nakkeja niillekin tulee.
Sun väsymys on varmasti osittain ruokavalion aiheuttamaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin noin 10 kg ylipainoa, mutta liikun paljon (matala leposyke), kaikki veriarvot, verenpaine ym. oli kunnossa viimeksi kun kävin terveystarkastuksessa. Lääkäri sanoi, että laskennallisesti on hiukan ylipainon puolella, mutta korosti moneen kertaan, että sillä ei ole mitään väliä, kun kuitenkin liikun, syön terveellisesti ja kaikki arvot niin hyvät. Eli kyllä siitä ylipainosta varmaan aika herkästi sanotaan, mutta kyllä ne muut asiat on tärkeämpiä. Ehkä lääkäri näki, että et ole muutoin ns. kunnossa etkä hyvinvoivan näköinen, siinä tapauksessa elintavat on asia, joka ensimmäisenä kannattaa muuttaa. Minä en elintapojani aio tästä enää muuttaa eikä tarvetta ole, syön vain yksinkertaisesti liikaa sitä terveellistä ruokaa.
Voisitko kävellä vaikka kokonaan sen työmatkan molempiin suuntiin ja kotiin palatessa vaikka mutkan kautta, silläkin jo saisit liikuntaa lisää elämääsi, jos kotoa ei enää tule lähdettyä?
Vierailija kirjoitti:
Lihavuus aiheuttaa matalaa tulehdusta kehossa ja vaikuttaa suolistobakteereihin, mitkä molemmat lisäävät masennusoireita. Ruokavalion muutos siis tärkeää, jos haluaa piristyä.
Ehkä kuitenkin niin, että huono ruoka aiheuttaa matalaa tulehdusta, joka sitten johtaa siihen lihavuuteen ja suoliston bakteereihin.
Vierailija kirjoitti:
Varoitteli diabeteksestä, verenpaineesta jne vaikka veriarvot normaalit. Kävin lääkärissä työuupumuksen takia ja hoitona laihdutus...
Omasta mielestä syön suht ok; tavallista kotiruokaa, salaattia ja vihanneksia. Marjoja ja hedelmiä en niinkään kun ne on niin kalliita. Karkkiakaan ei mene enää samaan malliin kuin ennen (joka päivä). Alholia mene 4-6 annosta viikossa. Joo, tiedän että siinä on kaloreita paljon, mutta on kiva edes kerran viikossa saada elää ilman jäätävää ahdistusta.
Ap
Ehkä nyt ovat normaalit, mutta entäs viiden tai kymmenen vuoden päästä? Parempi ne sairaudet on ennaltaehkäistä kuin alkaa parantamaan sitten, kun ovat ilmaantuneet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ne ylipainoiseksi sanoo. Viimeksi sanoi gynekologi. Mulla 50kg ylipainoa.
Gynekologi parka. Aika vittumaisia nakkeja niillekin tulee.
Yhtä vittumaisia kuin miehellenikin joka mua panee.
Minulla on ylipainoa 13 kg ja kaikki arvot hyvät. Myös mieli on ollut aina hyvä, teen fyysisesti keskiraskasta työtä ongelmitta, kuntoni on hyvä ja ruokavalioni on kunnossa. Käyn labratesteissä ja lääkärissä joka vuosi ja lääkäri on sanonut vain, että jos saisin viitisen kiloa pois, niin se olisi vielä parempi, mutta koska kaikki on hyvin, niin jatka samaan malliin.
Itselleni sanottiin useasti "entisessä elämässäni" samoin. Serkkuni vinkkasi minulle silloin ketoruokavaliosta ja se itseasiassa muutti koko elämäni, sillä pystyin jättämään diabetes lääkkeenkin pois lääkärin luvalla, joka ihmetteli moista.
Mulle ei ole koskaan sanottu.
20kg liikaa.