Noudattaako kukaan Paleo-dieettiä?

Mun ruokavalio ei ole paleo, mutta ei oikein rav. suositusten mukainenkaan. Jotain siltä väliltä.

kasviksia, hedelmiä ja marjoja vapaasti (mieluiten kauden mukaan)

maustamatonta luomujugurttia, täysrasvaista luomujuustoa (vuohenjuusto tms.) joskus

linssejä, herneitä, papuja, tofua

gluteenittomia viljoja (kaura, tattari, hirssi, kvinoa ym.)

pähkinöitä ja siemeniä (+ maapähkinävoita, siementahnoja, raakapatukoita yms.)

kylmäpuristettuja öljyjä

avocadoa

villiä kalaa

bataattia, täysjyväriisiä, kesällä uutta perunaa

kookosmaitoa

yrttiteetä ja vihreää teetä

makeutukseen steviaa ja hunajaa (marjojen ja hedelmien lisäksi)

juomaksi vettä

Jaksaa liikkua ! :)

Mä noudatan paleoruokavaliota, en dieettiä. Olen noudattanut jo kaksi vuotta ja tosiaan jos ei ole paleoruokaa tarjolla niin olen ilman. Niin yksinkertaista. Juomana on vesi ja hedelmistä puristetut mehut mutta pyrin syömään paikallista ruokaa joten appelsiineja esimerkiksi en ole syönyt ollenkaan. Yhden hedelmän olen ottanut ruokavalioon asuinalueen ulkopuolelta ja se on kookos, ihan mukavuus-syistä. 

Tällä hetkellä marjat, kala ja kananmunat ovat pääosassa, mustikoita löytyy jo metsästä:) Syön määrällisesti vähemmän kuin valtaosa suomalaisista mutta terveellisesti. Kaikki mitä suuhuni pistän tuo kropalle jotakin ja kropan on hyvä välillä olla isommalla ruokailuvälillä. Mitat 168cm/ 54kg.

Paleoihmiset on uusia Jehovantodistajia, tuputtamassa mielipiteitään koko ajan ympärillä oleville. Raivostuttavaa!