Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Oletteko kokeilleet nukkumattomuushoitoa masennukseen?
11.03.2019 |
https://nypost.com/2017/09/20/sleep-deprivation-might-be-the-antidote-f…
Kolme valvottua yötä joka toinen viikko. Tällainen resepti tuli jossain aamulla vastaan, en muista enää missä.
Kommentit (28)
En ole. Oma oloni (liittyi ehkä myös uupumus) koheni kun aloin nukkua tarpeeksi muiden muutosten kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ajatellut alkaa ehdoin tahdoin valvoa, kun vihdoinkin saan nukuttua.
Kokeilen jatkuvasti tahtomattani. Saattaa jopa toimia masennusoireisiin, mut pahentaa ahdistusoireita kahta kauheammin.
Vierailija kirjoitti:
En ole. Oma oloni (liittyi ehkä myös uupumus) koheni kun aloin nukkua tarpeeksi muiden muutosten kanssa.
Voisinkin päättää että alanpa nyt nukkua enemmän. Ei ihan toimi meikäläisellä, yhtäjaksoista unta korkeintaan 4 tuntia yössä ja loput pätkittäistä. Lopputuloksena 4-6 tuntia unta yössä, vaikka olisin sängyssä 10 tuntia.
En ole tarkoituksella kokeillut, mutta toisinaan tullut muuten vain valvottua, esim. jos on pitänyt jokin opiskeluhomma saada määräpäivään mennessä valmiiksi. Ja kyllä, minulle tulee siitä hyvin hilpeä olo, vaikka toisin luulisi. Olo on vauhdikas kuin nousuhumalassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unenpuutetta eli nukkumattomuutta käytetään kidutuskeinona. Sillä saa psykoosit tulille vahvemmaltakin ihmiseltä. Toki shokkihoitoa voi kokeilla masennukseen. Sitähän tuo on. Varmasti jotain vaikuttaa, en vaan osaa ennakoida mitä.
En suosittele yksinasuvalle. Joku täyspäinen aikuinen pitää olla samassa kämpässä.
Jos toi toimisi masennukseen, niin miksi masennus sitten itse aiheuttaa univaikeuksia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä hyvä ihminen tuollaista lähde kokeilemaan.
Olen työtön joten miksipä en?
ap
Mieluummin säännöllinen, rauhallinen elämä. Ajoissa nukkumaan. Itsensä hoitaminen ja asuntonsa siistiminen. Vaatteiden pesu.
Vaikka pakolla , niin tekee kuitenkin.
Tepsii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten tuollainen edes onnistuu, ei multa ainakaan. Yhdenkin yön valvominen olisi vaikeaa. Aivan hullulta kuulostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kokeillut ihan tahtomattani. 3 nukkumattoman yön jälkeen olo on kuin kuolleella. Unettomuuteen voi myös kuolla.
Masennuksen ja unettomuuden oireet ovat aika pitkälle samanlaisia. Totesin sen aikoinaan koska kärsin kroonisista univaikeuksista ja äitini intti että olen masentunut. En uskonut vaan aloin selvittää masennuksen määritelmää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen kokeillut ihan tahtomattani. 3 nukkumattoman yön jälkeen olo on kuin kuolleella. Unettomuuteen voi myös kuolla.
Eipä niitä putkeen ole tarkoitus pitääkään. Vaikka su-ma, ti-ke, to-pe -yöt.
Vierailija kirjoitti:
Jos toi toimisi masennukseen, niin miksi masennus sitten itse aiheuttaa univaikeuksia?
Luitko linkin artikkelin? Masentuneen ja ahdistuneen
uni ei ole hyvälaatuista, rentouttavaa ja palauttavaa. Rem-jaksoa ei ole tai se on lyhyt, masentunut ei näe unia.
Osaltaan tarkoituksellinen valvominen voi auttaa masentunutta nukkumaan paremmin, syvempää unta, seuraavina öinä. Niinhän yleensä käy, kun joutuu syystä tai toisesta valvomaan: kun vihdoin saat nukkua, nukut oikein makeasti.
Tahallinen valvominen voi myös auttaa saamaan unirytmin kohdalleen. Usein masentuneet nukkuvat -tai eivät nuku!- vuorokauden ajasta riippumatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole. Oma oloni (liittyi ehkä myös uupumus) koheni kun aloin nukkua tarpeeksi muiden muutosten kanssa.
Voisinkin päättää että alanpa nyt nukkua enemmän. Ei ihan toimi meikäläisellä, yhtäjaksoista unta korkeintaan 4 tuntia yössä ja loput pätkittäistä. Lopputuloksena 4-6 tuntia unta yössä, vaikka olisin sängyssä 10 tuntia.
Jumalalta/Jeesukselta olen rukoillut jatkuvasti apua ja voimaa kun olen tehnyt muutoksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos toi toimisi masennukseen, niin miksi masennus sitten itse aiheuttaa univaikeuksia?
Luitko linkin artikkelin? Masentuneen ja ahdistuneen
uni ei ole hyvälaatuista, rentouttavaa ja palauttavaa. Rem-jaksoa ei ole tai se on lyhyt, masentunut ei näe unia.
Osaltaan tarkoituksellinen valvominen voi auttaa masentunutta nukkumaan paremmin, syvempää unta, seuraavina öinä. Niinhän yleensä käy, kun joutuu syystä tai toisesta valvomaan: kun vihdoin saat nukkua, nukut oikein makeasti.
Tahallinen valvominen voi myös auttaa saamaan unirytmin kohdalleen. Usein masentuneet nukkuvat -tai eivät nuku!- vuorokauden ajasta riippumatta.
”Masentunut ei näe unia” - kyllä näkee ja paljon näkeekin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos toi toimisi masennukseen, niin miksi masennus sitten itse aiheuttaa univaikeuksia?
Luitko linkin artikkelin? Masentuneen ja ahdistuneen
uni ei ole hyvälaatuista, rentouttavaa ja palauttavaa. Rem-jaksoa ei ole tai se on lyhyt, masentunut ei näe unia.
Osaltaan tarkoituksellinen valvominen voi auttaa masentunutta nukkumaan paremmin, syvempää unta, seuraavina öinä. Niinhän yleensä käy, kun joutuu syystä tai toisesta valvomaan: kun vihdoin saat nukkua, nukut oikein makeasti.
Tahallinen valvominen voi myös auttaa saamaan unirytmin kohdalleen. Usein masentuneet nukkuvat -tai eivät nuku!- vuorokauden ajasta riippumatta.”Masentunut ei näe unia” - kyllä näkee ja paljon näkeekin.
No sitten sinä olet masentunut, joka nukkuu vähintään kohtalaisesti. Itse näen unia todella harvoin, kun nukkuminen on niin katkonaista.
Alue: Aihe vapaa
Älä hyvä ihminen tuollaista lähde kokeilemaan.