Itse opiskelijana käytän alle 100 euroa kuussa ruokaan. Syön kyllä oikein hyvin ja ostan paljon luomua.
-Yleensä ruokalistaan kuuluu kanaa, riisiä ja kasviksia. Pinaattilettuja, lasagnea, hernekeittoa, makaronilaatikkoa, kalaa yms. Aika tavallisia arkiruokia siis. Einesruokia ei tule juuri ostettua. Ainoastaan tuo purkkihernekeitto laiskoille päiville. Ja toki sitten muut hedelmät ja leivät yms.
Mutta jos yksi päivä otetaan esimerkiksi: Niin aamulla kahvi, banaani ja leipää. Nyt punajuurikeitto smetanalla ja illemmalla kotitekoisia hampurilaisia. Ruokien välillä syön jotain pientä (leipää, hedelmiä tms.) En kyllä syö suositeltua pientä viittä annosta päivässä, vaan syön kerralla aika paljon..
Itse opiskelijana käytän alle 100 euroa kuussa ruokaan. Syön kyllä oikein hyvin ja ostan paljon luomua.
-Yleensä ruokalistaan kuuluu kanaa, riisiä ja kasviksia. Pinaattilettuja, lasagnea, hernekeittoa, makaronilaatikkoa, kalaa yms. Aika tavallisia arkiruokia siis. Einesruokia ei tule juuri ostettua. Ainoastaan tuo purkkihernekeitto laiskoille päiville. Ja toki sitten muut hedelmät ja leivät yms.
Mutta jos yksi päivä otetaan esimerkiksi: Niin aamulla kahvi, banaani ja leipää. Nyt punajuurikeitto smetanalla ja illemmalla kotitekoisia hampurilaisia. Ruokien välillä syön jotain pientä (leipää, hedelmiä tms.) En kyllä syö suositeltua pientä viittä annosta päivässä, vaan syön kerralla aika paljon..
Kuulostaa kyllä hyvältä mutta oletko kovin pienikokoinen kun syöt noin?
Aika monikin opiskelija elää alle satasella ja itsekin elin. Kannattaa hyödyntää s-ryhmän ilta-ale, Lidl ja Resq. Perusruoka on edullista. Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja. Riittää puuro ja leipä, kauden kasvikset ja hedelmät, peruskotiruoka. Ei maksa paljon.
Itse opiskelijana käytän alle 100 euroa kuussa ruokaan. Syön kyllä oikein hyvin ja ostan paljon luomua.
-Yleensä ruokalistaan kuuluu kanaa, riisiä ja kasviksia. Pinaattilettuja, lasagnea, hernekeittoa, makaronilaatikkoa, kalaa yms. Aika tavallisia arkiruokia siis. Einesruokia ei tule juuri ostettua. Ainoastaan tuo purkkihernekeitto laiskoille päiville. Ja toki sitten muut hedelmät ja leivät yms.
Mutta jos yksi päivä otetaan esimerkiksi: Niin aamulla kahvi, banaani ja leipää. Nyt punajuurikeitto smetanalla ja illemmalla kotitekoisia hampurilaisia. Ruokien välillä syön jotain pientä (leipää, hedelmiä tms.) En kyllä syö suositeltua pientä viittä annosta päivässä, vaan syön kerralla aika paljon..
Kuulostaa kyllä hyvältä mutta oletko kovin pienikokoinen kun syöt noin?
Aika normaaleissa mitoissa ollaan omasta mielestäni. BMI 22. Aikaisemmin tuli treenattua aika paljon ja silloin piti syödä myös enemmän.
Aika monikin opiskelija elää alle satasella ja itsekin elin. Kannattaa hyödyntää s-ryhmän ilta-ale, Lidl ja Resq. Perusruoka on edullista. Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja. Riittää puuro ja leipä, kauden kasvikset ja hedelmät, peruskotiruoka. Ei maksa paljon.
Tämä on kyllä ihan totta, perusruokaa, aamupuurot ja runsaasti kauden kasviksia
Alkuviikolla keitto jonka hinnaksi tulee noin 4 euroa ja loppuvikolla laatikko jonka hinta noin 5 euroa. Jää 11 euroa jolla puuroa leipää hedelmiä, makkaraa jne. Kaupassa maanantai ja perjantai. Työtön.
Aika monikin opiskelija elää alle satasella ja itsekin elin. Kannattaa hyödyntää s-ryhmän ilta-ale, Lidl ja Resq. Perusruoka on edullista. Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja. Riittää puuro ja leipä, kauden kasvikset ja hedelmät, peruskotiruoka. Ei maksa paljon.
Paitsi että smoothiet voi tehdä itse halvalla niistä hedelmistä ja pakastemarjoista
Minä olen ylipainoinen keski-ikäinen ja ruokaan menee suunnilleen 120€/kk ja se sisältää kaikki herkut (paljon) ja pienet kodintarvikkeet (pesuaineet, roskapussit, wc paperit ym). Jos jättäisin herkut ostamatta säästyisi se 20€/kk helpostikin. Käyn kaksi kertaa viikossa kaupassa. Paljon hedelmiä, vihanneksia, leipää, juustoa, kinkkua. Ei maitotuotteita eikä lihaa paljonkaan. Ostan K-supermarketista kaiken, eli ei ole punalappuisia tuotteita ollenkaan, meillä ei kauppias sitä harrasta, mieluummin lahjoittaa päiväystuotteet ilmaiseksi ruokajakeluun eräälle seurakunnalle. Ei ole vissiin pikkurahan puutetta hänellä.
Jos jaksaa kulkea tarjoushaukkana kaupasta toiseen ja miettii ruokalistan tarkkaan, tuolla rahalla voi tulla toimeen. Itse käytän ruokaan n. 50 euroa viikossa, eli reilu kaksisataa kuukaudessa.
Lidlistä ostan alle satasella kuukauden eväät. Vihanneksia, yrttejä, juureksia, mausteita. Tarvittaessa öljyä sun muuta. Lihaa, kalaa ja kanaa. Kokkaan toki itse alusta lähtien kaiken.
Minusta 100€ ruokaan kuukaudessa yhtä henkilöä kohden on jo ihan hurja summa.
Pyrin syömään terveellisesti, mutta valitettavasti useiten syöminen jää vähän vähälle. Mitä pääasiallisesti syön, on puuroa ja leipää. Välipaloilla hedelmiä ja kasviksia. Muutaman kerran kk teen isomman satsin jotain lämmintä ruokaa.
Kuluja tulee jotain 50€/kk. Olen kylläkin opiskelija, ettei tässä ole varaa syödäkään edes paljoa, mutta tällä ruokavaliolla olen ollut jo vuosia ja selvitty tähänkin asti.
Minusta 100€ ruokaan kuukaudessa yhtä henkilöä kohden on jo ihan hurja summa.
Pyrin syömään terveellisesti, mutta valitettavasti useiten syöminen jää vähän vähälle. Mitä pääasiallisesti syön, on puuroa ja leipää. Välipaloilla hedelmiä ja kasviksia. Muutaman kerran kk teen isomman satsin jotain lämmintä ruokaa.
Kuluja tulee jotain 50€/kk. Olen kylläkin opiskelija, ettei tässä ole varaa syödäkään edes paljoa, mutta tällä ruokavaliolla olen ollut jo vuosia ja selvitty tähänkin asti.
No haloo, ei kyllä onnistu. Joku nyt valehtelee tai ei huomioi kaikkia syömisiään. Lyön vaikka vetoa, että syötte työpaikkalounaan, ettekä laske sitä mukaan. Tai kahden euron opiskelijalounaan arkisin, ettekä laske sitä kustannuksiin.
Ja vielä muka luomua ja terveellisesti.. paskapuhetta. Minä teen nelihenkiselle perheelle - jonka jäsenet aikuisia - ruokaa itse, ja ammattikokkina osaan hyödyntää hyvin ainekset. Ostan isoja eriä ja mahdollisimman halvalla. Ja silti hyvään ruokaan - ei luksukseen, vaan arkiseen kasvispainotteiseen ruokaan - kuluu perheessämme rahaa 500-600 euroa kuussa ja PÄÄLLE tulee työpaikkaruokailu. Jos tekisimme eväät, summa olisi likempänä 800 euroa. Eli 200 euroa per nassu.
Eikä siitä ole kyllä nipistettävää, jos hyvin syö, eikä närpi pelkällä puuro ja uunijuureslinjalla.
Huomioitavaa on se että syön koululla ilmaisen lounaan.
Tämä viikko:
Pari kiloa banaaneita 2€
Kaurakerma n. 1€
Täysjyväpastaa 1€
Ketsuppi 2€
Jogurtti 2€
Eli yhteensä ruokaan meni 8€. Tein ison satsin soijarouhemakaronilaatikkoa, soijarouhetta löytyi kaapin pohjalta valmiiksi. Banaaneita syön välipalaksi. Jogurttia ja omia pakastemarjoja aamupalaksi. :) kerään syksyllä paljon marjoja pakkaseen ja syön niitä koko talven.
Minusta 100€ ruokaan kuukaudessa yhtä henkilöä kohden on jo ihan hurja summa.
Pyrin syömään terveellisesti, mutta valitettavasti useiten syöminen jää vähän vähälle. Mitä pääasiallisesti syön, on puuroa ja leipää. Välipaloilla hedelmiä ja kasviksia. Muutaman kerran kk teen isomman satsin jotain lämmintä ruokaa.
Kuluja tulee jotain 50€/kk. Olen kylläkin opiskelija, ettei tässä ole varaa syödäkään edes paljoa, mutta tällä ruokavaliolla olen ollut jo vuosia ja selvitty tähänkin asti.
Lämmintä ruokaa muutaman kerran kuussa? No huhhuh
Yksi lämmin ateria kyllä kandeis vetää joka päivä. Kehon ei sitten tartte lämmittää sitä ruokaa ja kuluttaa energiaa moiseen.
Lidlistä ostan alle satasella kuukauden eväät. Vihanneksia, yrttejä, juureksia, mausteita. Tarvittaessa öljyä sun muuta. Lihaa, kalaa ja kanaa. Kokkaan toki itse alusta lähtien kaiken.
M35
Siis voisitko nyt antaa esimerkin päivittäisistä syömisistäsi? Joku tässä ei nyt täsmää...
Lidlistä riisipaketti, pastakastike, 1000g jauhelihaa, 1000g vihanneksia. Maksaa about 10€. Noilla pärjää viikon, jos ei välitä syödä samaa joka päivä. Tai ottaa puolet kanaa ja puolet jauhelihaa. Pakasteseitikin on optio.
Sivut
Tuskin kukaan oikeasti käyttää noin vähän.
Itse opiskelijana käytän alle 100 euroa kuussa ruokaan. Syön kyllä oikein hyvin ja ostan paljon luomua.
-Yleensä ruokalistaan kuuluu kanaa, riisiä ja kasviksia. Pinaattilettuja, lasagnea, hernekeittoa, makaronilaatikkoa, kalaa yms. Aika tavallisia arkiruokia siis. Einesruokia ei tule juuri ostettua. Ainoastaan tuo purkkihernekeitto laiskoille päiville. Ja toki sitten muut hedelmät ja leivät yms.
Mutta jos yksi päivä otetaan esimerkiksi: Niin aamulla kahvi, banaani ja leipää. Nyt punajuurikeitto smetanalla ja illemmalla kotitekoisia hampurilaisia. Ruokien välillä syön jotain pientä (leipää, hedelmiä tms.) En kyllä syö suositeltua pientä viittä annosta päivässä, vaan syön kerralla aika paljon..
Kuulostaa kyllä hyvältä mutta oletko kovin pienikokoinen kun syöt noin?
Aika monikin opiskelija elää alle satasella ja itsekin elin. Kannattaa hyödyntää s-ryhmän ilta-ale, Lidl ja Resq. Perusruoka on edullista. Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja. Riittää puuro ja leipä, kauden kasvikset ja hedelmät, peruskotiruoka. Ei maksa paljon.
Aika normaaleissa mitoissa ollaan omasta mielestäni. BMI 22. Aikaisemmin tuli treenattua aika paljon ja silloin piti syödä myös enemmän.
Tämä on kyllä ihan totta, perusruokaa, aamupuurot ja runsaasti kauden kasviksia
Alkuviikolla keitto jonka hinnaksi tulee noin 4 euroa ja loppuvikolla laatikko jonka hinta noin 5 euroa. Jää 11 euroa jolla puuroa leipää hedelmiä, makkaraa jne. Kaupassa maanantai ja perjantai. Työtön.
Ruokaa syön päivänaikana.
Paitsi että smoothiet voi tehdä itse halvalla niistä hedelmistä ja pakastemarjoista
Minä olen ylipainoinen keski-ikäinen ja ruokaan menee suunnilleen 120€/kk ja se sisältää kaikki herkut (paljon) ja pienet kodintarvikkeet (pesuaineet, roskapussit, wc paperit ym). Jos jättäisin herkut ostamatta säästyisi se 20€/kk helpostikin. Käyn kaksi kertaa viikossa kaupassa. Paljon hedelmiä, vihanneksia, leipää, juustoa, kinkkua. Ei maitotuotteita eikä lihaa paljonkaan. Ostan K-supermarketista kaiken, eli ei ole punalappuisia tuotteita ollenkaan, meillä ei kauppias sitä harrasta, mieluummin lahjoittaa päiväystuotteet ilmaiseksi ruokajakeluun eräälle seurakunnalle. Ei ole vissiin pikkurahan puutetta hänellä.
Jos jaksaa kulkea tarjoushaukkana kaupasta toiseen ja miettii ruokalistan tarkkaan, tuolla rahalla voi tulla toimeen. Itse käytän ruokaan n. 50 euroa viikossa, eli reilu kaksisataa kuukaudessa.
Lidlistä ostan alle satasella kuukauden eväät. Vihanneksia, yrttejä, juureksia, mausteita. Tarvittaessa öljyä sun muuta. Lihaa, kalaa ja kanaa. Kokkaan toki itse alusta lähtien kaiken.
M35
Minusta 100€ ruokaan kuukaudessa yhtä henkilöä kohden on jo ihan hurja summa.
Pyrin syömään terveellisesti, mutta valitettavasti useiten syöminen jää vähän vähälle. Mitä pääasiallisesti syön, on puuroa ja leipää. Välipaloilla hedelmiä ja kasviksia. Muutaman kerran kk teen isomman satsin jotain lämmintä ruokaa.
Kuluja tulee jotain 50€/kk. Olen kylläkin opiskelija, ettei tässä ole varaa syödäkään edes paljoa, mutta tällä ruokavaliolla olen ollut jo vuosia ja selvitty tähänkin asti.
Lämmintä ruokaa muutaman kerran kuussa? No huhhuh
No haloo, ei kyllä onnistu. Joku nyt valehtelee tai ei huomioi kaikkia syömisiään. Lyön vaikka vetoa, että syötte työpaikkalounaan, ettekä laske sitä mukaan. Tai kahden euron opiskelijalounaan arkisin, ettekä laske sitä kustannuksiin.
Ja vielä muka luomua ja terveellisesti.. paskapuhetta. Minä teen nelihenkiselle perheelle - jonka jäsenet aikuisia - ruokaa itse, ja ammattikokkina osaan hyödyntää hyvin ainekset. Ostan isoja eriä ja mahdollisimman halvalla. Ja silti hyvään ruokaan - ei luksukseen, vaan arkiseen kasvispainotteiseen ruokaan - kuluu perheessämme rahaa 500-600 euroa kuussa ja PÄÄLLE tulee työpaikkaruokailu. Jos tekisimme eväät, summa olisi likempänä 800 euroa. Eli 200 euroa per nassu.
Eikä siitä ole kyllä nipistettävää, jos hyvin syö, eikä närpi pelkällä puuro ja uunijuureslinjalla.
Mulla menee 10€ viikossa ruokaan.
Huomioitavaa on se että syön koululla ilmaisen lounaan.
Tämä viikko:
Pari kiloa banaaneita 2€
Kaurakerma n. 1€
Täysjyväpastaa 1€
Ketsuppi 2€
Jogurtti 2€
Eli yhteensä ruokaan meni 8€. Tein ison satsin soijarouhemakaronilaatikkoa, soijarouhetta löytyi kaapin pohjalta valmiiksi. Banaaneita syön välipalaksi. Jogurttia ja omia pakastemarjoja aamupalaksi. :) kerään syksyllä paljon marjoja pakkaseen ja syön niitä koko talven.
Yksi lämmin ateria kyllä kandeis vetää joka päivä. Kehon ei sitten tartte lämmittää sitä ruokaa ja kuluttaa energiaa moiseen.
Siis voisitko nyt antaa esimerkin päivittäisistä syömisistäsi? Joku tässä ei nyt täsmää...
Kuulostaa uskomattomalta että joku selviää noin vähällä. Itse olen normaalipainoinen, mutta pelkkiin ruokiin menee vähintään parikymppiä päivä.
Lidlistä riisipaketti, pastakastike, 1000g jauhelihaa, 1000g vihanneksia. Maksaa about 10€. Noilla pärjää viikon, jos ei välitä syödä samaa joka päivä. Tai ottaa puolet kanaa ja puolet jauhelihaa. Pakasteseitikin on optio.
Sivut