Mitä ravintolisiä suosittelette?

Olen synnyttänyt pari kk sitten ja imetän. Pudotan painoa tässä hiljalleen, tavoitteena 9kg normipainon sisällä. Samalla nostatan lihaskuntoa.

Minkälaisia ravintolisiä suosittelette? En oikein tiedä niistä mitään :D kaipaan lisää energiaa päivään, ehkä jotain palauttavaa liikunnan jälkeen. Harrastan joka päivä jonkinlaista urheilua. Voiko lisien syönnistä olla haittaa vauvalle imetyksessä?

Olisin kiitollinen vaikka jostain blogisivusta jossa osataan selittää lisien syönti aasta ööhön 😌 googlettelen tässä samalla...