Lue keskustelun säännöt.
Arvostele lasteni päivän ruoat
20.03.2013 |
Koululaiset söivät koulussa yhden aterian joten luettelen vain pienempien 3, 5 ja 6-vuotiaiden ruokailut:
- Aamupalaksi ruisnappeja, joiden päällä tuorejuustoa ja kurkkua. Juomana kalkkilisäinen mehu.
- Lounaaksi lohisalaattia (mukana vihannesten ja lohen lisäksi myös kananmunia). Juomana vesi.
-Välipalana vesi- ja hunajamelonia. Iltapäiväkahvilla pistäytyi myös ystävä, joten siinä yhteydessä lapsetkin saivat palasen isoäidin kakkua. Juomana maito.
- Päivälliseksi Perunajauhelihapataa juustokastikkeessa.Juomana vesi.
- Iltapalaksi hedelmäsalaatti (banaania, mandariinia, viinirypäleitä, omenaa, luumua ja vadelmaa) kotitekoisen vaniljakastikkeen kera.
Kommentit (55)
Hyvältä kuulostaa, paitsi että varmaan joka päivä ei kannata syöttää sokeria kakkujen ja vaniljakastikkeiden muodossa. Niinkuin tuskin teillä syödäänkään. Erikoista että lapset syövät lohisalaattia. Miksi saavat maitoa vain yhdellä aterialla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapsesi saavat liian vähän kuituja ja mahdollisesti myös kalsiumia.
Vaikuttaa siltä, että karppaat - miksi se ulottuu lastenkin ruokavalioon?
Tuonikäiset lapset tarvitsisivat 600 milligrammaa kalsiumia päivässä, jota varten pitäisi litkiä sitä kalsium-mehua puoli litraa+ maitoa. Mehussa on saman verran kalsiumia kuin maidossa, mutta se on hapanta, ja ongelmallista hampaille.
Muuten ihan vaihtelevaa ja hyvää ruokaa.
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:28"]
Lapsesi saavat liian vähän kuituja ja mahdollisesti myös kalsiumia.
Vaikuttaa siltä, että karppaat - miksi se ulottuu lastenkin ruokavalioon?
Tuonikäiset lapset tarvitsisivat 600 milligrammaa kalsiumia päivässä, jota varten pitäisi litkiä sitä kalsium-mehua puoli litraa+ maitoa. Mehussa on saman verran kalsiumia kuin maidossa, mutta se on hapanta, ja ongelmallista hampaille.
Muuten ihan vaihtelevaa ja hyvää ruokaa.
[/quote]
sorry virhe, siis maitoa + mehua yhteensä puoli litraa
Eka ajatus oli, että meillä lapset näkisivät nälkää noilla sapuskoilla ellei sitten annoskoot ole isot.
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:27"]
Hyvältä kuulostaa, paitsi että varmaan joka päivä ei kannata syöttää sokeria kakkujen ja vaniljakastikkeiden muodossa. Niinkuin tuskin teillä syödäänkään. Erikoista että lapset syövät lohisalaattia. Miksi saavat maitoa vain yhdellä aterialla?
[/quote]
Osa on maitoallergisia joten maidon käsittely on ongelmallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:28"]
Lapsesi saavat liian vähän kuituja ja mahdollisesti myös kalsiumia.
Vaikuttaa siltä, että karppaat - miksi se ulottuu lastenkin ruokavalioon?
Tuonikäiset lapset tarvitsisivat 600 milligrammaa kalsiumia päivässä, jota varten pitäisi litkiä sitä kalsium-mehua puoli litraa+ maitoa. Mehussa on saman verran kalsiumia kuin maidossa, mutta se on hapanta, ja ongelmallista hampaille.
Muuten ihan vaihtelevaa ja hyvää ruokaa.
[/quote]
En karppaa. Kuitua on leivässä ja salaatissa. Kalsiumia tulee maidon lisäksi mehusta ja juustosta.
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:29"]
Eka ajatus oli, että meillä lapset näkisivät nälkää noilla sapuskoilla ellei sitten annoskoot ole isot.
[/quote]
Teillä syödään useammin kuin viidesti päivässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viljaa ja maitoa antaisin enemmän. Muuten aivan loistava.. :) Eikö tuon aamun mehun voisi vaihtaa maitoon?
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:31"]
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:28"]
Lapsesi saavat liian vähän kuituja ja mahdollisesti myös kalsiumia.
Vaikuttaa siltä, että karppaat - miksi se ulottuu lastenkin ruokavalioon?
Tuonikäiset lapset tarvitsisivat 600 milligrammaa kalsiumia päivässä, jota varten pitäisi litkiä sitä kalsium-mehua puoli litraa+ maitoa. Mehussa on saman verran kalsiumia kuin maidossa, mutta se on hapanta, ja ongelmallista hampaille.
Muuten ihan vaihtelevaa ja hyvää ruokaa.
[/quote]
En karppaa. Kuitua on leivässä ja salaatissa. Kalsiumia tulee maidon lisäksi mehusta ja juustosta.
[/quote]
Kuituja tulee silti vähän, lisää ihmeessä vähän täysjyvää aterioihin.
Kalsiumia tulee myös vähän, tuorejuustossa on kumminkin kalsiumia vain 100 mg sadassa grammassa, mikä on aika iso nokare syötäväksi ruisnappien päällä (ja kattaa vain kuudesosan kalsiumintarpeesta, eli sen lisäksi pitää juoda neljä desiä maitoa/kalsiumpitoista mehua).
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11571〈=fi
-4-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:32"]
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:29"]
Eka ajatus oli, että meillä lapset näkisivät nälkää noilla sapuskoilla ellei sitten annoskoot ole isot.
[/quote]
Teillä syödään useammin kuin viidesti päivässä?
[/quote]
Itseasiassa kyllä ja hampaissa ei ole mitään vikaa kun seuraavaksi siihen puuttuisit. ;)
6 v. syö esim. aamulla kaksi kertaa aamupalan, ensin kotona esim. turkkilaista jugurttia ja marjoja mukillinen tai lautasellinen puuroa ja eskarissa uudestaan aamupala ja kuulemma ihan kunnon annos. Eskarissa on lounas, jonka jälkeen pääsee kotiin ja kotona syö heti uudestaan joko ihan kunnon ruuan tai välipalaa. Iltapäivällä on välipala, siitä muutaman tunnin päästä iltaruoka ja siitä tunnin-parin päästä iltapala. Kyseessä on paljon liikkuva, normaalipainon alarajoilla oleva tyttö. Ja 2-vuotias meillä syö 3 lämmintä ateriaa päivässä ja siihen päälle välipalat ja muut. Ainoastaan 4 v. syö melko "normaalisti" eli ainoa ylimääräinen on välipala sen jälkeen kun on viety 6 v. eskariin ja palattu kotiin.
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:39"]
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:31"]
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:28"]
Lapsesi saavat liian vähän kuituja ja mahdollisesti myös kalsiumia.
Vaikuttaa siltä, että karppaat - miksi se ulottuu lastenkin ruokavalioon?
Tuonikäiset lapset tarvitsisivat 600 milligrammaa kalsiumia päivässä, jota varten pitäisi litkiä sitä kalsium-mehua puoli litraa+ maitoa. Mehussa on saman verran kalsiumia kuin maidossa, mutta se on hapanta, ja ongelmallista hampaille.
Muuten ihan vaihtelevaa ja hyvää ruokaa.
[/quote]
En karppaa. Kuitua on leivässä ja salaatissa. Kalsiumia tulee maidon lisäksi mehusta ja juustosta.
[/quote]
Kuituja tulee silti vähän, lisää ihmeessä vähän täysjyvää aterioihin.
Kalsiumia tulee myös vähän, tuorejuustossa on kumminkin kalsiumia vain 100 mg sadassa grammassa, mikä on aika iso nokare syötäväksi ruisnappien päällä (ja kattaa vain kuudesosan kalsiumintarpeesta, eli sen lisäksi pitää juoda neljä desiä maitoa/kalsiumpitoista mehua).
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11571〈=fi
-4-
[/quote]
juustoa on myös salaatissa ja padassa. Samoin vaniljakstike tehdään maitoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäisin maitoa niille, jotka eivät ole maitoallergisia ja jättäisin mehut pois kaikilta. Ne eivät ole terveellisiä millään mittakaavalla. Itse todella havahduin tähän lopullisesti, kun pitää miettiä raskausdiabeteksen ehkäisemiseksi ruokavaliota. Kalsiumlisää purkista allergisille. Lisäisin myös pääaterialle kasviksia, mutta hienoa on että noin pienet suostuu syömään salaattia - meillä ei onnistuisi 3v:n kanssa. Poimisi lohipalat joukosta ja se olisi siinä :p
Entäs tämän päivän (vauvoille ja koululaisille jälleen eri koostumus)
- Aamiaiseksi kotitekoisia ciapattoja, päällä salaattia, juustoa, kinkkua ja paprikaa. Juomana jälleen tuo kalkkilisäinen mehu.
- Lounaaksi kalakeittoa ja ruisleipää juustolla. Juomana vesi.
- Välipalana marjakeitto kermavaahtonokareella.
- Päivälliseksi on suunnitteilla broilerin ohuleikkeitä, riisiä ja wokkia. Juomana vesi.
- Iltapalaksi viilipohjaiseen dippiin diapattavia kurkkunpaloja, ruistikkuja ja porkkanoita jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entäs tämän päivän (vauvoille ja koululaisille jälleen eri koostumus)
- Aamiaiseksi kotitekoisia ciapattoja, päällä salaattia, juustoa, kinkkua ja paprikaa. Juomana jälleen tuo kalkkilisäinen mehu.
- Lounaaksi kalakeittoa ja ruisleipää juustolla. Juomana vesi.
- Välipalana marjakeitto kermavaahtonokareella.
- Päivälliseksi on suunnitteilla broilerin ohuleikkeitä, riisiä ja wokkia. Juomana vesi.
- Iltapalaksi viilipohjaiseen dippiin diapattavia kurkkunpaloja, ruistikkuja ja porkkanoita jne.
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:42"]
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:39"]
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:31"]
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:28"]
Lapsesi saavat liian vähän kuituja ja mahdollisesti myös kalsiumia.
Vaikuttaa siltä, että karppaat - miksi se ulottuu lastenkin ruokavalioon?
Tuonikäiset lapset tarvitsisivat 600 milligrammaa kalsiumia päivässä, jota varten pitäisi litkiä sitä kalsium-mehua puoli litraa+ maitoa. Mehussa on saman verran kalsiumia kuin maidossa, mutta se on hapanta, ja ongelmallista hampaille.
Muuten ihan vaihtelevaa ja hyvää ruokaa.
[/quote]
En karppaa. Kuitua on leivässä ja salaatissa. Kalsiumia tulee maidon lisäksi mehusta ja juustosta.
[/quote]
Kuituja tulee silti vähän, lisää ihmeessä vähän täysjyvää aterioihin.
Kalsiumia tulee myös vähän, tuorejuustossa on kumminkin kalsiumia vain 100 mg sadassa grammassa, mikä on aika iso nokare syötäväksi ruisnappien päällä (ja kattaa vain kuudesosan kalsiumintarpeesta, eli sen lisäksi pitää juoda neljä desiä maitoa/kalsiumpitoista mehua).
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11571〈=fi
-4-
[/quote]
juustoa on myös salaatissa ja padassa. Samoin vaniljakstike tehdään maitoon.
[/quote]
Ok, tuossa tarvittava määrä sitten ehkä karttuu, määristä en tosin saa tuosta selvyyttä. Sinun kannattaa seurata määriä aika tarkkaan, Fineli on hyvä apuväline. Itse antaisin 300 mg kalsiumlisää niinä päivinä, jolloin et pane juustoa ruokiin - juusto toki on ok kalsiumin lähde, mutta sisältää suolaa ja rasvaa - eikä vaniljakastikettakaan sovi ihan joka päivä popsiskella, se on sokerista.
-4-
tavallista syömistä, ei arvosteltavaa
Mullakin tulee vain mieleen, että lapsille jäisi nälkä esimerkiksi teidän iltapaladippien tai makean hedelmäsalaatin jälkeen. Meillä lapset haluavat iltapalaksi ison lautasellisen puuroa, ja lisäksi syövät voileipää ja maitoa.
Salaatti päivällisenä ei myöskään pitäisi nälkää kovin kauan, ellei sen kaveriksi sitten söisi monta leipäviipaletta. En tiedä miksi 4-6-vuotiaat lapsemme syövät niin paljon, paino ollut aina 0-käyrällä.
Mutta aterianne kuulostavat aivan järkeviltä jos kalsiumiakin tulee jostain. Eikö teillä syödä leipää ruoan kanssa tai välipalalla, illalla tai aamulla?
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 11:06"]
Mullakin tulee vain mieleen, että lapsille jäisi nälkä esimerkiksi teidän iltapaladippien tai makean hedelmäsalaatin jälkeen. Meillä lapset haluavat iltapalaksi ison lautasellisen puuroa, ja lisäksi syövät voileipää ja maitoa.
Salaatti päivällisenä ei myöskään pitäisi nälkää kovin kauan, ellei sen kaveriksi sitten söisi monta leipäviipaletta. En tiedä miksi 4-6-vuotiaat lapsemme syövät niin paljon, paino ollut aina 0-käyrällä.
Mutta aterianne kuulostavat aivan järkeviltä jos kalsiumiakin tulee jostain. Eikö teillä syödä leipää ruoan kanssa tai välipalalla, illalla tai aamulla?
[/quote]
Harvoin syömme leipää muuten kuin aamiaisella ja krutonkeina salaateissa yms.
[quote author="Vierailija" time="20.03.2013 klo 10:48"]
- Päivälliseksi on suunnitteilla broilerin ohuleikkeitä, riisiä ja wokkia.
[/quote]
Riisiä ja wokkia? Mitä se tarkoittaa? Onko se riisi valmistettu wokissa vai mitä?
evvk
mullakin on paljon lapsia ja nekin syövät päivittäin, monta kertaa